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老 年 大 学 是 我 家
------学习太极拳的心得体会
青年是多梦的季节，老年是圆梦的岁月，我出生于五零后，刚退休，就开始在老年大学开办的太极班里，学习自己喜欢的太极拳，在太极老师的精心指导下，我学到了一定太极知识，使我锻炼了身体，又陶冶了情操和充实了生活。
老年大学太极班真好，在这里有管理负责的班委，有教我们打拳的太极老师；有教我们唱歌的老师，在这里我交了很多朋友，处处感受着老师对学员的关心，学员对学员之间的友谊，我今年正好是花甲之年，但我觉得自己还不是很老，因为我们相聚在”求知、交友、健康、快乐”的大家庭里，好像已失去的青春又回到了身边。
在几年的退休时间里，我深深的爱上了太极拳，它是个可以让人探索一生都不会厌烦的功夫，也是一种既神秘又普通的拳术，在老师一招一式的演示、讲解下，自己认真观摩老师的每一个动作，和观看太极拳的有关光碟，再一遍一遍按照老师教的每一个动作练习、感悟太极的精髓。太极班用健康、快乐的生活成为我们老年生活的主流，在老师的指导下，我受益匪浅。我要真诚的说一声：感谢您----我的太极老师！
在这里，我们的信息不再闭塞，我们的思想不再陈旧，老年大学用文明滋润着我们的思想和心田，使我们接收和提高了与时俱进的理念，让文明、健康、和谐的风气融入了我们的生活，让我们拥有了平和的心境，使我们的夕阳之路越走越宽。让我再一次深情地说一声：感谢您----老年大学！
太极班学员--------冯其姝
二０一四年九月八日
每个人开始学太极拳，老师一定教诲要放松，但是因自己思维方式不同，不能很好接受，甚至怀疑太极理论的真实性，往往产生不用力、劲等怎么能把人轻松的扔出去，所以在练拳时手臂用着僵硬......
下面，我通过分析和叙述太极拳的对我们诸多益处来表现其对人的影响。太极拳对我们的益处主要体现在三个方面：强身健体；放松精神；文化熏陶。一）生理效益：太极拳结合了传统导引、吐纳......
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科目：太极拳上课时间：周五第三节体育课总结大学的体育课的学习已经悄无声息之中接近尾声了。在张立臣老师的带领下,虽然只上了短短的几节课,但是他认真地教导,绘声绘色的肢体......
习练太极拳心得笔者自幼体弱，高中时又患神经衰弱，抗病能力差，经常感冒发烧。2001年10月，赶上机会学习了陈氏太极拳小架第一路。学拳之初，两条腿像灌了铅一样，酸疼难当，时有放弃的想......
