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南通市韬奋小学阳光跑操活动方案
为积极响应教育局关于开展中小学生阳光体育冬季跑操活动的号召，进一步强化我校的体育活动，切实加强课间的体育锻炼，增强全校师生的身体素质。特制定我校阳光跑操
活动的方案。
一、跑操时间：利用每天上，改广播体操为跑操活动。下午阳光体育活动的时间。
二、参加对象：全体师生
三、跑操分组、线路及人员安排：
1、分组：
一、二年级为一组；
三、四年级为一组；
五、六年级为一组。
2、线路安排：①一、二年级绕草坪的分割线；
②三、四年级绕操场跑道（1、2两道）四（1）班是排
头，逆时针跑；
③五、六年级绕操场跑道（5、6两道）六（1）班是排头，顺时针跑；
3、人员安排：
分管领导、体育老师：
一、二年级葛卫兵、邵小梅、王志祥三、四年级刘剑、施友良，五、六年级黄益锋、王健
各班主任老师领跑本班，科任老师随后。
学校少先队检查评比打分，检查各班人数、纪律、活动、老师到位情况（各班最少要有两名老师）。
五、跑操的基本要求：
1、每班四列纵队，体育委员在旁边引领、口令。各班主任、科任在本班队伍左前、左后领跑，并喊口令指挥，把握步子的大小，把握与前面班级之间的距离（不少于6米）。值勤员在班级的后面。
2、跑操时步子不宜过大，本班队伍同学间的前后间距不超过50cm(约 1
一臂)，全班形成一个整体。步调必须整齐、划一，步伐要求整齐有力。
3、跑操时要喊适量的口号，用以协调步骤，鼓舞斗志。口号可以自编自练，要求简捷、明了、积极、向上、有节奏感，用以体现班级的正气，展示班级的风貌。
六、注意事项：
1、集队入场：
上午8:00运动员进行曲响起以后，各班同学在体育委员的指挥下，在各自教室门口的走廊上集合，然后以两路纵队小踏步的形式，整齐有序地把队伍带到跑操指定地点；跑操音乐响起以后开始跑操。下午阳光体育活动课学生在各自教室门口的走廊上排好队，老师带到跑操指定地点，统一口令（成踢毽球队形散开）开始踢毽球，一声哨音，结束踢毽球，快速有序的在跑操指定地点站好位，跑操音乐响起以后开始跑操。
2、体育委员和班主任、科任负责召集本班学生，分管领导和体育教师维护跑操秩序。
3、跑操前检查场地，排除安全隐患。要求学生不准插兜或手缩入衣，不准戴帽子，不准推、拉、打闹，不准说笑。注意学生之间、班级之间的间隔。
4、跑操时，采用鼻吸为主，辅以口吸。采用口呼吸时，嘴要半张，舌尖上卷顶住上颚。方法是三步一吸，三步一呼或两步一吸，两步一呼。
5、跑中操有特殊情况发生应离开队伍到旁边解决，不能在跑步时蹲下。
6、加强跑操安全教育，上下楼梯要慢走。因病因伤不适合跑步的学生一定要立即停止，以免病情加重。各班班主任要及时了解。
7、学校将择日进行全校阳光体育跑操活动比赛，各年级组设一、二、三等奖（具体比
赛时间待定）。
南通市韬奋小学
2013年1月
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