太极扇感想_我学太极扇有感

其他范文 时间:2020-02-29 01:17:02 收藏本文下载本文
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太极扇感受

我爸说作为一个中国人太极拳一定要学习一下,想想也是,所以实际上这学期本来想选太极拳,但是由于选晚了就选了太极扇。觉得差不多,都是修生养性的。学成了还可以教爸妈,锻炼他们的身体。所这学期就和太极扇结缘了,通过一个学期的学习,我感觉受益很深,感触也很大。

太极扇是我国几千年传统文化遗留下来的瑰宝,它是一项心静体松、柔缓自然、连绵不断、动静结合、刚柔并举、着重自我控制和意气诱导的健身运动。以武术动作太极拳为基础,将太极拳与扇的挥舞相结合,巧妙柔合其他武术项目以及京剧、舞蹈成分,结合“中国功夫”歌曲的内容、节奏,把太极拳的动作和不同风格特点的武术动作融为一体,揉合了不同流派的太极拳、太极剑动作,以及快速有力的长拳、南拳等等动作,使扇子的挥舞和武术的攻防技巧灵活结合,让古老的武术运动和现代歌曲巧妙配合,结构新颖、造型美观。它的动作柔和平稳、细腻委婉,感情的抒发、气息的流畅、形体的自然圆滑,达到了高度和谐统一.充满了飘逸潇洒的美感与武术的阳刚威仪,是同时具有观赏性及艺术性的健身运动。内容丰富新颖,载歌载舞,易学易练,是陶冶情操、强身健体的首选。

而作为女生的我,实际上之前一直有这样的误区,认为太极扇是中老年人的运动项目。不适合年轻人。经过一学期的学习,已经有所改观的,反而觉得像太极扇这种运动,我们这些年轻人也蛮适合的,特别蛮适合女生,经常宅在寝室缺乏运动,这节课让我们意识到修身养性的重要性。太极扇扇术动作很多,可以做出缤纷多姿的进攻与防守的扇技。而且是一门流动的艺术,是一种流动的美,它不仅给我们带来了身心的健康,同时也给大家带来了美的享受。感觉它更多的是武术和舞蹈艺术的结合体,是阴柔之美和阳刚之美的统一。

通过学习太极扇,我觉得很大程度上提高了我的耐力,让我对““诚、毅”有了更加深刻的认识。练习太极扇时的慢中求功、心平气和、全神贯注等具体要求。让自己理解到要在日常处事中形成从容不迫、不急不躁、心地宽阔、富有涵养等良好习惯,从而使自己在心理上能经常保持平衡和坦荡长乐。这对一个人的心理健康是十分重要的。

练习太极扇除全身肌肉群、关节需要活动外,还要配合均匀的呼吸,并且特别要在练习时做到“心静”、全神贯注。这一点对于我自己比较有一定的提高。

想想看作为中国博大精深的太极扇,现在的普及度觉得太弱了,或多或少觉得蛮可惜的。课堂上我对老师自己的建议,首先它的互动性太弱了,基本上都是自己独自完成,缺少趣味性,很难让年轻人有兴趣点。尽管老师进行分组想提高我们的趣味性,但并没有在双方之间的互动性上进行改善,所以并不能很大的提高我们的兴趣。其次动作路数有点偏多,我们很多学生都是为了成绩而学习,失去了享受一门武术带给我们的快乐。还有期末文字作业有点繁琐,多少或少让我们对这门课有些抱怨。觉得体育课竟然有不少的书面作业,太令人繁琐了。我觉得太极扇这门课要的就是感受,从中修身养性,带给我们快乐。而不是为了成绩而成绩,这个观念需要学生和老师的共同进化。

在学习过程中,我深感太极内涵的博大精深及扇式的奥妙无穷,太极功夫既有强身健体、延年益寿的养生作用,更是攻防、技击、实战性极强的武术。现代都市生活、学习、工作节奏都那么的快,没有好的身体怎么能够适应,通过练习太极扇,达到阴阳平衡,从而具健康的身体,灵活的头脑,让浮躁的心宁静下来。

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