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爱上自己，感受幸福
【活动目标】
1、用积极心理疗法挖掘人积极的心理品质，培养同学们的积极情绪。
2、启发同学们正确的认知自我、评价自我，以健康的心态面对人生，迎接学习、生活的挑战，培养学生积极的认知应对方式；
【活动准备】
一张白纸；课前调查表；每位学生准备一面镜子；一盒水彩笔；
【活动过程】
一、热身运动：猜一猜
师：请同学们用手中的彩笔画一幅自画像，画出自己的特点。（选几幅有特点的，让同学们来猜一猜。看看谁猜对的最多）
师：每个人都是丰富多彩的，远比这幅画中要深刻。这节课我们就来认识一下自己。
二、自我探索：
师：正式活动之前，我想对同学们发出一个邀请，诚挚的邀请你积极的参与，诚挚的分享，用心的倾听。同学们能接受我的邀请么？
师：看看镜子里的自己，跟老师一样，对着镜子里的人打招呼：“嗨，**，我们来真诚的认识一下吧。”
师：请同学们从不同角度回答“我是……”写的越多越好。（爱好、性格、脾气、行为特点、外表、社会地位等方面）
（找几个同学起来读一读）
三、戴帽子：（他人评价）
师：想不想知道别人眼中的你？
师：对这位同学进行评价，真实、诚恳的说出他的优点。
（教师相机询问：有哪些是你刚才写出来的？有哪些是你没写出来的？知道自己有这些优点感觉怎么样？你喜欢这样的自己么？）
（小组戴帽子活动）
师：你们喜欢么这样的自己么？对着镜子，看看镜子里那个优秀的自己，喊着他的名字说你喜欢他。
四、正视自己：
1、出示故事，《孔雀与夜莺》。你想对故事里的主角说些什么？
2、出示贝多芬的故事。
你懂得了什么？了解正视自己的重要性，“金无足赤，人无完人。”
3、随机抽取课前收集的调查表，说说问题。
4、结合课前对自己的不满“虽然我……，但是我……”
5、看看镜子，把这句话说给镜子里的人听。你喜欢这样一个勇于正视自己的你么？大声说出来。
五、画未来（机动）
你希望自己是一个怎样的人？写下至少6句话。
1、对着镜子里的人说出你的希望。真诚的说你想成为这样的人？我们不光想成为，我们还要成为，对着镜子坚定地说出你要成为什么样的人。
2、你能不能成为这样的人？对着镜子说出来，自信的告诉镜子中的人，你能成为什么样的人。
六、放松，小结：
闭上眼睛，深呼吸，轻轻拥抱自己。想一想，你认识自己了吗？你接受自己了么？接受自己的所有优点和所有不足了么？
通过这一次的活动，我们懂得了每个人都有缺点和优点，关键在于你如何对待它。我们不仅充分认识了他，还坦然地承认了他，欣然接受了他。欣赏自己，鼓舞自己，我们就会找到真实的自我，不盲目从众，不自我贬低，把自己培养成为有价值、值得尊敬的人。
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