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教师如何保持一种健康向上的心理状态
第三周值周老师：
只有教师心理健康，才能培养出心理健康的学生。作为教师，如何保持一种健康向上的心理状态呢？
1、多看名人传记。名人成功之路就是名人的奋斗之路，看了名人的经历激发自己也要去奋斗、去追求，自然就有一种健康向上的心理状态。
2、多听令人振奋的、催人奋进的歌曲。
3、自己书写奋斗的格言，挂在家中激励自己，鞭策自己。
4、“物以内聚，人以群分”生活中多与积极向上的人交往，让他们来影响自己，鼓励自己。和消极的人相处只能带来不快，换来难过，不会对自己有任何帮助。
5、给自己一个积极向上的心理暗示。“我是最棒的，我能行，我在这个世界上独一无二的”。
6、对往事中的伤心难过的，不要耿耿于怀，要学会一切向前看，把生活往美好的方面去想。教师在实际工作中不可能一帆风顺，这就需要释放自己的工作压力，保持一种健康向上的心理状态。释放压力可以从以下方面来做：
（1）抛弃不合理的想法，不要试图让所有人都来承认你，喜欢你，只要做到问心无愧就行。
（2）合理发泄内心的苦恼，可以找个无人的地方痛哭一场，或者找朋友诉说等，只要不伤害到别人都可以。
（3）终身学习，不断充电提高自己的修养。能力提高了，压力也就小了，心态也就好了。
（4）对生活中的有些事看不惯，要学会换位思考，不给自己造成无端压力与烦恼。
2013年9月16日
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