第1篇：别让人生输给了情绪美文
别让人生输给了情绪美文
美国社会心理学家费斯汀格，有一个著名的理论，即“费斯汀格法则”：
生活中的10%由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则由你对所发生事情如何反应决定。
在这一天中，“手表摔坏”这个意外是其中的10%，而卡斯丁对这件事的反应，导致后面发生的一系列事情，就是那另外的90%。
由于情绪失控，反应过度，没有很好地掌控那90%，才导致原本平常的一天变得糟糕。
可见，你可能无法控制生活中毫无预兆就发生的事情，但你完全可以通过你的心态与行为决定更多事情的发生与否。
也就是说，一个人的情绪不仅直接影响了生活的状态，还间接决定了人生的高度。
人生在世，相信每个人都有过莫名其妙地被某种情绪侵袭的体验。
有时候，情绪会突然排山倒海地汹涌而至，似乎要把你吞没。
但无论怎样，你都要知道，人不可能没有情绪，只要你有思想，自然就会产生情绪。
而情绪是一种流动的状态，开朗和阴郁都是交替的，就像白天与黑夜一样，是自然规律。
所以，所有的情绪都是正当的，都应该被理解、被接纳。
曾有社会学家把情绪分解成两个维度：你的真实心情如何，叫情绪感受；你表现出来的情绪怎样，叫情绪表达。
一直觉得，情绪感受绝不是洪水猛兽，不要试图阻挡感受到的情绪，坦然接受情绪所携带的能量，始终保持冷静，慢慢学着去调节、控制情绪表达，这才是对待情绪最好的方法。
周国平在《周国平语录》中说：在较量中，情绪激动的一方必居于劣势。
可见，如果情绪总是处于失控状态，内心激烈的冲动会削弱思考能力和行动能力，就容易使人丧失理智，做出一些荒谬的举动。
所以说，无论任何时候，一个人都不应该做自己情绪的奴隶，不应该使一切行动受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪。
毕竟，学会自我控制才是获得真正自由的唯一方法。
作为一个独立的个体，人要学会管理情绪，敢于直面自己的情绪，努力调动积极的情绪，尝试控制消极的情绪，不断进行自我调节，内心才能得到真正的释放。
要记住，情绪是你的，而你不是情绪的，千万别让情绪反客为主。
英国哲学家伯特兰·罗素说过：人的情绪起落是与他对事实的感知成反比的，你对事实了解的越少，就越容易动感情。
因此，情绪管理的第一步就是了解事实。毕竟，只有弄清楚事情的前因后果，得知情绪的`具体来源，才能更有效地控制情绪。
了解事实后的下一步，也是情绪管理最重要的一步是学会接受。不论好坏，都要尝试着接受，因为只有接受了事实，才有可能接纳情绪。
而情绪管理的最后一步就是释放情绪。一直以为，所有的情绪都需要，在一个合适的时间和场所，以一种专属于自己的方式，得到释放，这样才能获得真正的自由。
反正，只有控制好情绪，才有机会去掌控人生。
最后，借用桐华书中的一段话送给大家：
也许因为这个世界有白昼、也有黑夜，有冬天、也有春天，所以光明总是与黑暗交错，寒冷总是和温暖相随。
在这半明半暗、半冷半暖的漫漫时光中，没有百分百的幸福，也没有百分百的苦痛，总是既有欢笑，也有忧伤。
遇见的是欢笑还是忧伤，是我们没有办法选择的，但即使忧伤如同欢笑在太阳下的影子，总是无处不在，我也会永远选择面朝太阳，把阴影留在身后。
遇见什么不是我能决定的，遇见什么的态度却是我能决定的。
第2篇：别让人生输给了心情语录
1、有时候，你很想念一个人，但你不会打电话给他。打电话给他，不知道说甚么好，还是不打比较好。想念一个人，不一定要听到他的声音。听到了他的声音也许就是另一回事。 想像中的一切往往比现实稍微美好一点。想念中的那个人也比现实稍微温暖一点。
2、我不管爱落向何处，我只求今生今世共度。天已荒海已枯，心留一片土，连泪水都能灌溉这幸福。我不管爱葬身何处，我只求陪你直到末路。月已残灯已尽，夜黑人模糊，这一生因为爱你才清楚。
3、飘雪的季节里，心情也跟随着寂寞被冰冻，人来人往的街道，拥挤的视线，模糊了曾经，如果回首是一种留念，那背后会有多少无辜的等待？眼神空洞，感觉冷漠，人潮人海里，谁与谁是下一站同路的拥有？
4、茶的最初本意是为了解渴。所以喝茶是为了解渴，而品茶是为了怡情。生活里，有时像在喝茶，是为满足生存的需要。有时像在品茗，却是为调节心灵需求。从苦到甜、从浓到淡，其实只是一个过程。品茶，须静下心来细细把玩品味，才不辜负了好茶。人生亦如品茶般微妙，别虚度了此生，错过了茶香。
5、我学会了放下你给你自由，只是在半夜听一首歌的时候还是会偶尔想起你。我学会了对每个人笑，对人说人话对鬼说鬼话，只是在最亲最好的人面前还是学不会伪装。我学会了藏起很多秘密，不再是当初那个会对你什么都说的人了，我们都已经变了这么多了。
6、希望迷路的时候，前方有车可以让我跟随；冷的时候，有带电热毯的被窝；拉肚子的时候，就离家不远；困的时候，有大段的时间可以睡觉；不知道说什么的时候，你会温柔地看着我，笑我词穷；不可爱的时候，会适可而止；寂寞的时候，知道你在爱我。
7、一个人听歌，一个人难过，一个人开心；一个人自言自语，一个人自哼自唱；一个人坐栏杆上看夜景，一个人等待月落晨起。习惯一个人独坐，没有忧伤，没有烦恼，因为没有思念；习惯一个人睡，忘记时间，忘记存在，忘记没有忘记的过去；习惯一个人的世界，因为一个人的世界，只有自己才懂
8、别让人生，输给了心情。心情不是人生的全部，却能左右人生的全部。心情好，什么都好，心情不好，一切都乱了。我们常常不是输给了别人，而是坏心情贬低了我们的形象，降低了我们的能力，扰乱了我们的思维，从而输给了自己。控制好心情，生活才会处处祥和。好的心态塑造好心情，好心情塑造最出色的你。
9、每个人心里，都有一道最美丽的风景。尽管世事繁杂，心依然，情怀依然；尽管颠簸流离，脚步依然，追求依然；尽管岁月沧桑，世界依然，生命依然。守住最美风景，成为一种风度，宁静而致远；守住最美风景，成为一种境界，悠然而豁达；守住最美风景，成为一种睿智，淡定而从容。飞越迷雾，让生命看得更清楚。
10、该来的都会来，该走的全会走，别抗拒，别挽留，别不舍，别担心。不要苦苦留恋逝去的东西，因为那本就不属于你。
11、我们总是希望得到别人的好。 一开始，感激不尽， 可是久了，便是习惯了。习惯了一个人对你的好，便认为是理所应当的。 有一天不对你好了，你便觉得怨怼。 其实，不是别人不好了，而是我们的要求变多了。习惯了得到，便忘记了感恩。
12、再美的盛世烟花，璀璨后都会碎落在彼岸，无法用心去回味，那是一种怎样的凄美，犹如我们的相遇，只拽住了岁月的衣角，幸福转瞬便被流逝的光阴沦陷，再也回不到相识的起点。
13、我是一颗向日葵，浑身充满了阳光的味道。不抬头也知道，你在照耀。有人说，我垂首，是因为背负的爱太沉重。其实，那是我低头的微笑。
14、每个人都有一些处事谨慎、明哲保身的朋友，对他们，我谈不上厌恶，但缺乏好感。因为总觉得他们少了一点血性。我并不崇尚英雄主义，也不赞成盲目逞能，但我仍享受为朋友为正义出头做个热血青年的过程。尽管这样的冲动偶尔显得不那么成熟，甚至还容易受伤，但我始终不愿为了所谓的理智而背叛自己的内心。
15、我对于你，只是场意外；你对于我，却是一场爱情。 一个人自以为刻骨铭心的回忆，别人早已经忘记了。有些人的恋爱，仅仅是爱上了“恋爱”。 专一不是一辈子只喜欢一个人，是喜欢一个人的时候一心一意。
16、也许有那么一个时侯，你忽然会觉得很绝望，觉得全世界都背弃了你，活着就是承担屈辱和痛苦。这个时候你要对自己说，没关系，很多人都是这样长大的。风平浪静的人生是中年以后的追求。当你尚在年少，你受的苦，吃的亏，担的责，扛的罪，忍的痛，到最后都会变成光，照亮你的路。
17、人这一辈子，怎么都是过，与其皱眉头，不如偷着乐。冬天别嫌冷，夏天别嫌热，有钱别装穷，没钱别摆阔，闲暇养养身，每日找找乐，苦辣酸甜都尝过，才算没白活
18、人心就像一个容器，装的快乐多了，郁闷自然就少；装的简单多了，纠结自然就少；装的满足多了，痛苦自然就少；装的理解多了，矛盾自然就少；装的宽容多了，仇恨自然就少。你用它洗东西，它就是一个洗具；你用它做杯子，它就是一个杯具。
19、不是你做得越多，就越有价值。亦不是你懂得越多，你越值得更好的感情。高处不胜寒。强行去做一个十分的女人，不如留那么几分，给一个人机会让他能在你的世界找到立足之地。
20、生命中，好多的事是这样，生活中，好多的情是这样，一切都很自然，没有理由，也无需理由，爱就是爱，喜欢就是喜欢，没有结果，也无须结果，心甘情愿，无怨无悔。不要等待机会，是要创造机会。很多的事情，不是不明白，只是不愿承认，认为蒙住眼，问题就不存在。
21、爱，不是随口说说而已，只有你心甘情愿在房产证上写上你老婆的名字，又心甘情愿把工资卡交给自己的老婆，那时你才是真的爱她。也许有人会说，这太肤浅，但是如果连这么肤浅的事情都做不好，那你又怎么好意思说出“我爱你”这三个字。
22、我们做过的事，遇到的人，所有的喜怒悲欢，都会浓缩成一个很感伤的词-过去。得失也好，成败也罢，无论快乐还是痛苦，都过去了，你只能回忆，而无法回去。可有些时候，我们总跟过去过不去，沉迷在回味中，颓废在往事里。生活应该向前看，只有把自己从过去中解放出来，你前面的脚下才有路。
23、一切都会消逝，能留下的只有记忆；摸不着看不到，但却又是那么沉重地铭刻在心。你如果认识从前的我，那也许你会原谅现在的我。忘不掉的是回忆，继续的是生活，错过的，就当只是路过。有时候，没有下一次，人生没有机会重来，没有暂停继续。
24、不在乎的话，无论你说什么，你依然什么都不是。其实对你真正好的人，你一辈子也不会遇到几个，所以能牵手时，请别只是并肩，能拥抱时请别只是牵手，能在一起时请别轻易分开！
25、请记住，不是所有人都是真心，所以，不要那么轻易的就去相信；请记住，不是所有人值得你付出，所以，不要那么傻的就去给予；请记住，不是伤心就一定要哭泣，所以，不要那么吝啬你的微笑；请记住，不是只有你一个人在努力，所以，不要轻易就放弃。请记住，明天更加美好，一定要给力幸福快乐。
第3篇：《别让人生，输给了心情》读后感
《别让人生，输给了心情》读后感
看完一本名著后，相信大家的视野一定开拓了不少，何不静下心来写写读后感呢？那么我们如何去写读后感呢？以下是小编帮大家整理的《别让人生，输给了心情》读后感，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
蓝色——流动的忧郁
若说红色代表着激情，绿色代表着希望，那么蓝色就代表着忧郁。一个人的内心也是充满色彩、五彩斑斓的。比如当我心平气静拿起这本《别让人生，输给了心情》这本书时，我能了解到大道理人人通晓，小情绪却难以自拔；赞同原谅他人就是放生自己；尝试换位考量，无情中亦有善良等等；可是当我心急气躁时来读它，看到的就是在人生爱情里贫贱夫妻共苦却不能同甘的郁闷；人生苦短里罹患癌症、人之将死时方大彻大悟的哀叹；人生百态里十年寒窗未成才、商海浮沉困顿难的唏嘘；感叹文末的鸡汤放在别人身上可以
第4篇：别让人生输给了心情散文
别让人生输给了心情散文
每个人都得品尝着人生的“酸甜苦辣咸”，我也不例外。每个人都得按照“日出日落”的作息时间去度过每一天，我也不例外。每个人都希望自己的每一天能平安的度过，在平安中找到快乐，我也不例外。每个人的人生都不相同，我们的感悟也各不相同……随着年龄的增长，我们看清了自己，再来看生活，渐渐明白了，于取舍间满足自己，在得失中感受自己，渐渐地，得之不喜，失之不悲。明白了得失与悲喜，生活之中，人要轻松，心要自在。无论是事业、家庭、要拿的起，放得下，因为生命的本质在于追求快乐。
父母给予我们生命和爱，可他们迟早会衰老；孩子给我们满足和喜悦，可他们终究会长大；爱情给我们幸福和甜蜜，可我们必须付出一生的代价去呵护；金钱是水中的浮萍，时聚时散；美丽的容貌是绿树上芬芳的花朵，适时绽放、无奈凋谢；健康是魔术
第5篇：别让人生输给了心情语录
别让人生输给了心情语录（整理16篇）由网友 “山楂球球” 投稿提供，下面就是小编给大家带来的别让人生输给了心情语录，希望大家喜欢阅读!
篇1：别让人生输给了心情语录
1、有时候，你很想念一个人，但你不会打电话给他。打电话给他，不知道说甚么好，还是不打比较好。想念一个人，不一定要听到他的声音。听到了他的声音也许就是另一回事。 想像中的一切往往比现实稍微美好一点。想念中的那个人也比现实稍微温暖一点。
2、我不管爱落向何处，我只求今生今世共度。天已荒海已枯，心留一片土，连泪水都能灌溉这幸福。我不管爱葬身何处，我只求陪你直到末路。月已残灯已尽，夜黑人模糊，这一生因为爱你才清楚。
3、飘雪的季节里，心情也跟随着寂寞被冰冻，人来人往的街道，拥挤的视线，模糊了曾经，如果回首是一种留念，那背后会有多少无辜的等待？眼神空洞
