第1篇：早餐与健康小学作文500字
早餐与健康小学作文500字
早餐是一天中最重要的一顿饭。一顿好而健康的早餐会使你精力充沛，全身心的投入学习和工作当中。
什么样的早餐才是最好的？首先它不应含有添加剂和人工合成成分，不含糖和防腐剂。谷物和牛奶就是最好的天然食材。它们能给你提供营养丰富的蛋白质，铁，钙，膳食纤维和维生素等。
粥是中国人最喜欢的早餐。以小米，红豆，绿豆和坚果仁熬制的早餐就可以满足人们对糖类，维生素和膳食纤维等营养成分的需求。再配一个鸡蛋一个包子或者烧饼成为早餐的绝佳搭配。有人喜欢吃菜角和油条，这些含高脂肪的食物不适合老人和儿童食用。食用油在高温下反复使用，容易产生有害物质，有致癌的危险。做油条使用的明矾或者泡打粉含在铝离子，会使人智力下降和细胞老化，使衰老加快。早上喝杯牛奶对儿童来说很重要，牛奶中含有丰富的钙和乳蛋白，可促进骨骼生长和智力发育。豆浆中含有的.大豆异黄酮，可延缓衰老作用，尤其是对女士很重要，因为大豆异黄酮是天然雌激素，可以使女士永葆青春靓丽。儿童喝豆浆和吃油条过多不是太好，因为它们可能会导致性早熟。
早餐看似简单，却蕴含着丰富的科学道理，那种不吃晚餐或者胡乱吃点东西的做法是非常错误的。合理健康的早餐搭配是我们有个健康的好身体前提条件。让我们一起对早餐有所重视吧。
第2篇：早餐与健康教案
《早餐与健康》教案
一、活动目标
1.初步掌握早餐的分类，知道科学营养早餐有利于健康，养成良好的饮食规律。
2.培养学生调查、收集、整理资料的能力，会进行简单的数据处理，并对结果做出一定的解释。
3.学会配置一些科学、合理、有营养的早餐菜谱，做一名“小营养师”。
二、活动准备 学生：
1、带来自己喜欢的各种早餐食品。
2、调查早餐中常吃的食物的营养成分。
3、填写教材中的调查表 活动过程
一、制定活动方案
1、提问引入研究课题 问题设计：（对于没吃早餐的学生）
（1）同学们，你们早晨到第三课时，肚子有什么感觉？（2）引起这些现象的原因是什么？（3）这些情况会有什么害处？
对于吃早餐的学生教师可这样提问：（1）你早餐每天吃的是什么？
（2）对于每天一样的早餐，你有没有感到厌倦，没胃口？（3）你吃的早餐是否符合科学营养价值？
通过提问，使学生的注意力引导到早餐问题上来，以引起学生的思考，产生学习兴趣，从而为活动的内容开展创造条件。
2、分组讨论各小组研究课题，制定调查方案。各小组制定各自的研究课题及方案，例如：a.调查早餐价格定位问题。b.调查早餐营养问题。c.调查早餐用餐时间问题。d.调查附近“一百放心早餐”的销售情况。f.上网收集早餐资料。
二、调查整理
1、各小组根据各自的研究课题，在一星期内在社区、家庭、学校进行调查访问。
2、分组整理调查结果。
学生根据自己一星期对早餐用餐情况的调查，进行整理、统计，制成统计表或统计图。
三、讨论思考 探究危害
1、分组讨论统计结果。
学生对他们各自统计的结果（百分比）进行讨论，思考为什么会有的所占比例大，有的所占比例小。是否科学合理？
例如：早餐时间一般起床后半小时吃比较科学，起床后就吃不利于健康，在路上、校门口吃不卫生。
早餐营养方面D类蔬菜或水果吃的人较少，营养搭配上不合理科学，不利于学生的身体发展。
2、分组提出科学合理意见。
各小组根据讨论结果，提出科学合理的建议。可参阅有关的资料，写成一份富有建设意见的报告。
3、根据学生存在的早餐营养不均衡、不吃早餐的现状，学生汇报危害；请不吃早餐的同学谈谈自己的感受。师生共同总结：
四、交流报告
1、汇报成果。
每组根据自己的一份富有建设意见的报告，在班上进行汇报。
2、学生答辩。每组汇报后，全班学生对每组的研究课题，可进行提问，小组派代表进行答辩。
五、做一名“小营养师”
根据前面的学习活动，使学生对早餐的重要性有一定认识，经常不吃早餐对生长发育、学习工作、营养摄入、身体耐力有一定影响。另外还知道理想早餐的条件依次为营养均衡、口味口感好、卫生和方便。因此，让学生来做一名“小营养师”，根据自己的家庭情况配置一套科学、合理、有营养的早餐菜谱，在班上进行交流。
六、实践活动
通过学习使学生知道长期不食早餐对身体的危害较大，应该养成正常的饮食规律。今后不仅要吃早餐，而且还要高度重视早餐的质量。“早餐是金，午餐是银，晚餐是铜”，说的就是早餐在一日三餐中的重要地位。因此，要求学生在家做些实践活动，请学生开一周早餐菜单，并为自己或爸妈做一次早餐，把学到的知识运用到生活实践中去。
第3篇：《中学生早餐与健康》
历城五中研究性学习结题报告
第一部分 课题研究及情况说明
一、课题名称
中学生早餐与健康
二、小组成员
组长：郭冉
成员：史晓月 赵士青 刘宜萍 房立艳 郑大山
三、指导老师
高洁
四、研究背景
中学生不吃早餐成为影响中学生健康成长的重要原因之一。通过这个活动，希望能够唤起同学们的警觉性，养成吃早餐的习惯，从而为自己的正常的学习奠定良好的基础。
五、研究目的和意义
六、研究目标和意义
目标：让同学们正确的认识到不吃早餐的危害。同时，能够为中学生提供一些健康又省时的早餐。
方案设计：（1）做好子课题的确定及分工 1.早餐的种类 2.中学生吃早餐的好处 3.中学生不吃早餐的原因 4.中学生不吃早餐的危害（2）具体方案设计 1.查找资料
2.整理、分析、归纳资料 3.交流，写报告
七、活动设施过程
第一阶段：查找资料。本科课题组成员
第4篇：《早餐与健康》教案
《早餐与健康》
一、活动由来：
根据世界卫生组织统计分析，造成癌症、脑血管病、心脏疾病等疾病的首要因素是不良的生活方式。吸烟、酗酒、不合理的饮食习惯等等是主要的不良生活方式。由此可见膳食对人体的健康是很重要的。可是现在的儿童中，存在着较多的偏食、暴饮暴食、厌食等不良饮食习惯。本主题活动针对这一情况，开展了一系列的综合实践活动，比如：问卷、采访、录象、撰写倡议书、手抄报等。旨在通过此次综实践活动，学生能明白早餐与健康的重要性，从而提高爱护身体健康的意识，养成良好的饮食习惯，健康成长。
二、活动目标：
1、了解早餐提供给人体的能量和其他营养，明白早餐与健康的重要性。
2、了解早餐的营养搭配方法，能提高爱护身体健康的意识。
3、学习早餐的制作方法，提高观察能力和生活自理能力。
4、树立爱劳动、爱生活、爱护自己身体
第5篇：健康早餐
早餐
1.豆浆（鲜豆浆250克）花卷（标准粉25克）杏仁豆腐（杏仁5克，豆腐50克）
2.牛奶（鲜牛奶250克）咸面包（面粉25克）拌黄瓜（黄瓜50克）
3.牛奶（鲜牛奶250克）馒头（标准粉50克）拌黄瓜（黄瓜50克）煮鸡蛋（鸡蛋50克）
午餐
1.米饭（大米100克）炒肉丝海带（瘦猪肉50克 湿海带100克）素炒圆白菜（圆白菜100克）丝瓜鸡蛋汤（丝瓜50克 鸡蛋50克）
2.葱花饼（标准粉100克）炒肉片柿椒（瘦猪肉50克 柿椒150克）凉拌心里美萝卜丝（心里美萝卜丝100克）黄瓜虾皮紫菜汤（黄瓜50克紫菜2克 虾皮5克）
3.米饭（大米100克）排骨海带（排骨100克 湿海带100克）素炒小白菜（小白菜100克）
加餐
1.水果 桃子 100克
2.水果 苹果 100克
3.水果 芦柑100克
晚餐
1.馒头（
第6篇：《早餐与健康》教学反思
《早餐与健康》教学反思
这堂课也存在着一些不足：
一如何对待学生提出的问题：
对学生提出的问题，教师整理得较好，整理成了三大类别，但这三大类别，或者说三个问题都是比较大的，其实，下健康还可以有一些小问题，老师应该把学生提出的一些问题归纳到大问题之下，而不应该把这些小问题删掉，学生可以从大问题中选择感兴趣的小问题进行研究，因为，往往问题越小，越容易操作。
二如何进行小组合作
综合实践活动倡导团体学习与协同学习。为了提高本堂课的学习效率，老师可以分成几个大组，每个大组又可以分成几个小组，分别研究不同的问题。相同的问题可以在一起研究，充分发挥集体的智慧，这样效果更好。
三如何更有效地交流。
应该说，这堂课，教师对学生的自主探究很重视，但学生的交流方式比较单一，特别是研究之后的结果，因为时间关系，很多学生没来得及上
第7篇：《早餐与健康》教学设计
小学综合实践《早餐与健康》教学设计
郧阳区大柳乡金叶希望小学
胡兴安
一、分析教材
《早餐与健康》是小学综合实践活动三年级教材中的内容。编排这一内容是让学生明白吃早餐对人体的重要性，让每一个孩子都能够试图通过这堂课对早餐与健康的关系有所了解，并且通过这节课的学习能学会初步的早餐搭配，树立吃放心早餐，营养早餐的意识，从而使明白早餐与健康的重要意义，形成科学用好早餐的习惯。
学情分析
早餐对人一天的工作学习都很重要。我通过了解本班学生吃早餐的情况，发现学生对吃早餐有一定的认识，但因为种种原因，有不能坚持吃早餐的，更有早餐吃的不合理的。所以，提出研究早餐的学问，来探讨早餐营养的搭配问题，具有现实意义。
二、活动目标：
根据教材和学生的情况，我把这课的目标制定如下：
（一）、知识技能目标：
1、认识各种各样的早餐食物，知
