第1篇：《爱自己的人自带光芒》读后感
《爱自己的人自带光芒》读后感
只会善待别人，却不懂善待自己？你可能得了“圣母诅咒”！
回想一下，最近一次按照自己的想法生活（做事）是什么时候？
很多人，总是习惯给自己找借口，有的说开始工作之后的我，终于挣到钱了，一定要攒钱孝顺父母，不能那么任性妄为；有的说，作为有男（女）朋友的我，不能不在意他们的想法；有的说，成家之后，做自己想做的事情就不那么容易了，总不能放下另一半自己出去嗨吧；还有很多为人母为人父的人，不能放任孩子不管不顾吧；对别人的请求，拒绝怎么好意思说出口……
那再想想，最近一次觉得自己这么活着很累是什么时候？看到那些活出自己色彩的人，羡慕之情充盈心中，却在想要模仿他人，活出自己时充满了愧疚。
为什么？
因为，你认为你应该孝顺父母，应该关注另一半的需求，必须要为自己的孩子服务，就像你父母或者大多数父母做的那样，而拒绝别人的请求，更感觉自己就像是个犯了错的孩子，抬不起头来。
在你的心里，排名第一的永远都不是自己。只是，长此以往的你，现在还好么？
在英国心理咨询师雅基·马森的作品《爱自己的人自带光芒》中，把那些友善待人（如和蔼、慈悲、讨人喜欢等）当作唯一的行为准则却因此受尽委屈的人们，称为“圣母诅咒”。
得了“圣母诅咒”的人，就像上面列举的情况一样，总是在无限度的善待别人，遇到事情最先想到也是别人的看法，直到最后自己已经精疲力尽时，才突然发觉，那么勤恳付出的自己不仅一点都不开心，内心深处还满腹牢骚。可是，下次相似情况再出现，自己依旧还是会做出同样的选择。
怎么办？难道“圣母诅咒”无法消除了么？
虽然，不能像科幻电影中那样，找个法术超强的人或者超前卫的高科技消除大脑中存在的东西，但是我们可以通过对自己进行“微调”，慢慢远离“圣母诅咒”。
想要实现“微调”，我们首先要知道，问题出现在哪里。都说方向不对，努力白费。那么“圣母诅咒”从何而来呢？
“圣母诅咒”从哪里来？
被“特有化”的品质
这个词是雅基·马森在《爱自己的人自带光芒》中创造的词，觉得特别合适，就借用过来了。
什么是特有化？
理科本来就不是女生的长项，男生随便学学也比女生拼命学的好很多；女生嫁的好就行了，那么拼命干什么；你一个女生家的，出去打工我们多不放心，我们帮你找个工作，在我们身边多好；女人不就应该在家相夫教子么……
图片来自漫画博主：黄一刀有毒
举的例子好像都是关于女生的，可能今天看类似的东西有点多了，不过“圣母诅咒”不止存在于女性身上，男性也很多。举例那些话语，主要是解释一下“特有化”，但其实根本不存在这回事，只是大部分人这样认为，所以就变相的成了公认的事情，最后演变成了所谓的“不成文的规定”。
而那些被“特有化”的品质局限的人，害怕如果不这么做，就会被别人“嘲笑”“看不起”，最后就变成了“圣母诅咒”的受害者。
原生家庭的影响
小时候，我们不具备独自生存的能力，为了不惹父母生气，我们就会改变自己的行为方式，讨好他们。当我们发现，某些方式可以让父母开心，或者得到父母的夸奖时，我们就会不断重复这种行为，一直到长大。
随着年龄的增长，我们自立能力也越来越强，但是因为这种“讨好”的模式已经深深烙印在自己的潜意识中，所以，即便我们已经不再是需要依靠父母才能生存的人了，依旧习惯性的使用“讨好父母”的`模式，因为根深蒂固的思维方式，让我们害怕，如果不再讨好父母，是不是就会像小时候一样被父母“抛弃”。所以就陷入了“圣母诅咒”的圈套。
被“圣母诅咒”纠缠，能不能摆脱？
能，一切都在你的选择。
在《爱自己的人自带光芒》中，作者雅基·马森表示，被“圣母诅咒”的人们，有一个共同点，就是自我价值感及自尊感知能力极差，他们没意识到自己和那些被自己善待的人一样，也需要自己善待。
想要跳出“圣母诅咒”，就要提升自己的自我价值感，只有让自己意识到自己的好，才能跳出诅咒。
而要做到这一点，我们需要做的就是学会爱自己。
爱自己，说起来很简单。很多鸡汤也一直在呼喊着，只有自己爱自己，才能得到别人的珍视。但是，真正做到爱自己的人，又有几个呢？
当然，从多年来一直坚持的行为模式中，跳脱出来一定是不容易的。我们可以先从提升自我价值感开始，下面几个小技巧，帮助我们卖出第一小步。
多关注自己
从现在开始，留出一点时间给自己，把目光转移到自己身上，观察一下自己有哪些优秀品质，比如经常会给老人、小孩等需要帮助的人让座，这说明我们是个充满爱心的人；再想想，工作中，我们是不是从不拖延，总是按时完成工作，这说明我们是一个对自己工作负责的人……
每天记录三件觉得自己很好的事情，刚开始如果不习惯，可以从每天记录一件事情开始，然后在事情后面写上这件事体现出哪些自己优秀的品质。
第2篇：习练美好自带光芒随笔
习练美好自带光芒随笔
我是一位女性体育迷。当我观看一场比赛的时候，除了精彩激烈的场面，更多思考的是运动员成绩背后所付出的辛苦。所有行业里我最佩服的就是运动员，想取得好成绩偷不得一点懒，必须实打实地去努力，才能得到想要的美好与辉煌。而那份艰苦，非一般人所能坚持得了。
有人说运动员头脑简单、四肢发达，真实的情况绝不是这样。体育运动是智力与体育的双重结合，必须有一个聪明的大脑去领悟，去感知，在一次次的.反复训练下，才能在比赛场上更高更快更强。
这让我想起上学时初中课本里的古文《卖油翁》：乃取一葫芦置于地，以钱覆其口，徐以杓酌油沥之，自钱孔入，而钱不湿。因曰：“我亦无他，惟手熟尔。”这与庄子所讲的庖丁解牛、轮扁斫轮的故事道理是一样的。其实不单单是手熟就行，还要干一行爱一行，只有爱上了，才能去琢磨怎样能更好更熟练，技艺才能更精湛。
所有技能都能通过长期反复苦练而达至熟能生巧之境，时常练习什么，就会精通什么。朋友的儿子，刚刚上初中，爱打篮球，除了学习，所有的业余时间都用在了篮球上。一双手仿佛具有魔力，篮球好像被施了魔法般，在他手中运转自如。苦练的结果就是，他成了打遍全无敌手的篮球小明星。
而我有一个同事却满满的负能量，总能在一件事情上找出不如意的地方。每当我们开心快乐的时候，她就会从另一个角度出发说上一句令人沮丧的话，瞬间就让人的心情跌入谷底。时间一长，我们都唯恐对她避之不及。
这就是现实生活，你关注什么，习练什么，就会擅长什么。习惯说谎，就擅长欺骗；如果爱抱怨，就会精通抱怨，抱怨起来不用打草稿，随口就来；反过来如果练习烹饪，希望自己做出来的每一餐都能让家人朋友展颜微笑，食欲大开，时间一长自己本身会自带光芒；学着爱自己，爱动物，爱大自然的一草一木。爱是会传染的，慢慢地会感觉到所有的人都爱你，大自然会回馈给你更多更美。
生命如流水，无法回流，选择什么来习练一生，权利在自己手里。好好的认识自己，唤醒心中深藏的美与爱，练习好这一生中最重要的东西吧！
来吧，让我们一起习练善良，习练美丽，习练优雅和艺术，习练爱与被爱的能力。
第3篇：人品好的人，自带光芒
人品好的人，自带光芒
一个人真正的资本，不是美貌，也不是金钱，而是人品。人品是生活的通行证，在冷峻又善变的时代，人品是彼此心灵最后的依赖。
“子欲为事，先为人圣”，喜欢一个人，始于共鸣，陷于才华，忠于人品，可见人品对一个人的重要性。
好人品是一个人最宝贵的财富，它构成了人的地位和身份，它是一个人真正的最高学历，是每一个人的黄金招牌。
01
人品，是最好的学历
白岩松曾说：“人品是最高的学位，德与才的统一才是真正的智慧，真正的人才。”
一个单位无论管理制度多么严谨，一旦任用了品德有瑕疵的人，就像组织中的深水炸弹，随时可能引爆。
试想，在一个企业里，有人天天动脑挖公司的墙角，这个人能要吗?试想，一个非常有能力的人的人品出了问题，不是能力越大而反作用越大吗?
罗斯福说过：“有学问而无品德，如一恶汉；有道德而无学问，如
第4篇：如何让你的作文自带光芒
如何让你的作文自带光芒，连阅卷老师都点赞(2016-04-19 11:14:43)转载▼ 标签： 作文 分类： 高中作文指导
被人赏识，得以建树。而作文如做人，一篇文章要想得到读者的赏识、得到阅卷老师赏识，也须有其自身的亮点。一篇高考作文，总得有“发光”之处。没有“太阳”，也得有个“月亮”；没有“月亮”，也得有颗“星星”；没有“星星”，也得有个“萤火虫”。如果连“萤火虫”都没有，那“发展等级”分与就与你无缘了。【技巧详解】★立意亮点：新颖角度让人耳目一新
【背景】高考作文应该站在一个较高的角度去分析作文题目，并围绕这个题目，思考生活与人生，表现出独特而深邃的思考，以新颖的立意来吸引读者。
【方法】拒绝人云亦云，注重“独”与“细”。
“独”：有自己独立的视角。“随人作计终后人，自成一家始逼真。”(黄庭坚
第5篇：有情怀的人，总是自带光芒作文1000字
有情怀的人，总是自带光芒作文1000字（通用3篇）由网友 “废青人士” 投稿提供，以下是小编为大家整理后的有情怀的人，总是自带光芒作文1000字，欢迎阅读与收藏。
篇1：有情怀的人，总是自带光芒作文1000字
当信息科技高速发展，人工智能的出现让人们开始恐慌，是否有一天会被机器取代，我想这是不会的，我知道我们的体内一直有一根透明的，蓝色的骨头，招引我们一直向前，那根骨头唤作“情怀”。
表弟满月，我前往城隍庙，找打铜器的老师傅做个虎头纹的铜铃铛。没想到他的店面还是隐藏在旮旯中，窄小的屋舍里，满满当当地摆放着铜壶，碗碟，以及大大小小，各式各样的工具。另一边的墙上则挂满了书法，他的字苍劲与柔情并济，潇洒中有大气，令人可敬又可亲。
他对铜器的深情从一而终。执着便是情怀。
老师傅在铃铛上一沟一壑地描出虎头的纹路，用一
第6篇：爱的光芒
爱的光芒
——学习吕榕麟同志心得体会
爱，首先意味着奉献，意味着把自己心灵的力量献给所爱的人，为所爱的人创造幸福。
我们总是把爱倾注在爱人的身上，孩子的身上。还常常抱怨得不到相同的回报。总以为自己已经付出了很多。读了吕榕麟故事的那个细节：救护车护送生命最后一刻的他回家，经过群众小学时，他的妻子告诉他：“群小，到了！”陷入昏迷的吕榕麟流泪了。我的心颤动了。那是怎样的一种眷恋！无论多么优美的诗词，也不能吐露无私的意境；无论多么浓香的笔墨，也不能勾勒奉献的图画。吕老师把一生的热血都无私地奉献给了教育，拼了命，舍了家。在他的身上，我看到了爱的光芒万丈。他照耀了一片沃土，让校园蓬勃发展，让师生茁壮成长。吕老师把自己心灵的力量永远洒在了他深爱的教坛里。我相信在爱的淋浴下，祖国的花儿会盛放得更娇艳！
第7篇：最新广西自带光芒的小善范文（15篇）
总结是对过往的一种回顾与反思。了解总结的目的和重要性，做好充分准备，才能写出一篇较为完美的总结。希望以下这些总结范文能够对大家提供一些写作思路和方法，让大家的总结更加出彩。
广西自带光芒的小善篇一
仁善，或许就在你不经意之间，或者它就是你不经意做的事情，它不必刻意而为，其实，仁善就在我们身边，我们并没有发觉罢了。
我偶然听到这样的一个故事：一位女士在资料卡片上读到了这样一句话；“练习不经意的仁慈与不自觉的美德。”从此这句话便跳进了她的脑海。
或许，我们也该记住这句话：多“练习”不经意的仁善与美德。它能洗涤我们灵魂中存在的污点，使人的灵魂得到升华。
一天，这位女士开着车驶向了旧金山湾区大桥的收费亭。“我付我自己和后面那六部车的钱。”他笑着说，并拿出了7张票的钱。后面6个驾驶者经过收费亭，拿钱付费，都被告知
