三十三大经典训练项目由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“拓展训练经典项目大全”。
项目名称 项目特性
团队热身
团队合作项目
▲每12-15人组成一队，自我介绍▲完成队长、队名、队训、队项目简介
歌、队徽▲各组展示▲培训要求与注意事项说明----用特殊的形式相互了解，团队成员“融冰”
----初步形成热烈的团队氛围，为接下来一天的培训做好心理准项目目标
备
----初步建立团队
项目名称 项目特性 项目简介
联合舰队
两人合作项目
正常人帮助“盲人”通过用绳索编成的障碍----感受团队合作的快乐----体会个人与集体的关系
----优势互补，取长补短才能更好地实现团队的目标----体会相互信任是合作的关键
----体会通过帮助别人和被别人帮助达到共同成功的成就 项目目标
项目名称
回顾、提升与总结
----每个小组分别对两天的培训做总结
目标：
----回顾联想，经验分享
----将两天的所得所想与工作的实际情况相联系----每个队派代表展示小组总结的成果----培训师对两天的活动总结----颁发证书----培训评估
目标：
----经验分享，理论总结
----树立“大团队”观念，团队气氛再一次达到高潮----评估培训效果 小组总结
大总结
项目名称 项目特性
信任背摔
团队协作项目
每一位学员依次从一座高1.5米的背摔台上直身向后倒下，其他项目简介
学员在背摔台下平伸双臂做保护。----建立团队成员之间相互信任的基础
----通过身体接触，打破大家之间的隔膜，尽快的进入培训情景----学习换位思考
----向自我挑战，提高心理素质，战胜恐惧----规范自我行为同社会、集体利益的关系 项目目标
场景图片
项目名称 项目特性
空中单杠
个人高空挑战项目
每一位学员都要独立爬上9米高的高台，并在直径仅为25公分项目简介的圆盘上站立，然后从圆盘上奋力越出，去抓住横在空中的单杠。----不断突破心理保护层，是成功的关键
----建立自信心，克服心理障碍，增强自我控制能力----果断的行动，是迈向成功的关键
项目目标
----机遇与成功的关系
----通过相互鼓励，相互保护，体验队员之间相互信任相互负责的团队精神。场景图片
项目名称 项目特性
断 桥
个人高空挑战项目
两块宽30公分的木板，顶端间隔1．2－1．8米，此木板距地面项目简介
高9米，做项目的学员须自一块木板越起跨到另一木板上并返回----无论后退是多么舒适，也不为舒适而后退
----克服心理压力建立自信，增强自我控制自我决断能力----“断桥”是一个时代的象征，断桥一小步、人生一大步----不是不能做，是不敢做，不是能力问题，是心理问题----感受勇于进取、不安于现状的心理状态 项目目标
场景图片
项目名称 项目特性
攀 岩
个人高空挑战项目
每个学员依次利用岩壁上的岩点攀登至12米的高度，攀登至不项目简介
同的高度有相应的得分
----感受体能极限锻炼坚持到底的决心和毅力
----以体能训练为载体，达到心理素质提高和升华的目的项目目标
----体验生理极限与心理极限的关系
----挑战自我、超越自我、认识潜能开发的重要性
----吸取别人的经验、教训，用有限的资源实现最大的效果
场景图片
项目名称 项目特性
团队桥
团队高空合作项目
在8米的高空有三块30厘米宽不同长度相隔50-100厘米摇晃不平衡的木板，队员依次从木板的一头走过和跨过这三块木板，其项目简介
他队员分组抓住木板垂下的绳子，掌握平衡，让高空的队员顺利通过
----体会合作的重要性
----体会在团队中来自同伴的支持对树立信心和增强勇气的巨大作用
----通过相互关心、支持与合作增强团队的凝聚力----体会个人成功与团队成功的辨证关系 项目目标
场景图片
项目名称 项目特性
下 降
个人高空挑战项目
让学员利用专业的安全器材，个人操作从20米的高空下降至地项目简介
面
----克服心理障碍，勇于挑战自我 项目目标
----培养积极向上的工作和生活态度
----不是不能做，是不敢做，不是能力问题，是心理问题----自己的命运是自己来把握的场景图片
项目名称 项目特性
天 梯
两人高空合作项目
直径大于20公分的六根木桩成梯状悬于12米高空，最低一根距项目简介
地约1.2米，且间距自下而上逐渐增大，小组成员被随机分为2人一组，相互配合，共同登顶
----学会与他人合作，合作中最重要的是主动伸出你的手----在合作中尽快找到别人和自己的所长，并使其作用于团队----通过相互帮助来实现两人的相互沟通和彼此了解
项目目标
----体会共同登峰后的喜悦，认识自己成功往往包含在帮助别人成功的里面
----确立目标与成功之间密不可分
场景图片
项目名称 项目特性 项目简介
电 网
团队合作项目
在全体队员面前悬挂一张“电网”，网上的洞口大小不一，要求学
员在40分钟内，从网的一边依次通过到达另一边防。在此过程中队员的任何部位都不允许碰网，否则洞口将被封闭，每一洞口只能用一人次。
----确立方案，明确分工，有效的组织协调是团队成功的关键----有效的利用搭配资源，是团队成功的质量----相互协调和精心操作，才能保障计划的顺利实施
----感受面对困难时，应有的态度和做事方式
----摆正个人在团队中的位置（角色定位），是团队成功的基础 项目目标
项目名称 项目特性
盲人方阵
团队合作项目
所有队员在蒙住眼睛的环境中（盲人），在40分钟内把一团绳子项目简介
拉成一个最大的正方形，并将所有队员平均分配到正方形的四条边上
----领导在实现团队目标中的重要性
----策划、组织、协调是实现目标的重要手段----有效的沟通是实现团队目标的必要条件----对“方法”的重新认识----必要时的沉默-沉默理论 项目目标
项目名称 项目特性
罐头鞋
团队合作项目
所有队员站在两块10米长的模板上，两块模板架在三个高1.2项目简介
米的铁桶上,人不准落地,模板不能落地,在40分钟内移动铁桶和模板到10米距离的目标----总结提高集体决策的质量
----促进团队的沟通和理解，增强团队凝聚力
项目目标
----体会创造性和前瞻性思维的绩效
----体会有意见分歧时的解决方式和遇到挫折时的态度
项目名称 项目特性
有轨电车
团队合作项目
11名队员两脚分别踩着两根长3.6米宽0.15米的木板，手提两项目简介
根与木板连接的绳子，按照教练的命令前进或后退----体会良好沟通对团队合作的重要性
----感受个人目标的实现有赖于团队目标的实现----团队目标的实现需要团队中的每个人发挥作用
----个人在组织中起积极作用时也许不明显，但一旦起破坏作用，对组织的危害就非常大 项目目标
项目名称 项目特性
孤岛求渡
团队合作项目
掌握不同资源的各位学员，站在不同的三座小岛上，通过相互间项目简介的组织、协调与配合，去共同完成组织目标----领导管理的角色意识，合理分工----分清主要目标，次要目标
----主动沟通，双向沟通----突破思维定势，充分利用规则----确立整体观念，打破部门利益的樊篱 项目目标
项目名称 项目特性
集体求生
团队合作项目
全队所有成员在规定的时间内翻越一面高4.2米的光滑墙面，在项目简介
此过程中，大家不能借助任何外界的工具，包括：衣服、皮带、绳子等。所能用的资源只有每个人的身体。----团队气氛达到高潮----人力资源的合理分配、运用
项目目标
----创造性的思维，激进的想法不一定是坏想法----培养团结一致、密切配合、战胜困难的团队精神 场景图片
项目名称 项目特性
雷 阵
团队合作项目
全体队员利用40分钟时间，依次通过由120个方格组成的模拟项目简介的一个雷区
----谋在事先的办事程序----突破思维定式
项目目标
----团队学习的重要性
----培养服从指挥、一丝不苟的工作态度
场景图片
项目名称 项目特性
过轮胎
团队合作项目
在2.5米的空中悬挂有一个轮胎，所有队员在大家的帮助下依次项目简介
通过轮胎的中心，从轮胎的一边到轮胎的另一边----培养团结一致，密切合作，克服困难的团队精神；----培养计划、组织、协调能力；
项目目标
----认识每一个人都可在团队中发挥作用；----增强队员间的相互信任和理解。场景图片
项目名称 项目特性
相依为命
两人合作项目
离地面1米处，由两根钢丝绳并排构成了一头窄一头宽的“通道”，项目简介
两个人对面手挽手，脚踩钢丝绳，从窄的一头一起走向宽的一头----体会相互合作的重要性
----通过全体队员相互鼓励、相互帮助，增强团队精神
项目目标
----体验经艰苦努力和相互配合而共同完成任务的成就感----体验动态发展中的着力点和平衡点
项目名称 项目特性
扎 筏
团队合作项目
一个团队利用你购买的资源，塑料筒、竹竿、长短绳共同扎起一项目简介
个可乘下所有队员的筏子，并划向大海
----培养决策和统筹意识，增强相互合作的团队精神；----体会组织分工和协作的重要性；
----体会共同参与和充分发挥个体特长的重要作用；
项目目标
----培养投入－产出核算思维方式和合理利用资源的经营理念----在大自然中感受集体创造劳动成果的乐趣，掌握一种生存技能；
项目名称 项目特性 项目简介
越 障
团队合作项目
一个团队利用给你的资源：竹竿、长短绳等，团队成员和器材在40分钟内越过一个2.4米高的障碍（绳网）----增强相互合作的团队精神；----体会计划和精心操作的重要性；
项目目标
----培养动手能力；
----认识每个人在团队中的角色及其作用。
项目名称 项目特性
偷天陷阱
三人合作项目
三个人中有两个“盲人”（蒙住眼睛），另外一个人在一定距离内项目简介
用语言指挥盲人，通过由绳索编制的高低不等的障碍，盲人触及障碍将被扣分----团队合作与沟通；
项目目标
----通过群体的支持，在极度困难的情况下完成组织目标；----信息传达要清晰，准确与定量，并有反馈。
项目名称 项目特性
鳄 鱼 潭
团队合作项目
有一个半径为3米的“深潭”（模拟），潭内有鳄鱼，团队成员利项目简介
用一根25米长的绳子，从潭的中央取出能打开宝厢的钥匙，人触及潭面或落入潭中将被鳄鱼吃掉，不能帮助团队继续完成任务----通过团队成员共同完成任务来体会团队合作的重要性。----学习如何分配资源，合理利用资源，用最小的消耗达成目标----通过对任务的计划、策划、决策和实施来学习管理流程
项目目标
----学习如何倾听他人的设想和意见，以达到健康、良好的沟通效果
----培养团结一致、相互鼓励、克服困难的团队精神
项目名称 项目特性
传 递
团队合作项目
把团队分成两排，背对背站好，然后平躺在垫子或沙滩上，双手项目简介
向上托，每个队员依次被从一头托运到另一头
----活跃集体气氛，增强团队的凝聚力
----增强相互信任、理解和相互合作的团队精神
项目目标
----通过身体的接触来实现情感沟通----体会传递者和被传递者不同的感受
项目名称 项目特性
袋鼠跳
团队合作项目
所有队员在限制住双腿的情况下，大家手搭肩排一列比赛看哪个项目简介
队最快跳到终点。----理解竞争----保持平常心----跌倒了，再爬起来----永远争第一----既是对手，又是朋友 项目目标
项目名称 项目特性
铃 铛
团队合作项目
以队为单位，在大家头顶上方越2、5米左右高度悬挂一个铃铛，项目简介
要求全队所有人逐一用鼻子碰到这个铃铛，用时间最短的队为胜利队
----活跃团队气氛，增加相互了解
项目目标
----增强相互信任、理解和相互合作的团队精神----通过身体的接触来实现情感沟通
项目名称 项目特性
电子雷区
团队合作项目
所有队员要在规定的时间内，通过一个4米宽的“雷区”，只允项目简介
许有三次触及“雷区”地面的机会----有效的方法是实现目标的保障
项目目标
----培养团结协作、相互关心和勇于牺牲的团队精神----体会创造性对工作的意义
项目名称 项目特性
野外定向
团队合作项目
在野外一定的范围内（海岛之上），利用罗盘等定向器材，根据项目简介
给出的方向及方位角，寻找某一点的物品----学习野外生存的相关知识
项目目标
----磨练意志培养团结拼搏、互相关心和帮助的团队精神----欣赏大自然美丽的风光，热爱自然，陶冶情操
项目名称 项目特性
野 营
团队合作项目
在海滩上、海岛上、森林中团队一起扎帐篷、野餐等，露宿于大项目简介
自然，尽情享受空气浴、太阳浴及自然美景----培养积极、乐观的人生态度----爱护环境，关爱他人坚忍不拔的毅力
项目目标
----克服困难的勇气和团队合作的精神----野外生存的技能技巧和解决问题的能力
场景图片
项目名称 项目特性
摸石头过河
团队合作项目
全体队员利用3-4个40×40厘米的木盒，齐心协力通过15米的项目简介
一条“河”，队员在过河时不得落地----体会团结一致对实现目标的重要性
项目目标
----活跃集体气氛，增强团队的凝聚力----通过身体的接触来实现情感沟通
----如何提高团队的工作效率
项目名称 项目特性
百变过街
个人挑战项目
团队成员以各种行走姿势通过一段距离，每个队员的姿态不得重项目简介
复
----活跃集体气氛，增强团队的凝聚力
项目目标
----发挥想象力和创造力----突破心理障碍，展示个性行为
项目名称 项目特性
交通堵塞
团队合作项目
把一个团队分成两组（或两个团队），面对面分别站在呈一条直项目简介
线的盒子上（每人一个盒子），两组（或两队）中间空一盒子，在不落地的情况下，交换两组队员的位置
----培养决策和统筹意识，增强相互合作的团队精神
项目目标
----体会团队智商对团队成功的重要性----感受团队决策的贯彻和执行能力 翻叶子 项目名称 项目特性
团队合作项目
全体队员站在3.5平方米的“叶子”上（用帆布做成），共同把叶子项目简介
翻过来，队员不得触及地面并在规定时间内就有队员“失明”（被蒙上眼睛）
----通过群体的支持，在极度困难的情况下完成组织目标
项目目标
----体会团结一致对实现目标的重要性----通过身体的接触来实现情感沟通
项目名称 项目特性
姑娘与水手
室内游戏项目（价值观）项目简介
根据《姑娘和水手》故事中人物的行为，对人物进行排序----体现个人的价值观和道德观
----行为的现实性：姑娘-理想主义，水手-实用主义，项目目标
老人-现实主义 未婚夫-务实主义，亲戚-机会主义----体现团队的价值趋向性
项目名称 项目特性
洞口余生
室内游戏项目（抉择）
在团队即将出洞时，洞口塌方，危急时刻团队将对留下的人和出项目简介
去的人进行抉择，留下的人写“遗书”，出去的人写“保证书”----体会面临绝境时的心理感受----反思人生的价值
项目目标
----弘扬真、善、美----凡是感恩
项目名称 项目特性
杀人游戏
室内游戏项目（判断）
在一个团队中有N个“杀手”，有M个“群众”，杀手要杀死群众，项目简介
群众联合要清除（判断）杀手，看谁能取得最后的胜利----学会通过现象看本质
----训练你的观察力和思维判断能力
项目目标
----训练你的辩解能力和语言表达能力----检验心理控制能力和决断能力
项目名称 项目特性
《海上遇险》
室内课项目（决策）
每个队员发一张关于《海上遇险》的问卷，按照问卷要求把十五件物品进行顺序排列，通过个人排序、小组排序、专家排序，取项目简介
得个人决策得分、小组决策得分，并进行决策过程的分析，从而得出决策的理论内容----理解决策产生的过程； 项目目标
----明确个人决策和集体决策的关系；
----探讨提高个人决策和群体的有效途径和方法；----体会怎样规避决策风险。
项目名称 项目特性
《团队角色》
室内课项目（角色）
每个队员发一张关于《团队角色》的问卷，按照问卷要求进行分数的分配并统计出每种角色的得分，培训师分析每种角色的个性项目简介
及行为的倾向性后，统计全队的角色得分，并对团队角色的搭配进行分析
----了解八种角色的个性特点，明确自己在团队中的角色----理解个人永远是有缺陷的，个人的发展依赖组织的发展----组织的性质决定角色的搭配，角色搭配决定了组织的绩效
项目目标
----了解角色的个性特点，用其长、避其短，更好发挥个人在组织中的作用
----一个集体可以做到完美无缺。
项目名称 项目特性
《狭路相逢》
团队合作项目
两支队伍，分别从各自所处的位置相互完成位置对换。只能运用项目简介
手里一块2米长的木板
----成功者找方法，失败者找借口
----团队之间不但有竞争还要有合作，最后才能达成双赢
项目目标
----体会必要的后退是为了更好的前进----团队领导实施有效指挥的重要性
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