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教师如何维护自身的心理健康
教师的心理健康从根本上说还得由教师自己维护。一个优秀的教师应该能够处理好两个方面的关系――既关注学生的心理健康，同时也重视自己的心理健康。优秀的教师在需要的时候能承受巨大的压力，但他绝不应让自己一直处于压力之中以至于身心俱损，影响工作和生活的正常进行。那教师如何维护自身的心理健康呢？我认为从以下几点入手会有收获。
（一）认识自我1．树立正确的自我概念。合理要求自己，了解并愉悦地接受自己的优点和缺点,不给自己设定高不可攀的目标。
2．正确认识和对待失败。要及时调整角色，学学孩子，选择性忽略。盯着悲伤只会让自己很累，盯着生活中美好的事情，生活就会变得很美好。
（二）调节情绪
1．情绪控制。如遇到压抑、让自己喘不过气的事，要适当宣泄，写写东西，和人聊聊天，甚至大哭一场都行。教师在学生面前要学会控制自己的消极情绪，不把挫折感带进教室，更不要发泄在学生身上。放下权威身份，能够和学生积极地沟通交流。
2．合理宣泄。面对繁重的工作、复杂多变的教育对象、迅速变化的世界，难免会产生各种各样的消极情绪，如不及时疏导，不仅影响自身，而且还会投射到学生身上。但教师角色要求我们不能将烦躁、冲动的情绪带人课堂，以免传递给学生，影响师生之间的正常交往。
另外，我们应努力营建一个幸福和谐的家庭。保持充实、和睦的家庭生活，能促进个体健康人格的形成与发展，缓解个体的心理压力。
（三）保持乐观心态。俗话说：“笑一笑，十年少。”教师应该保持乐观心态，学会用微笑面对，以真诚对待，尽量避免正面冲突，改善不利于心理健康的客观环境。教师应该保持乐观心态，学会用微笑面对，以真诚对待，尽量避免正面冲突，改善不利于心理健康的客观环境。
（四）做到宽容待人。我们常说：宽容待人，忍让当先，吃点亏显风格，不生气就是福。
（五）具备奉献意识，乐于帮助他人。
（六）学会沟通与交往，学会调整看问题的角度，将压力转化为动力。
当你面对与学生的冲突时，我会采取以下方式调节自己，并合理的处理。首先要冷处理，不要和学生较真。然后通过该学生比较亲近的同学，了解他的情况，找个能和学生谈心的突破口，以细致耐心的态度，感化学生。其次也可以真诚地告诉学生：“老师心里很难受。”放弃权威身份，平等地对待学生，心情反而得到了释放。同时也更能获得学生的认同，师生沟通才会顺畅。
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