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女性如何预防骨质疏松
骨质疏松是一种老年病，多发病给患带来的影响是很大的，无性别差异，男女都有可能患上骨质疏松，而在女性女性骨质疏松患者中有很大一部份都多食巧克力，所以了解女性如何预防骨质疏松成为了现在奶多朋友都想了解的问题尤其是一些爱吃巧克力的朋友。
重庆骨科医院专家介绍女性骨质疏松的发病率极高，尤其是多食巧克力的女性更加容易诱发骨质疏松，因此女性预防骨质疏松要少吃巧克力。巧克力是大部分女性钟爱的零食，女性逛逛超市都会把心爱的巧克力抱回家，有研究证明多食巧克力是骨质疏松的一大原因，所以大家一定要注意这一点。
妇女原本就因为巧克力可能会使她们肥胖而对吃巧克力有所顾忌。现在，坏消息陆续传来：经常吃巧克力有可能会导致弱骨和骨质疏松。而这意味着增加骨折的机会。医学调查表明一千多名70至85岁女性在进食巧克力数星期后的骨质情况后发现，每天吃巧克力的妇女，其骨密度不如每周吃不足一次的妇女。重庆骨科医院专家介绍说：“可可粉和巧克力被宣传对心血管功能有很多好处。但实际上，吃巧克力对其他器官系统的影响却没人研究过。”他补充说：“这项研究对防止骨质疏松导致的骨折可能有深远意义。”经调查发现，每天吃巧克力的妇女髋骨、颈骨、胫骨和脚后跟骨的骨密度较低。研究者相信，原因可能是巧克力含有草酸酯和糖。草酸酯会减少钙的吸纳量，糖则与钙的代谢有关。而钙又会对维持健康的骨质起到重要的作用。
注意合理膳食、加强体育锻炼，均有利于骨矿物质的储存，建立起骨峰值。因此，从儿童期开始就应进食含钙高的食物，如奶制品、豆制品、虾皮、鱼类、蘑菇、木耳、绿叶蔬菜及适量蛋白质。同时注意接收足够的阳光照射并适当补充维生素D，以促进钙的吸收。
以上便是重庆骨科医院专家介绍的女性如何预防骨质疏松，通过上面的介绍相信爱巧克力的朋友们为了自己的健康都会很好的克制自己对于巧克力的钟爱，谨记女性预防骨质疏松要少吃巧克力。一定要在平时的生活中合理膳食，获得健康。温馨提示：重庆协和医院骨科中心是西南地区少数专业致力于骨疾病研究和临床诊治的机构，设有专门的骨疾病研究室。中心拥有一系列先进完善的骨疾病诊疗设备，并率先开展了骨科专项病理检查，为临床诊断的准确性、治疗的针对性、康复的稳定性提供了强大的技术保障。中心还汇集了多位学识渊博、德高望重并多年从事骨科临床工作的专家及医师组成的一支专业团队，重庆协和医院骨科中心：专家好、技术好、服务好患者心中的十佳好医院。重庆协和医院骨科中心官方唯一网址：（）
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