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高三考后心理辅导(（精选5篇））由网友“肆陆”投稿提供，下面是小编整理过的高三考后心理辅导，希望对大家有所帮助。
篇1：高三考后心理辅导
高考之后，面对成绩、录取等种种等待，考生心理如何调节？近日，上海杨浦区教育学院德育室与延吉中学联合举办了一次“生命转弯的地方”——高三学生考后心理辅导，
开场白：今天的心理辅导由戴耀红、倪京凤、洪佳三位老师共同主持。
第一版块———等待发榜的日子
1、情景测试
A．假如你刚想出门，天上飘来一片乌云，你不顾一切冲出去，因为你相信今天不会下雨。
B．假如你刚想出门，天上飘来一片乌云，你不顾一切冲出去，因为你觉得淋雨够爽。
C．假如你刚想出门，天上飘来一片乌云，你认为还是待在家里好。
（学生站圈选择）
［倪老师提问］选择A或B或C的理由。
［学生回答］选A：我相信不会下雨，即使下雨也不想改变计划。
选B：风雨无阻，抓住现在最重要。
选C：个人习惯，待实际情况而定。
［倪老师解说］选A，憧憬型：满怀自信，将自己未来的蓝图勾画得非常灿烂。
选B，释放型：调动自我防御机制，调控情绪情感，释放压抑在内心的能量。
选C，敏感型：对事物的感受性特别强，遇事常采取消极的态度或处理方式。它可以分为两种，一是回避，谈高考色变；二是忧心忡忡，钻进死胡同，茶饭不思，做任何事注意力都不能集中，
［学生回答］憧憬型：已经将自己看成了一个大学生了，有着自己的模式。
释放型：这几天在家中看看电视，或和朋友出去玩，打球，上网。
敏感型：等乌云飘过再选择。下雨不出去，不下雨才出去。
2、友情提示
［戴老师］憧憬型：“天空不会永远阳光灿烂”，当你对未来充满无限美好想象时，是否也该想到事物的另一面呢？
释放型：“不要让放松变成放纵”，过分“放松”也是累，心理需要调节，不要以劳累身体为代价。身体健康很重要，因为新的开始即将到来。
敏感型：“生命中不仅有多愁的秋天，更有明媚的春天”。也许你没那么糟糕，也许你有能力直面失败。当一切还是不定数时，想也是白搭。该放下时就放下，何不去享受一下夏天的微风？当你已经错过太阳后，不要再错过星星。
第二版块———发榜以后
经过了一个多月漫长的等待，让人欢喜让人忧的分数终于出来了，有的如人所愿，有的尚合人意，有的令人失望。如果你的分数不尽如人意，那么又该怎样面对呢？
游戏山重水复——地上有许多障碍物。在音乐伴奏下，请学生蒙上眼睛，从A地走到B地，要求每个学生走的路线各不相同。
结果出现了踢掉障碍物、绕道走、由一位同学扶着并提示跨过障碍物等各种走法。
篇2：考后心理辅导
考后心理辅导
做学生真的好难，考试前为那个未知的结果紧张焦虑，考完以后也不轻松，因为没有交出满意的试卷，不知道如何去面对老师、面对同学，更不知道如何面对自己。所以考后也需要把握一些从容大计，以便能够更好地去迎接下一次的挑战。所以――XINLI老师如是说:
关键你怎样看自己
看看你对考试失利的反应、感受、想法。除了害怕自己的父母对待自己的态度和方式外，有没有对自己很消极的评价。其实，他人怎么看你对你并不是很重要，关键是你会怎么看自己。如果你能够在不幸的事件发生以后还对自己充满信心的话，那你总会有一天会达到自己的期望和要求的，而他们对你的看法也会随着你的变化而变化。可如果你自己都看不起自己，让自己失去信心而自暴自弃，那他人怎么看你都是没有任何意义的，因为你已经彻底地输给了自己了。
重要的是寻根究底
是什么造成现在的问题呢？如果真的是很努力了，那会不会是没有瞄准目标，或是力气用的不是地方。所以，好好查查发生事故的'原因到底在什么地方。首先看看试题都错在哪儿？分析一下出错的原因是粗心？是没有记住公式？是不能融会贯通与灵活应变，还是没有真正理解和掌握知识点？然后和老师同学们沟通交流，看看是不是自己学习方法有问题。
必须立即行动起来
首先是宣泄掉失利带给自己的消极情绪。如果能够让自己哭出来并不是一件坏事情，现在刘德华不正在高唱《男人哭吧，不是罪》吗？所以，泪水并不是软弱的象征，更不会影响你男子汉的形象。其次是好好分析一下什么地方是可以努力和改变的，该改的改、该补的补。同时对以后的学习要重新作出合理的安排和计划，然后依旧认真努力地付出，相信你用辛勤的汗水灌溉的“大树”总会有枝繁叶茂、果实累累的那一天。
篇3：考后心理辅导
做学生真的好难，考试前为那个未知的结果紧张焦虑，考完以后也不轻松，因为没有交出满意的试卷，不知道如何去面对老师、面对同学，更不知道如何面对自己。所以考后也需要把握一些从容大计，以便能够更好地去迎接下一次的挑战。所以——
XINLI老师如是说:
关键你怎样看自己
看看你对考试失利的反应、感受、想法。除了害怕自己的父母对待自己的态度和方式外，有没有对自己很消极的评价。其实，他人怎么看你对你并不是很重要，关键是你会怎么看自己。如果你能够在不幸的事件发生以后还对自己充满信心的话，那你总会有一天会达到自己的期望和要求的，而他们对你的看法也会随着你的变化而变化。可如果你自己都看不起自己，让自己失去信心而自暴自弃，那他人怎么看你都是没有任何意义的，因为你已经彻底地输给了自己了。
重要的是寻根究底
是什么造成现在的问题呢？如果真的是很努力了，那会不会是没有瞄准目标，或是力气用的不是地方。所以，好好查查发生事故的原因到底在什么地方。首先看看试题都错在哪儿？分析一下出错的原因是粗心？是没有记住公式？是不能融会贯通与灵活应变，还是没有真正理解和掌握知识点？然后和老师同学们沟通交流，看看是不是自己学习方法有问题。
必须立即行动起来
首先是宣泄掉失利带给自己的消极情绪。如果能够让自己哭出来并不是一件坏事情，现在刘德华不正在高唱《男人哭吧，不是罪》吗？所以，泪水并不是软弱的象征，更不会影响你男子汉的形象。其次是好好分析一下什么地方是可以努力和改变的，该改的改、该补的补。同时对以后的学习要重新作出合理的安排和计划，然后依旧认真努力地付出，相信你用辛勤的汗水灌溉的“大树”总会有枝繁叶茂、果实累累的那一天。
篇4：高三学生心理辅导案例
高三(8)班学生甲(男)，在第一次全校月考模拟中，成绩接近二本线，信心大增，一段时间学习努力，情绪高昂，但是在随后的两次月考中，成绩下滑，排名由班上前五名降至十几名。此时，他心里感到沉重、压抑，想用更多的时间在学习上，但是，又害怕别人说自己傻学习，经常违背自己心愿和要好的朋友去打蓝球，故意玩到上课铃响了，才回教室。结果一起玩的朋友以为他不想学习。他在被老师批评时还硬充好汉。只到我几次私下跟他谈论时，他才说了心里话。其实他心里也是矛盾的。想学习却去玩，这正是一种反常的心态。
对他个人也要教育，进行心理辅导，使他能正确对待别人的评价。
首先，引导他抓学习时间、讲学习效率、运用科学的学习方法、学习是有过程的，逐步建立起只有长期学习的积累，成绩才能稳步提高的正确观念。最后根据他客观学习情况，肯定他的学习成绩有利的一面，使他增强学习信心，了解如何使用学习时间，提高学习效率。
经过与甲谈话后，他能与同学一起运动，一起按时回班学习，各科老师都认为他有了进步。他的脸上终于浮现出自信的笑容，心理轻松了许多，一个人解开了心结就好像获得了新生，该生的成绩渐渐提高，一直都比较稳定，再也没有上课多时还不见人影的情况。
篇5：高三学生心理辅导案例
李刚同学以饱满的热情投入到学习之中\“，他希望自己的成绩在非常短的时间内能提高一二十名，期望能从别人那里得到一种既轻松效果又好，而且短时间内有奇效的学习方法，希望通过考试来证明自己的能力，增加对中考的信心，结果往往事与愿违，达不到期望的成绩，易产生挫败感。
针对这类问题，首先要克服急躁情绪，对学习要有耐心学习上不要急功近利，奢望这个星期努力了，下个星期成绩就要有明显地提高。成绩的提高是要达到一定量的付出和努力才能显现出来的，所以我们对学习要有耐心。其次要合理定位，首先要客观地评价自己，给自己一个合理的定位 我们每个人的学习情况各不相同，我们不能要求自己在初中的最后一段时间里就一定能在学习上突飞猛进，赶超学习成绩最好的学生，这是不现实的。我们应该找准自己在班级中、年级中的位置，树立一个通过自己努力可能实现的目标，从自己学习情况的实际出发，才能进步，才能找到学习的信心。否则，只能是在和他人的比较中徒增痛苦，对自己的学习是无益的。再次学习要有毅力，心理教师调查中发现，有将近30%的同学认为自己\”自制力太差，遇到困难就想躲避\“、\”做事经常半途而废\“、\”遇到难题就想放弃\“、\”花了大量时间来制定计划，但却不能付诸于行动\“、\”学习虎头蛇尾\"等，他们意识到学习成绩的不足，很大程度是因为自己的毅力不够造成的，并为之着急。
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