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队
列
条
令
第一章总则
第一条为了规范保安队的队列动作、队列队形和队列指挥,保持整齐划一和严格正规的队列生活,制度本条令。
第二条本条令是保安队列生活的准则和队列训练的基本依据。全体保安必须严格执行条令,加强队列训练,培养良好的军姿、严整的军容、过硬的作风、严格的纪律性和协调一致的动作,巩固和提高战斗力。第三条队列纪律
(一)坚决执行命令,做到令行禁止;
(二)姿态端正,军容严整,精神振作,严肃认真;
(三)按照规定的位置列队,集中精力听从指挥,动作迅速、准确、协调一致; 保持队列整齐,出、入列应当报告并经允许。
第二章队列动作
第一节、立正、稍息、跨立、敬礼、第二节、停止间转法
1、向右转
2、向左转
3、向后转
4、半面向右转
5、半面向左转
第三节、三大步伐
1、齐步
2、跑步
3、正步 第四节、踏步、移步、跨步
第一节、立正、稍息、跨立、敬礼、立正是保安人员的基本姿势,是队列动作的基础。保安人员在宣誓、接受命令、进见领导和向领导报告、回答领导问话等严肃庄重的时间和场合,均应当自行立正。
1、立正: 口令:立正。
要领:两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约60度;两腿挺直;小腹微收,自然挺胸;上体正直,微向前倾;两肩要平,稍向后张;两臂下垂自然伸直,手指并拢自然微曲,拇指尖贴于食指第二节,中指贴于裤缝;头要正,颈要直,口要闭,下颌微收,两眼向前平视(见下图)
2、稍息:口令:稍息。
要领:左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二,两腿自然伸直,上体保持立正姿势,身体重心 大部分落于右脚,稍息过久,可以自行换脚。
3、跨立:口令:跨立。
主要用于军体操、执勤等场合。可以与立正互换。
要领:左脚向左跨出约一脚之长,两腿挺直,上体保持立正姿势,身体重心落于两腿之间。两手后背,左手握右手腕,拇指根部与内腰带上沿同高;右手指并拢自然弯曲,手心向后。(见下图)
4、敬礼:敬礼分为举手礼、注目礼和举枪礼。
(一)敬礼、礼毕
1、举手礼:口令:敬礼。
要领:上体正直,右手取捷径迅速抬起,五指并拢自然伸直,中指微接帽檐右角前约2厘米处(戴无檐帽或者不戴军帽时微接太阳穴,与眉同高),手心向下,微向外张(约20度),手腕不得弯曲,右大臂略平,与两肩略成一线,同时注视受礼者(见下图)
2、注目礼
要领:面向受礼者成立正姿势,同时注视受礼者,并目迎目送(右、左转头角度不超过45度)。
3、举枪礼(用于阅兵式或者执行仪仗任务)。
(二)礼毕:口令:礼毕。
要求:行举手礼者,将手放下;行注目礼者,将头转正,第二节停止间转法:向右转、向左转、向后转、半面向右转、半面向左
转
(一)向右转:口令:向右----转。
要领:以右脚跟为轴,右脚跟和左脚掌前部同时用力,使身体协调一致向右转90度,体重落在右脚,左脚取捷径迅速靠拢右脚,成立正姿势。转动和靠脚时,两腿挺直,上体保持立正姿势。
(二)向左转:口令:向左----转。
要领:以左脚跟为轴,左脚跟和右脚掌前部同时用力,使身体协调一致向左转90度,体重落在左脚,右脚取捷径迅速靠拢左脚,成立正姿势。转动和靠脚时,两腿挺直,上体保持立正姿势。
(三)向后转:口令:向后----转。
要领:按照向右转的要领向后转180度。
(四)半面向右转:口令:半面向右----转。半面向右转,按照向右转的要领转45度。
(五)半面向右转:口令:半面向右----转。半面向左转,按照向左转的要领转45度。
第三节、行进:齐步、跑步、正步
第一条 行进
行进的基本步法分为齐步、正步和跑步,辅助步法分为便步、踏步和移步。
(一)齐步:齐步是保安行进的常用步法。
口令:齐步-------走。要领:左脚向正前方迈出约75厘米,按照先脚跟后脚掌的顺序着地,同时身体重心向前移,右脚照此法动作;上体正直,微向前倾;手指轻轻握拢,拇指贴于食指第二节;两臂前后自然摆动,向前摆臂时,肘部弯曲,小臂自然向里合,手心向内稍向下,拇指跟部对正衣扣线,并与最下方衣扣同高,离身体约25厘米;向后摆臂时,手臂自然伸直,手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟116-----122步。
(二)正步:正步主要用于分列式和其他礼节性场合。
要领:左脚向正前方踢出约75厘米(腿要绷直,脚尖下压,脚掌与地面平行,离地面约25厘米),适当用力使全脚掌着地,同时身体重心前移,右脚照此法动作;上体正直,微向前倾;手指轻轻握拢,拇指伸直贴于食指第二节;向前摆臂时,肘部弯曲,小臂略成水平,手心向内稍向下,手腕下沿摆到高于下方衣扣约10厘米处
二、立正、跨立
科目:单个军人队列动作 内容:立正、跨立
目的:通过训练使同志们熟练掌握其动作要领,并自觉运用到训练和日常生活中。时间:
小时
方法:讲解示范,分组练习。
要求:精神振作,姿态端正,严格遵守操场纪律,做到令行禁止。(一)跨立
跨立主要用于军体拳、执勤和舰艇上站立等场合,可与立正互换。口令:跨立
要领:左脚向左跨出约一脚之长,两腿挺直,上体保持立正姿势,身体重心落于两脚之间,两手后背,左手握右手腕,拇指根部与外腰带下沿(内腰带上沿)同高,右手手指并拢,自然弯曲,手心向后。携枪时不背手。训练方法:
跨立、立正互换练习
口令:跨立; 立正
要领:先立正,听到“跨立”口令,按照跨立的动作要领成跨立姿势。听到“立正”口令,由跨立姿势换成立正姿势。
要求:动作要迅速有力,左脚移动、身体重心移动应协调一致,上体成立正姿势。
由跨立姿势换成立正姿势时,应注意两手迅速松开,取捷径贴于裤缝,左脚向右靠拢时应有力,成立正姿势。
训练重点:
一快:左脚跨出速度要快;
两准:跨出距离要准,左手握右手腕时拇指高度要准; 两不变:上体立正姿势不变,注意力不变。常见错误动作:
1.左脚向左跨出的距离不准; 2.身体重心移动慢或没有移动;
3.跨立后,胸未挺出,两大臂外张不够; 4.手形不对。
三、敬礼
科目:单个军人的队列动作 内容:敬礼
目的:通过训练掌握敬礼的动作要领,培养讲究礼节礼貌的良好习惯。方法:讲解示范,体会练习。
时间:
小时
要求:精神振作,姿态端正,严格遵守操场纪律,做到令行禁止。
敬礼是表示军人之间礼节礼貌的常用动作,是军人素质最直观的外在表现。分为举手礼、注目礼、举枪礼。
(一)举手礼
口令:敬礼
动作要领:上体正直,右手取捷径迅速抬起,五指并拢自然伸直,中指微接帽檐右角前约2厘米处(戴无檐帽或不戴军帽时微接太阳穴,与眉同高),手心向下,稍向外张(约20度),手腕不得弯曲,右大臂略平,与两肩略成一线,同时注视受礼者。
(二)注目礼
动作要领:面向受礼者成立正姿势,同时注视受礼者,并目迎目送(左右转头不超过45度)。
(三)举枪礼
(略)
(四)礼毕
口令:礼毕要领:行举手礼者,将手放下,行注目礼者,将头转正。
行进间(跑步时换齐步)转头向受礼者(距受礼者5—7步)行举手礼(手不随头转动),并继续前进,左臂仍自然摆动,待受礼者还礼后礼毕。训练重点
三准:时机准、位置准、敬礼时中指位置准; 两快:上臂要快、放臂要快;
一及时:行进间礼毕时,及时变换手形。一.立正
是队员的基本姿势,队列动作的基础。口令“立正”;动作要领:两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约60度;两脚挺直,小腹微收,自然挺胸,上体正直微向前倾;两肩要平,稍向后张;两臂自然下垂,手指并拢自然微曲,拇指尖贴于食指的第二节,中指贴于库缝;头要正颈要直;口要闭,下颌微收,两眼平视。
二.跨立
主要用于操练,值勤站立,可与立正互换。口令“跨立”;动作要领:左脚向左跨出约一脚之长,两腿自然伸直,上体保持立正姿势,身体重心落于两脚之间。两手后背,左手握右手腕,右手手指并拢自然弯曲,手心向右。三.稍息
口令“稍息”,动作要领:左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二,两腿自然伸直,上体保持立正姿势,身体重心大部分落于右脚(稍息过久,可自行换脚)。四.停止间转法
1.向右(左)转:口令“向右(左)转”;动作要领:以右(左)脚跟 为轴,右(左)腿和左(右)脚掌前部同时用力,使身体和脚一致向右(左)转90度,身体重心落在右(左)脚,左(右)脚取捷径迅速靠拢右(左)脚,成立正姿势。转动和靠脚时,两腿挺直,上体保持立正姿势。半面向右(左)转,按向右(左)转的要领转45度。
2.向后转:口令“向后----转”;动作要领:按向后转的要领向后转180度。
五.齐步
用于队列的整齐进行。口令“齐步----走”;动作要领:左脚向正前方迈出约75cm着地,身体重心前移,右脚照此法动作;上体正直,微向前倾;手指轻轻握拢,拇指贴于食指第二节;两臂自然摆动,向前摆臂时,肘部弯曲,小臂自然向里合,手心向内稍向下,拇指根部对正衣扣线,并于最下方衣扣同高,离身体25cm;向后摆时,手臂自然伸直,手腕前侧距裤线约30cm。
当听到跨立的口令时,左脚向左跨出约一脚之长,两腿挺直,上体保持立正姿势,身体重心落于两脚之间。两手后背,左手握右手腕,拇指根部与外腰带下沿(内腰带上沿)同高;右手手指并拢自然弯曲,手心向后。携枪时不背手。
二、动作要点
(一)上体要保持立正姿势,跨脚(收脚)时身体重心平衡移动,动作稳健、大方。
(二)掌握跨脚动作。左脚跨出要速度快、位置准。左脚跨出时,要用大腿控制力量,并保持好左脚30度的形状,平...第一个训练内容 立正、稍息、跨立
动作要领
当听到“立正”的口令,两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开60度;两腿挺直;小腹微收,自然挺胸;上体正直,微向前倾;两肩要平微向后张;两臂下垂自然伸直,手指并拢自然微曲;拇指尖贴于食指第二节,中指贴于裤缝;头要正、颈要直、口要闭,下颌微收,两眼向前平视。
听到“稍息”的口令,左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二,两腿自然伸直,上体保持立正姿势,身体重心大部分落于右脚。
跨立
动作要领:左脚向左跨出约一脚之长,两腿自然伸直,上体保持立正姿势,身体重心落于两脚之间。而手后背,左手握右手腕,右手手指并扰自然弯屈,手心向后。携枪时不背手。
第二个训练内容 停止间转法
讲解示范
停止间转法是部队停止间变换方向的一种方法,分为向右转、向左转、向后转、半面向右转、半面向左转。
向右------转
向左------转
动作要领
听到“向右------转”的口令,以右脚跟为轴,右脚跟和左脚掌前部同时用力,使身体协调一致向右转90度,体重落于右脚,左脚取捷径迅速靠拢右脚,成立正姿势。转动和靠脚时,两腿挺直,上体保持立正姿势,向左转照此法动作。
第3个训练内容蹲下、起立
其口令为:蹲下。
动作要领:右脚后退半步,臀部坐在右脚跟上(膝盖不着地),两手自然放在两膝上,上体保持正直。蹲下过久,可自行换脚。
起立
其口令为:起立。
动作要领:全身协力迅速起立,成立正姿势。
第4个训练内容敬礼
敬礼、礼毕
动作要领:上体正直,右手取捷径迅速抬起,五指并拢自然伸直,中指微接帽檐右角前约2厘米处(戴无帽檐帽时,微接太阳穴上方帽墙下沿),手心向下,微向外张(约20度),手腕不得弯屈,右大臂略平,与两肩与两肩线一线,同时注视受礼者。
其口令为:礼毕
动作要领:行举手礼者,将手放下,停止间,应面向受礼者立正
第5个训练内容 齐步行进与立定
口令下达
齐步-------走、立------定。
动作要领
当听到“齐步-------走”的口令,左脚向正前方迈出75厘米,按照先脚跟后脚掌的顺序着地,同时身体重心前移,右脚照此法动作,上体正直,微向前倾,手指轻轻握拢,拇指贴于食指第二节,两臂前后自然摆动,向前摆臂时肘部弯曲,小臂自然里合,手心向内稍向下,拇指根部对正衣扣线并与最下方衣扣同高,向后摆臂时,手臂自然伸直,听到“立-------定”的口令,左脚在向前大半步着地,两腿挺直,右脚取捷径迅速靠拢左脚,成立正姿势。第6个训练内容
正步行进与立定
正步——走。立——定
动作要领
当听到“正步——走”的口令,左脚向正前方踢出75厘米,适当用力使全脚掌着地,同时身体重心前移,右脚照此法动作;上体正直,微向前倾;手指轻轻握拢,拇指伸直,贴于食指第二节;向前摆臂时,肘部弯曲,小臂略成水平,手心向内稍向下,手腕下沿摆到高于最下方衣扣10厘米处,离身体10厘米;向后摆臂时(左手心向右、右手心向左),手腕前侧距裤缝线30厘米。
听到“立——定”的口令,左脚再向前大半步着地(脚尖向外30度),两腿挺直,右脚取捷径迅速靠拢左脚,同时将手放下,成立正姿势。
第7个训练内容跑步
其口令为:跑步--走。
动作要领:当听到领令,两手迅速握拳提到腰际,约与腰带同高,拳心向内,肘部稍向里合。听到动令,上体微向前倾,两腿微弯,同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米,前脚掌先着地,身体重心前移,右脚照此法动作;两臂前后自然摆动,向前摆臂时,大臂略直,肘部贴于腰际,小臂略平,稍向里合,两拳内侧各距衣扣线约5厘米;向后摆臂时,拳贴于腰际。第8个动作:踏步
口令:踏步-----走(停止间)。踏步(行进间)
动作要领:听到“踏步----走”口令,两脚在原地上下起落(抬脚时,脚尖自然下垂,离地面15厘米,落下时,前脚掌先着地),上体保持正直,两臂按齐步或跑步的要领摆动
踏步时,听到“踏步-----走”口令(动令落在右脚)继续踏2步,再换齐步或跑步行进
要求:踏步时,上体不得左右晃动,摆臂要自然,动作要协调,步速要准确,两眼向前平视。卫队踏步时,要静听指挥员口令,节奏一致,看齐排面,前后对正,取好间隔、距离。
齐步走动作要领?
当听到起步走的口令时,左脚向前迈出约75厘米,按照先脚跟后脚掌的顺序,身体重心稍向前倾。右脚照此法动作。迈左脚的同时,右手向前伸出。向前摆臂时,手臂伸直,小臂稍向里合。四指轻轻握拢,大拇指贴于食指第二关节处。手腕打直,位于四至第五衣扣之间。距身体约25厘米。向后摆臂时,手臂稍向外摆,距身体30厘米。行进时,手脚协调,上体保持正直,两眼目视前方。(一)齐步与立定
齐步是军人的常用步伐,一般用于队列的整齐行进。
动作要领:当听到“齐步走”的口令,左脚向正前方迈出约75厘米,按照先脚跟后脚掌的顺序着地,同时身体中心前移,右脚照此法动作:上体正直,微向前倾:手指轻轻握拢,拇指贴于食指第二节;两臂前后自然摆动,向前摆臂时,肘部弯曲,小臂自然向里合,手心向内稍想下,拇指根部对正衣扣线,并与最下方衣扣同高,离身体约25厘米;向后摆臂时,手臂自然伸直,手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟116-122步。
听到“立定”的口令,左脚再向前大半步着地(约50厘米,脚尖向外约30度),两腿挺直,右脚取捷径迅速靠拢左脚,成立正姿势。
齐步行进要求姿态端正,臂腿协调,摆臂自然大方,定型定位,步速,步幅准确。
(二)正步与立定
正步主要用于分列式和其他礼节性场合。
动作要领:听到“正步走”的口令,左脚向正前方提出约75厘米(腿要蹦直,脚尖下压,脚掌与地面平行,离地面约25厘米),适当用力使全脚掌着地,同时身体重心前移,右脚照此法动作,上体正直,微向前倾;手指轻轻握拢,拇指伸直贴于食指第二节;向前摆臂时,肘部弯曲,小臂略成水平,手心向内稍向下,手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处,离身体约10厘米,向后摆臂时(左手心向右,右手心向左),手腕前侧距裤缝向约30厘米。行进速度每分钟110-116步。
听到“立定”的口令,左脚再向前大半步着地(脚尖向外约30度),两腿挺直,右脚取捷径迅速靠拢左脚,成立正姿势。
(三)跑步与立定
跑步主要用于快速行进。
动作要领:听到“跑步”的预令时,两手迅速握拳(四指蜷握,拇指贴于食指第一关节和中指第二关节),提到腰际,约与腰带同高,拳心向内,肘部稍向里合。听到“走”的动令后,上体微向前倾,两腿微弯,同时,左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米,前脚掌先着地,身体重心前移,右脚照此法动作;上体保持正直,两臂前后自然摆动,向前摆臂时大臂略直,肘部贴于腰际,小臂略平,稍向里合,两拳内侧各距衣扣线约5厘米;向后摆臂时,拳贴于腰际。行进速度每分钟170-180步。
听到“立定”的口令,再跑两步,然后左脚向前大半步(两拳收于腰际,停止摆动)着地,右脚靠拢左脚,同时将手放下,成立正姿势。
跑步的第一步一定要跃出去,前脚掌着地,在整个跑步过程中,都不能全脚掌着地;立定时,要注意靠腿和放臂的一致性。
齐步、正步、跑步走,是练兵场上最基本步伐动作。
左脚向正前方迈出约75厘米着地,身体重心前移,右脚照此法动作;上体正直,微向前倾;手指轻轻握拢,拇指贴于食指第二节;两臂前后自然摆动,向前摆臂时,肘部弯曲,小臂自然向里合,手心向内稍向下,拇指根部对正衣扣线,并与最下方衣扣同高,离身体约25厘米;向后摆臂时,手臂自然伸直,手腕前侧距裤缝线约30厘米,每分钟行进116—122步,这就是齐步走的动作要领。
步伐有序,摆臂到位代表我们对人生的态度,步伐协调那是对人生的追求和向往。
双脚着地,落地有声,铿锵有力,无论多大风雨和险阻我们都要坚实地走好每一步。
我们的人生就好比走齐步那样,每一步都要走出真诚和坦然。
愿我们在人生这个大舞台上走出飒爽英姿,走出真实的自我,愿我们的人生像那步伐一样,步步都要走出扎实和沉稳„„
正步
当听到“正步走”的口令后,左脚向正前方踢出约75厘米(腿要蹦直,脚尖下压,脚掌 与地面平行,离地面约25厘米),适当用力使全脚掌着地,同是身体重心前移,右脚照此法动作;上体保持正直,微向前倾;手指轻轻握拢,拇指伸直贴于食指第二节;向前摆臂时,肘部弯曲,小臂略成水平,手心向内稍向下,手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处(着夏季作驯服时,约与第三衣扣同高;着冬季作驯服时,约与第四衣扣同高;着水兵服时,手腕上沿距领口角约15厘米),离身体约10厘米;向后摆臂时(左手心向右,右手心向左),手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟110-116步。
1.左脚向正前方踢出约75厘米,腿要绷直,脚尖下压,脚掌与地面平行,离地面约25厘米,适当用力使全脚掌着地,同时身体重心前移,右脚照此法动作。2.上体正直,微向前倾。
3.手指轻轻握拢,拇指伸直贴于食指第二关节。
4.向前摆臂时,肘部弯曲,小臂略成水平,手心向内稍向下,手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处,离身体约10厘米。
5.向后摆臂时,左手心向右,右手心向左,手腕前侧距裤缝线约30厘米。5.行进速度每分钟110-116步。
正步走的动作要领
当听到“正步——走”的口令,左脚向正前方踢出75厘米(腿要绷直,脚尖下压,脚掌与地面平行,离地面25厘米),适当用力使全脚掌着地,同时身体重心前移,右脚照此法动作;上体正直,微向前倾;手指轻轻握拢,拇指伸直,贴于食指第二节;向前摆臂时,肘部弯曲,小臂略成水平,手心向内稍向下,手腕下沿摆到高于最下方衣扣10厘米处(着迷彩服时,与第三衣扣同高;着水兵服时,手腕上沿距领口角15厘米),离身体10厘米;向后摆臂时(左手心向右,右手心向左),手腕前侧距裤缝线30厘米.行进速度每分钟116步.听到“立——定”的口令,左脚再向前大半步着地(脚尖向外30度),两腿挺直,右脚取捷径迅速靠拢左脚,同时将手放下,成立正姿势.立正动作要领
两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约60度;两腿挺直;
小腹微收,自然挺胸;上体正直,微向前倾;两肩要平,稍
向后张;两臂自然下垂,手指并拢自然微屈,拇指尖贴于食
指的第二节,中指贴于裤缝;头要正,颈要直,口要闭,下
颌微收,两眼向前平视。
队列动作要领(立正、稍息)
一、立正、稍息
(一)下达科目
科目:单个军人的队列动作 内容:立正、稍息
目的:使同志们学会并掌握立正、稍息的动作要领及组织训练方法,培养良好的军人姿态和严整的军容。时间:
小时 方法:讲解示范,体会练习。
要求:精神振作,姿态端正,严格遵守操场纪律,做到令行禁止。
(二)立正
立正是军人的基本姿势,是队列动作的基础。
口令:立正
动作要领:两脚跟靠拢并齐,两脚间向外分开约60度;两腿挺直;小腹微收,自然挺胸;上体正直,微向前倾,两肩要平,稍向后张;两臂下垂,自然伸直,手指并拢,自然弯曲,拇指尖贴于食指第二节,中指贴于裤缝。头要正,颈要直,口要闭,下颌微收,两眼向前平视。训练方法与步骤: 1.手形检查;2.靠墙站立;3.操场站立。重点掌握:
三收一顶:收小腹、收臀部、收下颌;头向上顶。三挺一睁:挺膝、挺胸、挺颈;睁眼。
八股劲:脚的蹬劲、两膝向后的绷劲、两腿向内的合劲、小腹、臀部的收劲、两肩向后的张劲、两手的贴劲、颈部的硬劲、头向上的顶劲。常见错误动作:
1.两脚跟没有靠拢并齐,方向不正,两脚尖分开大、小于60度。2.两腿挺不直;
3.挺肚子或蹶臀部;
4.上体不正、后仰,两肩不平,含胸;
5.两臂弯曲或外张;
6.手腕不直,弓手背,手形不对,手没有贴紧身体,前后露缝; 7.精神不振,两眼无神; 8.头歪,颈不直,下颌未微收。
(三)稍息 口令:稍息
要领:左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二,两腿自然伸直,上体保持立正姿势,身体重心大部分落于右脚。携枪(筒、炮)时,携带方法不便,其余动作同徒手。稍息过久,可自行换脚。
训练方法:
划线练习。重点体会:出脚方向正,距离准,两腿伸直,上体保持立正姿势。训练重点:
一准:出脚方向准;
两快:出脚、收脚动作快;
两不变:上体姿势保持不变,注意力不变。常见错误动作:
1.出脚时方向不对;2.出脚距离过大或不够; 3.出脚时弯腿、弓膝盖;
4.出脚、收脚不迅速,身体重心没有移向右脚; 5.出脚时上体后仰,收脚时身体上窜。
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