心理健康教案由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“教案心理健康”。
一、案例导入
2009年4月15日上午10点30分，北京理工大学一名大学生跳楼身亡，其在网络上留下遗书，称受到同学的排挤和戏弄。
2009年1月，河北大学工商学院06级学生朱某，将爆炸物塞进一只流浪猫嘴里，然后引燃，流浪猫头部被炸裂。
2008年10月28日18时43分,中国政法大学政管学院大四学生付成励在课堂上用菜刀将法学院教授程春明砍死，后自己报警，并自述是为了报复和杀一儆百。
今年来，诸如此类事件在大学校园里屡见不鲜，究其原因是由于大学生的心理出现了问题，但我们中国人往往谈心色变。
讳疾忌医：春秋时，蔡国有个著名的民间医生，叫秦越人。他周游列国，热心为百姓看病。大家都很敬重他。有一次，他来到一个国家，见一家死了人，尸首已放了好几天，便问明病人临死前的症状，断定这是假死，还能救活。他先给病人扎了针，然后灌下药，稍侯片刻，死人居然活过来了。全城的人都十分惊讶，称他是神医扁鹊，有起死回生之术。扁鹊的名声从此传布列国，他的真名反被人们忘却。
蔡国国君蔡桓公听说自己的国中居然出了如此赫赫有名的人物，很想见见，便命人布告四方。
扁鹊见到布告，忙回国，晋见桓公。他款步入厅，来到桓公面前站了片刻，对桓公说：主公有病，病在皮肤，若不及时医治，恐怕要严重起来。]桓公一听，便有些不快，摇头说到：我身体很好，没有病。
扁鹊走后，桓公对左右冷笑道：做医生的，都想赚钱，只会给没病的人看病，这才容易显示自己医术高明。
过了十天，扁鹊提着药篮去见桓公。桓公正坐在御园中玩赏。扁鹊来到桓公面前，看着他的脸色，忧郁地说：[主公有病，病在血脉，若不抓紧医治，将会更加严重。]桓公心里十分不乐，扭转头，竟是不理。扁鹊只好退了出来。
过了十天，扁鹊又去见桓公，心情沉重地说：主公有病，病在肠胃，再不医治，将更加严重！桓公听后，勃然作色。扁鹊十分惋惜，喟然长叹，摇头而去。
又过了十天，扁鹊第四次来见桓公，一见桓公，二话不说，急撤身而出。桓公见扁鹊这次来得蹊跷，派人去问，扁鹊痛心地说：[病在皮肤，可用药水热敷，病到血脉，可用针灸治疗，病入肠胃，可用汤药；现在病入骨髓，没有办法了。]说罢，扁鹊整理行装，星夜向秦国逃去。
过了五天，讳疾忌医的桓公浑身疼痛，果然病倒了。忙派人去找扁鹊，但是已经晚了，桓公就这样死去了。
中国人对自己的身心健康的关注是远远不够的，因此我们会忌讳谈跟自己身心有关的情况，更不愿意承认自己心理有不健康的状况。我们是大学生，我们进行这门课程的学习，首先我们要正视这个问题，只有正视了心理健康的重要性，我们才可以将此学科的学习进行下去。
二、心理健康的含义
世界卫生联合会将心理健康定义为：身体、智力、情绪十分调和；适应环境，人际关系中此能谦让；有幸福感；在工作和职业中能发挥自己的能力，过着有效率的生活。
心理健康的一般标准
1、正确认识自我、悦纳自我2、能保持和谐的人际关系
3、能够恰当控制和管理自己情绪,使自己基本上能够一种积极的乐观的心态
4、有良好的社会适应能力
5、有较强的意志品质,能够承受挫折
6、热爱生活和学习,能在生活和学习种获得幸福感
7、在学习工作中发挥自己的潜力,有创新能力
8、人格完善和谐
9、智力正常(IQ>80)
10、心理年龄与生理年龄相符合
三、大学生面临的新变化
（一）生活方式的变化
1、地理位置的变化：这种客观环境的变化对不同的同学来讲可能是不一样的，从偏远山区考到大城市来的一些同学，比来自大城市，或就在本市的同学适应起来要艰难得许多，也需要付出更多的努力。
2、生活自理能力的提高：上大学后，生活环境有了很大的变化，没有了父母、长辈每日的悉心照料，许多事情需要独自去处理，真正的独立生活开始了。从离不开父母的家庭生活到事事完全自理的大学生活，一切都要从头学起。衣食起居、学习娱乐、理财规划、身体健康等方面都需要自己去处理。
中学阶段，大部分学生都有属于自己的天地，学习和生活不受其他人的干扰，家庭的一切活动都要以他们为中心。大学后，面对的集体生活寝室成为居住的单元。由于性格、喜好和作息时间等不同，室友间难免相互影响，使各自原有的生活习惯被打破，因此，大学生不得不改变自己去适应集体生活。
（二）学习方面的变化
1、学习方式的变化：中学阶段学习模式简单，学生只要针对老师安排的内容进行学习即可
2、学习内容的变化
（三）人际关系的变化
1、交往范围逐渐扩大
2、人际关系更为复杂
（四）自身角色的变化
（五）发展目标的变化
四、大学新生常见的心理问题
大学生中常见的心理问题按照其严重性，可以分为一般困扰、情绪及行为障碍和精神障碍几个方面。
（一）大学生常见心理困扰
1、生活适应问题。
这一问题在刚入大学的新生中较为常见。新生来到大学后，在自我认知、同学交往、自然环境等方面都面临着全面的调整适应。由于目前大学生的自理能力、适应能力和调整能力普遍较弱，所以，在大学生中，生活适应问题广泛存在。
2、学习问题
大学生的主要任务是学习，学习上的困难与挫折对大学生的影响是最为显著的。学习问题，包括学习方法、学习态度、学习兴趣、考试焦虑等。
3、人际关系问题
进入大学后，由于每个人待人接物的态度不同、个性特征不同，再加上青春期心理固有的闭锁、羞怯、敏感和冲动，都使大学生在人际交往过程中不可避免地遇到各种困难，从而产生困惑、焦虑等心理问题，这些问题甚至会严重影响他们的健康成长。
4、恋爱与性心理问题
大学生处于青年中后期，性发育成熟是重要特征，恋爱与性问题是不可回避的。总的来说，大学生接受青春期教育不够，对性发育成熟缺乏心理准备，对异性的神密感、恐惧感和渴望交织在一起，由此产生了各种心理问题，严重的还导致心理障碍，如失恋、单相思等。
（二）大学生常见的情绪与行为障碍
大学生常见的情绪与行为障碍主要包括以下四个方面：
1、焦虑障碍
（1）特定对象恐惧症：指对个体对某个或某些物体或场所强烈的、持续的恐惧，尽管知道它实际上并不具有威胁，如对蛇、猫等动物，或对高处、黑暗、空旷的场所、飞机和电梯等特定情景恐惧。
（2）社交焦虑症：就是对暴露在陌生人面前或可能被别人注视的一个或多个社交场合产生持续、显著的畏惧。
（3）强迫症：是以明知不必要，但又无法摆脱，反复呈现的观念、情绪或行为为临床特征的一种心理障碍。强迫症往往包括两类症状：强迫思维和强迫行为。强迫思维，比如有的病人出门后总是不放心门是否关好；有的病人寄出信之后常担心地址是否写错。患者明知这些想法毫无意义，但又非想不可，因此焦虑不安，非常痛苦。强迫行为，其目的旨在缓解强迫思维带来的焦虑，比如强迫性反复洗手，强迫性计数，强迫性礼仪动作等。
（4）广泛性焦虑，广泛焦虑障碍的基本特征为广泛性和持续性焦虑，常伴有头晕、胸闷、口干、尿频、尿急、出汗、震颤等植物神经症状和运动性紧张，但其紧张不安与恐慌程度与现实处境很不相称。
（5）创伤后应激障碍：是指由异乎寻常的痛苦事件引发的精神障碍，也即对异乎寻常的威胁性、灾难性事件的延迟或持久的反应。它能够诱发恐惧、无助或对损伤、死亡威胁反映出的恐怖。典型表现是有与痛苦记忆或与创伤性事件有关的噩梦，试图避免引发创伤的线索以及生理性唤醒的提高。
2、性心理障碍
性心理障碍也称性行为变态，是指与生殖活动没有直接关系，在寻求性满足的对象和方式上与常人不同，且违反社会习俗。常见的性行为变态有性欲倒错，比如恋物癖、裸露癖、窥视癖、异装癖和施虐癖等。还有一种性心理障碍叫性别认同障碍，指具有与一个人自身生物性别相反的性别认同或性别感。
3、人格障碍
人格障碍指明显偏离正常人格并与他人和社会相悖的一种持久和牢固的适应不良的情绪和行为反应方式。人格障碍患者形成了特有的行为模式，对环境适应不良，常影响其社会功能，甚至与社会发生冲突，给自己或社会造成恶果。人格障碍常开始于幼年，青年期定型。持续至成年期或者终生。大学生中常见的人格障碍有偏执型人格、强迫型人格、边缘型人格、依赖型人格等。
（1）偏执型人格障碍：是一种以猜疑和偏执为主要特点的人格障碍。表现出普通性猜疑，不信任或者怀疑他人忠诚，过分警惕与防卫；强烈地意识到自己的重要性，有将周围发生的事件解释为“阴谋”、不符合现实的先占观念；过分自负，认为自己正确，将挫折和失败归咎于他人；容易产生病理性嫉妒；对挫折和拒绝特别敏感，不能谅解别人，长期耿耿于怀，常与人发生争执或沉湎于诉讼，人际关系不良。
（2）强迫型人格障碍，以要求严格和完美为主要特点。希望遵循一种他所熟悉的常规，认为万无一失，无法适应新的变更。缺乏想象，不会利用时机，做事过分谨慎与刻板，事先反复计划，事后反复检查，不厌其烦。犹豫不决，优柔寡断也是其特点之一。
（3）回避型人格障碍，此类人的特征是长期和全面的脱离社会关系。他们回避社交，特别是涉及较多人际交往的职业活动，害怕被取笑、嘲弄和羞辱。自感无能，过分焦虑和担心，怕在社交场合被批评或拒绝。
4、心境障碍
包括在情绪与行为障碍中的心境障碍主要指抑郁症，其中自杀问题也是值得我们关注的一个重要问题。
（1）抑郁症：是一种常见疾病，每十位男性中就有一位可能患有抑郁； 而女性则每五位中就有一位患有抑郁。抑郁症严重困扰患者的生活和工作，给家庭和社会带来沉重的负担，约15％的抑郁症患者死于自杀。抑郁症患者心境不良，情绪消沉，对日常活动丧失兴趣，丧失愉快感，精力减退，严重者感到绝望无助大部分患者有着结束自己生命的意念，患者思维缓慢，自我评价降低，精神运动明显抑制，联想困难，言语减少，语音低沉，行动缓慢。
（2）自杀：在中国，据推算每年约有二十八点七万人自杀死亡、两百万人自杀未遂。自杀是第五位最重要的死亡原因。在十五至三十四岁人群中，自杀是第一位死因，占相应人群死亡总数的百分之十九。自杀问题是值得全社会共同关注的一个问题。
（三）大学生常见的精神障碍
1、双相情感障碍 双相情感障碍，又称躁狂抑郁症，是一种涉及一次或多次严重的躁狂和抑郁发作的疾病。这种疾病使人的情绪摇摆于极度高涨（或者易怒，或二者兼有）和悲伤失望之间，在这两种状态之间会存在情绪正常的时间。双相情感障碍是可以治疗的，并且康复是可能的。具有双相情感障碍可以保持成功的人际关系，和从事有意义的工作。
2、精神分裂症
精神分裂症是一种由于大脑功能出现问题，具有感知、思维、情感、行为等多方面的障碍和精神活动的不协调以及精神活动与环境不协调为特征的一种最常见的精神病。患者的思想、情感、行为与现实脱节，不能分辨幻想与现实，因而丧失或减低自理及在社会生活的适应能力。它是属于重性精神病之一，严重影响病人的日常工作、社交、生活及自我照顾的能力。
大学生心理问题产生的原因
心理问题产生的原因是复杂的和多方面的，既有遗传和生理因素，又有心理、社会和环境因素。
（一）个体原因
从人的发展阶段上来看，大学生处于青年期。青年期是由儿童向成人的过渡期，或者说是由儿童期走向成人期的转变期。青年期是脱离儿童期的稳定世界以后，进入成人期的固定的心理结构之前的不稳定的时期。因此，心理学家将青年期称为人生发展过程中“狂风骤雨”的时期，也称为人生的“第二次断乳”。在心理发展历程中，大学生在大学期间面临着艰巨的心理发展课题，自我接纳、社会适应、人际关系、异性交往、社会责任等方面的问题。而刚进入大学校门的大学生们，由于心理发展不成熟，情绪不稳定，心理冲突时有发生，很容易产生适应不良，从而出现各种心理问题。
多数大学生的心理问题都是由于在完成自身成长过程中面临的发展课题方面遇到了困难而产生的，大学生的心理问题多数是发展性问题。
（二）学校教育原因 长期以来，中学的应试教育使学生在诸多身心发展方面应受到的教育和培养受到严重制约和影响，致使学生的许多发展课题延缓到了大学，心理素质不能达到应有的水平，无形中又增大了学生在大学的成长负担，主要表现为自我管理能力差，人际沟通能力差，过于单纯和幼稚，情绪不稳定，性格懦弱，意志比较薄弱，挫折承受力低等等。
进入大学后，由于学习负担过重、专业选择不当、大学生活不适应、业余生活单调等因素，加上大学是一个竞争激烈的环境，使得大学生面临着很大的心理压力。
（三）社会原因
许多心理问题是由于对环境适应不良而引起的。改革开放以来，中国社会发生了巨大改变。随着市场经济体制的确立，竞争机制的导入，人们的生活方式和价值观念都发生了重大变化；中西文化交叉，多种价值观冲突，大学生常常感到盲然、疑虑、混乱；大众传播媒介对大学生的思想及行为带来的消极的影响，阻碍了他们身心的健康成长。
（四）家庭原因
一些大学生的家庭过度保护或过度严厉者，导致依赖、被动、胆怯、任性等心理倾向或冷漠、盲从、不灵活和缺乏自尊自信的心理倾向。在大学生的各种典型心理问题和心理疾病中常常可以看到家庭影响的痕迹。
此外，遗传因素和突发性事件也是导致大学生心理问题，特别是一些严重心理问题的原因。
心理咨询的相关介绍 案例分析： 分析：
大学生现在面临的压力过大，造成心理的落差比较大，与整个社会发展的形势和家庭的影响是分不开的。首先是大学生的就业问题，大学的扩招，让一些学生在上学的时候就对毕业后的就业问题产生焦虑。另外，自我和家庭对学生前途所定的目标过高，有的学生有一种为家长读书的想法，想的是将来要怎样报答家长，有的是给自己定了一个不太符合实际的目标，那么都可能在最终结果上产生很大的心理落差。这需要学生找准自己的位置，要正确评价和认识自己，无论怎样，知足常乐是不变法则。另外，不要好高骛远，要脚踏实地一步步走好自己的路。
大学新生由于种种原因会出现各种心理问题，在心理学上将这段心理问题高发期称为“大学新生心理失衡期”。这由于大学与中学各方面存在的差异性，使学生出现种种不良心态并带来的不适应，从而造成了心理问题。
1、环境和地位的变化会引起失落感
许多大学新生在中学时代都是班级的尖子生、优秀学生、班级干部等，在各方面受到学校和老师的重视和照顾。而当进入大学后，他们却发现身边都是跟自己一样优秀或是比自己成绩更优秀的同学。自己中学时考试名列前茅，现在只能排在中等位置；原来是鹤立鸡群，现在却是平凡无奇。这种环境的变化给他们带来不小的心理落差。优越感一扫而光，失落感却油然而生。于是他们开始怀疑自己，对自己失去信心。进入大学后，衡量个体价值与能力的不仅仅是学习成绩，还有才华、兴趣、风度、交往能力等也是引起人们关注的重要品质与风格。于是部分大学新生对比那些多才多艺、能力较强的同学，就会觉得自己一无是处，事事不如人，而这种地位的悬殊变化也会导致学生自我评价失调，从而带来自我意识的矛盾与混乱。
2、理想与现实之间的矛盾导致苦闷 进入大学以前，许多学生迫于学业负担太重而对大学生活及现实社会了解的很少，只是单纯的通过家长和老师的渲染，对大学过于理想化或抱有不切实际的幻想，并且以考上心目中的高校作为终极的目标，以此来激励自己在高中阶段的埋头苦读。但是当他们跨入大学校园后，突然发现事实却并非如此，于是心理产生了很强烈的失落感。另外，还有部分新生对于所上的大学及专业感觉与自己的期望反差较大，心理感到苦闷。
3、大学学习的不适应导致压力不断增大。对于大一新生来说，尤其突出的矛盾是无法适应大学的教学方法。大学是学习完全靠个人，自学能力强的学生就会脱颖而出，而有些中学时代的姣姣者，由于对大学的学习方式与方法掌握的不好，昔日的优势也不复存在，自尊心和好胜心得不到满足，加之家长和个人的期望值过高，也容易产生失落感，难免会产生困惑、迷茫与无所适从的感觉。所以及时解决学什么、怎么学与如何安排学习时间的问题，是大学生尽快适应大学学习生活的关键之所在很多学生面对一次次的考试，感到压力非常大，也觉得特别累。平时学习挺用功，但越是面临重要的考试，心里却越紧张，一看到试卷，眼前就会一片漆黑，即便是做过的题也忘了。还有的进入考场会出现情绪紧张，心跳加快，头昏发晕，忧虑不安，手足发冷，视听困难，注意力难于集中，思维混乱等现象。可一但考试结束后走出考场，又全都记起来了。
4、人际关系的不适应导致孤独和压抑
不知如何与来自不同家庭、不同社会背景的人相处，是一些大学新生人际交往障碍的最主要表现。由此而引发的人际矛盾和心理不适往往给他们带来许多烦恼。比如有的学生与同寝室的同学长期关系冷漠，稍有不和便恶语相加；有的学生更不愿与人交往，也很少参加集体活动，缺少朋友，对外界关心很少，经常把自己封闭在狭小的天地中；还有的学生奉行“我行我素”的处世原则，过分关注自我，注重自我在人际交往中的地位，过多考虑自己的需要，却忽视他人的需要和存在，对别人缺乏关心与谅解，导致了人际交往中的自命不凡和过于敏感。
也有些同学不知如何处理与异性的关系。有的新生受习惯心理的影响，对男女交往过分敏感，从而使正常的异性交往不能自然地进行，甚至相互隔离。也有的同学过快地将同学关系发展为恋爱关系，过早地沉溺于“两人世界”中。也有的则陷入单相思而不能自拔，由此而产生情感上的冲突。还有些学生跟家长关系也较为紧张。他们从一方面想摆脱父母，自作主张；而另一方面又必须依赖于父母。这个时期的大学生，由于缺乏生活的经验，并不完全恰当地理解自尊，并且强烈要求别人把他们看作为成人来看待，如果这时家长还把他们当作小孩来看待，无微不至的“关怀”，以及罗罗唆唆地“叮咛”，他们就会厌烦，就会觉得自尊心受到了伤害，也就会产生叛逆的心理，从而就会萌发对立的情绪。如果父母在同伴或异性面前管教他们，那么，他们的“逆反心理”就会更强烈。
5、生活方式的不适应带来的不安全感
大多数大学新生在读中学时都是走读的，而大学住校过的是集体的生活。这是一个很大的变化。过去他们是整个家庭的中心，集体生活观念十分淡薄，生活自理能力也很差，不太懂得社会公德，只希望别人来照顾却很少懂得去照顾别人，普遍缺乏相互谦让的理念。然而现在处于集体生活当中，由于个人生活习惯的不同，就容易与同学产生矛盾，产生心理冲突、困惑与烦恼，由此也会产生一种不安全感。
6、经济负担的沉重压力带来的失衡感
经济负担是困扰一部分大学新生心理健康的又一个重要的因素。近年来我国普通高校的学生每年的学费在3600—6000元左右，民办高校甚至可能是上万元，加上平时必要的生活费用，每年开支在2—2.5万元左右，这对大多数家庭而言并不是一笔小数目。少部分学生家庭经济情况比较好，个别人花钱大手大脚。部分学生受攀比心态的恶性影响，在承受繁重学习压力的同时还承受生活上的巨大压力，无法安心的学习。
7、就业的压力带来心理困惑
当前激烈的就业竞争环境，使得就业问题给大学生带来了较大的心理压力，而且这种压力在各年级学生中都普遍存在。个人前途与就业已成为大学生心理压力当中最大的因素，而且压力有随着年级的增高而呈现上升的趋势。学生就业压力体验也相当严重，尤其以心理体验最为严重。女大学生的心理压力要大于男大学生，农村学生的焦虑水平则高于城市学生。
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