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莫扎特音乐神奇的效应 莫扎特音乐神奇的效应
人们一直在为莫扎特的乐曲对多种疾病的神奇疗效而惊叹。其奥妙在于莫扎特乐曲中旋律重复的独特方式。莫扎特乐曲中的旋律每20~30秒重复一次，这恰好与我们的脑电波及人体其他中枢社经系统的运行有着几乎一致的频率。伊利诺斯大学专攻癫痫症的神经科专家约翰·休斯曾做试验，在给自己的病人播放莫扎特《D大调双钢琴鸣奏曲》，他惊奇地发现，在36名病人中有29人的症状得到了减轻。休斯认为，问题的关键在于莫扎特音乐重复的频率。休斯说：“他的音乐比较简单，总是让某一旋律多次重复出现，而且是以我们大脑比较喜欢的模式重复。”
《自然》杂志上曾经刊登过一篇文章，文章写到，给大学生们播放莫扎特《D大调双钢琴鸣奏曲》第一乐章后，他们的空间推理能力有很大的提高。阴阳平衡音乐养生
中医阴阳理论认为，人体是一个有机整体，人体内部充满着阴阳对立统一的关系。从人体部位来说，上部为阳，下部为阴；体表为阳，体内为阴；背属阳，腹属阴；四肢外侧为阳，四肢内侧为阴。以脏腑来分，五脏（心、肝、脾、肺、肾）属阴，因其功能以静为主；六腑（胆、胃、小肠、大肠、膀胱、三焦）属阳，因其功能以动为主。此外，经络亦可分为阳经、阴经等等。
（1）阴虚：由于阴液不足，“阴虚生内热”所致。主证为低热颧红，手足心热，盗汗，口燥咽干，尿少而黄，大便秘结，舌红无苔，脉细而浮有力，重取则无脉。
（2）阳虚：由于阳气不足，“阳虚则生寒”所致。主证为畏寒肢冷，疲倦乏力，自汗，小便清长，大便溏薄，苔白，舌质淡，脉细无力。
阴阳平衡选音乐
阳虚阴盛体质：选择“阳刚”特点的武曲。这类音乐，豪放、雄壮、刚健、嘹亮、气势磅礴，旋律向上行、连续级进或大跳、节奏有力、速度较快。
听音乐时，以坐姿为主，可以适当配合站姿、缓行以及肢体小幅运动，或自由活动。
武曲：十面埋伏、霸王卸甲、将军令、光明行、听松、百鸟朝凤等
阴虚阳盛体质：选择“阴柔”特点的文曲。这类音乐，轻柔、婉约、细腻、优美、流畅，乐句悠长、音色柔和、节奏舒缓。
听音乐时，采用坐姿或躺姿，平心静气，全身处于放松之中。文曲：汉宫秋月、梅花三弄、广陵散、平沙落雁、渔舟唱晚、胡笳十八拍、出水莲、满庭芳、阳光三叠、霓裳羽衣、潇湘水云、春江花雨夜、月儿高、寒江残雪等。
西方古典音乐中的大调和小调
调式是按照一定关系（高低关系、稳定与不稳定关系等）组织起来的一组音（一般在七个音之内），并以某一个音为中心音（即主音）联结成一个体系，这个体系就叫调式。大调音阶由七个基本音级组成。根据大调构成法则，第三、四级（MI和FA）之间、第七八级（SI和DO）之音的距离都是半音（即小二度）。而其他相邻两级之间的距离都是全音（即大二度）的音阶称为大调音阶。一般来说，大调色彩明亮，一般终止于主音1（DO）上。
小调也是由一种七个音构成的调式，根据各音级相邻音的音高关系不同又可分为自然小调、和声小调和旋律小调，小调的特征表现在主音上方的小三度，它最能说明小调的色彩和性格。小调则较为柔和暗淡,一般终止于主音6(LA)上。
西方古典音乐养生 镇静安神：
柴可夫斯基：弦乐小夜曲 海琼斯： 小夜曲 舒伯特：摇篮曲 小夜曲 门德尔松：仲夏夜之梦 海顿：小夜曲 振奋精神：
柴可夫斯基：第一钢琴协奏曲 门德尔松：春之歌 贝多芬： 命运
老约翰施特劳斯：拉德斯基进行曲 柴可夫斯基：如歌的行板 调解情绪：
巴赫：G弦上的咏叹调
布拉姆斯：匈牙利圆舞曲 舒曼：梦幻曲 贝多芬：月光 田园 德彪西：月光 柴可夫斯基：天鹅 悲怆 调解情绪：
巴赫：G弦上的咏叹调
布拉姆斯：匈牙利圆舞曲 舒曼：梦幻曲 贝多芬：月光 田园 德彪西：月光 柴可夫斯基：天鹅 悲怆 莫扎特：嬉戏曲 土耳其进行曲 马斯奈：沉思 约纳森：杜鹃圆舞曲
失眠的音乐养生疗法
音乐也可以用于治疗失眠。目前，国内外的医学工作者利用音乐疗法治疗失眠己取得了满意效果。临床实践证明，让神经衰弱和失眠的病人听一些舒缓、轻柔的民乐、轻音乐，能调节人的心率和呼吸，缓解精神紧张，忘却烦恼忧愁，消除不安与烦躁，调整心境，使人心平气和，情绪平稳、放松、安静，从而改善睡眠。
为了帮助失眠患者用音乐疗法调节自己的情绪，改善睡眠，下面还列几类音乐处方，患者可根据自己的具体情况进行选择。
1.镇定安神的乐曲 《春江花月夜》、《平沙落雁》、《苏武牧羊》、《小桃红》，以及贝多芬的奏鸣曲、萧邦和施特劳斯的圆舞曲、柴可夫斯基的《花之圆舞曲》门德尔松的《第四交响曲》、德彪西的《月光》、圣桑的《天鹅》、海顿的《小夜曲》等。
2.有催眠作用的乐曲 《宝贝》、《春思》、《军港之夜》、《平湖秋月》、《大海一样的深情》、《银河会》、《二泉映月》、《烛影摇红》，以及莫札特的《催眠曲》、门德尔松的《仲夏夜之梦》、德彪西的钢琴协奏曲《梦》、海顿的《G大调托利奥》、舒曼的小提琴小夜曲《幻想曲》等。
3.忧郁引起的失眠 可欣赏《光明行》、《喜洋洋》、《雨打芭蕉》、《春天来了》、《啊，莫愁》、《步步高》、《采花灯》、《喜相逢》，以及莫札特的《第40交响曲（b小调）》、西贝柳斯的《忧郁圆舞曲》、格什文的《蓝色狂想曲》、李斯特的《匈牙利狂想曲》、门德尔松的第三交响曲等。
4.焦虑引起的失眠 可欣赏乐曲《仙女牧羊》、《塞上曲》及韩德尔的组曲《焰火音乐》、巴赫的《幻想曲和赋曲》（g小调）、圣桑的交响诗《死亡舞蹈》。5.疲劳过度引起的失眠 可欣赏《假日的海滩》、《矫健的步伐》、《锦上添花》等等。
运用音乐疗法治疗失眠，一般是选择晚上睡前2一3小时进行，也可以每天2一3次，每次治疗时间为30一60分钟，不宜过长。不宜单用一曲，以免生厌。音量不要过大，以舒适为度，应掌握在70分贝以下，听音乐时应全身投入，从音乐中寻求感受，并且还可以随著乐曲自我哼唱。听完音乐后进行散步活动，交谈一些趣事，避免谈及工作、学习及生活中烦恼的问题。音乐疗法治疗失眠一般以1个月为1个疗程。
随着科学和音乐的提升，会有更多的人会将音乐不再局限于聆听欣赏，而会融入自己的健身、养生、治疗之中。
音乐养生
朋友们；为了您的健康学一点 音乐与健康的知识吧！琴能治病
中医认为传统五音与五志、五脏一一对应 选对音韵可调理身心 五脏五志与五音一一对应
早在最著名、最古老的中医典籍之一《黄帝内经》中，音乐对身体和心理调节作用已经被提出。那么，为什么音乐能起到养生作用？传统的中医理论中有一套体系，把五行与人的五脏、五志和中国传统音乐调式的五音一一对应起来： 五行：金木水火土 五脏：肺肝肾心脾 五志：悲怒恐喜思 五音：商角羽徵宫
从音乐对身体的影响来说，益脾的音为宫音，健肺的音为商音，活肝的音为角音，养心的音为徵音，补肾的音为羽音。又因为中医认为脏腑功能和心理因素能够相互影响，所以音乐也能够对相应的情绪起到促进或者抑制作用。对音乐养生、养心作用有多年研究的香港著名民乐音乐家赵国良先生则认为：“人体的生理活动,比如心跳和呼吸，有着自己的节奏与频率，音乐也是如此，所以当人的生理节律和外界声音吻合时，两者就会产生共鸣。有研究发现，植物听到音乐之后，生长速度明显有变化，而鱼儿听到音乐，也长大得特别快，从科学的角度解释这是一种“脑醒觉”的现象。想让自己高兴最好听徵音
人们往往会把节奏舒缓的轻音乐当作放之四海而皆准的音乐疗法，音乐疗法与中医中的其他治疗方法一样，都非常讲究对症下“药”。冯崇廉为读者们提供了一个寻找合适自己的音乐的方法。音乐养生第一步：找准自己想调节的是哪种情绪或是哪种脏器的功能，从而找准“主旋律”。比如，想调节“喜”的这种情绪，就要用徵调式的乐曲，想调节悲的情绪，就要用商调式的乐曲，调节脏腑的功能也是依此类推。音乐养生第二步：确定是选择激昂还是柔和的节奏，这就要看要调理的情绪或者脏器功能是“有余”还是“不足”，“有余”则选柔和的节奏，“不足”则选激昂的节奏。“比如说要调节“喜”这种情绪，如果想让自己高兴起来，就用激昂的徵调式式乐曲，但如果像《范进中举》中的范进那样，喜过头而伤“心”，就应该用柔和和徵调式乐曲来抑制一下。”
民族音乐的调式对于中国人来说会更加亲切，但用现代流行曲来对身体和心理进行调节并无不可，但如果选择流行曲，还要注意对歌词进行选择“过滤”到意境不适合的曲目。
三四十分贝的音量是最适合用于音乐养生的。选择的音乐多配合自己身心所需都好，一旦音量超过了八十分贝，无论什么音乐都是噪音，不但起不了调理身心的作用，还会过犹不及，令心情烦躁及影响听觉神经。伤心的时候不妨听听《二泉映月》
音乐养生除了选择合适的乐曲，选择一个不会被生活琐事和工作压力打扰的时候，采取放松的姿态用心去聆听乐曲中的每一个音符。
如果想取得更好的效果，可以试试用几首乐曲组合成的“方剂”，就如同用不同药材配成的药方。例如，当一个人伤心时，如果立即听一些开心音乐，他可能无法产生共鸣，这时，可以让他听一些与他心境相似的乐曲，例如《二泉映月》，让他的忧郁得到宣泄，之后再听一些轻快活泼的曲子进行调理。总的来讲，可以根据“先近后远，先顺后逆”的原则来组合音乐养生方。
当然音乐养心是需要持之以恒的，短时聆听只能起到调节作用，想调养身心需要长期坚持，建立对音乐的兴趣，掌握一定的方法才会收到满意的效果。音乐养生方
清热、滋补、理气、润燥
清热方剂
适用症群：压力过大，焦虑上火、身心疲惫
音乐处方：多聆听明快活泼的乐曲，能令人心情愉快，精神开朗，在减轻生活压力，消除忧虑的效用。成分：民族管弦乐3首
《赛龙夺锦》-----表现龙舟竞发景象，令人喜悦和振奋。
《茉莉花》-----独具江南水乡风情的乐曲，茉莉芬芳，令人神清气爽。
《瑶族舞曲》----表现瑶族青年男女在节日夜晚身着盛装于月下翩翩起舞，送来一份轻松和欢乐。
滋补方剂
适用症状：紧张忧虑、信心不足、患得患失
音乐处方：多聆听抒情柔美的乐曲，能令人心情舒畅、胸怀开阔，有舒缓紧张，增强自信的效用。
成分：民族管弦乐2首：
《迎仙客》-------温婉细腻的江南特色曲调，舒缓紧张情绪。《平湖秋月》------流畅抒情的旋律，描绘出水波微漾，素月幽静的西湖秋夜美景，让人有心神宁静之感。古筝独奏曲1首
《渔舟唱晚》——描绘夕阳西下，晚霞班斓，渔歌四起，渔夫满载丰收的情景。悠扬的古筝乐韵，如润物无声的细雨，滋补浮躁的心灵。
理气方剂
适用症状：烦闷气滞，情绪低落，食欲不振
音乐处方：多聆听欢快高昂的乐曲，把情绪调动积极起来，提高身体机能、提升工作效率。成分：鼓乐合奏1首
《万年欢》——描写婚礼欢庆场面，激发对幸福生活的向往，令人愉悦和幸福。丝弦乐合奏1首
《娱乐升平》——表现出一种清新活泼，乐观向上的情绪，鼓励大家用乐观的态度对待生活。民族管弦乐1首
《高山青》——描绘出一幅优美的阿里山风景，听后释放心中不快，振奋精神。
润燥方剂
适用症状：口干舌燥、失眠多梦、易劁易怒
音乐处方：多聆听平稳柔和的乐曲，令人心平气各，情绪安宁，有降低燥火，有利于和谐的效用。
成分：民族管弦乐2首
《织出彩虹万里长》——明郎而柔和的广东音乐，表现了纺织女工愉快的劳动场面和婀娜的风姿。《心》——赵国良先生根据“五行配五音”的原理而创作的乐曲。心，在五行属火，与五音之“徵”相应，本曲能诱发心的健康动作，令人心平气和，情绪安宁，平稳和谐地修养心灵。
音乐疗法
作为艺术疗法的一种，在心理治疗上的作用已毋庸置。那么在生理上呢？除了对牛弹琴的笑谈以外，音乐与我们的身体会否发生某种奇妙反应呢？古人说，最好的作曲家一定是善于调和五行的高手。传统中医学文化认为，五脏可以影响五音，五音可以调节五脏。宫商角徵羽，五音调和搭配，就成了一套养身大典。古代士大夫阶层“琴棋书画”养身术中，琴排在第一位，也说明在修身养性方面，音乐最有力量。
据传说在古代，真正好的中医不用针灸或中药，用音乐。一曲终了，病退人安。中医的经典著作《黄帝内经》早在两千多年前就提出了“五音疗疾”的理论。《左传》中更说音乐像药物一样有味道，可以使人百病不生，健康长寿。古代贵族宫廷配备乐队歌者，不纯为了娱乐，还有项重要作用是用音乐舒神静性、颐养身心。
古代的音乐和现在有所不同，只有五音：宫（相当简谱的1）、商（相当简谱的2）、角（相当简谱的3）、徵（相当简谱的5）、羽（相当简谱的6），这五个音阶分别被中国传统哲学赋予了五行的属性，土（宫）、金（商）、木（角）、火（徵）、水（羽）。这一点，恰恰被中医利用了。
音乐可以深入人心，在中医的心理学中，音乐可以感染、调理情绪，进而影响身体。在聆听中让曲调、情致、脏气共鸣互动，达到动荡血脉、畅通精神和心脉的作用。从生理学上讲，当音乐振动与人体内的生理振动（心率、心律、呼吸、血压、脉搏）相吻合时，就会产生共振、共鸣。这就是“五音疗疾”的身心基础。
“百病生于气”。这个“气”不仅是情绪，五脏的气也包含其中。根据每个人自身的身体结构不同，五脏在脏气上的差异，配合不同的音乐，就可以使五音防病、养身。当然，我们并不是用某个音去调理某个脏器，而是运用五行原理，使它们相生、相克，又互相制约，五音搭配组合，适当突出某一种音来调和身体。
在繁体中，乐、药、疗三字同源，音乐与药物、治疗具有天然的联系。音乐可以舒体，胁心，流通气血，宣导经络，与药物治疗一样，对人体有调治的能力。
中药有归经、升降沉浮、寒热温凉，音乐也有归经、升降沉浮、寒热温凉，音乐具有中草药的各种特性。音乐也需要炮制，同样的乐曲，可以使用不同的配器、节奏、力度、和声等等，彼此配伍，如同中药处方中有君臣佐使的区别一样。
用音乐治疗也有正治、反治。让情绪兴奋者听平和，忧伤的乐曲，是最常用的方法，还可以使乐曲与情绪同步，帮听者宣泄过多的不良情绪，例如以如泣如诉的乐曲带走悲伤，以快节奏的音乐发泄过度的兴奋情绪。
中国音乐追求的清、静、淡、远的意境与中医学提倡顺应自然“恬淡虚无”的法制如出一辙。
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天蓝蓝天蓝蓝秋草香 是心中的天堂 谁把思念化一双翅膀 敞开你胸膛寻找传说的愿望 云霄外飘散最动听的悠扬天蓝蓝秋草黄 伴云水的流长 谁把思念远远地眺望 暖暖的阳光让我纵......
