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防地氟病，做健康人
通过学习，我对地氟病有了更多的了解。我知道了：地氟病又称地方性氟中毒，它是长期摄入过量氟而发生的一种慢性全身性疾病，主要表现为氟斑牙和氟骨症。这种在我国病分布很广，除上海外，全国各省、市、自治区几乎都有流行区。氟在自然界分布很广，均以化合物形式存在，土壤中氟化物可溶于水，容易被动物和植物所吸收。氟化物在肠道内吸收与其水溶性有关。因水氟大部分为易溶性，故吸收率往往在90%以上。食物中的氟约为40%～80%属易溶性，因而吸收率也较高。
本病根据摄入途径分为两种类型：一为饮水型，即长期饮用含氟量高的水而患病，此型分布广，90%的患者属此型；另一型为燃煤型，即在特定地区煤中含氟量过多，当地居民习惯敞开燃煤、烘烤粮食，致使室内空气和烤干食物中氟含量增加而导致本病发生。此病在贵州发生最多。
该怎样防治地氟病呢？通过学习，我知道可以从以下几个方面入手：由于我县地氟病系饮水型，所以防治饮水型氟中毒，“改水”是关键，即改高氟水为地低氟水，或是改用其他低氟水源。在日常生活中，要避免使用高氟水。生活在高氟地区的居民应当尽量不饮高氟水，改饮如深井水、自来水、雨水、雪水等低氟水源。其次是不食用高氟水及氟污染的食品。改高氟水为低氟水可采用药物除氟，混凝沉淀法、活性氧化铝吸附过滤法、骨炭过滤法等降低水中的氟含量。同时还要定期测水质。
近日，王玲等人发现了一种简单便捷降低水中氟含量的方法：把高氟水放进冰箱结冰（温度控制在0℃）和把高氟水煮沸（温度控制在100℃）时，降氟效果明显。而且，对原水样、冰冻水样及煮沸水样的检测，冰冻和煮沸的水样中氟阴离子降低幅度高达45%以上，最低也不小于19%。此种方法是采用变温降氟的原理，方法十分简单便捷，适宜推广。
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