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一、自卑心理及调适
技工学校学生经过初中升高中的分流选择，一些学生由于分数较低别无选择才进入了技工学校，这次竞争的失败使其产生了自卑感，总觉得低人一头。面对改革浪潮对人才素质要求的逐步提高，看到就业市场上各用人单位对学历、经验的要求，加之几次求职失败，更加剧了这些学生的自卑心理。表现为害怕失败，不敢求职，过分谦虚，不敢说“行”等方面。自信心是求职过程中必不可少的心理素质，求职时的自卑心理会给人以无能力的印象。如何调整心态克服自卑心理呢？首先应正确评价自己的能力。社会发展不仅需要高学历的人才而且需要掌握实用技术的一线生产工人，技工学校毕业生的优势就在于他们的动手能力强，能够立即顶岗劳动，这是其它学校毕业生所不具备的。实际上人都有所长也有所短，利用自己的优势，寻求成功的经验，可以增强自信心，有效克服自卑感。其次要经常对自己进行积极心理暗示。比如说：“别人能干好，我一定也能干好”，“我能行”等。车尔尼雪夫斯基有句名言：“假如一个人总想着：‘我办不到’，那他必然会办不到”。再次，要克服惧怕心理。不要怕失败，失败并不表示你一事无成。牢记“失败是成功之母”。彩虹总出现在暴风雨之后。
二、焦虑心理及调适
就业是一次人生重大转折。学生即将离开熟悉的校园，到一个陌生的环境中；就业竞争的压力、风险；求职过程中的各种信息刺激；这些因素都会使学生精神紧张，不知所措，产生危机感、迷茫感、恐惧感。加之目前国有企业不景气，大量在职职工下岗；用人单位严格苛刻的录用条件等因素加剧了学生的焦虑心理。实际上适度的焦虑对择业起积极作用，但过度焦虑就会严重影响人的主观能动性，埋没他的才华，给择业带来困难。克服焦虑心理最主要的是转变观念。应该看到现代社会是一个竞争的社会，求学需要竞争，择业需要竞争，就业以后的岗位劳动也需要竞争，转换职业还需要第二次择业竞争，可以说竞争将会伴你一生。竞争并不可怕，可怕的是被竞争吓倒。其次不必急于求成。最先找到的不一定是最好的，技校毕业生正处在最具有竞争力的年龄阶段，机会总是有的。
三、依赖心理及调适
一些技校生择业，存在依赖父母、亲友、学校的心理，不愿意自己到市场去找单位，一旦父母、亲友、学校遇到困难，就抱怨学校不公，父母、亲友无能，社会黑暗。表现在一些毕业生自己并不主动去劳动市场找用人单位，而把主要精力用在找父母、亲友、学校上。这是由于学生在成长过程中，家庭、学校保护过度，学生缺乏接触外界社会的机会，习惯了什么事服从指挥，听从安排，缺乏独立意识和自主精神。克服依赖抱怨心理，首先应树立自己的事情自己做的思想。技校毕业生已经是年满18岁的成人了，不再是需要别人搀扶走路的年龄，只有自主、自强，才能在社会生活中找到自己的位置。流自己的汗，吃自己的饭，靠他人，靠父母，算不上好汉。其次应看到坐等和抱怨解决不了问题，不会因为你发顿牢骚天上就会掉馅饼。只有行动起来，多方努力，才能找到合适的工作。
四、怕艰苦心理及调适
一些学生的择业标准是“七点主义”，即：公司大一点、牌子响一点、薪水高一点、环境好一点、工作轻一点、离家近一点、管理松一点。当然，追求享受无可非议，但应从自身实际出发，考虑现实需要。还应看到，只有建立在创造、贡献基础上的享受才能稳定和长久。目前的技校生多是独生子女，一些人缺乏艰苦奋斗的创业精神，怕脏、怕苦、怕累，只有改变这种心理状态，才能适应职业生活需要。其次应摆正自己的位置。技工学校的培养目标是生产一线的技术工人，只有在生产一线才能体现其才能，发挥其作用。任何岗位都有成功者也有失败者，自身的素质水平和主观努力是成功的关键因素。
1.期望过高——精英情结
中国社会长期以来形成了国家资源过度向精英阶层集中的现象。“万般皆下品，惟有读书高”、“学而优则仕”等传统思想铸就了很多大学生的“精英情结”，这种“精英情结”导致了社会价值取向的单
一、对白领文化的推崇和种种不合理的职业歧视现象的出现。使大学生本人、其家长以及整个社会对就业产生过高期望，部分大学生就业心态变得狭隘，择业的自主性和多样化受到很大限制。“精英情结”造成了部分大学毕业生薪资期望过高，从而抑制了企业对劳动力的需求；毕业生大都希望留在发达的大城市中，造成了局部地区人才过剩；部分毕业生只想从事金融、计算机等热门行业，造成了部分行业人才过剩。另外很多海外归来人员未能顺利就业也和这种“精英情结”有很大关系。
和国内这种就业观和就业环境严重脱节的状况相比，很多发达国家大学生的就业观已经发生了重大转变。由于高科技行业收缩和北美经济低靡，加拿大的失业率达到7.8％，大学生就业很难，不少学生选择了短期临时工作来暂时解决饭碗问题。巴西失业率达到12％，大学生们已经习惯“先就业再择业”。俄罗斯大学生毕业后大约只有30％从事与本专业挂钩的工作。而西班牙的大学生们已经习惯作“蓝领”工人了。面对激烈的求职竞争，国外大学生能够放下身段，从事基层工作的态度和观念值得国内大学生反思。
2.规划不够——缺乏职业生涯规划意识
尽管很多高校已经开展职业生涯教育，但大学生职业生涯规划意识普遍偏低，出现就业心理问题的大学生这方面尤为明显。这种规划意识的薄弱主要表现在对自我和工作世界缺乏足够的了解，在大学期间没有一个清晰的职业目标。
对自我的了解是职业规划的起点，需要通过能力、兴趣、性格和价值观等四个方面进行系统的探索，也就是发现自己的过程。同时，大学期间还要对工作世界进行探索，对工作世界的探索可以分为两个层面：行业和职业。对工作世界的探索可以通过浏览网络媒体、听讲座、实习、职场访谈等途径进行。做好这两部分工作，是确保找到和自己优势匹配的职业的条件之一，有助于确定自己的职业目标。确定自己的职业目标以后，上学期间可以按照目标职业的能力要求来塑造自己，到了求职的时候已经具备目标职业要求的能力素质要求，就可以顺利就业。
而很多缺乏职业生涯规划意识的学生没有清晰的职业目标，大学期间主要围绕专业课进行学习，并且由于不了解学习的意义，学习的动力不足，导致学习成绩不好，另外也没有培养工作所要求的必备能力。同时，这些人群在求职的时候目标不清晰，不能突出自己的优势，使求职变得盲目，缺乏针对性，降低了求职的成功率。
3.约束太多——不合理信念
大学生求职中存在许多不合理的信念。这些不合理信念一旦存在头脑中，就会影响顺利就业。求职中的不合理信念主要有以下几类：
第一类，对“自我”的不合理信念。如“我不知道自己该干什么，我真没用。” 这种迷茫时的自我否定心态，会造成求职中的犹豫、软弱。又如 “我无法从事任何与我本身能力、专
业不合的工作。”这种静态的眼光，怎么能适应职业生涯的动态发展？还有一些同学对自我的认识过于自负，如“只要我愿意去做，我就能做任何事。”自以为什么都能做，往往什么都做不好，也难以在职业生涯中取得成功。
第二类，对“职业”的不合理信念。如“我一定要找一个最适合自己的职业，在没有找到自己适合的职业之前，绝不签约”，“我从事的工作要能满足我所有的要求”，“这份工作的专业要求应该是很严格的，我或许不合适吧”，“我一定要做自己最喜欢的工作，否则人生多没有乐趣啊！”，“这个行业不适合我的性别”„„这些非理性的观念无形中就把自己的职业选择范围大大地缩减了，成为造成目前大学生就业困难的主要原因之一。
第三类，对“就业”的不合理信念。一些同学对于就业过于草率，如“我会凭直觉找到最适合我的职业”，结果到了岗位上才发现自己并不喜欢或者不适合这个职业，造成频繁跳槽。又如“有工作就做吧，反正以后有的是机会换工作”，过于随意地选择职业，往往会空耗精力，不利于在行业中提高自己，延误自己的职业发展。有些同学又过于慎重：“这个决定我一定要谨慎再谨慎，因为一旦选择了，就不能变了”。把职业看成静态的，觉得“一选定终身”，结果导致犹豫不决，错失良机。
第四类，对“发展”的不合理信念。如“我工作一定要在北京、上海，因为这里机会更多，利于我的发展。”现在很多人都在乎工作的地点、工资等外在的直接的待遇，这本无可厚非。但是，要辩证地分析自己的状况和自己行业的性质。北京、上海这样的大城市虽然机会看起来多一些，但是优秀人才也多、竞争也大，个人相对竞争优势不一定能够体现出来，相反，如果能够在其他城市，或许更为体现自己的竞争优势、发挥自己的才能，取得职业成功。
以上这些求职中常见的不合理信念禁锢了学生的头脑，影响了大学生的顺利就业。因此在决定就业后一定不要用各种各样的主观推测“锁住自己”，而对职业环境以及自我追求的变化无动于衷。态度决定一切，大学生要减少就业心理问题的影响，就必须改变自己的不合理信念。
4.压力过大——心理素质较差
随着社会经济的发展和国家就业制度的不断改革，“市场导向、政府调控、学校推荐，学生和用人单位双向选择”的就业机制和“不包分配、竞争上岗，择优录用”的用人制度已经成为当前就业的主流发展方向。日渐激烈的就业竞争，不仅对当代大学生的知识技能提出了更高的要求，也对大学生的心理素质提出了新的挑战。特别是近年来就业结构化矛盾日益突出，就业难度日趋增大，给广大的毕业生带来了巨大的心理压力。这些心理压力，以及由此引发的心理问题，也是导致部分学生就业困难的一个原因。
高校毕业生求职中常见的就业心理问题主要体现为畏惧心理、矛盾心理、依赖心理、自傲心理、自卑心理、攀比心理、从众心理等等方面，并以一些情绪问题的形式表现出来，毕业生求职过程中比较常见的情绪问题主要有急躁、孤傲、自卑、焦虑、恐惧、情感淡漠等。这些就业心理常见问题，除了与当前整个社会就业环境有关之外，也与大学生自身心理发展特点紧密相连。在高校就业指导工作中，加强校园文化建设，完善大学生就业心理健康教育的工作机制，有效的开展大学生就业心理健康教育，帮助高校毕业树立正确的求职期望，培养积极情感，提高应对挫折的能力，将会是解决大学生就业心理问题的有效途径。
尊敬的领导：
您好!
感谢您在百忙之中现出宝贵的时间垂阅我的自荐书，为一位满腔热情的大学生开启一扇希望之门。借此择业之际，我怀着一颗赤诚的心和对事业的执著追求，真诚地推荐自己。以下是我的自我介绍：
我是XX农业大学科学技术学院人力资源管理专业的一名即将毕业的应届毕业生。在大学期间，我学习努力，成绩优秀，在系统学习了一些专业的理论与实践知识，积极的参加社会实践工作，锻炼了自身的心理素质和人际交往能力。
大学期间的学习、生活使我培养了责任心和吃苦耐劳的精神，让我学到了很多知识，同时在在团队合作方面有了很大的提高。
我十分珍惜求学生涯的学习机会，四年里本着严谨的求学态度，认真学习了专业知识，掌握了专业技能涉猎了丰富的相关课外知识。在校期间能积极参加各项活动，在四年的大学生活中，严格要求自己，不断进取。在生活方面，热情待人，对于自己的过错勇于承担责任，受到老师、同学好评。能够吃苦耐劳、诚实、自信、敬业。具有较强的责任心，并且脚踏实地的努力的办好每一件事。
一滴滴汗水是面对昨日舒心的微笑，也是走向未来丰沛的信心。我要用我那双冷静善于观察的眼睛，那颗真诚而热爱事业的心，用那双善于操作而有力的手，那双发誓踏平坎坷的脚一如继行的发扬对工作求真务实，锐意进取，开拓创新的工作作风和对事业执着追求的精神，磨砺前行。
诚然，缺乏经验是我的不足，但我拥有饱满的热情以及“干一行爱一行”的敬业精神。在这个竞争日益激烈的时代，人才济济，我不一定是最优秀的。但我仍然自信。“天行健，君子以自强不息”一直是我的人生格言!
过去并不代表未来，勤奋才是真实的内涵，对于实际工作我相信，我能够很快适应工作环境，并且在实际工作中不断学习，不断完善自己，做好本职工作。
随信附上个人简历，我真诚的希望热忱的心能得到贵单位的青睐!我相信，热忱开朗伴随着人生不断奋进中，一定会越来越精彩!
此致
敬礼!
我是来自XXX大学网络工程师专业的YJBYS。本人在大学期间积极参加各种社会实践活动，担任学校多个单位的职位。从中我不仅认识到了团队精神的重要性，还学会了如何做人，明白了做人要厚道的道理，同时我还学会了如何和人交流沟通。可以说，我的大学生活很充实，这可以算是我人生的转折点和飞跃点。
大一到大三期间，我在计算机中心担任网络管理员，主要负责机房网络和工作站的日常维护工作，还负责机房财务收支管理工作。在这三年里，我不仅学到了有关硬件和网络管理方面的知识，为我精通计算机硬件和网络工程提供了可能。我还认识到了团队精神和诚信的重要性，我懂得了如何和服务对象相处，如何同伙伴协同工作。
大三到大四期间，我任职公共外语教学部办公室助理，从中我学会了如何才能适应每天繁琐、大量重复性的工作，学会了如何和其他人沟通交流，学会了如何和领导相处。
学习方面：大学期间我熟练掌握了计算机故障修复、网络维护、网络组建、网站开发、网页制作方面的技能。严谨的学风和端正的学习态度塑造了我朴实、稳重、创新的性格特点。2007年11月，我参加了“全国计算机技术与软件专业技术资格(水平)-网络工程师”的考试，并有望拿到证书。即使如此我也没放松自己的专业--电气工程及其自动化课程的学习，这位
我的综合知识和技能的提高提供了可能。
大学期间我还拿到了计算机等级考试考生--三级网络技术、英语四、六级考试的证书，这对我以后在工作中继续学习、发展奠定了坚实的基础。从刚进许昌学院时，对计算机知之甚少到现在同学公认的“计算机高手”，在计算机和网络方面的技能真的可以说是突飞猛进，这充分证明了我的学习认知潜力、可塑性和我对计算机和网络的强烈的兴趣。根据大学四年的工作、学习经历，我有信心做好网络工程师这个工作，同时我也相信自己在以后的工作生活中能切实的发扬团队精心和吃苦耐劳精神。网络工程的方面技术可以说日新月异，我也相信自己对技术和应用的学习能力。所以我完全有信心、用能力胜任这一职业。
希望领导考虑我的求职请求，我保证不会让你失望。
郑重地提一个小小的要求： 无论您是否选择我，尊敬的领导，希望您能够接受我诚恳的谢意!
最后，衷心祝愿贵单位事业发达、蒸蒸日上!
此致
敬礼!
尊敬的领导：
您好！首先感谢您在百忙之中阅览我的自荐信。
我叫徐煜茏，是广安职业技术学院语文教育专业的一名应届毕业生。值此择业之际，我怀着一颗赤诚的心和对教育工作的执著追求，真诚地向您推荐自己。
大学三年里，我时刻按照“宽专业、厚基础、强能力、高素质”标准去锻炼及发展自我。学习上，我刻苦努力，圆满完成了学校开设的语言文学、教育学等课程，每科成绩都达到优良以上，可以说对从事教育工作所必须掌握的相关知识有了相当程度的理解和掌握。
“万丈高楼平地起”，所以我对于师范生“三字一话”的基本技能尤为重视。通过努力，我顺利通过了全国普通话等级考试，并以优异的成绩获得二级甲等证书。课余，我还通过书刊网络等媒介涉猎各方面的知识，不断扩充知识面。期间，我通过了国家秘书四级资格考试，通过了国家计算机水平考试（一级）、且能熟练操作Word等办公软件及CAI课件的制作，网络检索信息的能力也较强。同时也具备国家计算机二级数据库应用的基本技能，具备从事机关、企事业单位文秘和办公信息计算机化工作的能力。
此外，我还一直担任学院社团部门负责人，有较强的班级管理能力、活动组织策划能力和人际交往能力。同时积极参加各种公共文体社会实践活动，在文艺和体育方面较有特长。因品学兼优，被评为校级 “优秀团员”。
我正处于人生中精力充沛的时期，并且热爱教育事业,决心做一位优秀的工作人员。希望贵单位能提供一个让我发挥专长的平台，我定会竭尽全力的在工作中取得好的成绩。我相信，我的成长，我的努力，将会给贵单位带去新的活力。
此致
敬礼！
自荐人：徐煜茏
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