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第一课 我们爱整洁
教学目的要求：
培养小学生讲卫生、爱整洁的良好习惯。
教材重点难点：
教育学生初步懂得什么叫清洁，我们为什么需要清洁，清洁的环境及良好的个人卫生会给人们带来怎样的心情。
教学过程：
1、导入新课
师：同学们已是二年级学生了，很多事情已不需要爸爸妈妈帮助了。能告诉大家，你每天起床后都做了些什么？（穿衣、扣扣子、穿鞋、系鞋带、洗脸、刷牙、梳头„„）很多同学都非常能干，学会料理自己的事情。那你会整理房间，打扫教室卫生，并保持它们的整齐清洁吗？今天，我们就来学习什么叫整洁，以及怎样才能做到爱整洁。
2、学习新课
（1）在家爱整洁
①领会“整洁”的含义
出示：这块手帕干净吗？这一块呢？再看一看这个书包，书包的外面是脏的，里面的书本又放得怎样呢？．．．．．．我们说：这书包不干净，不整洁。②了解“按时”的含义
A、我们知道清晨大约是指什么时候？（天刚亮）
B、我们每天几点钟起床？是谁叫醒你的？每天都在这个时间段起床，就叫按时起床。“按时”是一种良好的习惯。
③提问：起床后，你做些什么事？怎样做的？
④讲述：我们所做的这些事都是围绕着个人卫生来做的。你们看，××同学穿的衣服多整齐，××同学的手、脸洗的多干净，××的头发（小辫）梳的多整齐„„他们真整洁呀。
⑤除了做好个人卫生，你房间里的被子谁叠？枕头、床单谁铺？桌子谁来抹？我们应当自己的事情自己做。
A、指定学生复述自己平时的做法。
B、突出：叠、铺、抹。表现：四四方方、平平展展、一尘不染。
（2）在学校爱整洁。
了解学校环境整洁的内容与保持环境整洁的方法。
①清扫教室的步骤是怎样的？
②为什么要先开窗，再洒水，擦黑板，扫地，抹桌椅？不这样做会怎样？步骤颠倒又会怎样？为什么？
③老师为什么要夸奖我们？是怎样夸的？
（3）身心健康与环境整洁。
①为什么生活在干净、整齐的环境里，我们才会真的开心？
②说一说，你家的居住环境与居住条件是怎样的？你为家庭的整洁、舒适做了些什么？
③说说你喜欢什么样的环境？为什么？
第二课 不随地吐痰
教学目的要求：
1、让学生懂得不能随地吐痰的原因。
2、让学生初步知道“吐痰”这件个人小事与社会风尚、道德水平之间的关系。教材重点难点：
使学生知道在不同情况下需要吐痰时应当怎样做，教育他们养成不随地吐痰的好习惯。
教学过程：
1、导入新课
（1）讲述：一个人在乘坐的公交车内大声咳嗽，随之旁若无人地随口吐出一口痰（或将痰吐到车窗外），众人惊愕。
教师提问：你见到过这种现象吗？你当时是怎样看待这件事的？（众生议论）
（2）教师谈话：吐痰看似一件个人小事，因为人人都会有痰。但随地乱吐痰则是一件损人利己，有损城市、社会文明形象的大事。今天咱们就来讨论讨论“为什么不能随地吐痰”这件事，好吗？
2．学习新课
（1）教师谈话：为什么不能随地吐痰？随地吐痰会给我们带来哪些影响和危害？同学们能先谈一谈你们自己的看法吗？（学生议论并各抒己见）
（2）师：同学们的见识真广。下面让我们来了解一下痰是什么，痰里面，尤其是病人的痰里面藏有哪些有害的东西。
（3）了解痰是由人体肺泡、气管、支气管分泌出来的黏液，是人体分泌的废物。痰液中常含有的细菌、病毒。（白喉菌、麻疹病菌、感冒病毒、结核杆菌、脑膜炎病毒等等）随地吐痰能传播多种疾病。
提问
A、为什么把痰吐到地上后，为了避免影响环境整洁，用脚去踏、擦也不对？
B、把痰吐到墙角或草丛里行吗？为什么也不对？
（4）师讲述：社会上就是有许多人不文明，不礼貌，不讲公共道德，随地乱吐痰，你见过这种现象吗？在哪儿见到的？
提问：为什么说随地吐痰是一种不文明、不卫生、违反公共道德的不良行为呢？（联系下列三小点让学生展开讨论，教师适当引导）
①不卫生：痰吐到地上、墙壁上、角落里，都会留下斑斑痕迹，尤其是有呼吸道疾病的人吐出的痰，像脓似的，不仅很脏，令人恶心，而且会严重破坏环境卫生。痰里面的大量细菌在灰尘里四处飞扬，很容易使健康的人染上疾病。
②不文明：随地吐痰是只顾自己不顾他人的行为，那种旁若无人的随地一吐，会影响我们的民族形象。因为世界上很多国家的人民，包括我国港、台、澳地区的人民，都十分重视整个民族和自身的文明修养。他们从不乱扔垃圾，更不随地吐痰，就连有时咳嗽都会用手帕捂住口，以免飞沫四溅。③违反公德：那些只图自己方便，不顾别人身心健康，随地吐痰的行为本身就是一种缺少教养的自私的行为。因为痰里带有病菌，会传播疾病，因此随地吐痰是一种缺少社会公德的恶劣行为。
（5）怎样正确地吐痰？
第三课 换牙的卫生
教学目的要求：
使学生知道人的一生有两副牙：乳牙和恒牙。恒牙是永久牙。
教材重点难点：
知道保护自己的牙齿。
教学过程：
1、导入新课
谜语：兄弟生来白，队伍排两排。嚼饭又切菜，活儿干得快。你若猜不出，张口它就来。
谈话导入：洁白、整齐的牙齿使人看起来健康、美观。同学们现在的牙叫乳牙，这是从生下来6～7个月开始到两岁左右长出的，共20颗。
启发引导：从同学们刚才的汇报看，有人已经开始掉牙了，还有的新牙已经长出来了，这些刚刚萌生的牙叫恒牙，是人一生的牙。小朋友现在正处在换牙期。换牙时要注意些什么呢？今天，我们共同来学习这方面的卫生知识。
2、学习新课
了解牙齿的作用。
指定门牙脱落的同学说一说自己的感受。（咬嚼事务不方便，说话、念书时发音不准等）
小结：牙齿有切断、研磨事务等功能；牙齿还能帮助人准确发音
认识恒牙。
讲述：换掉的是乳牙，萌生出的是恒牙，恒牙是人的永久牙。
看一看乳牙的样子，比一比恒牙与乳牙有些什么样的区别？（乳牙细小些，恒牙大一些）乳牙到一定时候就会被恒牙换掉，恒牙掉了就无法再长了，因此我们一定要保护好恒牙。
引导讨论：
为什么不能用刚萌生的新牙咬硬东西？同学中有谁用新牙咬过硬东西？有什么样的感觉？
为什么不能吮指头？吮指头除了不卫生之外，对新牙的生长发育有什么影响？ 早晚刷牙，饭后漱口对新牙的生长有什么好处？
讲述并小结：用新长的恒牙咬硬东西，一是不得力，咬不动，更主要的是会导致牙根松动，容易造成牙齿错位，既影响咀嚼，还影响美观。此外，恒牙刚萌生时，牙根处会发痒，很多小朋友爱用舌头去舔，这是很不好的习惯，因为经常舔牙龈会使新牙向外翘或向里凹，形成畸形，影响美观。
你知道正确的刷牙方法吗？上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，咬合面来回刷。
3、小结：通过今天的学习，我们懂得了换牙时应该注意哪些事和怎样做才能保护好刚生长出来的恒牙。下面我们一起来念儿歌。兄弟生得白，队伍排两排。嚼饭又切菜，活儿干得快。你若猜不出，张口它就来。
第四课 一日三餐
教学目的要求：
了解为什么要安排一日三餐，如何科学地安排一日三餐。
教材重点难点：
了解一日三餐中的科学。
教学过程
1.导入新课
谈话：汽车行驶要加油，人每天活动要吃饭，你们知道是为什么吗？
讲述：一日三餐不仅能给我们的身体加油，还能为我们进行活动提供必备的能量。假如人不吃饭会怎样呢？今天，我们就来了解一日三餐中的科学。
2.学习新课
一日三餐好处多
谈话：每个人每天都需要吃一定量的食物，才能保证一天的活动、学习的需要。为什么要安排一日三餐呢？每日一餐行不行？如果你每天只吃一顿，会有什么样的感觉？一日三餐有又什么感觉呢？学生讨论并汇报。
讲述：一日三餐是人体活动的需要，因为白天是人活动、学习的集中时间，这期间人体要消耗大量的热能。通常情况下，胃排空食物约需3-4小时，也就是说进食后不到4小时，肚子就会饿了，就又该吃饭了。如果到时你不吃饭，就会感到饥肠辘辘，头昏眼花。
科学安排一日三餐。
讲述：吃饭不仅要定时，还要定量。每个人的胃所能容纳的食物是有一定限度的。暴食会引起急性胃扩张，使胃损伤；吃得太少又会使胃部空磨，引起疼痛感，同样会损害胃。因此吃饭定时定量直接关系到儿童的身体健康。
早餐应该吃得好，午餐做到要吃饱，晚餐讲究精而少。
提问：什么样的早餐叫做吃得好？
中餐为啥要吃饱？怎样才能吃得饱？
晚餐的“少而精”指的是什么？
清淡，以蔬菜为主，减少脂肪、糖类的摄入量，尽量吃低热量的食物等。一日三餐有规律，身体健康发育好。
联系上述内容，说一说你家每日三餐都吃些什么？比一比谁家安排的最合理。
3.巩固和反馈：
怎样安排一日三餐，试着为爷爷奶奶、爸爸妈妈和自己设计一天的食谱。
第五课 睡眠好身体好
教学目的要求
使学生懂得按时作息的好处，小学生每天要保证睡眠10小时，应科学合理地安排一天的学习与生活。掌握正确的睡觉姿势
教材重点难点
告诉小学生睡眠充足对人的生长发育很重要，尤其是低年级儿童，更应该保证每天10小时的睡眠时间。
教学过程
1.导入新课
睡眠不足会造成疲劳，疲劳和睡眠有相当密切的关系。同学们正在长身体，睡眠好，身体才能好。今天我们就来研究研究这个问题，那就是为什么说“睡眠好身体好”。
2.学习新课
（1）认识睡眠的重要性。
①讲述：睡眠是人恢复精神和体力的最好方法，也是长身体的重要时刻。人的一生有1/3是在睡眠中度过的，可见睡眠对人是多么的重要。
②讨论：小学生每天应该保证10小时的睡眠时间，这是为什么？
③学生汇报并交流：自己每天晚上几点睡觉，早上几点起床，有没有养成按时睡觉、按时起床的好习惯。
1．按时睡觉、起床可以保证充足的睡眠时间。
2．早起有利于锻炼身体。
3．早起可保证足够的吃早饭的时间。
④小结：青少年学生，尤其是低年级学生正处在生长发育阶段，大脑神经细胞发育尚未完全，因此比成年人更易疲劳，需要通过较长时间的休息才能恢复。加之青少年的身体各器官比较稚嫩，也需要通过休息进行调整。因此按时睡觉、保证充足的睡眠时间对于少年儿童的生长发育十分重要。
（2）提高睡眠质量很重要，怎样才能睡眠好？
①．提问：你晚上睡觉会做噩梦吗？做了噩梦有什么样的感受？这对你第二天的学习有影响吗？（让学生有足够的谈自己感受的时间）
②讨论：怎样才能睡的足，睡的好？
A．为什么睡觉前不能吃得太饱？
B．为什么睡觉前不能喝浓茶、咖啡等饮料？
C．为什么睡觉前不能看惊险电视节目，不能听恐怖故事？
D．为什么睡觉前用热水泡脚容易解除人体疲劳？
3． 巩固和反馈
（1）双休日你是怎么安排活动时间的？
（2）小结：充足的睡眠时间能使我们更好地恢复精神和体力，正确的睡眠姿势有利于我们的身体健康，养成早睡早起的好习惯可以保证我们健康成长。
二年级健康教案
（2009-2010学年度）
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