拓展训练心得体会由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“拓展训练的心得体会”。
为期一天的拓展训练结束了，但内心的激动却久久不能平息。回顾在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念；同时也是一种思维、一种考验、一种气概。
在训练场上，我们忘记了年龄，忘记了工作的身份，忘记了生活的环境，我们抛开一切，全身心的投入到训练中。我们的团队有着一个阳光而响亮的名字——无敌队，在队长的带领下，我们高唱队歌“我相信”开始了一天极具挑战的训练。整个训练主要包括五大项目：鼓击球，传递乒乓球，高空抓杠，七巧板，攀登“毕业墙”。
第一个项目是“鼓击球”，每个人拉着一条绳子，将鼓拉起，然后用其击打排球。这个项目主要是考验团队合作，我们要力往一处使。
第二个训练项目是“传递乒乓球”，任务是每人一块板将乒乓球传递到对面的桶里，这是一个合作项目，开始执行的时候，整个队伍呈现出一种乱状。不过后来我们还是在安静有序的完成了任务。
经过午餐时间的休整，下午训练的第一项是“高空抓杠”，它是一个个人挑战项目，在空地上竖立一根10米高的铁杆，要求我们爬上铁杆，站到铁杆顶端的一个大概直径为20厘米圆盘上，然后在空中跃起，抓住前方1.5米远的单杠。当我一步一步爬上10米高空之时，心里还是蛮紧张的，尤其是在摇摇晃晃的柱子上完成站起直立的时候,不过当时很好的调整了自己的心情，而且听到下面同伴对我的鼓励，所以整个过程还算一气呵成。
通过这个项目，教会我们如何在压力和困难面前调整自已的心态，勇于尝试，挑战自我，战胜自我。
第四个项目是“七巧板”，我们被分成七个小队，每个队5个七巧板，要求用其拼成任务卡上的图案。一开始每个队为了完成自己的任务不停高声向其他队索取或交货七巧板，这个项目主要考验我们的团队领导能力，合作能力，奉献精神。
本次拓展训练最感动人的项目莫过于最后的攀爬“毕业墙”。看到四米八高的“阻碍”，不经有个疑问“能过得去吗”，但是后来看到小伙伴们都顺利“毕业”。这一瞬间的感动埋藏到了心里！而且再次验证了团队力量的强大，在这里尤其要感谢那些甘愿做人梯的小伙伴还有我们两位负责人，他们就是生命中那些甘愿为我们付出的人。
体会与分享：
1．表面看起来很难的事，其实并没有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困难并不可怕，怕的是失去解决困难的勇气和信心！心理的障碍是最难逾越的，我们如果要成为强者，首先就必须挑战自己的恐惧感，当我们豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也许就能抓住属于自己的机会，实现人生一大步的跨越。2．面对高杆，在队友、教练的注视中进行攀登和跨越，需要承受相当的压力。然而，在这个过程中，其它的队员总在不断地为你加油、打气，为你指导、欢呼，亲历者能深刻地体会到团队的鼓励与支持，每一次前进，如果得到同伴的喝采和认可，所有的压力将化成前进的动力，这就是团队中鼓励、赞美和支持的作用！3．在工作中，各级领导和员工都处于组织中不同的位置，会产生不同的想法、感受和需求，需要面对不同的问题和困难。而团队的合作基于彼此间的理解和支持，我们都应该培养一种观念——换位思考。
4．一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队成员群策群力，鼎力相助，才能最终完成团队的目标。结束语：
良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素质，也是现代人人格特质的两大核心内涵。有一位企业家说过：不要以为你什么都行，离开了团队，你可能一事无成；也不要以为你势单力孤，有了团队，你也许什么都行！感谢此次活动，希望我们都能用心去体会拓展的核心精神，不断提升和强化个人心理素质，更深刻地去体验个人与企业，下级与上级，员工与员工之间唇齿相依的关系，从而激发出团队更高昂的工作热诚和拼搏创新的动力，让我们的团队更富凝聚力和战斗力！
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