“战士作家”高玉宝谈养生经由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“高玉宝”。
“战士作家”的养生经
2009年9月20日，中宣部、中央文明办在北京召开“第二届全国道德模范表彰大会”，著名战士作家高玉宝光荣荣获“全国道德模范”称号，当一身戎装的高玉宝步履矫健、神采奕奕地登台领奖时，人们很难想象他当时已经82岁高龄了。
高玉宝1927年出生在辽宁瓦房店一户穷苦人家，从小给地主家放猪，9岁当童工，15岁当劳工，1947年为了摆脱残酷的压迫，几经周折参加了中国人民解放军，成为41军的一名战士。入伍后高玉宝作战勇敢，受到首长和战士们的一致好评，后来因为在作战间隙边识字，边写作，写出《高玉宝》一书而闻名全国。“战士作家”的称呼，则是全国解放初期毛泽东主席接见高玉宝时，周恩来总理向毛主席介绍说：“这是我们的战士作家高玉宝”而叫开的。
1988年，高玉宝离休后，一面笔耕不辍，继续搞创作，一面把爱心献给下一代，主动到各地为大中小学生和各界青年说传统、讲道德。这次在表彰大会期间，当大家称赞他身体好时，他风趣地说：“西医说人老从头开始，我离休后搞创作又讲传统，老得用脑子，所以头不老；中医说人老从脚开始，我作报告，经常奔波于全国各地，所以脚不老。这叫抓两头带中间，因此身体很好。”他还根据自己的实际情况，总结出了一套“在写中养脑、在讲中悦心、在走中健身”的养生经：
在写中养脑：离休后，高玉宝把创作既看成是职业生涯的延续，也看成是修身养脑的需要。他觉得，创作是防止大脑衰老最好的办法之一，在作品的构思中，通过对往事的回忆、现实的采访、未来的憧憬，可以促使大脑跨时空的思维，经常处于十分活跃的状态，有利于增强脑细胞的活力。离休后他完成了60多万字的《高玉宝》(续集)，还发表了许多小说、散文和报告文学。
在讲中悦心：现在上了年纪的人都有一些自己的爱好，并在爱好中修身养性、获得快乐。比如种花养草、摄影垂钓、书林翰墨、唱戏吟曲„„而高玉宝最大的快乐是给年轻人讲传统、讲道德，与年轻人交往。如今他的足迹已经遍布全国20多个省、市、自治区，报告4500多场，直接听众超过400万人次，结交了很多青少年朋友。现在经常有很多年轻人和他联系，有的直抒心声、有的请他答疑解惑，对此高玉宝从不厌烦，反倒觉得自己从年轻人那快节奏的思维、充满朝气的话语、沁人心扉的笑声中感受到了青春的活力，仿佛自己又回到了年少时节。在给年轻人作报告和交往中，高玉宝每天都生活在快乐里，他说：“快乐，能使人心情愉悦，是养护内脏最简便、最好的办法，所以历来有笑一笑十年少之说。”
在走中健身：走步是高玉宝最经常的健身活动。他清晨起床后，总要迈动双脚，或去街心公园里漫步，或在山林小路中快行，一年四季从不间断，即便是外出作报告或采风，到了所在地，他一般也不坐车，而是坚持步行。一次他去当年作战的塔山采风，当地政府给他准备了一台小车，他婉言谢绝了，自己翻山越岭步行前往。高玉宝一直认为：走路可促进人体血液循环，增加肺活量，改善睡眠，内脏器官和身体其它部位也都能得到很好的锻炼，可有效地增强人的体质，尤其对老年人预防高血压、心脏病、糖尿病和抗衰老有很好的作用。如今，已经83岁的高玉宝，精力旺盛、身体健康，前不久，国务院前总理朱镕基接见他时称赞说：“你比我想像中的高玉宝要年轻许多。”
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