形体 教案 李欣怡由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“赛课教案李小娟”。
五 六 年 级
执教人：李欣怡
2014-2015学年度下期
重庆市特殊教育中心
介绍和学习几种基本的形体姿态
教学目标：
1.通过把杆上的素质训练，提高学生的行为规范行为习惯，做到严而有序。
2.通过对动作名称和基本术语的认识和学习，让学生进一步感受形体课学习内容的基本风格，为下一步学习表演组合打下基础。
教学重点：
能知道记住手形、脚位的动作方法和名称。教学难点：
正确转换脚位及变换手形 教学课时：
二课时 教学准备：
形体房，镜子，把杆，地毯，VCD机，音响 教学过程：
（一）教学常规
一、整队集合，检查人数及服装，安排见习生 1整队要迅速，做到“快，静，齐” 2组织队形，反应练习一行排到体操队形 3认真听讲，服从指挥，见习生随堂见习，并做力所能及的活动
二、师生问好，宣布本节课练习的内容和要求
（二）准备活动
1．四列横队，让学生认识舞台的8个方位 2．身体素质训练
（1）压肩的训练，分组练习（2）把上俯卧撑，分组练习（3）复习基本站姿和坐姿的控制练习名称
（三）教学步骤：
1、脚：
（l）正步：两脚靠紧，脚尖向正前1点，身体方向及头都向正前，重心在两脚上。（2）小八字步；两脚跟相靠，脚尖对前方两斜角，身体及头都向正前方，重心在两脚上。（3）大八字步：两脚跟之间的距离是横的一脚半，其他都同于小八字步。（4）小踏步：身体对2点，双脚在左右丁字步位置上，右腿直立为重心，右脚向左侧后方6点撤步，右脚拇趾跟虚踏步，右膝稍弯，两膝内侧相靠，身体方向稍向右前侧（2点），头看左前侧（8点）（5）弓箭步：是丁字步的变形和发展，将丁字步的前腿向旁（2点或8点）伸出。小腿垂直地面，与大腿成稍大于90°的钝角，后腿绷直，脚尖对正前l点。尽量开胯，臀向前顶。
2、手形：
（1）.掌：
兰花掌：这是女性常用的手型。四指伸直，略微分开，中指用力往下压，拇指向中指靠拢，保持约一指的空隙，不要紧贴，食指伸开微微向上翘起。
虎口掌：这是男性常用的手型。四指伸直，略微分开，虎口张开，大拇指内侧，向手心靠拢，使掌心形成一个自然沟，手臂的力量要贯穿至五个指尖。
（2）拳 实拳：四指(食指与小指)并拢，紧握，拇指弯曲，紧贴食指与中指的第二关节。
虚拳：五指虚握(半握拳)。拇指贴食指和中指的指尖。赞扬拳：四指并拢握拳，拇指伸直，微向上翘。
（四）展示、总评：
分组进行比赛，鼓励学生积极刻苦的良好作 风。课后反思：
芭蕾舞的初步手位练习
教学目标：
1.学习形体芭蕾的基本动作，了解芭蕾舞蹈的基本特点。
2.通过节奏和音乐使学生学会能够带上气息，自然放松的去展现自身姿态和动作。此节课让学生能够体会形体芭蕾的高雅气质。
教学重点：
了解形体芭蕾舞手位、脚位的动作方法和名称 教学难点：
如何把握动作的自然度与协调配合。教学课时：
二课时 教学准备：
形体房，镜子，把杆，地毯，VCD机，音响 教学过程：
（一）教学常规
一、整队集合，检查人数及服装，安排见习生 1整队要迅速，做到“快，静，齐”
2组织队形，反应练习一行排到体操队形
3认真听讲，服从指挥，见习生随堂见习，并做力所能及的活动
二、师生问好
（二）准备活动
1、素质训练
（1）扶把俯卧撑，分组练习（2）撑地压腰，分组练习
2、复习脚位步态和手型
（三）教学过程：
1、教师导入，芭蕾舞图片。揭示课题，先来学习芭蕾手形、手位。三、四、五指靠拢并紧，二指微向上翘起，大指向掌心收。整个手指向掌心内微屈成弧形。大家注意：
（1）做一位时,上臂不要触身.（2）手指完全放松并拢,拇指和中指相连.全臂从肩至各指关节保持柔和的圆形线条.（3）.三位应放在抬眼可以看见的位置.（4）手臂打开时,要注意呼吸配合,眼随手动。
一位手: 手自然下垂，胳膊肘和手腕处稍圆一些。手臂与手成椭圆形，放在身体的前面，手的中指相对，并留有一拳的距离。二位手: 手保持椭圆型，抬到横隔膜的高度。（上半身的中部，腰以上，胸以下的位置）但在动作过程中，要注意保持 膊肘和手指这两个支撑点的稳定。三位手:两在二位的基础继续上抬，放在额头的前上方，不要过分的向后摆，三位手就象是把头放在椭圆形的框子里。
四位手: 左手不动，右手切回到二位，组成四位。它已是舞姿了。
五位手:一臂弧形侧举,掌心向前;一臂弧形上举.左手不动，右手保持弯度成椭圆形。从手指尖开始慢慢向旁打开。在过程中膊肘和手指两个支撑点要保持在一个水平面上。手要放在身体的前面一点，不要过分向后打开，起到一个延续双肩线条的作用。
六位手:一臂弧形侧举,掌心向前;一臂弧形前举.右手不动，左手从三位手切回到二位，组成六位，形成舞姿。
七位手:两臂弧形侧举,掌心向前.右手不动，左手打开到旁边，双手相同地放在身体的两边。结束 ：双手从七位（手心朝前）划一个小半圈，手心朝下，向两边伸长后，胳膊肘先弯曲下垂，逐渐收回到一位。
2、拓展----简单介绍，认识脚位。
一位脚：两脚完全外开，两脚跟相接形成一条横线。
二位脚：两脚根在一位基础，向旁打开（自己）一脚距离。三位脚：一脚丁另一脚之前，前脚跟贴后脚心，盖住一半。
四位脚：一脚从五位向前打开，两脚相距一脚距离，前脚跟与后脚趾关节成一条线。
五位脚：脚跟紧贴另一脚尖（两脚紧贴）前脚完全遮盖后脚。
3、师生讨论芭蕾舞动作、节奏的特点。
4、调整组合，随着音乐做放松法
课后反思：
手臂的形态与位置练习
教学目标：
1.通过对动作姿态的基本练习提高学生的美感，自身气质，性格，素质能力。2.训练关节的柔软性，控制身体活动的能力，灵活性和稳定性。初步培养动作与呼吸，感情体验与表达的和谐一致的能力；
教学重点：
记住掌握手臂的形态及动作名称 教学难点：
中国舞与芭蕾舞手位、形态的区分。教学课时：
二课时 教学准备：
形体房，镜子，把杆，地毯，VCD机，音响 教学过程：
（一）教学常规
一、整队集合，检查人数及服装，安排见习生 1．整队要迅速，做到“快，静，齐”
2．组织队形，反应练习一行排到体操队形
3．认真听讲，服从指挥，见习生随堂见习，并做力所能及的活动
二、师生问好，宣布本节课练习的内容和要求
（二）准备部分
1、基本素质训练（1）把上压肩（2）俯卧撑：（3）压腿
2、复习芭蕾手位和脚位
3、检查基本形态控制练习，要求：精神饱满、队形整齐； 情趣高涨、反应敏捷。
（三）练习部分：
1、把下反应练习 ①坐 ②趴 ③蹲 ④跳 ⑤站 ⑥
2、中国舞手的基本形态和位置 ①叉腰位：分正手叉腰和背手叉腰。正手叉腰： 虎口打开向上，手心叉于腰处，大指向后，其它四指并拢向前背手叉腰：双手兰花掌,手背叉于腰处。
②.山膀位：手臂平抬于身旁，臂高度与肩平，开度与胸平，小臂微向里屈，整个手臂成弧线，手心对斜下方。
③托掌位：手臂保持弧形举在头前上方，掌心向上托于额前上方，食指对眉稍。④按掌位：手按于胸前大臂与小臂弯曲成弧线，掌心对斜前下方，按掌的位置在胸窝处，手与胸的距离约一掌左右，从肩到手形成一个斜坡式弧线。
⑤提襟位：手握虚拳，提于胯旁，如提衣襟状。手臂保持弧形，肘尖微向上端及向前顶，手腕略压，拳眼与胯相平与胯距离一拳远。⑥扬掌位：右臂举至头侧斜上方，伸直，手心向8点。
（四）结束部分：
调整组合，做放松法
（五）拓展、讨论——组织成体操队形，给学生加深记忆：让学 生找出与芭蕾舞手位不同的几个特点 课后反思：
芭蕾舞的基本手位（7 个手位）
教学目标：
1、基本掌握芭蕾7 个基本手位；
2、学生通过身体动作训练和学习，让她们在感受姿态美、形体美提高对美的鉴赏能力；
3、培养学生不怕苦不怕累的精神风貌。
教学重点：
控制身体 教学难点：
保持身体平衡 教学课时：
二课时 教学准备：
1、瑜伽垫
2、轻音乐 教学过程：
一、课堂常规
1、课代表整队集合、点名、检查 着装。
2、师生问好
3、整理着装,并宣布本节课练习内容和通过练习所要达到的目的二、准备运动
1、准备运动 ①.头部运动 ②.膝关节运动 ③.腰部运动 ④.高抬腿
2、直立站姿练习呼吸（播放轻音乐，放松身心）
3、复习上学期学过的基本站立、坐姿及勾绷脚内容
三、芭蕾舞七个手位
准备动作:两脚后跟并拢,双腿夹紧,全身挺直,收腹,挺胸,压肩...一位:双手自然垂直,肘部略弯,放这大腿跨前,离约一个拳头,双手尽量作圆;
二位:双手起份之胸前第三个扣子处;
三位:双手起份之头顶;
四位:一只手从头顶顺下来到胸前第三个扣子处;五位:胸前的手打开之旁边,动作成顺风起式;
六位:另一个手自头顶下来到胸前第三个扣子处;
七位:胸前手打开之旁边,两手均在旁边;收手之一位.要求:手要伸展,圆,做手位时气要顺动作走,头微微的昂起...四、整理队形：
五、课堂小结 课后反思：
把下动作的组合训练
（一）教学目标：
学生通过身体动作训练和学习，让她们在感受姿态美、形体美提高对美的鉴赏能力，培养学生不怕苦不怕累的精神风貌。
教学重点：
身体的平衡感 教学难点：
动作的组合，肢体的协调性 教学课时：
一课时 教学准备：
1、瑜伽垫
2、轻音乐 教学过程：
一．课堂常规
1、课代表整队集合、点名、检查 着装。
2、师生问好
3、整理着装,并宣布本节课练习内容和通过练习所要达到的目的二、跑跳步组合：
1、二八拍：跑跳步，双手叉腰。
第三八拍：下叉，双脚晃脚一圈。
第四八拍：单腿跪地，一脚后扬起，双手撑地。
2、后踢步组合： 一、二八拍后踢步，双手叉腰。
第三八拍：1-4拍坐下，双脚并拢向前，双手放两侧。5-8拍双脚并拢弯曲在一侧，双手并拢作睡觉状在一侧
第四八拍：1-4拍跪起，双手侧举。5-8拍往后弯腰
3：学生反复练习
三、整理队形：
四、课堂小结 课后反思：
把杆动作：小踢腿
教学目标：
1、把杆动作：小踢腿
2、学生通过身体动作训练和学习，让她们在感受姿态美、形体美提高对美的鉴赏能力；
3、培养学生不怕苦不怕累的精神风貌。
教学重点：
控制身体 教学难点： 保持身体平衡 教学课时：
1课时 教学准备：
1、瑜伽垫
2、轻音乐 教学过程：
一、课堂常规
1、课代表整队集合、点名、检查 着装。
2、师生问好
3、整理着装,并宣布本节课练习内容和通过练习所要达到的目的二、准备运动
1、准备运动 ①.头部运动 ②.膝关节运动 ③.腰部运动 ④.高抬腿
2、直立站姿练习呼吸（播放轻音乐，放松身心）
3、复习上学期学过的基本站立、坐姿及勾绷脚内容
三、小踢腿:
准备动作: 单手扶把,两脚后跟并拢站五位,双腿夹紧,全全身挺直,收腹,挺胸,压肩...一只脚快速擦地踢出之前45度,四拍一次,四个八拍,共共八次;踢旁腿四个八拍,八次;踢后腿四个八拍.八次； 转身,换一只脚同样.注意要领: 腿踢的要有力,不要太高,踢到45度时脚背要要蹦紧.身体要挺直不能够前后晃
四、整理队形：
五、课堂小结 课后反思：
把杆动作：一位擦地蹦脚、蹲
教学目标：
学生通过身体动作训练和学习，让她们在感受姿态美、形体美提高对美的鉴赏能力，培养学生不怕苦不怕累的精神风貌。
教学重点：
身体的平衡感，腿部的力度 教学难点：
动作的组合，肢体的协调性 教学课时： 二课时 教学准备：
1、瑜伽垫
2、轻音乐 教学过程：
一．课堂常规
1、课代表整队集合、点名、检查 着装。
2、师生问好
3、整理着装,并宣布本节课练习内容和通过练习所要达到的目的4、准备运动 ①.头部运动 ②.膝关节运动 ③.腰部运动 ④.高抬腿 二、一位擦地蹦脚： 预备动作: 左手扶把,右手芭蕾舞手位一位.双脚站一位,双腿并拢,肌肉收紧,胸部挺直,双肩放下,双眼直视前方.预备音乐四拍,手由一位起到二位,打开到七位.右脚擦地向旁,脚尖点地,脚背顶直.在动作的过程中,脚要紧紧扒着地,双腿的肌肉要收紧,上身保持不动...一个八拍一次,四拍擦出,四拍收回.做三十二个八拍.转身做左脚...三.蹲的准备动作: 脚一位,单手扶把,两脚后跟并拢,双腿夹紧,全身挺直,收腹,挺胸,压肩...开始...慢慢的下蹲,一个八拍一次,先做半蹲(两只脚后跟不起来);二个八拍一次,做全蹲...下蹲中腿肌肉要收紧,一个动作下来要感觉肌肉酸才行哦...一位蹲做八个...接着二位,五位蹲...同样动作和节拍...3：学生反复练习
三、整理队形：
四、课堂小结 课后反思：
掌握（俯卧支撑、俯卧撑）
教学目标
1、学生能进一步控制住自己的身体，保持平衡。
2、训练学生的手部力量 教学重点和难点
1、控制身体
2、保持身体平衡 课时安排：
一课时
教学过程设计： 导入课题：
一．课堂常规
1、课代表整队集合、点名、检查 着装。
2、师生问好
3、整理着装,并宣布本节课练习内容和通过练习所要达到的目的 二 准备运动
1、准备运动 ①.头部运动 ②.膝关节运动 ③.腰部运动 ④.高抬腿
2、直立站姿练习呼吸（播放轻音乐，放松身心）
3、复习上节课学过的内容
3、在上节课的基础上，学习掌握 授予新课 教学过程：
把持
音乐：4/4拍
准备拍：左手扶把，脚五位，右手从一位经二位打开至七位。
① 1-4：右脚顺着主力腿吸至左膝处，右手从七位经由一位至二位
5-8：右脚前抬75°以上，90°以下，手翻开至七位。
② 1-4：右脚落成前点地。
5-8：收前五位。
③-④ 重复①-②，右脚向后开始，做完后回身成双手扶把，脚一位。
⑤ 1-4：右脚旁擦地。
5-8：右脚旁抬75°。
⑥ 1-4：落下成旁点地。
5-8：收一位。
⑦-⑧ 重复⑤-⑥，左脚开端。课堂小结 课后反思：
仰卧起坐与弹开胯
教学目标
1、学生能完成仰卧起坐与弹开胯的动作
教学重点和难点
1、腿部锻炼，训练盲生的灵活性
2、保持身体平衡力
课时安排
一课时
教学过程设计： 导入课题：
一．课堂常规
1、课代表整队集合、点名、检查 着装。
2、师生问好
3、整理着装,并宣布本节课练习内容和通过练习所要达到的目的
二 准备运动
1、准备运动 ①.头部运动 ②.膝关节运动 ③.腰部运动 ④.高抬腿
2、直立站姿，平衡力练习呼吸（播放轻音乐，放松身心）
3、复习上节课学过的内容
3、在上节课的基础上，学习弹开胯 授予新课
弹开胯
音乐：4/4拍
准备拍：身体对八点，坐于地面，上身直立，双腿伸直，绷脚，双手在身旁两侧，指尖点地。
① 1-4：双腿开胯顺着地面收获前蛙式。
5-8：双腿顺着地面回到准备动作。
② 1-4：重复①的1-4.5-8：双手按膝上颤胯。
③ 1-4：重复①的5-8.5-8：向后平躺，双腿伸直，绷脚，双手心向下平放于身体两侧。
④ 1-4：双腿抬90°。
5-8：双腿打开成横叉。
⑤ 1-8：双手扶膝颤胯。
⑥ 1-2：双腿收回到90°。
3-4：双腿疾速打开，脚触地面再收回90°。
5-8：持续两次。
⑦ 1-4：双腿落地。
5-8：上身起直，而后向前抱腿，双手扶脚尖。
1-4：上身起直，右腿顺着地面从前经旁划至后伸直，同时左腿前盘，双手放于身体两侧，指尖点地。
5-8：向后下腰。课后反思：
课时安排： 一课时
课时安排： 一课时
期末总复习
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