正面双手头上投掷实心球 微课教学设计由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“双手投掷实心球教案”。
《正面双手头上投掷实心球》微设计
【教材概述】
正面双手头上投掷实心是水平三学生技巧学习的内容之一，其动作简单，对场地、器材要求很高，又适合男女学生练习，易于普及和广泛开展。通过对本课的学习，可以让学生了解正面双手头上投掷实心的动作组成和常见错误与纠正方法，并鼓励学生根据练习步骤一步步学会正面双手头上投掷实心动作，为终身体育奠定良好的基础。
【教学目标】
1、知识与技能：
①了解正面双手头上投掷实心的动作组成：握球和持球、预备姿势、预摆、最后用力掷球这4个动作组成。
②知道常见错误与纠正方法。
③让学生根据教学步骤一步步学会正面双手头上投掷实心球动作。
2、过程与方法：
通过讲解与演示让学生先了解正面双手头上投掷实心球的动作组成，再通过视频演示让学生知道一些常见的错误动作与纠正方法，然后鼓励学生根据练习步骤一步步学会正面双手头上投掷实心球动作。
3、情感、态度与价值观：
①通过讲解与演示教会学生如何判断优美的正面双手头上投掷实心球动作，提高学生判断与审美能力。
②通过鼓励学生根据练习步骤一步步学习正面双手头上投掷实心球动作，培养学生克服困难、勇于进取的意志品质。
【教学方法】
1、讲解教学法：语言教学激发学生的运动兴趣。
2、演示教学法：通过肢体教学，使学生更快的认识和掌握动作技能。
3、图文教学法：通过视觉认识，更快的认识正面双手头上投掷实心球。
4、视频教学法：可以极大的发挥其优势，有利于素质教育的实施，培养学生的记忆力、思维等多项能力。
【教学过程】
第一环节：了解正面双手头上投掷实心球的动作组成动作1——握球和持球：两手十指自然分开，把球放在两掌，食指，中指，无名指和小指放在球的两侧 将球夹持。两大拇指紧扣在球的后上方，成“八”字。握球后，两手臂自然置于体前下方。
动作2——预备姿势：两脚前后开立，前脚掌离起掷线约20－30厘米，前后脚距离约一脚掌，左右脚间距离半脚掌，后脚脚跟稍微离地。两手持球自然。身体肌肉放重心落在两脚中间偏前。
动作3——预摆：预摆一般是一至二次，路线是从前下方经过胸前至头后上方，加速球的摆速，此时上体后仰，身体形成反弓形，同时吸气。动作4——最后用力掷球：两手握球用力积极从后上方向前上方前摆，蹬腿、送髋、腰腹急震用力，由下而上发力，两臂用力前摆并向前拨指和腕，手臂速度鞭打。
第二环节：知道前滚翻的常见错误与纠正方法 1.投掷实心球腿部或腰腹力量发力不充分。原因：腿部或腰腹力量不足，动作做不到位。
纠正方法：提高腿部或腰腹力量，多做徒手动作练习，腿部和腰腹的动作要做到位。
2.投掷实心球出手角度过小。
原因：出手时两个肘关节过早下降或甩小臂现象，造成出手上臂用力不当，使球出手点低，投掷近。
纠正方法：两个肘关节尽量伸直，投球时眼看前上方，可以找一个参照物。
3.投掷实心球脱手
原因：持球手型错误或持球不稳，手指手腕发力不足，导致球容易从手上滑出。纠正方法：改正持球手型，持球时手指手腕发力要充分。
4.投掷实心球时踩线犯规
原因：出手后身体控制不稳。
纠正方法：投球时控制身体不要往前冲，或者调整投掷时前脚与投掷线的距离。
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