读《积极心理学》有感由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“积极心理学读后感”。
读《积极心理学》有感
因为选修了积极心理学这门通识课，在老师的推荐下断断续续花了几周时间，终于大致看完了《积极心理学》这本书。
在这本书的扉页，副标题写的是“有关幸福和人类优势的科学”。不得不说，这句话很简练的说出了我对积极心理学这门学科的印象。
先说说我读完这本书之后自己的一些感受吧。首先，对于积极心理学，在我看来，和当下所谓的幸福学基本是一样的，其中又包含了一部分的成功学的理念和心灵鸡汤的一些特质。虽然我不是很喜欢成功学，但是不得不说，在我看来，对于当下这个生活节奏越来越快，人们在面临的挑战越来越难，生活压力越来越大的社会来说，积极心理学还是比较有意义的。
毕竟每个人在生活中难免都会遇到挫折和失败，如果有这些遭遇带来的负面情绪得不到合理的宣泄的话，就会逐日积累，最终导致人的心灵扭曲，从而走上错误的道路。而积极心理学则可以再某个角度上降低人们心中的负面情绪，更甚者通过宣扬所谓的正能量，从而引导人们的负面情绪，使其得到合理的宣泄。
《积极心理学》这本书在讲述一些理念时，有的时候会使用一些数学模型，对于作为理科生的我来说，还是比较好看得懂的，不过估计学文科的同学可能会造成一些困扰。比如在讲述情商的时候，书里就提出了一个情商模型，在我看来，这个模型很好的指明了情商的四个分支：感知情绪、运用情绪、理解情绪和管理
情绪之间的关系。而且从这个模型里面，我也可以理解到情绪对人的影响以及人所处的环境对于情绪的影响。在我看来，运用数学模型来理解心理学是一种很有效地手段。
而在整本书中，我看得最仔细的也是介绍情商的这一章。也许是因为周边很多同学对于理科生都抱有智商高情商低的看法，而且在上课时老师也说过情商要比智商更重要的话。看了这一章的内容，我认为，智商，可以看成是一张制造宝剑的图谱，而情商，则是一张制造剑鞘的图谱。就算宝剑再锋利，如果没有一个可以容得下的剑鞘的话，最终也只会害人害己。只有拥有一个足以包容宝剑的剑鞘，才能让宝剑为我所用。这也是我对于智商和情商之间的关系的理解。
而在看这本书之前，或者说在学习积极心理学之前，我对于情商与智商之间的关系，一直都是理解为：智商用于更好地生存，而情商用于更好地生活。
并不能说这两种理解谁对谁错，只是随着人的成长，看到的越来越多，对于某些事物的理解也会有所不同罢了。
总的来说，其实我还是挺喜欢《积极心理学》这本书的，虽然有一些理论性的知识会枯燥了一点，比较晦涩难懂，但是大部分的内容还是挺有趣的。
林钊智
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