张永锡老师的《时间管理》课程笔记由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“时间管理课程笔记”。
张永锡老师的《时间管理》课程笔记
每周提纲
01欢迎你来学习时间管理这门课程
各位共同学习的伙伴们，欢迎大家来选修《时间管理》课程，这个信息爆炸的时代，一个优秀的领导人，要能够具备自我管理的能力，而其中的一还就是《时间管理》。
以前，我们做事情没有方法，没有工具，遇到工作的量增加，就常常加班、熬夜，用更多的时间来面对。面对信息时代，资讯大量增加，微信、邮件扑天盖地而来，大家惊觉原来事情是做不完的，每天刷微信、回微信，看邮件，回邮件，行事历中塞满行程，但是这样就能做出工作所需要的贡献吗？
其实这是不够的，不是我们不够认真，而是没有好的理论方法，不能够善用我们身边的时间管理利器，在课程中，我们会逐渐介绍时间管理的六个习惯，搭配合适的工具，让大家能够学习最先进的时间管理理论。
并且我们也有设计优良的作业，拥有许多时间管理经验丰富的朋友帮忙回答讨论区中的疑问，延伸的时间管理TED视频，让大家接触西方优秀的时间管理概念。
非常期待你能加入这门课，我和助教们热诚的欢迎你！张永锡老师
2014.5.19
02第一周课程就要开始啦！
yx各位同学:
欢迎大家选择这堂《时间管理》课程，在这四周里，我们一定能有很多地收获，未来帮助大家学习，我们来讲讲这堂课程几个注意事项
1、请先欣赏每周的视频，我们每周都有两个主要视频，说明时间管理的两个主要的习惯或概念。
2、接着，请做本周的的作业，这些作业对您提升时间管理能力有很大的帮助，如果您愿意，也可以加做「选做」作业，您可以因而结识许多课程内的同学，甚至很有经验的学长们。
3、如果有疑问，欢迎在讨论区中发问，里面有许多热情的朋友会协助您回答。
4、学习小组的成立，许多的作业会鼓励您和其他同学相互交流学习时间管理课程的经历，在其中您会得到别人的经验，帮助自己建立能力。
这样的形式，是不是很有趣呢，让我们一起开始这趟学习之旅吧....张永锡老师
2014.6.9
03第一周的温馨提醒
各位亲，第一周的课程到今天已经第五天了，大家有没有认真看课程呢？又有没有按照要求完成作业呢？马上就要周末啦，老师们就要批改作业了，还没有做的，要抓紧啦！
本周还有2个好消息要告诉大家：
1、课程增设了讨论环节，每周永锡老师会发布一个讨论题目，本周的题目是“如何在世界杯期间，做好时间管理”，这可真是头疼的问题呢，你打算怎么解决呢？
大家快去课程左侧的“讨论”栏目里面发言吧，请写下100-300字的心得，并对其他同学的想法给出意见，说的特别好的小伙伴，还有可能获得精美小礼物。
2、还记得本周作业“同城签到”吗？通过签到，大家都找到同一个城市的学友了吗？想不想认识一
04第二周课程开始啦！亲爱的同学，欢迎大家进入第二周的课程，上周的课程介绍了「青蛙和蝌蚪」的概念，帮助我们面对每一天的挑战，学习了「每日检视」，对于吃青蛙的成果加以检视。
第二周的课程，开始进入时间管理的精华，也就是要处理每天扑天盖地而来的杂事，什么是杂事？杂事就隐藏在各种微信、邮件、会议记录、脑脑袋里的想法、对别人的承诺„„等等。
同学们开始要学习建立一个系统，把杂事放在其中，并进一步加工成为可以执行的行动（蝌蚪），这样就能够化烦恼为行动，批处理。系统流程的第一部分，就是本周要讲的“收集”和“加工”。
本周的作业也很有趣，首先是必做作业，要分享我们处理微信及邮件的经验，其次是选做作业，先看一个TED视频“部落”，接着组成学习小组，让大家学习起来更加开心，这也是MOOC课程的精神，因为“独学而无友则孤陋寡闻”，在课程中，我们都是“学友”，又要学习，又要交朋友，相信我，这是最好学习时间管理的方法喔。
6/14杭州也举办了课程的同学聚会，6/20则是北京同学的聚会，您也可以和同城同学一起，实体碰面，并拍照上传，让虚拟的课程延伸到实体，这样子的学习会更加有效及有趣。
迫不及待想要进入我们第二周的课程了吧，加把劲，Let’s go。
张永锡老师 2014.6.16
05第三周课程开始啦！亲爱的同学，上周课程我们讲解了“石油力”及“捅人利器”两个有趣的口诀来解释收集及加工两个习惯，这是为了让我们学会架构时间管理系统的方法。
接下来，第三周的课程，要把我们每日常用的工具例如日程表、手机、App组合成运用自如的时间管理工具系统，我们称之为无敌星星。
无敌星分成六个部分
i：inbox，就是我们之前介绍的收件匣
F：Frog，代表日程表，每一天的日程表都应该选定一只青蛙（Frog）
A：Action，代表行动，每天的事物除了青蛙外，还有许多蝌蚪，也就是较小的行动 S：Support，代表支持资料，要吃掉青蛙，有时需要额外的资料，帮助我们 T：Target，代表目标，拥有目标，才能帮助我们完成生命中的重要事情
枢纽：处理大量的项目，向上，可以完成目标，向下，落实到每天工作中采取的行动
经过iFAST的无敌星星，我们就可以把各种杂事，加工成行动，把自己的时间管理掌握地更好，请先观看视频，接著做好作业，您的时间管理就能够一点一滴地进步喔。
本周的讨论题目是：分享你观看TED影片后的心得。截止本周，我们已经为大家准备了三个TED视频了，你都看了吗？有什么心得吗？点击这里和大家说说吧。
号外号外，本周福利大放送：8页小书八页小书
张永锡老师 2014.6.2
306第四周课程开始了！亲爱的同学，上周课程我们讲解了“无敌星星”及“枢纽”两个概念，也在作业区里面看到许多同学的无敌星星，并且对自己的时间管理工具开始反思。
其实，同学们应该发现，对于每天我们如果只是反射性地回应外界环境，改变确实是很小的，有两件事情持续地做，可以改变自己的人生。
首先是专注，长时间的关注，注意力在现代社会是稀缺资源，我们本周介绍了“番茄工作法”来帮助大家。
其次是检视，我们介绍“每周检视”这种强力的习惯，一方面，把时间管理系统的破洞堵住，二方面，连结自己的目标，让每天做的事情朝著目标前进。
把专注及检视的工夫做好做实，持之以恒，就能够往时间管理黑带高手之路，逐步前进了，加油。
张永锡老师 2014.6.30
07欢迎进入复习周 各位亲爱的学友，首先感谢大家和我们一起度过了非常有意义的4周，通过这四周的学习，你是否了解了为什么要做时间管理，以及时间管理的6个行动方法？希望大家在这个课程里都有所收获！临近课程尾声，有几个好消息需要告诉大家：
1、感谢这段时间以来各位童鞋的对咱们课程的大力参与，永锡老师精心设计了问卷调查，希望咱们同学们都踊跃填写，帮助我们更好的改进。
2、由于部分童鞋是新加入咱们课程的，所以课程会延期一周关闭，将于7月13日晚间8点关闭。
3、请大家务必在7月11日前完成所有作业，之后会根据您的成绩陆续发放永锡老师签名的课程证书。电子证书将于课程结束后陆续发放到您的邮箱中。请注意查收。
4、本期课程关闭以后，会根据本次的大家反馈的情况进行调整和修改，在不远的将来，会在继续开设第二期课程。欢迎大家呼朋唤友来参加：）
5、后续还有些更有趣更棒的课程正在进行建设中，不远的将来将与大家见面，大家可以继续留在咱们的各种群组中，稍后开课时会及时得到通知。
还会继续陪伴大家的助教小崔
2014.7.7
时间管理学习笔记 1.必做和选作的作业 2.八页小书
3.无敌星星表格
4.TED视频（TED演讲平台）
解决痛苦，追求幸福。找出“最重要的事情”，列出“琐碎行动清单”
每天会决定大事情，往前推进；随时想到的小事情，列个清单，即小事情 行动清单，这样就不会分心。
名言：
eat that frog!（拒绝穷忙，把每天留给最重要的事情）——博恩.崔西著 若起床首件事是活吃青蛙，接下来就没能难倒你的事。——博恩.崔西
6个习惯：排程（青蛙）
第一周先吃了那只青蛙：谈每日行程安排及检视
如果说时间管理只需要养成一个习惯，我会说那会是“先吃了那只青蛙”。青蛙，是我们每天最重要的一件事情，我们应该每天选择出那只青蛙，并 且尽我们最大的努力，把这件事情往前推进。一般人往往不知道每天最重 要的事情是哪一件，更别说要往前推进了，因此请同学好好学习”先吃了 那只青蛙“，您一定会有很大的收获。
本周第二个重要的习惯养成是每日检视，也就是介绍各位”成功日记“这 种简单有效的写日记方法，每天努力吃青蛙，隔天早上检视成果，并适当 修正，这样就可以管理好我们的一天。
永锡老师说：“我们每个人都是一颗会走路的树，一边走路一边成长，同时通过走路，认识和我们一样的人，于是我们连接在起来，成为一片森林。”那么，就请大家都来这里寻找离自己最近的树吧，让我们连在一起，变成小树林!
习惯1：排程先吃那一只青蛙（FAST）八页小书——FROG的范例 三日计划
八页小书——Action范例(行动action)建立行动清单： 1.下一步行动为何 2.建动词行动清单 3.批次处理效率高
练习列清单，可从小便签开始
每天我们都会遇到很多杂事,要处理好青蛙和蝌蚪的关系
每天必须吃掉一只青蛙，如打电话的，外出的，电脑事情，沟通的，一次性批次处理
八页小书——Support(支持资料)如果青蛙比较大的情况下，可把大的青蛙分解成几个部分即几个蝌蚪
一日排程举例----Time(八页小书的最后一页)
习惯2每日检视 1写日记 一本书：《晨间日记的奇迹》，早上写昨天的日记更清晰，九宫格，小日记实现大梦想
2没有检视的人生不值得活（苏格拉底的名言）
写日记的重点：(1)持续书写成功日记（2）九宫格及角色责任
（3）固定时间形成仪式用固定的时间写日记 成功日记范例：
What did you do on this day? 正向积极态度开始一天
每天早上写日记，正能量提升。每天都很认真，写日记可正向积极的鼓励自己 练习：成功日记，形成习惯后只用3、5分钟就能写完了
TED视频：尝试做新事情30天
第二周集杂事及清空收件匣：管理好每天大大小小的杂事并加工成行动
我们时间管理系统和其他管理方法很大的不同，就是我们能够管理大量的信息，这些我们觉得我们有责任要处理及面对的信息，称之为“杂事”。
第一个视频，我们介绍了“收集杂事并放在头脑之外的收件匣“这句话，并说明“杂事”、及“收件匣“。“收件匣”又可以分为“石、油、力“三个大类，管理好收件匣，就开始了用系统来管理大大小小的事情的第一步。
“下一步行动是什么？”是第二个视频介绍的重要概念，当我们学会“加工杂事的公式“，就能把一件杂事，加工成一件行动；当我们学会了“捅人利器”这个方法，就能够把大量的杂事加工成大量行动，这样子做事的效率就能够大增。
第二周，是我们时间管理课程的基本功，请各位同学要好好学习，有问题好好运用讨论区发问，会有很多朋友热心解答喔。
习惯3收集
什么是杂事? 我有责任需要做的事情 生活中杂事，把小dirty work 快速做好
希望有时间做大事情，那就比较快地做小事情 收件匣:三种杂事（石油力）石：实体工作场地需要的用品 邮：邮件，邮件收件匣、微信 力：立即，手机、平板、小册子 收集杂事并放在头脑之外的收件匣
习惯4加工
硅谷至，自驾7天来回游
“决定下一步行动，只需要十秒思考，大多数人做不到” 如何把一个杂事加工成一个行动？举例：补胎
加工杂事的公式：动词+keyman99%行动在于取得正确的资讯
杂事动词化：
自己动手做、当面沟通、打电话或传简讯、思考/规划、电脑前的工作 一件杂事一个行动
捅人利器----倚天剑：一次一件事、一次一粒砂，所有收件匣杂事，全部加工为行动。
捅人利器：立刻丢弃、立刻完成、立刻授权、立刻进系统（放入日程FAST）。
TED视频
为什么工作时无法完成工作？
当你把事情做完后，你会去哪里？没有人说回办公室
为什么? 一些职业（如创意类的）需要连续、不被打扰的时间才能将事情做好。正常人在办公室工作，有多少时间是属于自己？8？7？6?
第三周 无敌星星工具系统：建立属于自己的时间管理工具系统
时间管理需要合乎时代的工具，帮助我们管理好大量信 i 收件匣(inbox)：微信、电子邮件等，是最常见的收件匣
F 行事历(Frog)：输入我们要碰面的人，以及决定当天最重要的事情（青蛙）A 行动清单(Action list)：用清单列出这两天我们要做的行动
S 支援资料库(Support Material)：累积大量的案例，形成资料库，让我们做事品质大幅提高
T 目标(Target)：有目标，才能前进的方向
我们利用＂无敌星星＂写下我们的工具系统，并决定我们使用的“枢纽”工具，进而思考如何让整个时间管理工具系统运作良好，没有漏洞，不用更换自己的时间管理工具，效率就能够大大提升。
!无敌星星
做事靠系统，做人靠感觉！建立自己的资料库，借助网络软件，百度云、印象笔记（点子，立刻想到的，）西方有句谚语：大象从来不会忘记 目标软件：OmniFocus
习惯5枢纽
1.笔记本，记录立刻想到的点子
2.Outlook, 笔记本电脑里的Outlook不仅可以收发邮件，还可调自己的资料库 3.iphoneipad里的云笔记，印象笔记
4.OmniFocus,苹果电脑的一个软件，可以记载大量的项目 枢纽和其它工具关系，时间管理工具系统
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