第1篇：保护眼睛从我做起
“保护眼睛，从我做起”主题班会
活动目标：
1、通过活动，使学生了解更多的爱眼知识。
2、引导学生正确对待眼保健操，规范做眼操。
3、培养正确的读书、写字姿势和良好的用眼习惯。
活动过程：
一、出示世界爱眼日，揭示主题。
（同学们，今天我们在这里开展“保护眼睛，从我做起”主题班会，我特别邀请两位能干的孩子和我一起来开展今天的活动。有请主持人左响、王紫双闪亮登场。）老师好！（你们好！）老师，为了给今天的活动增加一些快乐的气氛，我们特别准备了一场开场秀。（好啊！）小演员们，动起来吧！（第一排站到台前）
女：同学们，我先考考你们，你们知道每年的6月6日是什么日子吗？（指名：是世界爱眼日。）对！你的知识面真丰富。
男：爱眼日其实就是呼吁人们要保护眼睛。为了使我们的眼睛永远明亮，养成良好的用眼习惯是势在必行。
主持人配乐朗诵：
女：眼睛是心灵的窗户，透过他们，可以感受到内心的真情；
男：眼睛是闪烁的星星，点亮他们，可以照亮整个夜空；
齐：眼睛是百科全书，通过他们，可以阅读多彩的世界！
女：（停顿一下）可是，不久前，咱们班一个同学有了新的烦恼！让我们仔细聆听她的烦恼。
二、亲身体验，明确眼睛的重要性。
◆小眼镜的烦恼
鲁慧贤：（我是一个活泼开朗的女孩，我的爱好是吃热面条。可每次吃面条，热气总是把我的眼镜弄模糊，我干脆摘下眼镜，但眼睛高度近视，又看不清东西。一次，我本想放点醋，却错把辣酱放在面里，辣得我一跳3尺高，疯一样地跑去找水喝，可是没走几步，就被凳子
绊倒在地，半天挣扎不起来。唉，都是眼镜惹的祸！我觉得当飞行员可威风了，可是自从戴上眼镜后，妈妈就让我别做飞行梦了，因为飞行员对眼睛的要求很高。还有一次更惊险，我在操场上走着，突然一个篮球飞过来，我眼前一黑，不由一声惨叫：“眼镜，我的眼镜！”可摸到的只是令人心碎的玻璃片。还好没伤到眼睛，不然，唉，后果真不敢想象。）男：听了她的烦恼，你们有什么想说的？
生1：还好，还好，我不是近视眼，看来我不用受这份苦了。
陈：别忙着高兴，如果你不当心，也会成为我们眼镜一族的。
生2：戴眼镜真不方便，我得好好爱护眼睛。
陈：有这个想法很好，还要见行动哦！
男：鲁慧贤用自己的亲身经历告诉我们戴眼镜有多不方便，告诫大家要保护眼睛，我们真诚地谢谢她。掌声送给她。
◆游戏体验
男：听了同学的亲身经历，我们也来亲身感受感受。请几个同学到台上来参与。请刘情上台完成闭眼画画的任务，请童家豪完成闭眼写字的任务，请罗锦完成闭眼找座位的任务。其他同学也请你拿出笔和纸，闭上眼睛，写一句话或画一样东西。
女：请同学们睁开眼睛。下面我们的小记者要来采访大家。
小记者刘俊：请你说一说你刚才闭眼找座位的感受？
学生A：只是从讲台走到自己的座位，我花了好长时间，还把自己的腿也撞疼了。记者：如果去的是陌生的地方呢？
学生A：那后果简直不敢想象。
记者：小书法家，看看你的杰作？
学生B：唉，还什么杰作呀？我的书法作品还在学校得过奖，可现在，我写的字简直比幼儿园小朋友的还糟糕。
记者：咦，你为什么把自己的画藏起来呀？
学生：这„„这太难看了，我实在不好意思拿出来。
现场采访其他学生说感受。我的采访到此结束，谢谢大家。
女：谢谢戚记者。是啊，同学们，我们的眼睛就像一扇窗，张开的时候可以看到多彩的世界，感受大自然的神奇与美丽。瞧，——
可眼睛闭起来的时候，我们就会像一艘回不到家的船，因为没有灯塔，所以找不到家。要是眼睛瞎了，就不能做很多事，写字、画画、看书，甚至走路都困难。所以——
班会小结：眼睛是如此美丽，如此重要，我们一定要小心呵护。（齐读）
三、找到原因，对症下药。
◆播放图片：错在哪儿
女：可是，看看我们同学是怎样对待自己眼睛的呢？请看照片，你想说什么？
男：生活中还有哪些爱护眼睛的好办法呢？小组内交流。
*课间远眺、望望绿色。
*注意读写姿势。写字时眼离桌子一尺远，胸离桌子一寸远；
*不在太阳直射情况下、不躺着、斜着看书，走路时不看书
*多吃新鲜的蔬菜和水果，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品，供给营养。
*定期进行视力检查。
*科学用眼。不过度用眼。
*改善学习环境，保证光线充足。
*科学用眼，劳逸结合。不要长时间观看电视节目、操作电脑和玩电子游戏。
女：老师把怎样保护眼睛编成了一首儿歌---保护眼睛我能行。我们加上自己的动作读一读。保护眼睛真重要，小朋友们要记牢；
读书写字坐端正，眼睛离桌一尺遥；
走路坐车和躺着，千万不要把书瞧；
眼保健操天天做，一日两次不可少；
饮食营养要均衡，身体健康学习好。
男：眼睛有点累了，让我们一起来放松放松：做做爱眼健康操。（音乐）
四、保护眼睛，规范做眼操。
◆实践活动：做眼操。
女：亲爱的同学们，接下来让我们和青蛙医生一起规规范范做眼操。
男：眼保健操是科学的按摩法。对预防近视很有效哦！对已经近视的同学，也有延缓视力加深的作用。
女：我们班很多同学眼保健操的穴位找不准，动作不够标准，下面我们请老师给我们详细讲解一下。主持人回位（看视频）
第一节
认真观看，跟着做。同桌互相指正。
第一排上台展示，评价
第二节
认真观看，跟着做。愿意的上台展示，评价。
第三节
认真观看，出示照片，纠错。同桌做一做。第二排上台做一做，评价。
第四节
认真观看，跟做。数节拍：揉234，刮，再刮。请生上台展示，评价。
第五节
认真观看，找到穴位。抽生找穴位。
第六节
认真观看，跟做。
让我们跟着音乐，一起规规范范做眼操，请下面的老师当我们的评委。
主持人上台
女：做完眼操真舒服！相信只要我们长期坚持，一定会有很好的效果。
男：送给大家眼保健操三字经：
指甲短，手洁净。力适度，合节拍。穴位准，手法正。做眼操，贵在恒。
生：配上音乐我们一起来唱一唱。大家一起动起来，做喜欢的动作。
男：请班主任老师讲话。
师：同学们，通过这次活动，我想大家对眼睛的重要性一定有了更进一步的认识，也能更加
规范地做眼操了。其实，眼保健操在家也可以做。老师请孩子们当小老师，教家长做眼操，一起爱护眼睛，好吗？愿我们每一位同学都能拥有一双明亮健康的眼睛！齐读主题：让我们有一双明亮的眼睛。让我们一起唱想《爱眼健康歌》
男：三二班《爱眼护眼我能行》主题班会到此结束。女：向后转，敬礼。齐：老师再见。活动提示
眼睛是心灵的窗户，是人体中最宝贵的感觉器官，可很多孩子对眼睛的重要性不重视。在每学期的视力测查中情况都不容乐观，近视率、视疲劳率呈逐年上升趋势。做眼操时调皮学生常不好好做，班主任费尽口舌收不到大效果，想利用集体的优势创造护眼氛围，增强护眼动力，普及护眼知识。
第2篇：小学作文：保护眼睛从我做起作文
小学作文：保护眼睛从我做起作文
眼睛是心灵的窗户，有了它我们才能看见这美丽的世界。所以，我们要好好保护它。
保护视力，从我做起作文
意大利伟大画家达.芬奇曾说过一句话：“眼睛是心灵的窗户”那么，为什么说眼睛是心灵的窗户呢?因为明亮的眼睛，丰富了我们的心灵，拥有了眼睛，你就可以看见世间万物的风采，通过眼睛，你就可以看出每个人的不同。所以，眼睛对于我们来说是重要、不可缺少的，但现在又有多少人懂得保护眼睛、保护视力呢?
现在请看看你身边的人吧!看看他们现在已经有多少人顺利和眼镜成为了密不可分的“好朋友”，难道他们是因为学问太深导致的近视?不，这都是因为过度用眼，没有节制的使用眼睛所导致的，眼睛在他们的想法中，似乎只是用来看电视、玩游戏、提供娱乐的道具!而那些渴望光明的人呢?他们只能用自己仅有的嗅觉、听觉和触觉来感受自然，他们是那样的渴望光明，因为他们知道：拥有光明是快乐的!如果他们有了一双明亮的双眼，他们一定会把它当做上帝赐予的最珍贵的礼物，而一些正常人认为眼睛安在脸上是理所应当的，他们根本就没有想过没有光的日子是有多么的难过。
所以，大家一定要保护好自己的“心灵之窗”，做到以下几点：
(1)读书写字姿势端正。做到：眼与书本一尺远;胸与桌子距一拳;笔尖与手一寸远。
(2)学习环境光线正常。在光线太强或太弱的环境下学习，会加重眼睛的负担。
(3)每天睡眠时间充足。熬夜学习会使眼睛过度疲劳。
(4)少使用有辐射的电器。随着科学技术的发展， 人们过长时间使用电脑、手机，眼睛受到过多的辐射，从而形成近视眼，这是导致发病升高的又一重要原因。
(5)每天坚持做眼保健操。使眼部得到充分的休息。
朋友们，让我们一起保护好我们的.“心灵之窗”，用我们雪亮的双眼去看这个充满光明的世界的每一个角落!
保护眼睛，从我做起
眼睛是心灵的窗户，我们一定要爱护自己的双眼。
假如我们没有眼睛，就会失去光明，眼前一片黑茫茫的，看不到温暖的阳光，从此没有欢笑声;走路的时候没了双眼，走路时跌跌撞撞，这可多不好受啊!
那么，我们要如何爱护我们的眼睛呢?我觉得必须做到：平时要注意用眼卫生，常做眼保健操;看电视要注意时间，可以看电视但是时间不能太长，要让我们的眼睛休息;看书要注意姿势，距离不能太近，要保持一尺的距离，更不能躺在床上看;要多看绿草绿树等植物，缓解眼睛疲劳。
我有过这方面的经历，现在与大家分享一下。在我上小学二年级的时候，没有一个好的用眼习惯。看书、写作业都不注意姿势，喜欢趴着看书、写作业。有一次做完作业，我感到眼睛酸酸的，和妈妈说了以后，妈妈怕我变成近视眼，就带我去千里明进行了眼睛的测试。测试结果：右眼0.6、左眼0.8，这个结果让妈妈非常的担心，于是就让我在千里明做眼保健。一个月过后，我右眼1.0、左眼1.2，眼睛明显比以前好了很多。为什么会这样呢?我觉得，一方面是因为我在千里明做了眼保健;另一方面，是我在家看电视时间比较短，平时多看绿色植物，看书、写作业时注意姿势，所以眼睛逐渐变好了。
我的经历告诉我，我们一定要保护好眼睛，它就是我们身上一件必不可少的宝贝。防止近视眼，能让我们更加清晰地看到美丽的世界!
第3篇：保护眼睛,从我做起健康教案
“保护眼睛，从我做起”健康教案
教学目标：
1、通过活动，使学生了解更多的爱眼知识。
2、引导学生正确对待眼保健操，规范做眼操，学会保护视力。
3、培养正确的读书、写字姿势和良好的用眼习惯，预防近视。
4、发现视力异常，到正规医院眼科进行视力检查、验光，注意佩戴眼镜的卫生要求。
活动过程：
一、出示世界爱眼日，揭示主题。
师：同学们，我先考考你们，你们知道每年的6月6日是什么日子吗？（指名：是世界爱眼日。）
师：对！你的知识面真丰富。
爱眼日其实就是呼吁人们要保护眼睛。为了使我们的眼睛永远明亮，养成良好的用眼习惯是势在必行。
眼睛是心灵的窗户，透过他们，可以感受到内心的真情； 眼睛是闪烁的星星，点亮他们，可以照亮整个夜空； 眼睛是百科全书，通过他们，可以阅读多彩的世界！
二、亲身体验，明确眼睛的重要性。
师：有个孩子没
第4篇：保护眼睛从我做起作文300字（精选5篇）
保护眼睛从我做起作文300字（精选5篇）
在平平淡淡的学习、工作、生活中，大家对作文都再熟悉不过了吧，作文是一种言语活动，具有高度的综合性和创造性。作文的注意事项有许多，你确定会写吗？以下是小编整理的保护眼睛从我做起作文300字（精选5篇），欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
保护眼睛从我做起作文300字1
这个暑假我的收获很多，学会了游泳。游泳不仅能够锻炼身体，而且还可以消暑凉快。可是游泳的时候，我发现一个问题，就是游泳结束后，教练都会给我们的眼睛滴眼药水，刺辣辣的疼啊，有很多小朋友不愿意滴眼药水，教练就告诉我们为什么游泳结束后要滴眼药水。
教练说：“虽然滴眼药水很疼，但是它给你带来的好处是保证眼睛的健康。”
虽然游泳池的水已经经过消毒处理了，可是游泳的人很多，不能保证每个游泳者的'身上不带有细菌和病毒，通
第5篇：保护眼睛从我做起作文300字（通用8篇）
保护眼睛从我做起作文300字（通用8篇）
无论在学习、工作或是生活中，大家都接触过作文吧，写作文可以锻炼我们的独处习惯，让自己的心静下来，思考自己未来的方向。还是对作文一筹莫展吗？以下是小编收集整理的保护眼睛从我做起作文300字（通用8篇），希望能够帮助到大家。
保护眼睛从我做起作文1
叶儿是一个漂亮的女孩，她有一双漂亮的眼睛，人人都羡慕。
最近，叶儿爱上了看课外书。一天，妈妈来到阳光下晒被子，忽然发现叶儿正在阳光下看书，便急忙喊道："叶儿，不能在阳光下看书！”叶儿听了妈妈的话，依然我行我素。
中午吃饭的时候，叶儿更过分了，竟然边看书边吃饭，好几次都把饭喂到了鼻孔里去，妈妈对她也是无可奈何。
晚上八点钟了，叶儿还在孜孜不倦地看书，妈妈催到：“快上床睡觉！”叶儿听了，嘴上答应了，其实呀！叶儿的枕头底下还藏
第6篇：“保护眼睛,从我做起”主题班队会
“保护眼睛，从我做起”主题班队会
一、出示世界爱眼日，揭示主题。
男：（同学们，今天我们在这里开展“爱眼护眼我能行”主题班会，为了给今天的活动增加一些快乐的气氛，我们特别准备了一场开场秀。小演员们，动起来吧！听歌，律动。
女：同学们，我先考考你们，你们知道每年的6月6日是什么日子吗？（指名：是世界爱眼日。）对！你的知识面真丰富。
男：爱眼日其实就是呼吁人们要保护眼睛。为了使我们的眼睛永远明亮，养成良好的用眼习惯是势在必行。主持人配乐朗诵：
女：眼睛是心灵的窗户，透过他们，可以感受到内心的真情； 男：眼睛是闪烁的星星，点亮他们，可以照亮整个夜空；
齐：眼睛是百科全书，通过他们，可以阅读多彩的世界！
女：（停顿一下）可是，不久前，咱们班一个同学有了新的烦恼！让我们仔细聆听她的烦恼。
二、亲身体验，明确眼睛的重要性
第7篇：优秀保护眼睛从我做起演讲稿（汇总24篇）
演讲稿是一种在特定场合下，以口头形式向观众传达信息、思想或情感的一种文体。它可以帮助人们展示自己的观点，表达自己的观念，传递信息，激发共鸣，引发思考，甚至改变世界。我想我们需要写一篇演讲稿了吧。组织好演讲稿的结构，包括导入部分、主体段落和结尾部分，确保思路清晰连贯。演讲是一门艺术，希望这些范文能够帮助我们更好地驾驭演讲的技巧。
保护眼睛从我做起演讲稿篇一
尊敬的老师，同学们:
大家早上好。
今日我为大家演讲的题目是《爱惜眼睛，珍惜光明》。每年的6月6日是世界爱眼日，今年世界爱眼日的主题是：“关爱青少年眼健康”。我们大家常常说眼睛是心灵的窗户，是我们人体不行缺少的一部分，试想假如有一天我们失去了这珍贵的“心灵之窗”，那么我们的眼前将是一片黑暗，再也看不见那漂亮的颜色，在别人游戏时自己却只能在旁边听着那欢
第8篇：保护眼睛作文
保护眼睛作文
在现实生活或工作学习中，大家都写过作文吧，写作文可以锻炼我们的独处习惯，让自己的心静下来，思考自己未来的方向。写起作文来就毫无头绪？下面是小编为大家整理的保护眼睛作文，仅供参考，希望能够帮助到大家。
保护眼睛作文1
我，长相平凡，但是我有着一双明亮而清澈的大眼睛，它们一度是我的骄傲。
不知何时，我的同桌戴起了眼镜，镜片大而圆，镜框是我超级喜欢的紫色，看上去既高雅又大气，我又是好奇又是羡慕，真想自己也能拥有这样一副漂亮的眼镜。我问同桌借，同桌不同意。于是，有几次课间趁她不在座位的时候，我偷偷地拿来戴个几秒，再悄悄地放回去，可是我觉得不过瘾。
后来一次体育课，同学们拿掉红领巾准备去上体育课，在我准备离开课桌的时候，一道紫光吸引了我，瞬间我两眼放光同桌的眼镜！我迫不及待地拿起同桌的眼镜戴在了自己
第9篇：保护眼睛作文
保护眼睛作文
保护眼睛作文1
我有一个外号，叫“小眼镜”，因为我经常不注意用眼卫生。
放学的时候，我两手捧着书，津津有味地看着，一看到精彩的部分还忍不住哈哈大笑。旁边路过的汽车司机对我说：“嘿！小朋友，不要边走路边看书，不然的话眼睛会坏的！”而我丝毫不理会，继续看书。
回到家吃晚饭时，我仍然一动不动地看书，把饭都“喂”到了鼻子里都不知道。爸爸见了，暴跳如雷：“不能在吃饭的时候看书，不然的话，眼睛会坏的！”我却装作没听见，继续看书。
到了睡前，我还拿着一本书在看，妈妈见了，叹了口气：“这孩子，无可救药了！”
过了一段时间，我和妈妈去体检，护士拿出视力表，我怎么看也看不清，连身体往前倾也看不见。医生说我得了近视，只能戴上烦人的眼镜了。
我后悔地自言自语：“我要是听爸爸妈妈的话就好了。”
保护眼睛作文2
亲爱的老师、
