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【陕师大版五年级健康成长教育全册教案】
第1课 爱护我们的皮肤
【教学目的】
1、使学生了解皮肤为什么要保护，注意卫生。
2、使学生知道保护皮肤的方法，卫生要求。
3、培养学生的个人卫生，卫生意识。
【教学重点】知道爱护皮肤的意义，学会方法。【教学难点】爱护皮肤应怎样做。【教学准备】教学挂图 【教学过程】
一、导入课题
1、问话导入：同学们知道怎么样来保护我们的皮肤？
2、引导学生思考、回答，板书课题
3、学生回答，教师简单小总
二、讲读课文，学习知识
（一）讲读第一自然段
1、请学生自读课文第一自然段
2、教师讲解课文，学生积极思考 皮肤和粘膜 天然屏障
抵御病菌„„ 感觉冷、热、痛、痒
（二）讲读课文第二、三自然段
1、指名学生读课文
2、教师介绍爱护皮肤应怎样做
经常洗澡——夏天每天至少一次，不要多用肥皂 要勤换衣—— 不碰破皮肤—— 多晒太阳——
3、学生联系生活，说一说，知识和方法。
三、教学小结
四、贫血防治措施
在当今物质生活不断提高的社会环境下，学生出现贫血往往与膳食营养不合理有关，因
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此我们主要以科学用餐、合理营养为抓手。
一、指导学生合理营养，科学用餐。
首先要求学生改掉挑食、偏食和吃零食的习惯。教育学生注意饮食的多样化，向学生介绍食物的营养结构。例如：含铁较丰富的食物有动物的肝脏、鸡蛋、瘦肉等，这些食品中也含蛋白蛋、VB2较多，对肌体造血大有好处。此外，绿色蔬菜、豆制品、木耳、蘑菇、苹果、鱼、虾等也含有较多的铁。要求贫血患者注意适当多食用这些食物，以补充体内的需求。
对贫血较为明显的，让家长及时到医院诊治，遵照医生的要求服用补血的药物，并强调家长督促孩子养成良好的、科学的饮食习惯。
【板书设计】 爱护我们的皮肤 皮肤和粘膜 天然屏障 作用：抵御病菌„„ 感觉冷、热、痛、痒
怎样做：经常洗澡——夏天每天至少一次，不要多用肥皂 要勤换衣—— 不碰破皮肤—— 【教学反思】
第2课 学会科学用脑
【教学目标】
1、使学生知道大脑的作用。
2、使学生知道怎样科学地使用大脑和应注意的问题。【教学重难点】使学生知道科学地使用大脑和应注意的问题。【课前准备】挂图、投影片 【教学时间】1课时 【教学过程】
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一、导入新课 师：大脑有什么作用？
二、学习新课
（一）为什么要科学地用脑？
同学们如何才能做到科学地用脑呢？应注意哪些问题呢？
（二）怎样科学用脑，应注意什么？
1、用脑适度：长期不用，就会“生锈”用脑过度，效果不佳，适得其反
2、劳逸结合：合理安排学习时间
3、劳逸结合：小学生：9—10小时 中午最好午睡
4、参加运动：一种积极的休息可调节大脑保持良好的情绪有益
5、注意营养：注意合理的营养搭配几个误区：长期饱食、不吃早餐
（三）提出希望
思考是锻炼大脑的最佳方法。希望同学们，多用脑，科学地用脑。
三、巩固新知 思考与练习：
1、你知道吗？（学生自己看）
2、说一说：学生先做好，然后交流。
3、告诉你：（学生读）
4、教你一招：学生做，交流
5、我的经验：学生交流 【板书设计】 怎样科学地用脑
用脑适度 劳逸结合 参加运动 注意营养 【教学反思】
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第3课 室内卫生环境与健康
【教学目标】
评价家居环境主要污染物来源。举例说明家居环境主要污染物的来源。讨论制定防止室内环境污染的有效对策。
让学生感受到我们生活的家居环境受到不同程度的环境污染。引导学生认同绿色消费和绿色文明的观念。【教学重点】举例说明家居环境主要污染物。讨论防止室内环境污染的有关措施。
【教学难点】讨论防止室内环境污染的有关措施。【教学课时】一课时 【教学过程】 创设情境，引入新课 活动：给你的家居环境打分 指导学生阅读教材。给你的家居环境打分。引导学生讨论：
通过调查，你们发现家居环境中哪些问题会影响我们的健康？ 你希望的家居环境是怎样的？ 【板书设计】 第3课 室内卫生环境与健康 开窗通风 调整温湿度 养绿色植物 经常打扫室内卫生 【教学反思】
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第4课 友谊之树常青
【教学目标】树立正确的友谊观，学会和同学朋友建立真正的友谊，友爱同学，增进与同学之间的友谊。
学会与同学、朋友正确的交往与沟通，提高与同学、朋友交往的能力。知道与同学、朋友交往的正确方式。【教学重点】
学会与同学、朋友正确的交往与沟通，提高与同学、朋友交往的能力。知道与同学、朋友交往的正确方式。【教学难点】
学会与同学、朋友正确的交往与沟通，提高与同学、朋友交往的能力。知道与同学、朋友交往的正确方式。
【教学课时】一课时 【教学过程】
一、导入新课
用音乐盒播放歌曲《朋友》。
二、讲授新课
（一）讨论交流
指导学生以小组为单位，说说自己的朋友有那些优秀的品质，并记录下来。
（二）探究交流
1、在交往中，我们为什么要平等待人，尊重他人呢？又应该怎样去做哪？
2、将扬帆的故事。思考：扬帆的故事给你什么启示？
3、考你一下，如果遇到下面的情况，你会希望别人怎样对待你？（1）一不小心弄脏了同学的白裙子。（2）无意中说错了话，伤害了同学的自尊心。（3）同学约自己一起复习功课，结果忘了。（4）给朋友指出缺点。
通过以上材料，你能说一下从中能得到什么启发吗？ 讨论交流
当你遇到遇到下列情况时，你会怎么办？ 当同学、朋友有病不能到校上课时
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当同学、朋友遇到麻烦时 当同学、朋友生活上遇到困难时 当同学、朋友学习遇到疑难时
通过以上材料，你能说一下从中能得到什么启发吗？
三、课后小结
四、视力不良的防治
加强宣传教育提高学生爱眼认识：
学校利用健康教育时间，向全校学生进行宣传教育，要求学生认真做好眼保健操，强调穴位要准、节奏要把握好、力度要恰当。为了确保做到这一点，我校每年安排全校各班分批观看眼保健操的录像，并对各班的卫生干部进行强化培训，以此带动全班学生乃至全校学生提高眼保健操的质量。
【板书设计】 第4课 友谊之树常青 贵在真诚
友谊 需互相信任与理解 珍惜友谊 【教学反思】
第5课 敞开心扉，主动交往
【教学目标】
1、认识到正确的人际沟通在日常生活中的重要作用。
2、在情境中体验，练习沟通方法；
3、帮助学生提高人际沟通的技巧
4、了解自己目前的沟通满意程度，以便在生活中提高沟通水平。【教学重难点】学会沟通，培养热情开朗的性格 【教学课时】一课时。
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【教学过程】
（一）故事导入
小故事：误会了五十年（音乐导入：爱尔兰画眉）
一对老夫妻，在她们结婚五十年后，准备举行金婚纪念。就在这天吃早饭的时候，老太太想：“五十年来，每天我都为丈夫着想，早餐吃面包圈时，我都把最好吃的面包圈的头让给他吃。今天，我该自己好好享受这个美味了。于是，她切下了带奶油的面包圈的头给自己，把剩下的给丈夫。不料，她丈夫很高兴，吻了吻她的手，说：“亲爱的，你今天给了我最大的享受。五十年来，我从没有吃过面包圈的底部，那是我最爱吃的，我一直想你也一定喜欢吃那个。”
师：听了这个故事你有什么体会？
学生谈谈自己的看法
师：生活中，人与人之间需要沟通，不仅要有沟通，还要有好的沟通方式。
师：你理解的沟通是什么？
学生发言：沟通就是把信息传递给对方的一种行为。
让学生了解沟通的重要性，激发学生与身边人沟通的欲望，让学生对沟通有一个初步的了解
在家庭中，父母与子女之间需要沟通、交流
在学校里，师生、同学之间需要沟通、交流
在社会上，更需要与所接触的人沟通、交流
沟通与交流，是现代人必须具备的一种技能
（二）游戏：爱在指间
1、引导学生看书。
2、做游戏。
3、讨论交流书上的问题。
（三）怎样才叫敞开心扉，主动交往
1、讨论交流。
2、知道理解书上的“智慧链接”。
（四）小结：通过本课的学习，我们有哪些收获？ 【板书设计】
第5课 敞开心扉，主动交往
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向别人倾诉 参加集体活动 热情活泼开朗 适当方式倾诉、宣泄
【教学反思】
第6课 帮助别人就是帮助自己
【教学目的】
1、帮助学生明白，真正的快乐是建立在帮助别人的基础上的。
2、在教学中引导学生，学会怎样去帮助别人。
【教学重难点】激发学生乐于助人的意识，让学生学会助人方法。【教学课时】一课时。【教学过程】
一、谈话引入“帮助”
1、师激趣导入：（针对学生没精打采的上课态度，师激趣导入）
师：今天怎么啦，同学们怎么没精神，害老师也没精打采啦，请同学们帮助老师精神起来。
师：看到你们这么精神啦，老师就更有精神啦，谢谢同学们帮助老师精神起来。
2、引入“帮助”二字，你们知道它的意思吗？
3、理解帮助的意思，帮助学生了解到，帮助就是对有困难的人伸出援助之手。（通过学生的回答和补充理解这个词儿）
（过渡：你们已经是五年级的孩子啦，在你们的生活中，有帮助过谁吗？老师来采访一下你们）
二、让学生从“帮助”中体会“快乐”
1、让学生踊跃发言，说说都帮助过谁，做过什么事儿，老师注意对学生的评价：
2、拓展“帮助”，在生活中，需要我们帮助的对象还好多好多，老师还帮助过小蚂蚁呢，第 8 页（共 18 页）【陕师大版五年级健康成长教育全册教案】
救它出水坑，你们呢？
（在这个环节，引导学生拓宽思维，让他们明白帮助植物，动物也是帮助的行为，培养孩子热爱大自然，热爱小动物）
3、（过渡：老师好骄傲，拥有你们这么多善良的孩子，老师还想采访一下你们呢）当你们瞧见自己帮助过的花儿，草儿发芽啦，当你们看到小狗狗冲你们摇尾巴，当你们听到别人快乐的向你们说谢谢，你们是什么心情吗？
4、引出课题
师：原来，帮助别人，是能让我们感到快乐的，这就是今天老师和大家一起学习的内容
三、游戏：“盲人闯关”
1、引导学生熟悉游戏规则。
2、组织游戏。
3、交流这个游戏给你的启发。
四、“施大于受”的四大原理
1、引导学生理解“智慧链接”的内容。
2、交流讨论四大原理的含意。
五、小结：快乐的秘诀：伸出你们热情的双手去关爱身边的每一个人，因为助人是快乐之本。
【板书设计】
第6课 帮助别人就是帮助自己 助人为乐 是快乐的秘诀 “储蓄”快乐 必须先帮助别人 【教学反思】
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第7课 做一个受欢迎的人
【教学目的】
1、认识受欢迎的人的特质。
2、知道怎样才能做一个受欢迎的人。
3、推选出本班最受欢迎的人。【教学重难点】
认识受欢迎的人的特质。知道怎样才能做一个受欢迎的人。【教学课时】一课时。【教学过程】
一、导入 ：
同学们，你们知道一个人一生的成就决定于什么吗？有关专家声称，人一生的成就 20% 决定于智力，80% 决定于人际关系。爱因斯坦也说过：“智力上的成绩，依赖于性格上的伟大，这一点常常超出人们的认识。”作为一个学生。如果你与同伴合作良好，获得大家的支持，那么你就会心情舒畅、学习成绩上升；相反，如果你不与同学交往，受到大家的排诉，你就会缺乏安全感，产生严重的焦虑，自卑等不良心理，学习成绩无法提高，甚至不能进行正常的生活和学习。所以，不论现在和将来，我们都要努力使自己成为一个受欢迎的人。这一堂课，我们就来认识一下受欢迎的人具有什么样的品质，并且选出我们班中最受欢迎的人。
二、表演 表演受欢迎的人和不受欢迎的人的行为品质。
三、讨论归纳受欢迎的人和不受欢迎的人的特征。受欢迎的人：待人真诚、爱集体、有荣誉感、有责任心、有上进心、有礼貌。不受欢迎的人：冷漠、虚伪、自私、嫉妒、没有责任心、甘愿落后。
四、推选班上最受欢迎的人
1、在所给的表格里没人写出十位最受欢迎的同学姓名，及喜欢他的理由。
2、统计选票得出结果
3、请最受欢迎的人亮相
五、“做个受欢迎的人”自测
说明：若该项内容自己做到了，就在后面的括号内打“√”，若没做到的则打“×”内容：
六、总结自测情况自测题中肯定的回答越多，越受大家的欢迎
七、结束语老师：影响人际关系的因素很多，如人的因素、物的因素、时间因素、空间
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因素等。其中人的因素最为重要。虽然我们现在做得还不完美，但只要我们从自身的实际出发，跟据自测题目中的项目，慢慢积累不断改进，努力完善自身修养，一定会成为一个受欢迎的人。
【板书设计】
第7课 做一个受欢迎的人 待人真诚、爱集体、有荣誉感、有责任心、有上进心、有礼貌 【教学反思】
第8课 和同学友好相处
【教学目的】
1.学会彼此谅解、友好相处。2.学会彼此以诚相待。
3.初步掌握处理矛盾的简单技巧。
【教学重难点】学会彼此谅解友好相处。掌握处理矛盾的简单技巧。【课时安排】1课时。【教学过程】
（一）导入
事先让学生自愿分组，和自己要好的同学坐在一起。这样做的目的，一是让学生学习起来更有积极性、针对性；二是为本课的学习打下伏笔，让学生体验到友情的美好。）
师：同学们，老师知道今天大家都是和你的好朋友坐在一起的，对吗？和好朋友在一起学习生活、玩耍，你有什么感觉呢？
学生的回答除了快乐、幸福、高兴、愉快等，还表示，生活中需要友谊，健康的友谊就像一棵繁茂的果树一样会带给人阴凉，会带给人清新的空气和甘甜的果实。
（二）讨论交流
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1、师：和小伙伴在一起的时光是充满快乐的，但是有时候也会闹别扭，比如遇到下面这样的情况该怎么办呢？
（讨论交流书上的四个问题）
2、师：刚刚同学们讨论得很好，老师发现大家都能用聪明的头脑和冷静的思考帮助教科书中的同学解决问题。但是当我们自己遇到问题的时候，怎样才能做到与同学友好相处呢？
（三）怎样才能做到与同学友好相处
1、讨论交流。
2、引导学生阅读树书上的内容。
（四）总结：要和同学友好相处就要学会真诚，学会尊重，学会宽容，学会理解，学会沟通，学会欣赏。
【教学设计】
第8课 和同学友好相处 学会真诚，学会尊重，学会宽容，学会理解，学会沟通，学会欣赏。【教学反思】
第9课 挫折不可怕
【教学目的】
1.认识什么是挫折，了解挫折是不可避免的。
2.了解挫折对个人成长的重要性，掌握一些战胜挫折的方法。
【教学重点】了解挫折对个人成长的重要性，掌握一些战胜挫折的方法。【教学难点】通过情感的交流，让学生对挫折有一个正确的认识。【教学课时】1课时。【教学过程】
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一、导入：播放歌曲《真心英雄》。师：同学们，刚才播放的那首歌好听吗？ 生：好听。
师：老师很喜欢这首歌。不仅仅是因为它好听，更是因为它歌词中含义深刻的话：不经历风雨，怎能见彩虹（板书）。你们知道这句话的含义吗？
学生自由回答后，师：这是一个关于“如何对待挫折”的话题。出示课题。
二、认识挫折
（一）什么叫挫折
教师：同学们，平时我们经常会收到别人的一些祝福，也经常会祝福别人，说什么万事如意、心想事成之类的，其实这些都是不符合实际情况的。因为人生不可能是一帆风顺的，我们总会遇到各种各样的困难与失败。
（突然停下来）点几名比较专心的学生，设置一个受挫的情景。
“××，你为什么不认真听课，眼睛老往外看？请你一字不差地复述我刚才说的话！”生表现出为难或愤怒的情绪。师（笑）：这位同学，别生气，刚才老师是故意的，但老师现在要问问你，刚才你心里有什么感觉？你是怎样想的？实话实说！学生谈感受。
师：这就是我想要告诉大家的问题，当一个人为了满足需要而采取的行动不够顺利或是没有达到目标时而产生的遗憾、失望、自卑、焦虑等情绪就是挫折（板书：挫折），也就是我们平时所说的困难（板书：困难）。比如学习很勤奋但考试成绩不理想，想约同学到家玩却遭到父母的反对，没评上“三好学生”，没有当选班干部，被朋友误解，包括刚才××同学被老师无缘无故批评了一顿等，这些都是挫折。
（二）挫折难免
师：同学们，你在生活和学习中遇到过困难挫折吗？请遇到过挫折的同学举手。师：看来大家都遇到过挫折。青少年由于知识不够渊博，经验不够丰富，难免会遇到挫折，那么大家想一想：是否只有青少年会遇到挫折？成年人会不会遇到挫折呢？伟人、名人会不会遇到挫折呢？请学生自由回答。师讲肯德基创始人——哈兰.山德士的故事。
三、直面挫折
（一）心灵碰撞
师：既然挫折对于每个人来说都是不可避免的，那么我们应该怎样对待挫折呢？请看这些人是怎样面对挫折的。
贝多芬耳聋30年，创造出《英雄交响曲》《合唱交响曲》等举世闻名的作品。桑兰意外
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受伤致残，身残志坚，获得优秀残疾青年称号。
司马迁狱中遭宫刑，成就“史家之绝唱，无韵之离骚”的《史记》。
张瑄数学在全年级曾为倒数第二，经过不懈努力，成为2002年江苏高考状元。
（二）升华感悟
师：同学们，分享了这些人的挫折后，你们又有什么样的感受？在挫折与困难面前我们应该是什么态度，才能获得成功？（不要害怕挫折，放轻松，继续努力，百折不挠），学生讨论发言。
师归纳：对！人生难免有挫折！挫折就像是呼吸一样与我们同在。
每个人的成长过程中都会遇到挫折和烦恼，哪怕再优秀的人都有过内心痛苦的挣扎。挫折是一把双刃剑，一方面，挫折给我们带来了痛苦，由此可能会产生消沉和麻木；但另一方面，挫折让我们经受考验，得到锻炼，让我们再痛苦之中奋发向上，在积累经验中走向成功。
四、战胜挫折
师：现在你们明白“不经历风雨，怎能见彩虹”这句话的含义了吗？请个别同学谈谈对这句话的理解。
师：同学们理解得非常好，但老师要特别强调的是，这里的“经历挫折”其实就是“战胜挫折”的意思，只有战胜挫折，才能获得成功。那么，怎样才能战胜挫折呢？
1、增强自信，蔑视挫折——知道挫折的双重性，心里面蔑视它，行动上重视它。
2、升华目标，淡化挫折——树立远大的志向，不要为小事斤斤计较。
3、冷静对待，分析挫折——分析为什么会失败，制定获得成功的行动计划。
4、自我疏导，请求帮助——不要过于自责，主动把痛苦向亲朋好友倾诉。
五、总结
同学们，古今中外一切杰出人物，没有一个是一帆风顺走向成功的。同学们虽然也可能遇到这样那样的不顺，但总的来说，基本上是在顺境中成长起来的，今后在漫长的人生之路上也许还会遇到更大的挫折，想一想到时你会如何面对呢？因此，大家要学会行走这条崎岖的挫折之路，坚持不懈地走下去并战胜挫折。人生不如意事十常八九。无论你遇到什么样的艰难困苦，都不要失去对生活的渴望和对美好事物的追求，同时必须为之长期不懈地努力奋斗。我相信你们一定能成为生活的强者。
【板书设计】 第9课 挫折不可怕
增强自信，蔑视挫折 升华目标，淡化挫折
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冷静对待，分析挫折 自我疏导，请求帮助 【教学反思】
第10课 不要为打翻的牛奶哭泣
【教学目的】
1、掌握应对挫折的方法，并懂得适当适度地应用于生活实践，提高承受挫折的能力。
2、要以积极乐观的态度应对生活中的挫折与逆境，养成勇于克服困难和开拓进取的优良品质
【教学重难点】认识困难和挫折难以避免，树立正确对待困难和挫折的态度。【教学课时】1课时。【教学过程】
一、导入：
同学们，通过上节课的学习大家了解了挫折是每个人难以避免的，而且大家还了解了对待挫折要有积极的态度，那么你们遇到挫折的时候是否具备了战胜挫折的心理素质呢？这节课让我们一起来继续探讨。
二、讲打翻牛奶的故事
1、听了故事你有什么想法？
2、讨论遇到挫折应该怎么办？
3、小结：我们应自觉，有意识地锻炼和培养自己面对挫折的心理承受能力，当挫折来临时勇敢地面对！战胜挫折的关键在于自己，那么究竟“自己”可以通过哪些途径或方法去战胜挫折呢？从大家刚才的发言中，可以看到，挫折并不可怕，关键是我们对挫折要有正确的态度，并找到应对挫折的方法。而应对挫折的方法又因具体的情况，具体的人而有所不同，同学们可以不断地加以总结和积累。
三、积极应对挫折的方法
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当困难和挫折来临时，我们不妨常试以下一些应对的方法： ①冷静对待——在失败中看到其中孕育着成功的可能，使自己重树信心 ②自我疏导——不过于自责，善于自我排解，使情绪得到调节 ③请求帮助——主动把失败的痛苦向亲人、好友、老师、同学们倾诉 ④精神升华——奋发图强去取得学习、工作和事业上的成功。这是应对挫折最积极的态度。
四、总结：
通过这节课的学习，大家了解了挫折对于每个人来说都是不可避免的，由于自然灾害或社会、个人条件的限制等原因，我们随时都可能会遇到挫折，但面对挫折时，不同的人会有不同的反应，采取不同的态度，我们应采取积极的态度，勇敢的战胜挫折，才能最终走出困境，成为生活的强者。
五、龋齿防治
龋齿是项发病率较高的常见病，发病的主要问题在于口腔卫生习惯的养成。随着当今物质生活的提高，睡前吃些水果等夜宵的相当普遍，如果睡前不刷牙清洁口腔，往往将形成龋齿。
一、做到每天刷牙并用含氟牙膏刷牙，饭后漱口，保持口腔清洁。
二、使用保健牙刷，会用正确的刷牙方法（即竖刷法）。
三、少吃甜食、零食临睡前一定刷牙，保持口腔清洁。
四、积极参加体育锻炼，增强体质。
五、定期检查牙齿，得了龋齿及时治疗，越早越好。【板书设计】
第10课 不要为打翻的牛奶哭泣 冷静对待 自我疏导 请求帮助 精神升华 【教学反思】
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第11课 独特的你我他
【教学目标】
1.了解自己的特点，意识到每个人各有不同。
2.能够通过具体事物认识到不同的人有不同的选择和想法，理解和尊重他人的想法和选择。
3.观察同学和自己身上的闪光点，感受大家的不同给集体带 【教学重点】
1、了解自己的特点，意识到每个人各有不同
2，认识到不同的人有不同的想法，理解尊重他人的想法和选择。【教学难点】理解个性与共性的关系。【教学课时】1课时。【教学过程】
一、激趣导课
1、猜猜看：
（1）请一名同学到前面来，背对全体同学，另指一名同学说一句话，请前面的同学猜猜看是哪位同学。
（2）背对背猜猜看是哪位同学
2、通过刚才猜猜看的游戏活动，你有什么发现？ 生：通过同学的声音，外貌可以辨别出这个人是谁。师小结导入新课并板书课题
二、展示自画像
（1）学生把自己的自画像和同坐或小组同学比较一下，看看哪些地方一样，哪些地方不一样？（兴趣和爱好）
（2）通过比较你发现了什么？（学生可能发现自己和他人既有相同点又有不同点）
三、指导学生看书
1、写写自己的特点。
2、说说自己的性格。
3、讲讲自己的情绪。
四、阅读理解“智慧链接”
五、总结
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2、教师总结并提出希望 【板书设计】 第11课 独特的你我他
人的外貌，声音不一样尊重他人
六、肥胖和营养不良防治措施
近几年的物质生活不断改善，人们的生活水平不断提高，由此而引发的膳食不合理，肥胖和营养不良同时并存。前者是盲目追求高营养而形成，后者是偏食挑食而使之。然而归纳起来都是用餐不科学，营养不合理造成。对这两种常见病的防治措施主要是科学用餐，合理营养两大法宝。因此我们采取的措施是：
一、与家长联系，配合教育学生营养要平衡，向学生推广每天的膳食金字塔。
二、对不同对象作对症性指导：
1、对肥胖患者建议：
（1）、控制进食量；（2）、食低糖、低脂肪、高纤维食品，维生素和微量元素应正常供应；（3）、加强体育锻炼；（4）、继发性肥胖要治疗原发病。
2、对营养不良患者建议：
（1）、增加营养，不偏食不挑事；（2）、多吃蛋白质丰富的食物；（3）、积极参加体育锻炼；（4）治疗原发病。
总之，教育学生要养成良好的饮食习惯，要科学用餐合理营养，使身体得以健康成长。【教学反思】
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