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关于军人心理健康问题的思考
健康的心理状态不仅是现代军人良好的综合素质的一种体现,也是军队倡导加强人文关怀的一个延伸点。一个军队战斗力的强弱与军人心理健康与否有密切联系。心理健康问题是出现部队非战斗减员的重要因素，加强对军人心理健康的关心研究至关重要。本文试图从分析当代军人心理健康问题产生的主要原因入手，有针对性地提出解决军人心理健康问题的几点思考，以达到促进军人心理健康，稳定人才队伍和提高军队工作质量的目的，同时也是对自我未来军旅路程的一个心理健康反思。
据有关研究发现，军队生活紧张、训练封闭艰苦、竞争激烈以及经常执行突发任务等,使军人处于急性或慢性心理应激状态。随着高科技在军事领域中的应用,军事作业环境越来越复杂,作业环境中的有害因素越来越多,危害也越来越大;军事作业的激烈性、突然性、紧张性空前提高,导致威慑力增强。这些改变使军人承受着巨大的心理压力。军人在执行特殊军事任务时,会经历高强度封闭的训练,在疲劳、睡眠剥夺、应激因素的影响下,军人的心情、警觉性影响其风险倾向,导致冲动性增加。这些因素极易导致军人心理健康出现问题。
心理健康问题产生的原因
1.军人的个体原因。在军队组成的人员中,占90%的是17～22岁的青年人。在人生的发展过程中,青年阶段正是从青少年向成人转变的重要时期,青年人的心理也是由不成熟向成熟发展的。心理学家认为:从青少年向成人的转
变是一个相当艰巨、充满危机的时期。这个时期的青年军人，世界观、价值观、人生观都处于成形发展阶段，相对来说不够成熟和稳定，心里极易陷入某种极端。客观的认知模式、正常的情绪状态、良好的意志品质、健全的人格、成熟的自我意识、融洽的人际关系是军人心理健康最基本的几个方面。如果在一些心理困惑上处理不当，容易造成这几个方面不健全，从而产生严重的心理健康问题。
2.家庭因素及成长环境。近年来，越来越多的军人都是独生子女，还有少部分单亲家庭子女。这些都是心理健康问题多发高发人群。研究显示,来自单亲家庭的军人,症状自评量表中的强迫、人际关系、焦虑、敌对、精神病性等因子高于来自双亲家庭的军人；独生子女军人中的躯体化、焦虑、精神病性等因子高于非独生子女军人；来自城市的军人中的躯体化、敌对因子值高于来自农村的军人。由此可见，部队应对独生子女、单亲家庭军人的心理给以足够重视。
3.军人文化程度。据调查显示,初中文化程度军人中的强迫、恐怖因子分值明显高于高中文化程度军人。这说明高文化水平的军人总体上要比低水平文化程度的军人健康水平高。很有可能这是因为高文化水平的军人在自我心理调节要优于低文化的，在对问题的看待上要比低文化的军人要更加乐观。
4.军人年龄和军龄。据研究表明,年龄在25～35岁的官兵比25岁以下的官兵更容易发生军事应激障碍。国内调查显示,入伍第2年的战士,焦虑、敌对、偏执等因子明显高于入伍第1年的战士
5.军人职务。国内调查发现,人员类别与军人心理健康相关,大致是军官
关于解决心理健康提出的几点对策建议 1.对于刚入伍或者入伍不久的青年兵，要有针对性地进行心理知识的宣传，同时加强社会主义核心价值体系的教育，帮助他们树立健康正确的价值观、人生观、世界观。在生活训练上，建立合理的生活训练秩序，尽量少使他们产生焦虑等不良心态，让他们保持健康的情绪状态。帮助他们构建良好的人际关系。一个良好的人际关系不仅会让他们少很多烦恼，矛盾，还会让他们有对象倾诉许多心理疑惑，收获更多的战友情、兄弟情。帮助他们树立恰当的奋斗目标，培养一定的兴趣爱好，这有助于转移不良情绪，在很大程度上有助于维护他们的心理健康。
2.对于独生子女和单亲家庭子女，连队应该及时掌握他们的具体情况，根据实际情况在心理上多给予重视，多给予开导，在生活上也要多给予关心和帮助。不要让他们的消极悲观极端情绪找到任何机会侵入他们的心理，危害腐蚀他们的心理健康，不要让他们有机会放大自己的不良情绪，这需要连队特殊的关心、教育。同时也要营造一种恰当的环境让他们进行自我心理修养，让他们在在成长中得到锻炼，心理变得越来越积极，越来越坚强。
3.连队可以加强官兵的继续教育，多组织一些心理健康教育课，多教官兵一些自我调节的方法，帮助官兵正面直视这个问题，跨过这个问题。同时关心他们的切身利益，让他们感受到连队家的温暖。一个人有被关心的感觉，会很容易变得乐观。在训练方面，也可以特意进行自我认知训练、信念强化训练、情绪控制训练等有针对性的训练，提高官兵的心理素质。
4.连队在文化上也可以帮助军人解决不良的心理问题。要加强军营文化建设充分利用宣传栏、黑板报、营区网络等多种宣传方式普及心理健康知识，定期请专家作心理健康方面的讲座；引用心理健康训练的相关内容，培养基层官兵的意志品质、合作精神以及提高心理承受力；修建体育娱乐设施，通过健身运动保持官兵的生理健康，同时使心理压力得到最大程度的宣泄和释放；积极开展群众性业余文化活动，使军营充满生机，官兵生活丰富多彩，让官兵在娱乐中思想得到启迪，身心得到调节。
自我反思
自己作为一个大学生，一个国防生，一个后备役军官，有自己的理想抱负，当理想与现实差距太大的时候，自己肯定也有迷茫、不如意、心灰。这就需要我正确地认识自己，给自己一个恰当合适的定位，既不能妄自菲薄，也不能过于自卑。从自己的实际出发，准确定位。同时自己必须坚持当初的从军报国梦，不管在哪里，在什么岗位，都必须坚守岗位，做好本职。自己心理健康与否，其很大程度上取决于自己与自己的对话积极不积极。所以，自己在于自己对话的时候，要理性客观乐观，不能走向极端。保持一个稳定的心态，拥有一个健康的心理。这是自己实现其他理想的基础，如果心理出了问题，之后的一切都会受到不良影响。树立中国特色社会主义核心价值追求，保持一个乐观向上的积极心态，不以物喜，不以己悲。
总结
军人面对的环境与常人有很大不一样，心理压力要大于正常人。而军人的心理健康关系到自身发展，关系到一个军队的战斗力，军人心理健康问题必须被受到重视。在当今新形势下，军人的结构、人员特点及组成、外部环境都在发生变化，军人的心理健康教育要适应变化，更有针对性，让军队的战斗力更强，需要军人心理健康。参考文献
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