第1篇：步行的乌龟的作文
步行的乌龟的作文
椭圆的硬壳，粗短的灰色的四肢，光滑、圆溜的脑袋，像拼图一样拼成乌龟，不要漏掉一根细细的短尾巴。乌龟是种挺常见的动物，公园里、池塘中，总见它慢慢爬行的背影----它总是以背示人。在我家大水盆中，就能一睹它笨头笨脑的“风采”。
《龟兔赛跑》的故事，我是听着长大的，故事中的龟爬得很慢，事实上也是这样的。乌龟生来有这么个磨磨蹭磳的习惯，把它放在地上，它伸出脑袋来左顾右盼，是在担心附近是否有敌人，还是四处寻找藏身之处呢？往往等上半晌，只见它脑袋定着一个方向，发起呆来，急得人直跺脚。好歹启动了，也只是伸开四肢，贴着地面慢慢挪，小小的尾巴原本紧贴着屁股，现在也松开了，在屁股后有规律地晃着。头呢，伸得老长，边走边摇来摇去，似乎对这环境不满意。
有时候，它突然来了精神，沿着墙壁慢慢爬行，故意借着墙壁把前肢提起来。可是墙壁光滑，它又摔了下来，发出“哐”的声响。哪天中午时，如果我家阳台传来断断续续的“哐---哐”，一定是乌龟又在“锻炼”了。阳台上放着的小桶靠近墙，乌龟爬到那儿过不去了，也不懂让脑袋转转弯，从旁边绕过去，而是固执地硬要从小缝里钻过去，结果卡住了缝里。这时看它的造型吧，两只脚踩在地上，沿着墙边立着，两只手胡乱舞，若一束阳光照射过来-----哟！那不是“金龟独立”吗？这时，只能傻乎乎地等主人来解救它了。
我喜欢这龟，喜欢它的傻呆，喜欢它的步态，喜欢它的磨蹭----虽然这会花去不少时间。在如今这个社会，从马路上的车水马龙就得知，现代人的.生活如何繁忙了。每天早上赶着去上班、上学、开会，下班了再急急忙忙赶回家，做饭、做功课，没有时间好好休息。如今，时代的节拍越来越快，稍有停下喘息，就跟不上了。为什么不试着把速度放慢些呢？慢下脚步来，看一看朝阳落日的光辉，观赏一下池中鱼儿的活跃，嗅一嗅花坛中花儿的芳香。提起手臂，感受触摸蓝天白云的趣意，戴上耳机，与欢快的旋律一起舞动，执起画笔，描绘内心最纯真的梦……这样，我们的生活不是会增添许多快乐吗？
不论人们多么忙，步行的乌龟还是一如既往，不紧不慢、一步一步的走着，走着……
第2篇：步行
步行-----最便捷的体育健身运动
步行是最好的运动健身法。步行可以增强人体的心肺功能，增强肌肉、骨骼的力量，可以缓解人的紧张情绪，促进人体的新陈代谢。其实，最重要的是步行让你走出了健康快乐。只要你每天坚持步行3000--5000米，你的身体一定会非常健壮。步行运动现在已风靡全球，其益处是：
1、步行运动可使女性远离乳癌
美国一项长达20页的研究报告说，一周运动7小时以上可降低20%的乳癌罹患率，而其中最好的运动方式就上步行。
2、步行运动可以预防心脏病
一周坚持走3小时以上者，可降低35%--45%罹患心脏病的危险。每天走30分钟可以维持心脏最佳的健康状况。如果每天没办法完成30分钟的步行，但你只要利用短时间的步行积累也能达到健身效果。
3、步行运动使你远离老年痴呆症
60岁以上的银发族每周进行3次，每次45分钟的步行健身可以维持较好的认知功能。人体中最耗费氧气的部位是脑神经细胞，深呼吸可以提供充足的氧气给脑部，促进脑的功能活力。步行健身配合匀称的呼吸可以促进循环代谢，使脑细胞获得更多的营养，自然就能预防健忘及老年痴呆症了。
4、步行运动可以降低血压
血压上升和荷尔蒙分泌有着密切的关系，而步行可以减少荷尔蒙分泌并增加胆酸的分泌，胆酸具有降低血压的作用。如果患有高血压，应从步行开始进行健身运动。每次步行最好30分钟以上。
5、步行运动可以预防动脉硬化
血液里胆固酸过多，会逐渐渗入血管壁，使动脉硬化并变得狭窄和脆弱。血流不畅，容易发生心肌梗塞、脑梗塞等疾病。胆固醇有高密度胆固醇和低密度胆固醇之分，高密度胆固醇是有益的，可以把多余的胆固醇送往肝脏。持续行走30分钟，就可以帮助分解、燃烧体内的中性的也就是低密度的胆固醇。
6、步行可以预防糖尿病
运动不足、饮食不当等是糖尿病的起因。限制饮食，减少积蓄在体内的糖分，再用运动把贮存在肌肉内作为能源作用的葡萄糖大量消耗掉就可以降低血糖。每天进行1小时的步行运动，对于糖尿病患者有极好的治疗和预防效果。
7、步行运动可避免脂肪肝
经常走路进行步行运动，对血液循环系统有极大的好处。肝脏内有许多微血管，这对肝脏功能代谢十分有利，是预防脂肪肝最有效的运动方法。
8、步行运动可以示强骨骼、改善腰、腿部疼痛
年纪愈大，骨骼流失就愈严重，预防骨质疏松其实只在坚持补钙及进行适当运动即可。步行运动只要坚持得好，每天能行走万步就可达到这个效果。同时，步行可以缓解腰、腿等疼痛。
9、步行运动可以助眠、缓解忧郁
经常步行能改善体内自律神经的操控状态，让交感神经和副交感神经互相切换，更加灵活，有助天消除压力。特别是睡前1个多小时进行慢步更有助入眠。另外，步行运动可以减轻精神压力，增强自已的自信心，可以解解心中的忧郁及烦恼。
不愿参加其他运煤动健身的人，要想消耗掉体内多余的热量，最好的办法是快步行走。中年的健康者每小时可以走5分里。正常的能量消耗在每小时3--5公里。如果步行速度超过5公里，其热能消耗就会直线上升，就能达到减肥的效果。因此，每天快步行走1万步，大约8公里，基本上可以保持身体健康，每天步行1.2万步可以明显减肥。每天快步1.7万步以上，大约14公里，就可以达到最佳效果。步行是最简单的健身方式，只要每天坚持半小时的步行，健康将伴随着你。
第3篇：步行记作文
步行记作文
步行记作文1
正月初三这天，按往年的惯例，我们大家庭所有成员都去中山五指岩游玩。回来时，为了锻炼意志和毅力，小姨特地组织我们几个“小伙子”进行一次五十里步行比赛。起点是中山村，终点是永康市区丽州北路与城北路的交叉口——转盘。参加比赛的有五人：阿彬、秦楠、阿阳、阿韬弟弟和我，年龄我列倒数第二，家人说我年少体弱，劝我不要参加。可我不顾劝阻，毅然参加比赛。
下午一点整，我们一人拿两包口香糖和一瓶茶，兴致勃勃地出发了。开始一段路，我走得挺快，一马当先。秦楠、阿阳落在最后。可好景不长，没过多久我体力不支，速度就开始慢了下来，从第一落到了中间。小姨见状就让我们停下休息一会儿，我马上坐到了路边倒下的电线杆上。这时，我看了看手表，呀，走了一个小时了，已走了10里路，可这才是总路程的五分之一。我心想：六点
第4篇：步行街上作文
步行街上作文
在学习、工作或生活中，大家最不陌生的就是作文了吧，作文是从内部言语向外部言语的过渡，即从经过压缩的简要的、自己能明白的语言，向开展的、具有规范语法结构的、能为他人所理解的.外部语言形式的转化。如何写一篇有思想、有文采的作文呢？下面是小编为大家整理的步行街上作文，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
步行街上作文1
硕大的世界，每天都有许多事在发生，人们充实而又平淡地生活着，开心、兴奋、悲伤、内疚、紧张之所以有这些心情，只因我们看到的、想到的事情略有不同。
记得有一次，我和妈妈在步行街上闲逛，夜晚的步行街灯红酒绿，霓虹灯五光十色，格外执闹，也分外嘈杂。正当我们逛得兴致勃勃时，突然看见有一大群人围成一圈，正在看着什么，好奇心促使着我上前围观。我走上前去，往里一挤，哦，原来是一个老太摔倒了，只见一位年
第5篇：步行上学作文
步行上学作文（共25篇）由网友 “aaaaa” 投稿提供，下面是小编为大家整理后的步行上学作文，仅供参考，喜欢可以收藏与分享哟!
篇1：步行上学作文
步行上学作文
四年级的时候，下午放学我开始自己步行回家了。这一周妈妈回姥姥家了，我上学也要步行到学校了。
早上六点半的闹铃把我从美梦中拉回了现实。我本来想再懒一会床，再和被子瞪一会眼。可一想到今天要自己步行去上学，于是我一下子从床上蹦了起来。
洗刷吃早饭，便踏上了去学校的路。每晚的夜跑不是白练的，我走的速度极快，就像《爱丽丝漫游奇境》里的那只匆匆忙忙去参加宴会的兔子，步伐无比的轻盈急促。
本来我以为路上的人不多，我应该是起得最早的一个吧。但是路上人真不少，有开车上班的，有骑车上学的，有跑步锻炼的。但像我这样步行上学的，我却一个也没看见。
“可能是家长不放心吧，”我
第6篇：清晨步行
清晨步行
啊！又是一个明媚的早晨，我们一家三人每天愉快的清晨步行又开始了。
一出门，走在那宁静的小路上，清新的空气迎面扑来。走出小路，穿过小隧洞，我们来到繁忙的大街上。卖早点的都早早的摆出了摊儿，热气腾腾，红红火火。汽车、人群川流不息，精神抖擞的开始了一天的新生活。
过了街，便来到了夷陵广场，小树抽出了新芽，花儿展开了笑脸。真是“一日之际在于晨”，广场上热火朝天的锻炼场面吸引了我的目光：有的在跑步，他们迈着轻快的脚步，胳膊有节奏的摆动着；有的在打拳，他们的动作非常有力，虎虎生风；有的在耍剑，他们神彩飞扬，时不时挽出漂亮的剑花；还有的在跳扇子舞，那扇子好像蝴蝶的翅膀，扇呀扇，上下翻飞。看到这里，我也不由自主地跑起步来。这时，太阳终于跳出云层，露出了它红红的笑脸。温暖的阳光照在草坪上，小草享受到太阳的光
第7篇：步行心境
步行
住进小区没多久便加入了“步行者”的行列。
机关生活小区坐落在海拔400余米的小顶山北麓，居住在这里的大多是机关、事业单位的公务人员及其家属们，上班下班就是上山下山的过程：有的骑摩托，有的坐专车，有的骑自行车，那些逛逛悠悠找省劲的蹭个便车、坐个“公交”、打个“面的”也挺随意，于是，上班进
城的路上组成了一道车水马龙人流如织的风景。从长计议，我选择了步行。
步行挺好，每天一趟来回，自由自在或紧或慢地摆动着四肢，无拘无束。偶尔坐坐顺路的小车像欠了人情似的，陪着笑脸说着好话浑身不自在。下步走，来去轻松没负担，比自行车优越，比摩托车经济。“50路”车也不常坐，等车挤车怪累人的。还是步行实惠，常有二人同行，边走边说不觉路远。
步行很好。从宿舍到单位三点一线，折算起来有三处弯道、一段平路，五个陡坡约四里路程。途
第8篇：步行西湖小学作文
步行西湖小学作文
在平平淡淡的日常中，大家一定都接触过作文吧，通过作文可以把我们那些零零散散的思想，聚集在一块。你写作文时总是无从下笔？以下是小编帮大家整理的步行西湖小学作文，欢迎阅读与收藏。
五一小长假，我跟爸爸妈妈一起去杭州游玩。我们参加了胡阿姨的'婚礼，还住了宾馆，最后又去了西湖。让我印象最深的是去西湖游玩。
我们先来到了曲院风荷。这里的树木都非常茂密，一阵风吹来，树叶都唱起了歌，沙沙沙，好像在迎接我们的到来。曲院里还有许多池塘，池塘里水很清，有许多小鱼在荷叶下游来游去，多自在呀！可是，荷花还没有长出来，要是能看到美丽的荷花那该多好啊！
我们沿着杨公堤一直走呀走，我看到了许多人和我们一样边走边欣赏美丽的风景；我又看到了许多新娘子在拍婚纱照；我还看到了许多人骑着自行车在游西湖。
我们走得腿都酸了，妈
第9篇：步行的快乐作文
步行的快乐作文
今天，我一大早就起床了。可别以为我又要去挤公交车上学了。今天我走着上学校！再看我老爸，身上不见了笔挺的西装，而是换上了一身轻松的运动服，爱车也躺在车库里。咦，他去锻炼？不！爸爸是像往常一样到公司上班去，不过，今天得乘11号车两条腿去公司罗。
一走出家门，就碰到了和我们一样轻装上阵的邻居：王伯伯身边不见了他的老搭档一辆黄色的电瓶车，李叔叔胯下少了他的千里马一一部雅马哈摩托车。就连我的小伙伴们也少了一件物品，那就是每天都得挂在脖子上的公交IC卡。再看李阿姨，走路不再有笃笃的声音了，轻便的跑鞋换下了尖尖的高跟鞋。王伯伯笑着说：可真难得，我们一起出发吧。
走上大街，今天的大街特别热闹，可又特别安静，特别悠闲。那耀武扬威的跑车不见了，庞大笨重的公交车也睡上了懒觉，钻进钻出的电动车也失去了用武之
