台球心得体会周磊由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“台球比赛后期总结”。
台球心得体会
姓名：周磊
班级：11级本科A班
学号：1112410159
我们本学期开展了生动有趣的台球课，以前我不会打台球，因为我眼睛近视，还有一个原因没有一个专业的人来指导我，因此很少和朋友们一起玩。这次我们在大学能有机会接触台球，我感到无比的高兴。台球是一项很绅士的运动，打好台球不仅能陶冶我们的情操，而且还可以交到很多朋友，所以开学以来我便迷上了台球这项运动，我的台球技术也取得了突飞猛进的进步，尽管和我们班的一些老师，同学还有一定的差距，但是对于我来说已经很不错了。在学习台球的时候也遇到了很多困难，也学到了很多专业知识也有了自己的心得体会。其实我们知道一个好的台球击球，关键是在于出杆的稳定性。有很多时候，台球进步遇到了瓶劲，要从出杆的稳定性找原因。完整的出杆应该包括：瞄球、运杆、停顿出杆、随杆停顿等四个部分。整个过程有两个地方比较关键同时也很容易被球手忽略，即出杆前的停顿和出杆后的停顿。这点要好好体会。
台球的手架（手桥）基本上可以分为V型和O型两种。V型属于开放型手架，整个手掌五指撑开贴到桌面，然后慢慢隆起，拇指贴到食指根部，拇指所贴处自然形成一个V字型，此处即是打球时球杆所在位置。隆起高度应使球杆刚好处在母球中心点位置。该手架优点是灵活多变，不足是稍微影响出杆的稳定性。O型手架，被称为闭合型手架，先打一个OK出来，然后将大拇指和食指形成的O型贴到中指处(因人而异，放到最舒服的位置即可)，球杆套入O型内顺着虎口出杆。此手架优点是球杆出杆时被完全包裹，稳定性得到了提高;缺点是灵活性大打折扣。注意O型手架包裹要适中，既不能太紧，也不能太松。
台球后手握杆要领：握杆不可太死，也不可太松，应该是先用大拇指、食指、中指握杆，然后将无名指、小指轻轻的搭上去即可（注意不要翘兰花指）。标准握杆姿势是小臂要垂直地面，即肘关节的中心要通过小臂、手腕、中指垂直底面。注意手臂和手腕不要外展和内扣，要自然放松下垂，即大臂投影在球杆正上方。
台球瞄准基础理论：两个实心球体相撞，是通过两个球体的切点做功，而且目标球的运动方向一定是沿着两个球的球心连线运动，且这条线一定经过两球的切点。那么在每次瞄准时，我们只需在目标球后假想一个虚拟的主球即可，这个虚拟假想球的球心就是我们击球时的瞄准点。
三点一线站位法
（一）：我们定义袋口中心点为进球点，该点和目标球中心点的连线为进球线。进球线延伸目标球后半个球的距离会形成一个端点，该点恰好是我们前面讲得假想球的中心点，这点为瞄准点，母球的中心点称为击球点，母球中心点和假想球中心点的连线称为瞄准线。
三点一线站位法
（二）：进球点、瞄准点、击球点被称为三点；进球线和瞄准线组成一条线，这条线可以是直线也可以是折线，为了便于记忆，我们把这统称为三点一线。
三点一线站位法
（三）：先定杆后定人，即球杆要和瞄准线重合。脑中要有时钟的概念（以右手为例），右脚站到瞄准线上，以瞄准线为12点钟方向，左脚朝11点钟方向虚跨半步，两脚成45度，前腿弯曲后腿绷直，前弓后箭势击球。前手距主球15到20公分，前臂稍曲，此时胸口中心点恰好落在杆子上为准。
出杆节奏练习：击球分为三部曲，包括瞄准、运杆、击球。很多台球爱好者很容易忽视击球节奏这个环节。我把这项练习称为“一二三练习法”，即瞄准之后，心里默念一二三，念一的时候，检查是否已经瞄准，念二的时候考虑用多大的力量，用什么样的出杆速度击球，念三的时候出杆击球，整个出杆过程一气呵成。
出杆稳定性练习
（一）：中心点空心入袋，将主球瞄准入袋口中心点出杆，力量逐渐加大，然后选择一个自己比较适中的出杆速度和力量作为自己平时击球的标准。此项练习适合台球初学者，虽然有些枯燥，但对台球稳定性的建立起到很大的关键作用。十球空心入袋的考核，即开球区横摆十球空心入远台角袋。
出杆稳度性练习
（二）：出杆前的稳，找两个球并在一起，中间会有一个杆头的空间，然后运用三点一线站位法和一二三击球法来运杆，每次将杆头在不触碰两球的情况下，尽可能的打入两球间的缝隙。此法也可找一个空矿泉水瓶，球杆对准瓶口练习，力求每次出杆都非常的稳。
出杆稳定性练习
（三）：主球中心点击球练习（短台和长台），杆头通过主球中心点对准库边一点，使球杆完全垂直该库边，然后正常击球，但出杆后球杆原地不到，等主球吃一库后回来相撞。如果主球回来后的接触点和刚才出杆的接触点（即母球中心点）完全重合，说明出杆很稳；反之，则需要加强练习。
出杆稳度性练习
（四）：出杆后的稳。很多台球爱好者击球后喜欢挑杆或者很快的站起来，其实打完球之后身体要有一个随杆停顿，就像其他球类里的随挥动作，保证力的完整性和方向性。该练习方法是在母球后方摆两颗球，使两球的空隙可以运杆（稳度性越好，缝隙越小），出杆击球后，球杆不能触到旁边的两球。
杆法基础知识
（一）：母球上的接触点，理论上讲有无数个点可以去打，击打每个点出来的效果都不一样，但在实际操作中我们可以把某些效果相近的点进行分区。以母球正中心为基准，正上方，正下方，正左方，正右方，左上方，左下方，右上方和右下方。我们的杆法篇的内容就从母球身上的这些点开始。
杆法基础知识
（二）：根据母球身上的接触点，我们把效果分为九种（九个不同区域），杆法可以分为：跟杆（高杆）、定杆（中杆）、缩杆（低杆）、加塞（中杆左塞，中杆右塞、高杆左塞、高杆右塞、低杆左塞、低杆右塞）。对名称的认识有助于提高杆法的准确性，击球时该用什么杆法做到心中有数。
高杆（跟杆）顾名思义，击球后母球跟着目标球的方向前进。高杆（跟杆）四要素：高平推瞬。“高”指击球点在母球正上方；“平”指杆子要水平出杆，“推”指出杆要有个延伸，使杆头和母球的接触时间变长，给母球一个向前滚动的力；“瞬”指瞬间发力，提高出杆的速度，使母球有加速度的力，高速向前滚动。
定杆，即母球撞击完目标球后定在那里不动，物理学讲，前进力等于阻力。定杆三个要点：低、平、停。“低”指击球点在中心偏下一点；“平”指球杆要放平；“停”指出杆出到一半，杆子停顿。定杆要打好，就要把握出杆的力度和速度，让母球滑行的过程中撞到目标球，哪怕用很大的力量也可以把母球定到那里。
缩杆（低杆），即母球撞完目标球后，和目标球相反的方向运动。缩杆四要素：低平推瞬。“低”指击球点在母球正下方；“平”指球杆要平；“推”指前轻后重的推，即球杆和母球刚接触的A点的力小于球杆和母球分开的B点的力（力A＜力B）；“瞬”指瞬间发力，出杆要干净利落脆。
重合瞄准法，当我们站在瞄准线上去看假想球时，假想球和目标球会有重合的地方，那么重合多少，其实是有规律可寻的。定义瞄准线和进球线的延长线夹角为角a，当a为0度时即直线球，此时完全重合；以此类推15度3/4；30度1/2；45度1/4；60度1/8；75度1/16;；90度1/32.台球也是一项专业性很强的运动，打好台球不仅需要我们刻苦的练习，同时也需要我们不断的总结，不断的进步，这样才能打好台球。其实，仔细想起来，台球里面竟然有那么多的学问，我想只要我们仔细的理解台球的理论知识，台球技术我们学习起来也会事半功倍的！
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