在日常学习、工作或生活中，大家总少不了接触作文或者范文吧，通过文章可以把我们那些零零散散的思想，聚集在一块。大家想知道怎么样才能写一篇比较优质的范文吗？下面是小编为大家收集的优秀范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
在政机关办公室工作会议上的讲话材料篇一
立夏是农历二十四节气中的第7个节气，夏季的第一个节气，表示孟夏时节的正式开始更是;太阳到达黄经45度时交立夏节气。下面是小编为大家带来的中医立夏养生的知识，欢迎阅读。
立夏饮食原则是“春夏养阳”，养阳重在养心，养心可多喝牛奶、多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，既能补充营养，又起到强心的作用。将绿豆、莲子、荷叶、芦根、扁豆等加入粳米中一并煮粥，并搁凉后食用，可起到健胃、驱暑的功效。
随着温度的增高，汗液排量的加大以及室外活动的减少，老年人和经常久坐的白领容易出现不同程度的气滞血瘀症状。立夏养生要早睡早起，注意养阳。尤其要避免大汗淋漓，因为汗液过多流失，会导致人体内电解质紊乱，伤及体内阳气。但不运动也不利于心脏健康，怎么办?不妨清晨起来在住所附近的林阴花间散步，有助于体内阳气的升华，增强新陈代谢功能。
立夏后天气炎热，昼长夜短，不少人觉得睡眠不足。这时午睡就显得比较重要了,闭目养神其实也是在养心。午睡时如果能在一开始就做做转眼球的练习，不但会提高午睡质量，还能有效缓解视疲劳。具体方法是双目从左向右转9次，再从右向左转9次，然后紧闭片刻，再迅速睁开眼睛。
很多人有早上梳头的习惯，但晚上梳头的很少。这里教大家一个新的梳头方式，不是用梳子，也不是普通梳法，而是用手指，“拿五经”。怎么做?先用五指分别点按人头部中间的`督脉，两旁的膀胱经、胆经，左右相加，共5条经脉，所以称之为“拿五经”。回家略作休息以后，梳3～5次，每次不少于3～5分钟，晚上睡前最好再梳3次。中医认为，头为“诸阳之首”，梳头“拿五经”可以刺激头部的穴位，调节神经功能，新陈代谢。经常梳头，可使人的面容红润，精神焕发，还能防治失眠、眩晕、心悸、中风等。
立夏是夏天开始的意思。由于立夏后气温升高，冷暖空气交汇频繁，细菌繁殖很快，湿气较重易导致脾胃功能变弱。故从养生出发，饮食方面，以健胃养血为主。立夏当日，福州人素有食用鼎边糊(锅边糊)的习惯，鼎边糊不仅味道十分鲜美、营养丰富，且容易消化，老少皆宜。
做法：菠菜600克，白面350克，瘦肉145克。菠菜放入榨汁机榨出汁;猪肉剁成碎末加入调料作成饺子馅;将面粉和菠菜汁揉匀，擀成饺子皮。
功效：养血敛阴。
做法：用果汁机将600克鲜藕榨汁后，取汁;鸡蛋取蛋清，用筷子调散，倒入藕汁，搅匀，放入食盐和猪油调匀后，置入蒸笼中，用大火蒸15分钟左右即可。
功效：健脾、开胃、生津、养血。
做法：马蹄切成米粒大小，拌进猪肉馅中，加入鸡蛋、食盐、酒、生粉等调料拌和，做成肉丸;将肉丸炸至金黄色，加酒、白糖、高汤，再用小火焖烧15分钟后，用生粉勾芡便成。
功效：生津止渴。
立夏养生要多注意以下几个原则：益气养阴，健脾除湿，清热解暑，五脏并调。
一般选用西洋参、太子参、石斛、玉竹、黄精、山药等平和滋阴之品;健脾多选用芳香淡渗之品，如茯苓、白术、薏苡仁、莲子、白扁豆等;清热解暑应选用辛凉发散或甘寒之品，如菊花、金银花、荷叶、竹叶、莲子芯、薄荷等，所谓“夏宜用浮”，以达到合理养夏。
可以从饮出发养生，如果从预防出发，建议一周1-2次即可。
做法：先将黄豆50克煮至半熟，入黄瓜1条煮烂，后入蜂蜜30克稍热，吃豆瓜，喝汤。
功效：清热解暑，可预防中暑，并治疗咽喉干痛。
做法：绿豆100克、赤小豆50克、白扁30克，加水煮烂喝浓汁。
功效：清热解暑，利水健脾。适用于暑湿吐泻
做法：白茅根50克、白木耳15克，白砂糖10克，水煎代茶。
功效：滋阴生津，利尿解暑。用于暑热之小便不畅者。
立夏时节，时值乾卦，自然界的变化是阳气渐长、阴气渐弱，相对于人体脏腑来说，是肝气渐弱，心气渐强，此时的饮食原则是增酸减苦，补肾助肝，调养胃气。此时饮食宜清淡，以低脂、易消化、富含纤维素为主，应多吃蔬果、粗粮。平时可多吃鱼、鸡、瘦肉、豆类、芝麻、洋葱、小米、玉米、山楂、枇杷、杨梅、香瓜、桃、木瓜、西红柿等;少吃动物内脏、肥肉等，少吃过咸的食物，如咸鱼、咸菜等。
进入夏季后，饮食以清淡、苦寒、富有营养、易消化的食物为佳，避免吃粘腻难以消化的食物，勿过饱过饥;重视健脾养胃，促进消化吸收功能。同时在日常膳食中应多配些含钾丰富的食物，有利于防暑。如茄子、西红柿、黄瓜、榨菜、紫茶、海带、土豆、豆制品与桃子、香蕉、苹果、葡萄、西瓜、无花果等。同时，它们还含有多种维生素与矿物质等，故可提高人体对高温的耐受能力，而起到预防中暑的作用。
绿豆——有退暑火、解百毒诸功，
西瓜——清胃火、涤暑热有神效，
苦瓜——清热、开胃、解毒、降糖、抗癌，
猪血、鸭血——涤肠排污、补血养颜，
鳗鱼——补虚、祛风、除湿、明目、开胃，
黑木耳 ——排污、补血、降脂、防癌，
生姜——除腥、开胃、解毒、驱风、散寒、止呕，
醋——开胃又杀菌。
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在政机关办公室工作会议上的讲话材料篇二
立夏是二十四节气之一，根据国家天文台出版的《中国天文年历》，今年立夏的准确时间为5月5日10时20分。每年5月6日前后太阳到达黄经45度时，为立夏节气开始。从天文学上，立夏表示即将告别春天，是夏天的开始。实际上，若按气候学的标准，日平均气温稳定升达22℃以上为夏季开始。下面是小编为大家带来的中医立夏养生知识，欢迎阅读。
人们习惯上把立夏当作是温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入旺季生长的一个重要节气。立夏后，江南正式进入雨季，雨量和雨日均明显增多;华北、西北等地气温回升很快，但降水仍然不多。
在立夏的这一天，古代帝王要率文武百官到京城南郊去迎夏，举行迎夏仪式。在民间，各地都有自己的风俗习惯来进行祈福和祝愿，如吃“立夏蛋”、“称人”、“斗蛋”等。2012年5月5日是24节气中的立夏，立夏过后，温度逐渐攀升，人们就会觉得烦躁上火，食欲也会有所下降。
立夏饮食原则是“春夏养阳”，养阳重在养心，养心可多喝牛奶、多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，既能补充营养，又起到强心的作用。将绿豆、莲子、荷叶、芦根、扁豆等加入粳米中一并煮粥，并搁凉后食用，可起到健胃、驱暑的功效。
随着温度的增高，汗液排量的加大以及室外活动的减少，老年人和经常久坐的白领容易出现不同程度的气滞血瘀症状。立夏养生要早睡早起，注意养阳。尤其要避免大汗淋漓，因为汗液过多流失，会导致人体内电解质紊乱，伤及体内阳气。但不运动也不利于心脏健康，怎么办?不妨清晨起来在住所附近的林阴花间散步，有助于体内阳气的升华，增强新陈代谢功能。
立夏后天气炎热，昼长夜短，不少人觉得睡眠不足。这时午睡就显得比较重要了,闭目养神其实也是在养心。午睡时如果能在一开始就做做转眼球的`练习，不但会提高午睡质量，还能有效缓解视疲劳。具体方法是双目从左向右转9次，再从右向左转9次，然后紧闭片刻，再迅速睁开眼睛。
很多人有早上梳头的习惯，但晚上梳头的很少。这里教大家一个新的梳头方式，不是用梳子，也不是普通梳法，而是用手指，“拿五经”。怎么做?先用五指分别点按人头部中间的督脉，两旁的膀胱经、胆经，左右相加，共5条经脉，所以称之为“拿五经”。回家略作休息以后，梳3～5次，每次不少于3～5分钟，晚上睡前最好再梳3次。中医认为，头为“诸阳之首”，梳头“拿五经”可以刺激头部的穴位，调节神经功能，新陈代谢。经常梳头，可使人的面容红润，精神焕发，还能防治失眠、眩晕、心悸、中风等。
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在政机关办公室工作会议上的讲话材料篇三
在中医里，经常都是提倡养生，现在有很多中医养生馆，为了让顾客认识中医养生的作用，会用广告宣传中医养生。下面是本站小编带来中医养生馆的
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1. 传承中医文化，健康万户千家。
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8. 身心推拿，传统文化。
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10. 弘扬中医传统文化，推广健康养生理念。
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在政机关办公室工作会议上的讲话材料篇四
2．创建环保模范城市，建设资源节约型、环境友好型园区
3．美好的环境靠大家来保护 绿色的生活需大家来开创
4．环境与生命共存 环保与健康同在
5．让环保扎根现在 用绿色昭示未来
6．倡导绿色文明 建设生态夏都
7．善待环境就是善待自己
8．创建环保模范城市，实现经济、环境和社会协调发展
9．早一天保护环境 多一份生命保证
10．弘扬绿色文明 倡导绿色消费
11．让夏都天更蓝、水更清、地更绿、居更佳
12．为当代创造碧水蓝天 给子孙留下发展空间
13．人类与自然和谐共存 经济与环境协调发展
14．保护环境是每个公民应尽的.义务
15．减少污染排放 建设绿色园区
16．保护一片绿地 撑起一片蓝天
17．推行清洁生产 发展循环经济
18． 实施总量控制 落实污染减排
19．污染环境千夫指 保护环境万人颂
20．开展环境综合整治，提高我市环境质量
21．保护环境 重在参与 贵在行动
22．企业求发展 环保须先行
23．落实科学发展观 推动经济又好又快发展
24．坚定不移地实现污染物总量减排目标
25．积极参与污染物减排 努力建设环境友好型社会
26．节能减排多一点 健康生命长一点
27．发展经济不能以牺牲环境为代价
28．环境与人类处处相关 创模与西宁发展相连
29．污染环境 害人害己
30．保护碧水蓝天 共建绿色家园
31．让天空永远湛蓝 让绿荫拥护家园
32．创建环保模范城市，保护蓝天碧水绿地
33．环保言于心，创模践于行
34．珍爱生命，保护环境，造福人类
35．重视生态利在千秋 保护环境造福后代
36．坚持以人为本 维护环境权益
37.创建环保模范城，和谐发展新**。
38.共创环保模范城市 同享青山绿水家园
39.倡导生态文明新理念 争创环境保护模范城
40.创建环境保护模范市 争当生态文明好市民
在政机关办公室工作会议上的讲话材料篇五
2. 发展是根本，管理是基础
3. 价格是关键，模式是生命
4. 文化是灵魂，创新是动力
5. 发展永远是第一要务
6. 没有发展是最大的风险
7. 一级带着一级干，一级干给一级看
8. 不积硅步，无以至千里
9. 不积小流，无以成江海
10. 不为失败找理由，只为成功找方法
11. 明确目标，全力以赴，永争第一
12. 出实招、干实事、求实效
13. 变“坐商”为“行商”
14. 打破壁垒，共建共赢
15. 提升学习力、洞察力、执行力、新动力
17. 一切方法只有在实践中才能见效
18. 一起机遇只有在实干中才能把握
20. 同压力和解，与乐观牵手
21. 成功不是机遇的恩赐，而是奋斗的必然
22. 追求细节完善，体验用户感知
24. 业精于勤而荒于嬉，行成于思而毁于随
25. 我们不能解放全人类，我们能让您上网不受罪
26. 你90%的学长都用中国电信!
27. 算都不用算，电信最划算
29. 不管怎么算，电信更划算
30. 考上大学不容易，保护大脑用天翼
31. 证券、电信携手共进，发展双赢前程远大! 加深合作：求同存异，互利互信，深入研讨，稳步推进。
32. 企业使命：让客户尽情享受信息新生活
34. 中国电信，执着追求完美品质，演义网络新篇章
35. 让网络在竞争中完美，让人生在锻炼中升腾
36. 中国电信，与您携手共进，乘风飞扬
37. 中国电信 沟通无限
38. 中国电信 网络天下
39. 中国电信 永不停滞的沟通
40. 不是网络众多，不足以体现中国电信
41. 勤思巧干苦攀，风逆我自昂扬;创新创收创业，我誓更创辉煌
42. 世界有你更精彩—中国电信
43. 战略目标： 做世界级综合信息服务提供商
44. 服务理念： 用户至上，用心服务
45. 企业形象口号： 世界触手可及
在政机关办公室工作会议上的讲话材料篇六
1.爱花、爱草、爱树、爱校园。
2.美丽的校园，美丽的家，永远的美丽靠大家。
3.人间知音难觅，校园草坪难培。
4.把绿色带入校园。
5.家园由我来保护。
6.尊崇自然、敬畏生命。
7.创建环保模范城市，建设环保绿色家园。
8.但存方寸地，留与子孙耕。
9.让校园变成绿色家园，让祖国变成绿色宝库。
10.幸福生活不只在于丰衣足食，也在于碧水蓝天。
11.善待地球就是善待自己。
12.8.节约为本，治污优先。
13.人类离不开花草，就像婴儿离不开母亲的怀抱。
14.学校是我家，美化靠大家。
15.123，321，保护树木是第一。
16.保护地球，就从美化校园开始吧!
17.保护环境是一项必须长期坚持的基本国策。
18.实施科教兴国与可持续发展战略。
19.1998年6月5日世界环境日主题是：“为了地球上的生命-拯救我们的海洋”。
20.建设美丽的边疆，爱护我们的家园。
21.加强环境宣传教育，提高全民环境意识。
22.保护环境是每一位公民应尽的责任。
23.保护环境就是保护我们自己。
24.破坏环境，就是破坏我们赖以生存的家园关于绿色环保的宣传标语素材库。
25.土壤不能再生，防止土壤污染和沙化，减少水土流失。
26.环境与人类共存，资源开发与环境保护协调。
27.保护水环境，节约水资源。
28.保护戈壁植被，防止沙尘污染，保护大气环境。
29.环保不分民族，生态没有国界 不要旁观，请加入行动者的行列 今天节约一滴水，留给后人一滴血。
30.没有地球的健康就没有人类的健康 与自然重建和谐，与地球重修旧好 垃圾混置是垃圾，垃圾分类是资源。
31.用行动护卫家园，用热血浇灌地球
充实自己，为未来打下坚实基础。如何在困境中保持积极的心态，勇敢面对挑战？如果你正在写一篇总结，不妨看看以下范文，或许能给你一些灵感和创作思路。在政机关办公室工作会议上的讲......
有时候，我们需要换个角度看待问题，或许会有不同的收获。总结应该突出重点，避免泛泛而谈，保持简洁明了。以下是小编为大家收集的总结范文，仅供参考，大家一起来看看吧。在政机关办公......
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