乒乓球课堂体会由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“乒乓球课的心得体会”。
乒乓球课感想
经过了一学期的学习，我对乒乓球的起源、发展及规则有了一定的了解，我深深喜爱上了这项运动。我之前从未打过乒乓球，但觉得乒乓球很具有技巧性。自从参加了乒乓球俱乐部，我慢慢学会了发球和推打，自己的水平虽然还很低，却引发了我对乒乓球这项运动的兴趣。我很想练好乒乓球，丰富自己的课余生活。
一、乒乓球简介
乒乓球，是一种世界流行的球类体育项目。它的英语官方名称是“table tennis”，意即“桌上网球”。乒乓球一名起源自1900年，因其打击时发出“Ping Pong”的声音而得名，在中国就以“乒乓球”作为它的官方名称，香港及澳门等地区亦同时使用。现时的乒乓球直径40.00毫米，重量2.6~2.8克，白色，黄色或橙色，用赛璐珞制成，乒乓球台长274厘米、宽152.5厘米、高76厘米，中间有横网，运动员各站球台一侧，用球拍击球，球须在台上反弹后才能还击过网。以落在对方台面上为有效。比赛以11分为一局（曾经长期实行21分制，最早甚至出现过100分制）采用五局三胜（团体）或七局四胜制（单项）。比赛分团体、单项（单打 双打 混双）。
乒乓球是我国的国球，我们国家在乒乓球历史上占有很强的地位，20世纪60年代以来，我国选手取得世界乒乓球比赛的大部分冠军，甚至多次包揽整个赛事的所有冠军。
二、乒乓球的起源与发展
1890年，几位驻守印度（India）的英国海军（navy）军官偶然发觉在一张不大的台子上玩网球颇为刺激。后来他们改用空心的小皮球代替弹性不大的实心球，并用木板代替了网拍，在桌子上进行这种新颖的“网球赛”，这就是table tennis得名的由来。
20世纪初，乒乓球运动在欧洲和亚洲蓬勃开展起来。1926年，在德国柏林举行了国际乒乓球邀请赛，后被追认为第一届世界乒乓球锦标赛，同时成立了国际乒乓球联合会。乒乓球运动的广泛开展，促使球拍和球有了很大改进。最初的球拍是块略经加工的木板，后来有人在球拍上贴一层羊皮。随著现代工业的发展，欧洲人把带有胶粒的橡皮贴在球拍上。在20世纪50年代初，日本人又发明了贴有厚海绵的球拍。最初的球是一种类似网球的橡胶球，1890年，英国运动员吉布从美国带回一些作为玩具的赛璐珞球，用于乒乓球运动。1904年，上海一家文具店的老板王道午从日本买回10套乒乓球器材。从此，乒乓球运动传入中国。
三、乒乓球运动的好处
我国乒乓球名将庄则栋将打乒乓球的好处归纳为至少“五益”：养神、护眼、健脑、助消化、勤四肢，我很赞同这一说法。
好处一：养神——乒乓球是一种有趣的运动，能调动人的情绪。有时遇到什么烦心事，打一会儿乒乓球后出一身大汗，那种特有的惬意能让人精神面貌焕然一新。
好处二：护眼——打乒乓球时，由于球的来往速度飞快，来球落
点或近或远，或左或右，或旋转或不转，为了作出准确的判断，多通过眼睛获得球的信息，眼球始终处在高速的运动中，并与大脑进行快速反馈联系。这种对眼睛及视力的调节的独特体育项目，对学业负担过重，长时间近距离看书的中、小学生来说，可以有效地改善眼睛睫状肌的功能，对保护视力、预防近视都有积极作用。
好处三：健脑——在所有球类运动项目中，乒乓球的速度是比较快的。由于球体小而轻，攻防转换迅速，它要求运动员必须在最短的时间内对调动视觉、听觉等感觉器官，对变化着的来球做出准确的判断和反应。这种需要勤动脑的特点，能很好地锻炼老年人的反应能力，锻炼人脑对周围事物的灵敏性。所以，打乒乓球可以预防老年人脑痴呆，延缓老年人脑动脉硬化，保持良好的思维记忆力。
好处四：助消化——由于打乒乓球消耗的体力很大，可增进食欲。另外，身体不停地来回运动，也能促进肠胃的蠕动。
好处五：勤四肢——乒乓球运动不但要求眼要快，手更要疾，而脚步也需迅速移动作出配合，长期锻炼可使上下肢的关节更灵活，腰背部的肌肉也更健壮，整个人的身体机能被充分调动，协调性和灵活性都得到提高，更加充满活力。
四、我学乒乓球的体会
我是从“零基础”开始学习乒乓球的，我觉得在学习乒乓球过程中，同学的鼓励、自身的兴趣、细心观察模仿、坚持练习是非常重要的。我刚开始学发球时，不是发高了就是发低了过不了网，很受打击，觉得自己很笨，居然连发球都不会，就在看别人打球，自己不想打了。
同学安慰我说：“不要紧张，慢慢来，我刚开始学时也这样。你学一节课肯定就会了，你看，打球多有意思啊，来试一试。”我就在同学的指导下，慢慢学会了发球，同学们还鼓励我：“加油，你进步好大奥。”学习乒乓球的过程中，有了同学的鼓励就更有动力了。
我本身对乒乓球也是很感兴趣的，从小就知道乒乓球是我们的国球，就了解邓亚萍等著名乒乓球运动员的故事，为他们的事迹而骄傲。我觉得在学习乒乓球的过程中，观察和模仿是必不可少的环节。我就是慢慢从观察中学会怎样推打的。我模仿别人的拍子怎么拿的，拍球的高度和角度，效果还是很好的。
我的乒乓球也就是刚刚入门，既然热爱乒乓球，就要勤加练习。像那些世界冠军，哪个不是从小就勤学苦练啊？虽然我的目的只是强身健体，积极练习琢磨还是必不可少的。“只要功夫深，铁杵磨成针。”我要充分利用课余时间，把乒乓球这项运动坚持下去。
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