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目标设计的方法
选一个舒适的地方，挑一个钟爱的书桌，坐在阳光普照的角落里，总之，能使你心如止水、安静读书的地方。花上大约一个钟头的时间好好规划一下你的个人目标。要知道，此时你也在规划自己一生的蓝图。
首先我要告诫你一点，无须为任何可能的目标设置枷锁。当然，这一切仍需以理性的常识为前提。如果你只有1.43米高，就别指望来年参加NBA扣篮大赛了。这种情形下，无论多努力也无法弥补先天条件的缺失（除非你会踩高跷），而且去追逐这样的目标无疑是在浪费你的时间和精力，你大可将其用在更为行之有效的目标上。当你能理性地看待这一事实时，你会发现其实这并不算对你的限制。受限制的目标使你的生活亦处处受限，因而在设定目标时，应尽可能不受任何限制。你需要清晰地界定自己的目标，而这也是你惟一可以实现目标的方法。在设立个人目标时，需遵循以下五个原则。
1.正面表述你的目标。即表述目标时，是你想做某事，而不是为了避免做某事。
2.目标应尽可能具体。目标须可感、可知、可听、可闻。在描述目标时，用的感官元素越多，对你的激励鞭策作用越强。此外，设定目标时应同时设定一个具体的完成日期或期限。
3.目标应有迹可循。须知道实现目标时自己的所见、所感。如果你不知道这一点，便无法确知自己何时成功，成功进度如何，这就如同比赛时你设计没有计分，获胜时浑然不知。
4.目标应是可控的。你的目标应由自己建立并维持。即便他人是出于你的幸福考虑，你的目标也不能因其而改变。须确保目标均可在你的行为中得到直接反应。
5.须确保目标无害环境，且是社会所需的。你的实际目标应从长远考虑，须确保其利己利人。
在培训课程上，我经常会问到一个问题，在此我也要向你问同样的问题：如果你确知自己一定不会失败，你会是怎样的状态？如果你确知自己一定会成功，你又会采取哪些行动和行为？
所有人都多少有个人的目标。有些目标比较笼统——赢得更多的关爱，赚更多的钱，有更多的时间享受生活。然而，要想使目标具有更好的激励作用，就必须更加具体，不要仅仅像买辆车、买座房或者换个好工作这样太过笼统。
在你规划自己的蓝图目标时，你可以会记下在自己心中萦绕多年的心愿，也可能记下之前从未意识到的想法。此时你需要清醒地对目标进行决断，因为你的目标决定了最终的成就。在外部事件发生之前，一定会先有内部的征兆。而当你清晰地认知自己的目标时，对外部世界也会造成奇异的影响。目标促使我们的集体和思想协同运转，突破了我们当前所受的局限。成功之前，须梦想先行。
在此不妨做个小实验。双脚略微分开，平行站立，双臂平举指向正前方；双脚保持不动，双臂平行左转，直至身体不能扭动，心里记下此时双手所指的方向，然后再转回；闭上双眼，在内心重复一次之前的转动过程，但这一次要比之前转动的距离稍稍多一点；再在心中重复一下该过程，但又要比前一次再多一点；此时再睁开双眼，再进行一次实际的转动，看看你这一次的表现，是不是要比第一次转动的距离多多了？相信结果肯定如此。通过在心中创造出理想的真实，你的大脑便能改变突破之前所受的局限。
不妨将这一方法运用到你的人生规划之中。本章的内容旨在帮助你规划你的人生目标。通常从现实来看，你只能走到那么远；而你的思想却能达到你未曾达到的距离，梦境又可以映入到现实之中。
1.为你的梦想列一个清单：需要拥有哪些东西，想要做哪些事情，想成为什么样的人，想要和他人分享的内容。将你理想的样子、感受以及想要到达的地方视为你人生的一部分。现在心平气和地坐下来，拿出纸笔，开始一一记录。此过程的关键是要不停地连续写15分钟之上。只需记下目标即可，暂时无需考虑自己能否实现目标以及如何实现目标，也不要考虑任何条件限制。尽量用缩写词汇，以便你尽可能多地记下所有目标。整个记录过程不要停笔，尽可能详尽地列出自己各个方面的目标，诸如工作、家庭、人际关系、精神状态、个人情感、社交状况、体质状态，等等。要有国王巡视自己的领土一样的心态——普天之下莫非王土，一切都掌握在你自己的手中。认识目标是实现目标的首要前提。
设定目标的要点是保持放松的心态。让你的思想自由驰骋，你所遭遇的一切所谓的限制都来自于你自身。这些限制位于哪里？仅仅在你的心中。因此，无论何时内心产生出受限制的想法，均可弃之不顾。不妨进行一次形象化的处理，把那些限制你的想法想象成一个摔跤对手，然后再脑中将他重重地摔出圈外，之后再体会一下无拘无束的感觉。这就是第一步，现在就开始列你的梦想清单吧！
2.接下来进行第二个步骤，重新审视一下你所列出的清单，预估一下你实现这些梦想所需的时间：半年、一年、两年、五年、十年、二十年。如果那你的目标有清晰的时间框架，操作起来的年度相对就轻松得多。接着记下这一列表中目标实现的具体日期。有些人的目标偏重于远虑，有些的目标偏重于近忧。短期目标和长期目标均不可或缺，前者需要长远的规划，后者则需要脚踏实地地寻找可行性。人需
常思远虑，兼顾近忧。
3.我需要你尝试一下其他东西：挑选出你在今年最重要的四个目标。即挑选那些你最渴望、最能激发起兴趣、令你最有成就感的目标，将它们一一记在纸上。现在我希望你列出自己如此热切地追求这些目标的动机。这些动机必须清晰、扼要，且是正面的。告诉你自己为何确信自己能实现这些目标，以及你看看这些目标的原因所在。
有了充足的理由，你便有了做任何事情的决心。事实上，在我们的潜意识当中，追求目标的动机要远比目标本身更具有影响力。我的个人成就学启蒙老师吉姆.罗恩时常告诉我：当你有了充足的理由后，任何事情均不在话下。简单的兴趣、爱好、理由和热切的渴望、追求之间有着天壤之别。我们必须有排除万难，实现目标的坚定决心。例如，你仅仅是口头说说你想成为百万富翁，这有多少算是一个目标，但对你的激励作用微乎其微。但你倘能知道自己为何追求这一目标，理解到巨富在你心中的重要性，这一目标的振奋作用就要比前者强过千万倍。做某事得动机要远比做事的方法更重要。如果你能找到充分的动机，做事的方法只是水到渠成的事情。理论上说，只要有了充足的理由，你可以做成任何事情。
4.既然你已经列出了自己的主要目标，不妨按照上述的五个目标设定规则重新审视下这些目标。你的目标是否采用了肯定性的表述？是否可见、可听、可闻、可感？是否有迹可循？描述一下实现目标时自己所处的状态。你所见到、听到、闻到、感觉到的又是什么内容？同时核对一下是否你的目标一直掌控在自己的手中。这些目标是否有利于社会、有利于他人？如果你的目标违背了上述任何条件，均须进行调整更改。
5.列出你目标前具有的重要资源和资本。在进行建筑施工前，你必须清楚自己手里所拥有的工具。同样，倘若你想要设定切实可行的目标，了解你手中所掌握的资源亦必不可少。列出你所掌握的一切有利于你实现目标的因素：个性、社会关系、经济资本、教育程度、时间、精力，等等。详细地列出你的优势、技术、资源和有效工具。
6.在完成上述内容后，集中注意力回想一下自己过去最熟练地运用这些资源的经历。回想一下自己一生中三四个感到最成功的时刻。这些时刻可以发生在运动场上，也可以发生在商业活动、社交活动等场合。场合不重要，关键在于你能体会到最大的成就感。既可以在股票市场上的呼风唤雨，也可以是教孩子们进行的一次愉快的“过家家”游戏。想到后，将其一一记录下来。描述一下在成功之前你的所作所为，你充分利用了哪些资源，你成功的感觉来于哪些条件。
7.完成以上内容后，描述一下自己想要成怎样的人。如果想成为这样的人，是不是要接受很多的培训，是不是需要很高的教育程度？你能不能高效地管理自己的时间？例如，你想成为一个异于常人的英明领导，描述一下自己该如何赢得竞选，如何感染到众多的人。
成功的故事总是在街头巷尾流传，但赢得成功的关键要素态度、信念和决心，却很少有人谈及。倘若你未能掌握这些关键要素，必将举步维艰。因此，在莽撞地进行奋斗之前，不防先花点时间清理自己如何才能成为那样的人，你需要具备哪些个性、技术、态度、信念，以及需要接受哪些培训。将这项内
容一一记在纸上。
8.接下来，立刻用简短的几句话写下不利于你实现目标的因素。要想摆脱这些限制，你首先必须明白这些限制具体内容是什么。剖析你的个性，寻找出限制你取得这些成就的确切原因。是因为你不会规划么？还是你规划得很好，却疏于执行？你是否一心多用，同时处理太多的事情？抑或你过多的沉溺于一件事的成败无暇顾及其他事情？是不是你过去曾有过惨痛的失败经历，使你变得畏首畏尾？每个人都有自身局限的因素，都曾因为这些局限饱尝失败的苦楚，但是只要我们能够找到这些限制因素，直视这些限制因素背后的原因，便可一一攻破。
我们能够了解自己的目标、追求这些目标的动机、有利于实现目标的因素，但是最终决定我们能否成功的关键因素是我们的行动。为了指导我们的行动，必须建立一个全方位的规划。这就如同建房子一样，你不可能直接拿着锤子、钉子、锯子在木头上敲敲打打便成了一座小木屋。你需要首先设计出一个蓝图，然后在按照这个蓝图循规蹈矩地进行施工。否则你建成的房子不过是几块木板拼凑出来的陋舍罢了。人生也是如此，你现在也要好好地规划一个自己成功的蓝图。
若想获得你所期望的结果，哪些行动是你必须要做的？如果你对此难以确定，不妨想想那些已经在这方面小有所成的人，模仿他们的行为。首先从结果入手，寻根溯源，一步步找到成功的原因。如果你的主要目标是赢得经济上的自主权，最明智的选择莫过于成为一个公司的老总。在成为老总之前，你需要成为公司的CEO或其他核心决策层成员，在此之前你还需首先挑选一个精明的理财顾问或税务律师帮助你管理公司的财务。以此类推，直到你找到你与公司老总的的交集(即资源对等的时期)。或许今天就可以开一个存款账户，或者找一本成功人士理财策略方面的书籍恶补充电。如果你梦想成为一个专业舞者，你需要做些什么事情才能实现这一梦想？成为专业舞蹈者的主要步骤是什么？今天、明天、本周、本月、今年都该依次做些什么呢？如果你想成为全国最好的作曲家，行事的轨迹又该如何呢？从结果做起，寻根溯源，直至你能从你自己身上找到与你的模仿对象所具有的相同潜质，随后的过程就可以轻车熟路了。
用上一个练习中所讲的信息指导你的目标规划。如果你不知道规划应该是何种样子，只需问问自己“现在阻碍我实现梦想的因素有哪些？”而这一问题的答案便是你当前急需改变的事实。解决了这些困扰你的问题，你的目标便会一马平川，马到成功。
9．现在，重新回头看看你的四个主要目标，制定出循环渐进实现这一目标的第一步。记住从目标着手，追根溯源。要想实现这一目标首先因该做什么？或者当前阻碍我实现目标的因素有哪些？我该如何应对？你的规划中必须有着近期或当前目标，切勿好高骛远，脱离实际。
至此为止，我们已经介绍完成功公式的第一步分内容，你也已彻底清除了自己的目标，确定了自己的短期和长期目标；确定了自身的哪些方面对成功有益，哪些方面则会成为你成功的拦路石。接下来我将要向你讲述成功的方法策略。
取得卓越成就最稳妥的方法是那种呢？那便是模仿那些已经成功的人。
10.就从模仿开始入手吧。你的模仿对象可以是生活在你周围的人，亦可是那些取得巨大成就的著名人物。写下3-5个你想要模仿的对象，用几个字简短的概括出使其成功的品质和行为。做完这些以后，闭眼冥想一下这些人就在你耳边对你谆谆教诲，向你传授成功之道。记下各个人所提供的主要建议。这些建议可能是教导你如何扫除拦路石、如何突破局限，或者是因该对那些部分特别小心。只需在脑中想象他们就在你耳边孜孜不倦的讲，在每个模仿对象的名字下方记下其提供的首要建议（即你认为他们会提供的首要建议）。即便你与他之前并无任何私人联系，他仍成为一个极佳的导师。
阿德南.哈肖吉的模仿对象是洛克菲勒。他的目标是成为一个富有、成功的商人，所以他选择了这一方面的典范。史蒂文.斯皮尔伯格的模仿对象是环球电视中心的职员。理论上而言，每一个赢得巨大成功的人都有着自己的偶像和精神导师，指引着他们朝正确的方向前进。
现在你已经知道了自己的方向，可以追随着成功者的脚步前行，无需将时间精力浪费在岔路上。究竟什么样的人始于做你的模仿对象呢？可以是你的家人、朋友，亦可以是国家领导人、社会名流。如果你未找到好的模仿对象，那就不如花点时间审慎到底寻找一个。
在此之前，你所做的都是向大脑传达信号，使其形成一个清晰、具体的目标。目标就如同磁铁一般，吸引着切有助于其实现的因素。通过对第六章的学习，我们知道了如何运转自己的大脑；知道了如何操控自己的感元增强正面的信息，消减负面的刺激。接下来，我们将对你的目标进行同样的处理。
回想一下自己过去最成功的一次经历。闭上双眼，将那次成功的画面尽可能清晰、亮的展现在脑海中。记下画面在你视野中所处的位置；再次重复这一过程，注意所有的次感元---画面的尺寸、形状、运动特性，以及声音、类型和造成的内心感受。接下来，想想你刚刚写下的个人目标，试想一下自己实现这一目标时的画面，将画面置于你刚刚记下的视野位置，使整个画面尽可能的清晰、多彩，画面尺寸尽可能大。注意一下自己此时的感受，你将体会到二者之间明显的差异。相对于目标设计阶段，此时的你成功的自信心无疑要强多了。
如果你发现这么做有些困难，不妨尝试一下我们前文讲述的“飚换模式”。将你的目标画面置于视野的另一侧，整个画面模糊、昏暗、色彩单调。随后将其迅速切换至已经成功时清晰、明亮、多次多彩的画面，通过这种方式击碎所有能失败的心理暗示。你需要持续进行这项练习，以便你的大脑能够得到更清晰、更多次多彩的图像。大脑接受的刺激越深刻，成功带来的激励感越强，实现目标的欲望越强。记住，成功是一个永恒的追求，而非某种结果。
11.拥有各种各样的目标固然很好，但倘能将这些目标协同在一起就更佳了。现在不妨尝试创造完美一日。你希望在这一天中，遇到哪些人？在这一天中你又要做什么？这一天是如何开始的？你又要到哪些地方？从清晨睁开眼的一刻到深夜熄灯就寝的每一个环节都不要遗漏。你处在什么样的环境中？结束这样完美的一天，你躺在床上时，心中是何感受？用纸笔详尽地记录下来、记住，所有的结果、行为及现实均源自我们的思考，不妨现在就在脑中创造出你所期待的完美的一天吧！
12.有时我们会忽略家庭环境的影响。家庭是我们梦想的发源地。我们往往忽略了若想成功，首先应
提供可滋养创造力的环境。创造力可帮助我们做成任何事情。
所以，设计你理想的环境。我希望你能够获得极好的方位感。人你的思想自由驰骋，不受空间的局限。就像国王指点江山一样，将整个环境按你的意愿自由设计。你希望自己住在哪里，树林、海洋还是办公室中？你希望自己手中掌握着何种工具，调色板、涂料、乐器、电脑还是电话？周围又围绕着哪些助你达成目标的人呢？
如果你不知道自己期待的完美一日是何种样子，你又怎么能创造出完美的一日呢？如果你不知道何为自己理想的环境，理想的环境对你又与海市蜃楼何异？无的不能放矢，你连自己的目标都不清楚，又怎能指望自己达成所愿呢？记住，你必须在大脑中形成清晰的目标概念。你的思想可以指导你达成任何目标，但前提是你首先应该有清晰的目标。
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