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户外拓展训练心得总结
X月X日和X月X日，在学院的组织下，我们班和5名研究生一年级在读生一起前往XXX国防教育训练中心参加户外拓展训练。
我们112名伙伴被分为5个小队。经过大家创造力和想象力的充分发挥，每个小队都有了一个响亮的队名和口号，并配上了队歌和队雕。我所在的小队叫“XXXX”队，作为一个团结友爱的小队，我们的口号是“XXXXXXXXXX”，在接下来的时间里我们也确实做到了“荣辱与共”。短短的时间里，在教官的带领下我们各自体验了水到渠成、穿越雷阵、高空抓杆、生死相依、穿越电网等6个项目。每个项目结束后，教官都会引导我们进行思考和总结，并给我们一些人生忠告。在水到渠成项目中，我们认识到了每个人对团队来说都是极其重要的，只有每个队员齐心协力、专心致志的投身于团队活动中，团队的目标才能得以有效实现。在穿越雷阵活动中，我们知道了要勇于尝试新的道路，在前行道路上要及时总结，不能犯同样的错误。高空抓杆是我最害怕的一个项目，站在十米高台上时，我十分的恐惧。但是，由于我是倒数第四个体验的人，我们最后四名同学的5分钟挑战机会是全队同学做20个俯卧撑买来的，所以我勇敢的战胜了内心的恐惧，完成了任务。这让我懂得了，为了团队的利益，我们要勇于并且乐于牺牲个人的利益。在生死相依活动中，由于我的个头比较矮小，我和我的搭档通过多次的练习和挑战才完成这一项目，通过这，我懂得了队友之间相互的完全信任对团队目标的实现是极其重要的。通过穿越电网活动，我们懂得了虽然每个人都想为团队贡献自己的一份力量，但是如果是无序的进行的话，只会是“好心办成坏事”。
最后一个项目是“翻越逃生墙”，我们112名同学需通力合作，在没有外力帮助下翻越4.3米的高墙。最初，由于同学们太过心急和紧张，违反了教官不准我们说话的规定，使得我们的两名队长受罚。看着两名队长艰难的做着俯卧撑，每个人都十分内疚和揪心。最后，两名队长用60个俯卧撑为我们换来了再一次的挑战机会，大家都十分珍惜。由于我们女生人数过多，男生人数过少，这给任务的完成又加大了难度。我看到我们搭人梯的同学一个个咬着牙坚持，用肩膀，用手臂，用大腿，送其他同学爬上去；我看到我们上面支援的同学伸出手臂，咬牙把下面的同学拉上去。他们的手臂，肩膀都红了一片，但是他们都不肯休息，有一些被强拉出来休息的，没过一分钟又冲进了队伍之中。最后，我们用17分29秒完成了挑战，大家的泪水都止不住的往下流，每个人都陷入了深深的感动之中。
这次的户外拓展训练，使我们在困难中体验合作，在合作中克服困难，在团队中体会拼搏的意义。我们相信，经过这次锻炼，我们会更加团结、坚定的前行
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