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11.健康的人快乐多
导入：小朋友们，老师和同学们玩一个游戏，好不好？
新年里，我们说了很多祝福的话，我们见到老人家时会说祝您老人家健康------长寿，见到叔叔阿姨时我们会说祝您健康-------幸福，见到我们的小朋友会说祝你健康------快乐！
咱们同学们的祝愿真美好，所以老师想要奖励一下答卷，奖励什么呢？有请
同学，跟她学，口令“左三圈„„
请同学们起立，我们一起来做，左三圈，右三圈，脖子扭扭，屁股扭扭，伸个懒腰，我们加快速度再做一遍，左三圈，右三圈，脖子扭扭，屁股扭扭，伸个懒腰，同学们做的真棒！我们个跟着音乐一起再做一遍，你的心情怎么样？--------舒畅快乐。
快乐的心情，就是老师送给大家的礼物，想拥有更多的快乐吗？怎样才能拥有更多的快乐呢？歌曲最后一句告诉了我们秘诀，一起说歌曲最后一句是”健康的人快乐多“
带着快乐的心情，这节课我们我们一起来学习健康快乐的秘诀，请同学们齐读课题-------健康的人快乐多。
一、科学锻炼 1健康是什么
同学们，要想快乐，首先就要有一个健康的身体，怎样才有健康的身体呢？谁来说说。
我们来看看这几位小朋友的生活方式健康吗？（播放3个ppt）你觉得他们的做法对吗？你想给谁提一点建议？ 同学提的建议都很合理，想要健康，既要科学锻炼，又要合理饮食，还要保持阳光的心态，让心里充满阳光，这样才会有真正的快乐，是吗？
生命在于运动，我们来研究一下运动和健康的关系。
2、运动方式知多少
你平常事怎样运动的？你喜欢那种运动？
锻炼的方式还有很多，你们看．．．．．．．(跑步，羽毛球，足球，篮球)现在还有更多的锻炼方式备受大家的欢迎（视频播放—广场舞，街舞，轮滑，太极拳，跑8字，）
你从视频中看到了那些锻炼的方式？ 你参加过吗？
这些锻炼方式都很棒，但是老师要提醒一下大家一定要注意安全。老师希望每一位同学都有一种锻炼方式，这样身体才能壮壮的。
3、选择合适的运动方式
那谁给大家推荐一种你认为最棒的运动方式？（跳绳，踢毽子，乒乓球，找资料，少短精）你来跳一下、踢一下让同学们看看（找课间跳大绳，花样踢毽子的视频）
这位同学最喜欢打乒乓球，你对乒乓球了解多少？ 能给大家介绍一下吗？ 乒乓球是我们的国球，在各类比赛中，我们几乎包揽了所有的世界冠军和奥运冠军，你知道那个乒乓球的世界冠军？
我们青岛还有一位乒乓球奥运冠军，你知道他的名字吗？张继科）他是我们青岛人的骄傲
你看，运动可以带来健康，健康可以带来荣誉。老师希望大家没人都有自己喜爱的运动方式，坚持锻炼。
4、注意事项
大家都有了喜欢的锻炼方式了吗？是什么？（两个同学回答）真不错。看来啊，咱同学门都想拥有健康的身体，但是在锻炼中还有很多的学问哪，我们要科学锻炼，谁知道在锻炼中要注意哪些问题？（让学生随便说，老师给予适当的肯定）
健康小宝给我们带来了有关锻炼身体的小贴士（ppt展示）(1)锻炼前要做准备活动。（2）剧烈运动后不要立即停下来。（3）饭后不宜剧烈活动。(4)选择合适的运动鞋（5）剧烈运动后不要喝白开水
为什么剧烈运动后不能喝水呢？（ppt展示）
注意了这些问题，我们就能把身体锻炼的棒棒的，壮壮的，就像大树一样，健康茁壮的成长。
其实，在我们的身边有很多坚持锻炼身体的人，老师今天就给大家带来了一位，你看----他是我们的伟大领袖---毛主席，毛主席一生都坚持锻炼，在他73岁高龄时还畅游长江呢！我们一起看看他的故事 你身边有哪些坚持锻炼身体的人？谁来给大家介绍介绍，他们都是怎样锻炼身体的看来，我们身边的人都动起来了，我们也要加入到锻炼身体的行列中来。
从奥运会开始，我们国家提出了《全民计划刚要》，要求每个人每天参加一次体育健身活动，每人学会并能熟练运用两种以上体育健身方法，每人每天进行一次体质测定。
全国人民都动起来了，这就像毛主席说的，发展体育运动，增强人民体质，锻炼身体，振兴中华。有了健康的身体，才能保卫国家，拥有幸福家庭，我们才能快乐的生活。
学了这么多科学锻炼身体的方法，你的知识增长了不少吧吗？
5、巩固
老师来考考大家：你认为对喊耶，不对打叉
1、上体育课，小丽穿着紧身裤，靴子去跑步。
2、终于吃饱饭了，王明马上去打篮球。
3、运动会李鹏刚刚跑完了1500米比赛，接着就去买了一支雪糕。
4、小红和小明心情不好，非常郁闷，为了改善自己的心情，他们相约来的体育馆打球。
是啊，运动可以化解烦恼，让我们心情愉悦，所以我们不仅要身体健康，心理也要健康，心理健康是健康的一个重要方面，让心里充满阳光，才能健康快乐的生活，这就是阳光心态。（指黑板）
6、拓展
我们的身体就像一颗大树，在阳光的照耀下，让这颗大树长得又粗又壮，枝繁叶茂，学了这么多科学锻炼的知识，让我们把知识和大家分享。在小组讨论一下，你学到了哪些健康知识？写到你的健康卡片上。你来读读你的健康小秘诀是什么？真棒，把他贴到我们的健康大树上。按顺序贴到健康树上
7、作业
同学们，这节课我们学习了有关科学锻炼的方式方法，但是健康这棵大树还要不断地汲取营养，才能枝繁叶茂，硕果累累。合理的饮食就是营养的源泉，课下请同学们搜集有关合理饮食的小常识，下节课我们一起来学习研究有关合理饮食的知识。
让我们一起锻炼锻炼身体，微笑一下，让脸上充满阳光，跟着音乐，一起动起来，请同学们按顺序走出教室
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