从依赖走向独立由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“告别依赖走向自立”。
从依赖走向独立
目的：帮助他人从依赖中觉醒。理解主动是我们的天性，了解消极的原因，从而在行动和语言上从消极走向积极，了解问题的真相，并从中学习成长。了解成长的重点在影响圈并身体力行。参考书：《高效人士七个习惯》第一习惯。
一，成长三阶段介绍，并介绍三阶段的课程《从依赖走向独立》《人生的角色》《个人时间管理》
依赖：围绕着“你”这个观念，你照顾我，你为我的成败得失负责，若事情有错，我便怪罪于你。
独立：着眼于“我”的观念，我可以自立，我为自己负责，我可以自由选择。
互赖：从“我们”的观念出发，我们可以自主合作，综合综效，共创伟大前程。个人的成功：从依赖到独立，团队的成功：从独立到互赖
生理上的独立很多人都可以理解，孩子必须依赖父母，而情感上和心智上的独立却往往别人忽略。
我快乐是因为别人为我做了一件有益于我的事情；我觉得我有价值是别人承认我的努力确认我的价值，或是老板赏识我；因为有异性爱上我，所以我觉得我身上有很多可爱之处；
我快乐是因为我完成了我的目标；我有价值是因为我知道我在做什么，我要实现什么；因为我身上有很多优点，所以有异性会爱上我。
二，依赖的外在表现（经济独立不等于心智与情感上的独立。）
如果生理上不能独立，比如孩子，比如身体残缺，就需要别人的帮助；反之，可以畅所欲为。这很好理解。然而情感上和心智上的依赖和独立却往往被人忽略。
在今天这个社会里，很多人都可以经济独立，但今天我们演绎的不是经济独立，而是心理上的独立。那么首先我们要认识到什么是依赖。
1，受环境影响，等待事情发生，等着被安排。
不太相信自己，容易给自己定格。很喜欢和别人做比较，活在别人的评价当中。比如我已无能为力，我没办法。我无能为力,我没办法,/没有用的,我都试过了,/我想不到别的了/不可能有好转的,/我就是动作慢,没办法,/我就是爱睡懒觉,没办法/其实我也很想改,但是,江山易改,本性难移,/都是我的错,我总把事情搞砸了/我必须/如果我的领导对我关注多一些,我就„./如果我的老公能干一点,我就../如果我的学历高一些„/如果我的时间多一些„/如果我不是这么笨,这件事就不会发生了/用别人的错误来惩罚自己。
2，害怕问题，碰到问题, 逃避、拖缓、找借口,埋怨别人。
我不知道这是怎么回事,/ 如果他们能帮助我多一点的话,我就会„/不能怪别人,是我命不好.运气不好/想方设法证明我没错，甚至拿自己的错误去惩罚别人 3，害怕不被接纳,没人喜欢就没价值。,没人为自己负责就没安全感.活着有什么用,我不如死了拉倒./没有人喜欢我,没有人关心我,没人爱我.(没有人为我负责)同时，依赖和性别没有关系，和年龄没有关系。举例：父亲50岁了，有次看医生，医生说你的心态要平和一些，少生气，我爸说：“我有什么办法，他们总要让我生气啊”。我说：“老爸，你今年50岁了，难道你的情绪还要周围的人为你负责吗？难道你要让周围所有的人都哄你开心吗？”。实际上，1/4 今天很多男性同样连自己的生命都负责不了，而很多女性还想依赖男性。而同样，很多貌似独立的女性同样在心理上是不独立的。我有一个朋友，自己开了公司，年收入大约有100万左右，她老公在国企上班，有个不错的职位，但是收入不高，她经常说，哼一千多块钱，连儿子奶粉都不够。其实她心理想什么，想她老公能干点，可以依靠。我母亲年轻的时候非常能干，是老家最年轻的生产队长，带着自己的生产小队可以年年创造第一的生产力，但是他和我爸爸结婚以后，反正我没有见过什么事情是我妈拿主意的，无论大事小事。说明这并没有真正意义上走上独立。
其次，我们再看看独立的表现，或者说，我们要去的方向。
三，走出依赖走向独立
1，积极主动——选择的自由。（可重点展开，反复举例到听众理解。）
其实，独立的人是积极主动的人。而积极主动是人的本性。在刺激和回应之间，我们有选择如何回应的自由和能力，不逃避我自己开创前途的责任。
举例：弗兰克儿在二战期间被关进集中营，有一次他突然意识到在客观上，纳粹可以剥夺他的人身自由，他完全受制于人，但是自我意识却是独立的，超脱于肉体束缚之外，他可以自行决定外界刺激对自己的影响程度。被称为“人类的终极自由”。小罗斯福总统夫人曾说过：除非你允许，否则没有任何人可以伤害到你。
所以独立的人不会受外界影响。表现：试试看有没有其他的可能，我可以选择不同的作风，我可以控制自己的情绪，我选择，我情愿。。其实，我们都有能力独立，难的是我们如何在平平淡淡的生活中学会独立。
比如：你和一个男人谈恋爱，他有一天找你并宣布：我不想和你继续在一起了，我要走了。他离开这个行为是积极事件还是负面打击，只是一种行为，积极还是消极取决于你内心对此的反映。如果你狂热的想和他在一起，那么这个行为对你是个打击，如果你已经厌倦，那么他的离开会让你觉得是种解脱。
比如离婚，有的人从此怨天尤人，有的人在庆祝新生活的开始。比如堵车，有的人看，有的人骂，有的人寻找新出路。
比如下岗：有次我妈妈在饭桌上说，共产党很臭蛋，你看他们在那个化工厂几十年，说下岗就下岗了，以后怎么办？我以前上班时厂车经过省政府，经常发现有人静坐示威。
比如被抢，如果你被抢你会如何反应？宗教家马修.亨利有一天写到：让我心存感激，首先我从未被抢，其次他们虽然抢走了我的皮包，却没有抢走我的生命，三、他们虽然抢了皮包，里面却没有多少钱，四、是我被抢，又不是我抢别人。
2，分析消极被动的根源（A成长环境来谈，B社会我形成，用外在标准衡量自己等）
A、比如很多女性的依赖，教育，对女性的要求低。以自己为例，我母亲从小给我说，女性要独立，否则伸手要钱的时候很被动，因此，我一直以为经济独立就是独立。然而，在我升高中的时候，他们又说，女孩子不一定要那么高的学历，我一直以来从周围的人收到的信息是你长这么漂亮，找个老公嫁就好了，所以我在以前总对另一半有要求，觉得我的老公应该怎样怎样。
B、社会的很多评价： 你不守时、你不能保持整洁些，你肯定是一个作家，你的专业是这个，你
2/4 不做这个还做什么？
举例：有一位母亲烧火腿，总是把火腿尖切下来，她孩子就问，为什么，她问了姐姐，问了妈妈。最后问了外婆，她说我把它切下来因为我的那个锅放不下这么长的火腿。很多人就有了限制的锅，而更多的人连为什么被限制都不知道。
3，从消极到积极——语言模式的改变
要改变要控制进入大脑的东西，语言：
没办法只是已知的方法没有效，其实世界上有许多我们没有想到和没有认识的方法，我总有选择，我总有办法。举例：埋葬不可能。
4，思维模式的改变：别让问题制住你，问题是助你成长。
不怕不犯错，只怕不改过。
重新定义失败：失败是生命必然的组成部分，我们的态度决定了它对我们起的是积极的还是消极的影响；失败之所以被称为失败，是因为它蕴藏的积极的一面还没有被挖掘出来。重新定义成功：衡量成功的标准也不在于获得别人的首肯，而在于它本身对我们的影响。爱默生：每一种挫折或不利的突变，是带着同样或较大的有利的种子。
举例：国外商海有一句话：在现代商海中，没有经历过破产的企业家，只不过是商海中一条不起眼的小鱼，如果谁 破产三次，那么就会有人拍着胸脯，支持他举旗再干，那么他终将成为商海中翻江鼓浪的巨鲸。
薯片的发明。和3M公司的即时贴的发明。象鼻虫的故事。
三只青蛙掉进鲜奶桶，第一只说：这是命。于是它盘起后腿，一动不动等待死亡；第二只说：这个桶看来太深了，凭借我的跳跃能力，是不可能跳出去，今天死定了。于是它沉入桶底很快死了。第三只打量四周，说：真不幸，但我的后腿还有劲，我要找到踮脚的东西，跳出这个可怕的桶。于是，这第三只青蛙一边滑一边跳，慢慢地，鲜奶在它的搅动下变成了奶油块，在奶油块的支撑下，这只青蛙终于跳出了奶桶。
5，从关注圈到影响圈，从无助到自主。在关注圈的人语言多半带假设，直接控制的问题：解决之道在于改变习惯 间接控制的问题：提升影响力 无能为力的问题：微笑、平和、接纳。
6，30天的实验
习惯的形成需要一个过程。所以30天实验。消极存钱罐
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四,积极环境对从依赖到独立的重要性
改变的过程是反复的,反复是正常的,改变的过程中,只要每次反复的周转变长了,就是进步.大多数环境是支持你的依赖，你原来的环境支持你的依赖,你需要一个环境,支持你独立的环境，五,想像一下独立的你！
独立宣言：每一天在每一方面我都变得越来越好。我决定让这一天快乐美好！我看好的，我说好的 我欣赏别人，我理解别人 我允许别人做错，也允许自己做错 因为错误让我改变成长。
问题从来不会带来伤害，除非我不从中总结经验！失败也要付出代价，我选择为成功付出代价！我相信所有发生的一切都会让未来更美好！
我为我的生命负责，我为我的态度负责。快乐是一种决定，成长是一种决定！拖延是一种犯罪，拖延是慢性自杀。
我是勇敢者，有勇气面对所有一切，积极主动让事情发生。我坚持原则我敢于做决定。
我感谢所有的经历，无论过去、现在、未来我都是成功者！我相信每一个人都向往美好生活，并举具备所有的能力。人与人之间的不同，不是能力的不同而是思考方式的不同
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