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拓展训练心得体会
这是第一次参加拓展训练，虽然只有短短的一天，但是却给我留下了很深的印象。
早上早早地起床集合，满怀期待地跟着大部队一起出发，不过半个多小时的车程就到达了目的地。山里的天气有些凉，一些穿的不多的同学有些吃不消，好在教官不久就分发了迷彩服。这是大学里第二次穿上迷彩服，在经历过军训的洗礼后，再一次重温那种身着军装的感觉。所有的同学被分成四组，每组选出各自的领导班子，并确定各队的队名、队歌、队旗和口号。我很荣幸的成为利刃队的一员，和我队的成员一起唱着朝气活力的队歌喊着嘹亮的口号共同奔赴训练场地。上午只有两个训练项目，一个是背摔一个是缅甸桥。在学校的时候组织过一次背摔的游戏，但是高度却没有这么高，当时被摔下来的时候是很没有安全感的，或多或少都存在着恐惧吧。但是这一次却好了很多，抱着放手一搏的心态，看着下面那么多双有力的臂膀和鼓励的眼神，心里踏实了很多，那是一群值得信任的队友。虽然中间穿插了些小插曲，被摔得人或许会被接住的人调笑，但那都是善意的调笑，愉悦的氛围感染着每一个人，害怕的心情也被冲淡了。
完成了第一个项目，队员之间的感情也上升了一个层次，互相不认识的也熟络起来。第二个项目是个高空项目，对于恐高的人无疑是个很大的挑战。看见队友站在据说是八米高的高空，下面的人的心都被揪起来，在宣传员的指挥下，大家扯着嗓子仰着头齐声地为队友加油，看到他顺利通过，所有人都松了一口气，随之而来的是一种胜利的喜悦。我是女生中第一个上的，说不害怕是不可能的，有些轻微的恐高，当我站在缅甸桥一边的平台上，看着前方有些倾斜桥面，心就开始不自觉的紧缩，下面队友加油打气的声音就在耳边，我深吸一口气鼓足勇气迈出了第一步，当走到中间的时候身体便不受控制地向一边倒，奇怪的是我竟然没有觉得害怕，不知道是来不及害怕还是下面有一群让我相信的队友，我抓着背上的绳索顺利地走完了剩下一半路程。安全着地的时候，我松了一口气，从刚刚的惊险中恢复过来，心里是满满的自豪感。
一上午的训练很快就结束了，中午吃过饭短短地休息片刻之后就开始了下午的任务。第一个任务是过电网，这项任务相对较难，它要求团队意识较强，并且要有耐心沉得住气。教官大致讲了下要求规则之后，队员以及领导班子便开始积极讨论方案。先将两个男生送进去之后，再由进去的人接应外面的队员。开始几次由于有人不小心触网导致失败，只能重新开始。当再一次过半数的人都顺利通过时，大家开始有些沉不住气了，眼看胜利就在眼前，心却不自主地变得急躁起来，果然心急是不行的，任务再一次失败。虽然又失败了，但是全体队员丝毫没有懈怠和气馁，所有人围成一圈大声地喊着加油，马不停蹄地开始新一轮的尝试。这一次，所有人都吸取上一次的教训，越是接近最后关头越是冷静，皇天不负有心人，终于我们成功了。这一次的胜利来得有些艰辛，尤其是负责接人递人的队友，体力消耗很多，但他们却没有丝毫怨言。第二个项目仍是高空项目，但是相比上午的缅甸桥要简单的多。在经历了上午的锻炼之后，这个高空断桥看起来便没有什么可怕的了，所有人轻松过关。
终于走到了最后一关——毕业墙。四米多高的毕业墙，看起来凭个人之力想要翻过去真是件不太可能的事。可是就是这件看起来不可能的事，在八十一位同学的共同努力下，被变成了可能的事。短短的十几分钟，八十一位同学，好几吨的重量便被运上了四米高的高墙，这是多么的不可思议。而这一切都归功于一个
优秀的领导班子和一个团结凝聚的集体，正是团结的力量让我们把不可能变成了可能。看着墙下一个个被踩着肩膀咬着牙强忍着痛楚的脸和墙头上挥汗如雨拼尽全力的队友，我心中感动莫名，一股沸腾的热血在胸腔翻涌。当所有人都顺利的翻过毕业墙的一瞬，笑容定格在每个人的脸上，灿烂无比，欢呼声充盈于耳，震撼人心。墙上墙下向上伸展的双手和激动的笑脸成为了我记忆里一幅美好的画面。
一天的训练已接近尾声，毕业典礼上，一首朋友将所有人的心又绑在了一起，每个人的情绪被推向高潮。短短的一天很快就结束了，这一天我感触良多，收获颇丰。有时候表面上看起来很难的事，做起来并没有想象中那么困难。在工作、学习、生活中，遇到困难并不可怕，怕的是失去解决困难的勇气和信心。心里的障碍很难逾越，我们要成为强者，首先要挑战自己的恐惧感，当我们豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也许就能抓住属于自己的机会，实现人生一大步的跨越。另外，团队意识很重要，有很多事靠个人力量根本无法完成，必须依靠集体的力量协同配合，这就是组建团队的意义和价值。一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队成员群策群力，鼎力相助，才能最终完成团队的目标。这次拓展训练教会了我很多，它必将成为我生活中一次难忘的经历。
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