第1篇：拓展训练之心得体会
拓展训练之心得体会
2014年*月**日，是我值得深刻铭记的日子，因为今天是我第一次参加在中山植物园拓展训练活动，虽然只有短短的半天时间，也很累，但整个过程把妙趣横生的游戏同工作、生活、学习有机地联系在了一起，不仅给我们带来了无穷的乐趣、信心和勇气，而且给我带来深刻的思考与启迪„„拓展训练所给予我们的启发和经验是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种岗位，只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。
首先，拓展训练每个项目都离不开团队的支持和鼓励，设计自己团队的队名、口号、队徽、就预示了此次活动的整个过程离不开集体的智慧和力量。一共15个人被分成两个团队，并且我们很快完成了队名、口号、队徽的设计及队长的选举工作。我所在的队是“奇人”队，一共有7人，队长是我，副队长是王**，口号是“**奇人，团结必赢”，队徽是“常青树”。第一个项目:“背摔”
相信他人，为成功赢取时间，背摔其实是一项很简单的活动，一个人背站在一米多高的地方，如果你相信自己的团队那你就平躺着摔下来。这项活动看上去似乎很平常，没有什么蕴涵，其实它验证了人与人之间心灵的交流及可信度。“信任”与“被信任”都是源于生活中点点滴滴的积累，“信任”首先要相信自己，做什么事情都要充满自信;如果自己对自己都没信心，那就谈不上“信任”与“被信任”;做任何事情都要有责任心，这样才会被信任。游戏中短短几个字“请相信我们”就会让背摔者心中充满信心，起码有这些伙伴做后盾，这时心里就会轻松许多。工作中我们相信自己，信任这个团队的每一个成员，做事情成功的机会就会越大。那么我们也就会对这个团队越“信任”。总之一句话:自己的能力是有限的，而大家的能力是无限的，相信他人就是相信自己。第二个项目:“高空断桥”
这次“高空断桥”当教练问谁来时，我是第二个尝试的。显而易见，因为我是“奇人队”队长，在工地也经常攀爬在建工程项目的经验;队友们围过来把手放在我的肩上喊着“棒棒棒你最棒，强强强你最强”，为我壮胆、加油，在一片欢呼和鼓舞声中，我开始攀登梯子，当我站在断桥上时，我的心狂跳不止，丝毫不敢动，我听见队友们在下面喊:“不要向下看”，心里有些打鼓了，感觉有些轻敌了，走在上面有些晃动的感觉，风比较大，从来没有如此紧张的感觉，但是既然上来了就不能放弃，至少要树立一个标杆，望着对面我做着深呼吸，调整心态，然后不加犹豫，闭上双眼跳了过去。成功了!我笑了，原来前面并不是不可逾越的悬崖、峭壁!成功原来如此简单，只要你肯跨出第一步，看起来难以克服的困难就会向你妥协。第三个项目:“急速60秒”
“急速60秒”主要是训练团队合作与分工的关系，通过团队每个人员的合理分工，共同协作，高效完成任务。“急速60秒”是一项让人印象深刻的游戏:30张代表1-30的数字信息卡片，卡片没有标明数字，而是一些形象图案，如画着“顺”字，代表6,“春夏秋冬”，代表4，一座大山，代表3，有的是公式，九宫格，节日等等，要求各队充分联想，识别所代表的数字。项目总时间固定不变，每队有3次机会，任务是要在6O秒内按卡片由小到大所含数字顺序依次交给教官，这个游戏一开始就将人们引向了竞争，这种竞争能确保对于每个团队机会公平性，而如果要为了整个团队的成功而合作，则势必形成分工，这将立刻造成权利与责任的不平衡，导致机会不均等。如果没有一种利益共存与共享的机制，来平衡内部的付出与回报，就无法达成真正的合作。从根本上说，我们两队都是来自**的，两队完全可以通力合作用最短的时间，最少的次数完成这个内容，而我们两队选择了“各自为政”。其实，赢的不是比赛，竞技的目的不是获胜与否而是过程，获胜并不意味着结束而是刚刚开始。
在这次短短的半天时间，我的心灵受到了强烈撞击和震撼，总结如下:
一、树立一个共同的目标和愿景。优秀的团队首先应该有一个优秀的领导者，以及为了实现共同目标而制定的一系列的计划
二、合理分工，相互配合。在一个团队中，每个人只有分工不同，没有轻重不同每个人都应该各司其职，最大化的发挥自己的特长，我们的团队才会做到最好!在工作中也是一样，每个岗位的人都要相互配合，共同努力，形成合力，才会取得好成绩;
三、团队中的沟通特别重要。这让我感受到了人与人之间无隔阂、和睦共处、亲密无间的真诚沟通;
四、相互信任，一个多么美好的词语。信任朋友和同事，其实是给自己机会，因为协作和团结才会产生强大的凝聚力，作为管理者必须做到“用人不疑，疑人不用”;
五、纪律和制度的约束。此次活动虽为拓展训练，但既为公司组织，必须要有自我纪律的约束:约束了自己，保护的是大多数人及团队的利益。没有规矩不成方圆在一个团队中如果没有纪律、制度的约束，就不能称之为团队，只能是一盘散沙;
六、应学会遇到问题换位思考。在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要耐心和智慧，通过分析、判断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通交流，才能建立双赢的局面;
七、作为领导，要看到差异，容纳差异，协调差异，利用差异，在差异中取长补短，在差异中塑造一个完美的集体、完美的团队。这是我从教官的讲解里领会的一种精神。
八、不断的自我超越。任何工作都不会一蹴而就，高效的团队必须有一种成功的欲望，但又要有勇气接受失败，要把失败作为一种动力，并不断自我激励。
第2篇：拓展训练之心得体会
拓展训练之心得体会
当我们经过反思，有了新的启发时，写一篇心得体会，记录下来，这样可以不断更新自己的想法。到底应如何写心得体会呢？以下是小编整理的拓展训练之心得体会，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
20xx年x月xx日，是我值得深刻铭记的日子，因为今天是我第一次参加在中山植物园拓展训练活动，虽然只有短短的半天时间，也很累，但整个过程把妙趣横生的游戏同工作、生活、学习有机地联系在了一起，不仅给我们带来了无穷的乐趣、信心和勇气，而且给我带来深刻的思考与启迪……拓展训练所给予我们的启发和经验是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种岗位，只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。
首先，拓展训练每个项目都离不开团队的支持和鼓励，设计自己团队的队名、口号、队徽、就预示了此次活动的整个过程离不开集体的智慧和力量。一共15个人被分成两个团队，并且我们很快完成了队名、口号、队徽的设计及队长的选举工作。我所在的队是“奇人”队，一共有7人，队长是我，副队长是王xx，口号是“xx奇人，团结必赢”，队徽是“常青树”。
第一个项目：“背摔”
相信他人，为成功赢取时间，背摔其实是一项很简单的活动，一个人背站在一米多高的地方，如果你相信自己的团队那你就平躺着摔下来。这项活动看上去似乎很平常，没有什么蕴涵，其实它验证了人与人之间心灵的交流及可信度。“信任”与“被信任”都是源于生活中点点滴滴的积累，“信任”首先要相信自己，做什么事情都要充满自信；如果自己对自己都没信心，那就谈不上“信任”与“被信任”；做任何事情都要有责任心，这样才会被信任。游戏中短短几个字“请相信我们”就会让背摔者心中充满信心，起码有这些伙伴做后盾，这时心里就会轻松许多。工作中我们相信自己，信任这个团队的每一个成员，做事情成功的机会就会越大。那么我们也就会对这个团队越“信任”。总之一句话：自己的能力是有限的，而大家的能力是无限的，相信他人就是相信自己。
第二个项目：“高空断桥”
这次“高空断桥”当教练问谁来时，我是第二个尝试的。显而易见，因为我是“奇人队”队长，在工地也经常攀爬在建工程项目的经验；队友们围过来把手放在我的肩上喊着“棒棒棒你最棒，强强强你最强”，为我壮胆、加油，在一片欢呼和鼓舞声中，我开始攀登梯子，当我站在断桥上时，我的心狂跳不止，丝毫不敢动，我听见队友们在下面喊：“不要向下看”，心里有些打鼓了，感觉有些轻敌了，走在上面有些晃动的感觉，风比较大，从来没有如此紧张的感觉，但是既然上来了就不能放弃，至少要树立一个标杆，望着对面我做着深呼吸，调整心态，然后不加犹豫，闭上双眼跳了过去。成功了！我笑了，原来前面并不是不可逾越的悬崖、峭壁！成功原来如此简单，只要你肯跨出第一步，看起来难以克服的困难就会向你妥协。
第三个项目：“急速60秒”
“急速60秒”主要是训练团队合作与分工的关系，通过团队每个人员的合理分工，共同协作，高效完成任务。“急速60秒”是一项让人印象深刻的游戏：30张代表1—30的数字信息卡片，卡片没有标明数字，而是一些形象图案，如画着“顺”字，代表6，“春夏秋冬”，代表4，一座大山，代表3，有的是公式，九宫格，节日等等，要求各队充分联想，识别所代表的数字。项目总时间固定不变，每队有3次机会，任务是要在6O秒内按卡片由小到大所含数字顺序依次交给教官，这个游戏一开始就将人们引向了竞争，这种竞争能确保对于每个团队机会公平性，而如果要为了整个团队的成功而合作，则势必形成分工，这将立刻造成权利与责任的不平衡，导致机会不均等。如果没有一种利益共存与共享的机制，来平衡内部的付出与回报，就无法达成真正的`合作。从根本上说，我们两队都是来自xx的，两队完全可以通力合作用最短的时间，最少的次数完成这个内容，而我们两队选择了“各自为政”。其实，赢的不是比赛，竞技的目的不是获胜与否而是过程，获胜并不意味着结束而是刚刚开始。
在这次短短的半天时间，我的心灵受到了强烈撞击和震撼，总结如下：
一、树立一个共同的目标和愿景。优秀的团队首先应该有一个优秀的领导者，以及为了实现共同目标而制定的一系列的计划
二、合理分工，相互配合。在一个团队中，每个人只有分工不同，没有轻重不同每个人都应该各司其职，最大化的发挥自己的特长，我们的团队才会做到最好！在工作中也是一样，每个岗位的人都要相互配合，共同努力，形成合力，才会取得好成绩；
三、团队中的沟通特别重要。这让我感受到了人与人之间无隔阂、和睦共处、亲密无间的真诚沟通；
四、相互信任，一个多么美好的词语。信任朋友和同事，其实是给自己机会，因为协作和团结才会产生强大的凝聚力，作为管理者必须做到“用人不疑，疑人不用”；
五、纪律和制度的约束。此次活动虽为拓展训练，但既为公司组织，必须要有自我纪律的约束：约束了自己，保护的是大多数人及团队的利益。没有规矩不成方圆在一个团队中如果没有纪律、制度的约束，就不能称之为团队，只能是一盘散沙；
六、应学会遇到问题换位思考。在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要耐心和智慧，通过分析、判断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通交流，才能建立双赢的局面；
七、作为领导，要看到差异，容纳差异，协调差异，利用差异，在差异中取长补短，在差异中塑造一个完美的集体、完美的团队。这是我从教官的讲解里领会的一种精神。
八、不断的自我超越。任何工作都不会一蹴而就，高效的团队必须有一种成功的欲望，但又要有勇气接受失败，要把失败作为一种动力，并不断自我激励。
第3篇：体验式拓展训练之心得体会
体验式拓展训练之心得体会
体验式拓展训练是一个充满竞争、合作、挑战与刺激的代名词，曾多少次听参加过的人描述过拓展的感受与认知，我也曾蠢蠢欲动，想亲自尝试，亲自领悟是否犹如传闻中的神奇功效。2006年6月23日，公司给予了我们这个培养团队精神与挑战自我的机会，使我深切体会到了其中的大道理，挑战了自己的勇气与信心。2006年6月23日早晨6点，我们一行15人驱车奔赴300公里以外的山清水秀、风景秀丽的“人众人杭州青山湖训练基地”，10：30我们到达了基地，紧接着在教练的带领下选队长，起队名，作队徽，写队歌、队训。经过半个小时的酝酿，充满活力的“海神队”诞生了，队歌则是“向前！向前！向前！我们的队伍像太阳！齐心协力！永往直前！”，队训“齐心协力！永往直前！也！”喊起来更是震耳欲聋、起势如弘。想到要进行
第4篇：拓展训练之心得体会（优秀）
拓展培训之心得体会
为期两天的拓展训练结束了，之前的恐惧、忧心也都一扫而光，取而代之的是无尽的回味与感受。尽管活动的过程中非常的累，但是成功的喜悦与收获的心情已让其它的感受荡然无存。体验过之后，我才明白了所谓“拓展训练”的真正意义！下面我就谈一下我自己的心得体会：
一、没有完美的个人 只有完美的团队！
在这次拓展活动中，每个项目都是团队项目，不是单凭一个人的智力、体力和能力就能很好的完成。它的最大特点就是群策群力，一个人的成功不能代表整个团队得成功，只有各个团队中的每个队员相互团结，相互帮助，相互信任，才能共同完成团队的目标。在本次拓展的过程中，每个队的队员之间最关心的都是如何组织、协调及配合好，而不是只要自己做好了就可以了，队员对团队的关注已远远超过了其自身！团队合作的精神更是发挥得淋漓尽致
二、断
第5篇：拓展心得体会——户外拓展训练之患难与共
户外拓展训练之患难与共
为期两天的拓展训练结束了，但在我内心深处的激情与感动却久久不能平息，感谢明阳天下拓展训练公司的于教练。回顾在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我学习和工作的动力。我们这次拓展的目的是团队协作超越自我，在出发十分钟时间后教练员让我们每个人给自己起一个代号，让我们在拓展训练中忘记自己的身份、年龄和职务，让我们真正从实际生活工作中解脱出来，全身心的完成拓展。
整个训练主要包括九大项目：高空断桥，移花接木，驿站传书，松鼠和大树，横渡亚马逊，共建家园，盲人和哑人，激情节拍，攀登“毕业墙”，期间互动游戏有杀人游戏。每每遇到困难和挑战，我们整个团队相互激励和支持，不抛弃，不放弃，睿智与坚毅共存。第一天上午，我们到了之后，大家都换好迷彩服，首先是由我
