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关于保持领导干部心理健康的思考
心理健康，是一个人应对竞争、成就事业、提升素质的重要保证。领导干部从事国家和社会的管理活动，内心活动往往比一般社会成员更为复杂和丰富，承担着社会和家庭的双重重任，身心负荷较为繁重。因此，领导干部的心理健康，是领导干部素质健全和全面发展的重要标志，也是领导干部切实履行职责，取得工作成效的内在品质要求。培养良好的心理素质，具有健康的心理，对领导干部的工作和生活，应该是大有裨益。
领导干部心理健康现状。据国家有关部门调查，我国心理健康的人只占总人口的9.5%；有心理问题的人则占84.5%，由于社会压力的加剧，忧郁、紧张、恐惧、失眠等已成为我国社会的“流行病”；有心理疾病的人占6%。2007年，《首都医药》杂志和精神专科医院共同对北京市的二百多名中年领导干部进行了定项精神检查，结果发现竟有近一半的干部，存在抑郁、焦虑、恐惧等不健康心理现象。香港《文汇报》曾报道，在2003年的上半年，中国总共有1253名党员干部非正常死亡。应当说，领导干部的心理压力过大是个普遍性的问题，领导干部的心理健康问题突出表现为三个方面：一是焦虑感突出。当领导干部工作压力过大、人际关系紧张、目标难以实现时，往往就会产生焦虑心理。表现出烦躁不安、情绪波动、紧张失眠、自信心丧失，处在一种忧虑、惊恐的情绪状态之中。二是抑郁感明显。有的干部面临难点工作，感到心有余而力不足，特别是当任务完不成、领导不满意时，内心强烈的挫折感、失落感，就会产生明显的抑郁感，甚至患
上抑郁症。三是强迫症状凸显。领导干部一般受职责的局限、偏重强调工作上求全、求好，这种倾向虽有好的一面，但是当事实与理想发生冲突时，常使自己陷于一种痛苦的境地，明知没有必要，但又无法摆脱的无意义的思想、冲动等行为表现，还会出现比较一般的感知障碍，如脑子变空了，记忆力大不如以前了等。
领导干部心理健康出现问题的原因分析。一是工作要求越来越高，增加了压力。各地区、各行业、各单位发展经济的竞拼，还有社会效益和ＧＤＰ的评比排名，干部个人升迁与实际绩效相挂钩等，使干部“发展”的压力加大；在各项事业快速发展的同时，“高发展、高风险”的形势使工作任务增加、标准提高、难度加大，使各级干部“竞争”的压力加大；而“领导责任问责制”、“一票否决制”、“绩效评比考核制”以及对火灾、洪水和生产安全等突发事件的提防与忧虑等，使干部“责任”担子的压力骤增。二是来自各方面的诱惑增多，心理压力增加。在社会上种种人际关系的交往中，领导干部还要克服和抵御因利欲诱惑而产生的心理困惑，这种诱惑的压力也能够折磨人的心灵。身为一名领导干部，随着交往的人群和接触的范围变宽变广，来自钱、色的诱惑随之增多。要做到清正廉洁，就必须经常保持拒绝这些诱惑的心理压力。三是不能正确看待失败，升迁的压力。有的干部习惯把在工作中因某项工作没有得到领导的认可或遭到领导的批评看做失败，还有的把升迁作为审视自己成功的唯一标准，过于追求功名。如果领导干部个人总是过于在意这些，就会感到活的很累，老感觉在别人面前抬不起头，这样即影响了自己干事创业的热情和效
果，也消磨了个人的意志和斗志。四是干部管理方式不够完善，带来压力。目前，干部人事制度改革取得了一定的成果，但尚未完全形成以职责管理为中心的干部管理方式，干部的工作任务不够明确，突发性工作较多，原定计划经常被打乱，该做的工作总是没有时间完成，无形中也增加了干部的心理负担。五是角色冲突，来自家庭的压力。干部除了要扮演好工作中的角色外,还要扮演好丈夫或好妻子、好父亲或好母亲、好女儿或好儿子等角色。由于精力有限,他们很难在各种角色间找到平衡,并由此形成内心的矛盾和冲突，导致在家庭关系中产生不和谐，甚至出现一定的危机。这种来自家庭的压力也给干部的心理健康带来危害。
领导干部心理健康的调试。一是做到“心境和谐”。专家认为心理与心境有密切关联，都决定生存的质量。俄罗斯有个关于健康的谚语：“一切好事都是0，唯独健康是1”。中组部党建研究网有篇《谈“心境和谐”》的文章，应该让我们对“1”有新的认识。医学研究表明，心境是人身的健康之源、自强之本、长寿之根。心境好，抗击打能力就强，能够从容应对各种风险和挑战。心境不佳，承受能力就弱，遇到一点小挫折就可能倒下。所以，人应当经常调整自己的状态，调理自己的心境。应懂得善待自己，在百忙之中，为自己营造心灵的港湾，修筑生命的驿站，使身心得到栖息，以便胜任事业的重荷。呼唤文明健康的科学生活方式，学会保持最佳心态，就好象一只活鱼，能够自由自在地遨游在工作、社会、家庭、生活的海洋。二是学会应对压力。当我们以个人的力量无法改变压力时，我们就要学会应对压力。
有效应对压力的第一点就是要接受现实，而不是去抱怨，因为抱怨无助于事情的解决，只有接受了现实才能改变现实。第二点要善于进行任务分解。任务分解就是把我们要做的事情分成四类：重要紧急的事情。重要不紧急的事情、不重要紧急的事情、不重要不紧急的事情。第三点是要寻求协助。人各有长短，每个人最欣赏的是自己的优点，我们的事业、我们的工作最需要的也是最大限度地发扬每个人的优点。所以任何事情不要老是一个人做，要学会寻求同事和朋友的帮助。第四就是要自我松弛。比如，喜欢唱歌，就大声吼出来；喜欢运动，可以打球，爬山，用尽全力投入一项活动，直至大汗淋漓；把心里的事情找人倾述出来等，方法很多，因人而异，总之不要给自己无谓的压力。三是切忌完美主义。要防止完美主义给我们造成的压力，它的策略是期望值每次降低一点点，这对我们的工作没有太大的影响，还能使我们更好地完成任务。比如有人把篮球架定得像三层楼那么高，肯定没有人去玩，因为它太高不可及了，大家就不会再有兴趣往里投篮。所以，目标的设定要适度。在心理学上有一个定律就是说，凡是想把事情做得十全十美的人，恰恰是工作效率不高的人，恰恰是工作能力差的人。防止完美主义，关键是个人要从追求完美中摆脱出来。一要对自己的潜能有个正确的估计，既不要把自己的能力估计得过高，更不必过于自卑。二要重新认识“失败”和“瑕疵”，一次乃至多次失败并不能说明一个人价值的大小，人只有经受住失败的悲哀才能达到成功的颠峰。三要寻找一件自己完全有能力作好的事，为自己定一个短期的目标，然后去把它做好，这样你的心情会轻松一些，做
事也会较有信心，感到自己更有创造力和更有成效。总之，我们应记住一句话：“人可以完善自己，但不能完美自己”。四是正确对待进退升降。领导干部肩负着一定的责任，拥有相关的权力，享受着相应的待遇，能不能正确对待岗位的变动、职级的升降，是衡量一个领导干部心理是否健康的试金石。兰州五泉山公园有副对联：“高处何如低处好，下来还比上来难。”现在，领导干部面对个人的进退去留，有些同志总是心绪不宁，甚至无心工作，跑官要官，争权夺利。党和人民事业需要各方面的优秀人才，应该说，为官也是事业的需要，但不能把当官看得过重，看成是惟一的出路。为官要凭素质、走正道，不投机钻营。清代辽东知府杜石坡曾说：“我辈做官当常想到未做官以前与不做官以后，自律自严，办事不期勤而自勤，俸禄不期薄而自薄。”领导干部要有自知之明，能不能当领导干部，除了自身努力外，还有性别、年龄、专业、班子结构等多种因素，机遇是一种客观存在。应该常想做官为什么、身后留什么。做官一阵子，为人一辈子。要立志做大事，而不是立志做大官，心平如镜，进退自如。如果一心一意谋求官职的升迁，不可能求真务实有正确的政绩观，不可能做到对上负责和对下负责的一致性，不可能正确对待挫折经受时间的考验，也就不可能有平和的心态和健康的心理。
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