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减肥小窍门
吃减肥药减肥伤身体，尤其是肝脏、肾脏，即使减肥成功也得不偿失。减肥需要毅力、恒心，不能三天打渔，两天晒网的，再一个是要控制饮食，少吃高脂肪、高热量的食物；多吃粗纤维含量高的食品。不要做剧烈运动，建议你跑步，跳绳损伤踝关节、膝关节，易造成软组织挫伤。减肥最好的方法是：做有氧运动，慢跑或快步行走。不要相信那些宣传，你适当控制饮食，多吃粗纤维含量高的食物，合理饮食，增加体育锻炼，体重很快就降下来。我坚持4个月，体重有原来的198斤减到152斤，我现在每天适当控制饮食，每天坚持步行1个小时，半年了，体重没有反弹。祝你减体重成功，关键是毅力，要有恒心，必须坚持
夏季减肥小窍门冬天食欲旺盛，想要减肥实在难，而夏天则是减肥正当时，闷热的天气会影响人的胃口，吃得少了自然就容易瘦，那么还有什么夏季减肥方法可以让我们瘦得更快一些吗？一起看看......
记忆术之一：联想法记忆技术 2008-11-27 08:28:11 阅读258 评论0字号：大中小 订阅----要记住东西，就要令东西变得有关连及形象化我们日常生活当中忘记东西，就是因为东西太过平板......
节约用水小窍门长期以来，人们普遍认为水是“取之不尽，用之不竭”的，在日常生活用水中不知道珍惜。事实上，我们在日常用水中存在着相当严重的问题，稍加留意就会发现自己身边的确存......
镇江房产门户：www.daodoc.com搬家小窍门乔迁新居是家庭的大事，谁都不希望手忙脚乱,最好提前做好准备。首先安排好时间。一次搬家一般需要2—4小时不等。若距离远、堵车、或搬......
节约用电小窍门1、随手关灯、人走灯灭、避免“长明灯”。2、充分利用自然光，在自然光能够满足要求时，请不要使用照明灯。3、灯具选用要合理，尽量少用或不用阻碍光源光线的磨砂......
