读《求医不如求己》3读后感Microsoft Office Word 文档由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“阅读古诗文的读后感”。
读《求医不如求己》心得体会
二年级 李淑玲
生活与工作的压力让我们的身体变成了旋转的陀螺，为生活忙碌，为工作劳神，经常因为忙碌忘记锻炼，忘记健康。亚健康、各种疾病接踵而来，于是我们成了医院的常客。所以，我今天跟大家交流的一本书是《求医不如求己》。
这本书内容非常丰富，重点论述的是“人体自有大药”这一观点。“我们每个人身上本来就百药齐全”、“穴位就是你随身的药囊”。书中这样写道书中详细介绍了人体经络，生动具体的讲述了一些常见疾病发生时，你可以采用哪种手法来按摩身体的相应穴位，以达到不吃药也能治病的效果。
中医学总结：人体经络主要有十二经脉，与人的五脏六腑紧密联系。经络可以行气血、营阴阳、处百病、决生死。一旦经络发生堵塞，身体就会出现这样那样的不适症状，如：神经衰弱、颈椎病、肩周炎、高血压、高血脂等等。要保证身体健康，就必须要保证经络畅通。
从古代扁鹊见魏王的故事中，我们知道了：“上医治未病，中医治病初，下医治病重”，这是行医者的三种境界。读了这本书知道了行医者的新三种境界。
第一种境界是：“养生胜于治病”。我们要的是健康，而不是疾病!但许多人关注疾病，而不关注健康。书中讲了许多实用招数，比如“金鸡独立”、“推腹法”（也称揉肚子）等日常养生之道，防病治病，让人受益匪浅。
第二种境界是“求医不如求己”。就是说：我的健康我做主。
第三种境界就是以有效方式，教大家如何去做。（举例：自己的治愈坐骨神经痛：拍拍打打赶走疲劳）
只有得了病的人才能真正体会到：宁愿做一位医生不认识的公民，也不愿做医生熟悉的常客。我在这里还是提醒各位老师平时有时间跳跳广场舞、练练瑜伽、打打太极、最简单的就是多走走路，或者跑一跑。在腰酸背痛时，按摩按摩、敲敲打打、刮刮痧、拔拔罐、做做针灸。千万不能像这样：“健康投资总没钱---有也没有；等到生病用万千---没有也有；若要与君谈养生---有空也忙；阎王召见命归天---没空也去”。
读了这本书后地认识到要关心、爱护自己的身体。
已经得了难治的疾病，若想生活幸福，我们要学会从容面对疾病，摆脱对疾病的恐惧,学会与疾病结伴而行，树立健康自愈的信心。因为疾病关系一家人的生活！生病了要让医生帮我们找病因、查病源。身体是自己的,医生能帮我们暂时消除病痛,却不能让我们长久保持健康。
经络是五脏六腑的一面镜子；经络可以反映内在的疾病。
我们学校的女老师多，女人最关注的是容貌。害怕长痘痘、黑眼圈、鱼尾纹、黄褐斑。读了这本书的有关章节之后我知道，眼睛是气血灌注的地方，通常上眼睑肿肾虚，下眼睑肿脾虚。
黑眼圈大多都是熬夜导致的。熬夜让肝血消耗过多，导致胆经的虚弱，眼睛周围的供血就不足。肝解毒能力减弱，眼周围由胆经供血量不够且血液不够新鲜，造成黑眼圈。有些人并不熬夜，也有黑眼圈，多为肝气郁结、胆经气血不畅所导致。
眼角的鱼尾纹，表明胆经气血不足或瘀阻了，我们就要注意：养肝利胆。黄褐斑，与肝胆郁结有直接关系。有黄褐斑的女性，通常同时也有妇科的病症。还有一种是长在太阳穴附近的黄褐斑，通常是更年期综合症的早期信号。所以说女性朋友要想真正的青春靓丽、青春永驻。服装和化妆品是不够的。要坚持不懈的运动锻炼、保健。
青春年少的老师们想让自己的青春更加绚丽多彩，有空翻翻这本书吧； 即将迈出青春的门槛，想让青春放慢脚步，不让黑眼圈、肿眼袋、鱼尾纹、黄褐斑悄悄的过早地找上你，那就翻翻这本书吧；五十岁左右的多事之秋，想让自己平安度过，降低身体下滑坡度，少与疾病结伴，拥有更多的健康快乐，那就仔细地读读这本书吧！不要等到失去健康的时候才去珍惜健康；不要等到孤独无助的时候才去寻求帮助；不要借口我们忙，就无暇顾及身体，那样你永远不会有空闲。身体是生活、工作的本钱。马上行动！关注健康。从今天开始，改变一下自己不良的生活方式，健康地活着、活得开开心心！愿在座的各位都有一个好身体,辛福生活,快乐工作。
二年级组
李淑玲 2013-3-5
导语：今天我跟大家交流的读书感受是和健康有关系的。首先我觉得自己很惭愧，在这里更像一个反面的例子，在“以身说法”，也可以说是“亡羊补牢”吧。就像著名表演艺术家黄宏先生在小品中说的：汽车撞墙了知道拐弯了，股票涨了知道买了，大鼻涕流嘴里了知道甩了。我也是：得病了更盼望健康了，吃上药了才想起保健了。
举例：我的坐骨神经痛差不多快十年了吧，刚开始的时候偶尔有些不舒服，04年冬天有段时间痛得我坐不下去，我没吃药、没打针就在两侧髋骨病痛周围找穴位——承扶穴、环跳穴，按摩拍打了一个多星期，好了没什么感觉了。后来我就时不时的拍打拍打，一直没什么明显的感觉。
我儿子身体比较弱，易感冒，11年冬天感冒反反复复，又是鼻炎，又是扁桃体炎，喝了好多药，一直没好。我给他按摩他不配合，我就天天晚上给他搓大椎、搓后背、搓脚心、搓胳膊、点少商，一段时间后好了。
（我们当老师的由于工作实情，长时间大声讲课，时间长了出现了一些职业病。长期久坐、看书写字导致颈椎病、脊椎病、腰椎疼痛就是其中的一种。比如颈椎痛:用大拇指揉痛点、点按肩胛骨周围、肩井穴和斜方肌、揉捏脖颈转转脖子、小鱼际敲打、用手拍打。）
腰椎痛就是长时间坐导致膀胱经遇阻，双手交叉反手上下搓腰部，用空心拳从腰部以下沿着腿部后侧敲打。其实生活中我们看到有些人用脊背撞墙、扛树杆，就是一个既简单又有效的办法。因为人的背部有四条经络几十个穴位，从两眉毛正中一直到尾椎人体中线的督脉。和五脏相关的肺俞、心俞、肝俞、脾俞和肾俞。
其实我们学校规定教师和学生一起出操，就是一个非常好的锻炼的机会，锻炼能使经络畅通，经络畅通，百病不生。
经常看书写字导致视疲劳、视力模糊、老花眼；我们的眼保健操就是最有效，最精华的中医保健方法，既能防病、又能治病、还能延缓病情发展。
我们做老师的在工作中，要捧着一颗爱心，拥着一颗平常心，真正投入到生本教育中，把课堂还给学生，课堂中组织好学生，关键处点拨好学生，困难处引领好学生。减少滔滔不绝地讲解，学生没兴趣时的大声呵斥。我们的咽炎就会大为改观。因为或多动肺气，发怒伤肝气。的咽炎等影响工作和生活。
健康生活，对“过去”说不“健康投资总没钱——有也没有；等到生病用万千——没有也有；若要与君谈养生——有空也忙；阎王招见命归天——没空也去 。”当我在网络上读到这首“小诗......
《求医不如求己》读后感......
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