沙盘体验由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“体验式沙盘”。
我的沙盘体验
带着激动与好奇走进了沙盘体验室，听完老师讲授的团体沙盘的体验规则，便开始了我的第一次沙盘体验。下面把我的感受与大家一起分享。
1、跟着感觉走。王老师引导我们闭上双眼，调整呼吸，心无旁骛地让手和沙子亲密接触，感受着手中细细的沙，一种踏实温暖的感觉占据了我的心。取沙具时也遵从自己内心的真实感觉，想拿哪个而不是该拿哪个，这也是“感受当下”的应用吧。
2、你懂得。第一次的作业，当发现同组另外两位老师选材和我一致时，我心中充满了“心有灵犀一点通”的喜悦，感受到了被理解的滋味。我感觉和他们的心理距离一下子拉近了。
3、我以为。组里另外一位老师选择的沙具让我隐隐的感到不舒服，后来经过他的解释，我慢慢理解了他的想法，不舒服的感觉也消失了。真正体验了“自以为是”，是我对事情的想法看法影响了我的情绪，而不是事情本身。
4、横看成岭侧成峰。做完全部作业，我们对别的组的沙盘进行了参观，并且互换位置来看自己组的沙盘，看完后我对我们的作品有了新的认识，综合打分也提高了。由此我想到了生活中的烦恼，其根源也往往在于没有打开自己的视角，纠结于一个方面，用杜俊鹏老师的话叫“执迷不悟”，换个角度看问题，尽量全方位了解问题，思路明朗了，问题就不再是问题，烦恼也不称其为烦恼了。
5、解除大魔咒。当我们看到某个沙具不舒服，或者别人占据了自己的沙具时，或许是某种以往的生活经验在作怪，我们可以静心审视自己的内心，找到自己的某种情结，继而寻找完善自己的突破点。
我感觉团体沙盘可以反映我们对社会和他人的接纳程度，自己对环境的适应性，依赖和独立，建设和破坏等等。沙盘的治疗效果和当事人领悟力联系非常密切。
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