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关于情绪控制与大学生心理
13涉外二区 周圣斐
人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。青少年在成长的过程中，也要慢慢学会学会调节和控制自己的情绪。这并不是说要压抑自己的消极情绪。而是我们要学会去控制自己的情绪。
坏情绪，往往是由生活中许多不如意的事情造成的。造成坏情绪的原因也许不能一下消除，但长期陷在坏情绪之中，并不能改变现状，往往还会使情况变得更坏。如果我们能够调整自己，使自己摆脱消极情绪的控制，就有力量来面对不如意的现实。当感到自己情绪消沉或者沮丧的时候，可以用转移注意力的方法改变它，比如出去散散步，听听音乐，打打球，或是逛逛商店；也可以向知心的朋友哭诉一下。哭是一种宣泄情绪的特别好的办法。哭泣有一种“治疗”的功能，人在痛哭一场后，往往心情就变得好多了，因此你不必为哭泣而害羞。有时候有人说男儿不能哭，但是我们要明白，男人也是人，男人也是一种情感动物，男人也有泪腺，也会产生悲伤的眼泪。男人和女人一样，都需要宣泄。
除了宣泄以外，如果你能够为改变自己的处境而去做些事情，或者以逆境为人生的动力去努力奋斗，就会更好地帮你从消极的情绪中摆脱出来，因为一方面做事的过程需要集中注意力，让你没时间去自怨自艾；另一方面，在你的处境得到改善的过程中，你的眼界会变得更开阔，从而可能使你对生活产生新的看法。
对于我们，作为中国人民公安大学的学生，我们更有义务和责任去学会调节自己的情绪，因为我们将来面对的是穷凶极恶的犯罪分子，我们不能冲动而不能自我，要学会冷静分析，学会控制自己，学会慎重处事。我们是共和国的预备警官，我们是新时期的警察预备学员，我们要理性，从而更好的投身于我们热爱的公安事业，为中国梦贡献自己的一份力量！
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