接纳自己的不完美，与自己和解，拥抱真实的自己。写总结时要注意逻辑性和条理性，不宜过于冗长。感谢小编为我们收集了这些总结范文，它们将对我们写作提供很大的帮助。
接力赛跑心得篇一
在阳春三月快结束时，学校将在新学校举行首届接力赛跑。当通知书发下来时，我和同学们都很激动，满脑子想的都是比赛，满嘴巴讲的都是谁去参加比赛，连上课也都要开小差了。
下课后，大家就围在一起，讨论谁去参加比赛：有的推荐别人，有的说自己想去，还有的说我们应该先测试一下。终于，等到了体育课，经过测试，体育老师选出了五名男生和五名女生代表我们班去比赛，我没有被选上，就去当啦啦队了，被选上的同学感到很自豪，中午和傍晚都主动去操场练习了。
激动人心的`比赛终于到了，跑道旁边站满了人，随着“预备，开始！”这句话，第一棒的同学们都开始冲了起来，我们就在边上呐喊。当我看到第一、二、三棒的第一名都是我们班时，感到特别的高兴，心里紧张的那块大石头也松了下来。可是，乐极生悲，就在第三和第四交接棒时，突然棒掉了，就被后面两队赶上了，更要命的是，第五棒时，由于前面棒掉了紧张，最后一棒竟然又掉了，使得我们班从原先的第一落后到了最后，最终，我们班的成绩是第四名。
虽然我们得了最后一名，但是友谊第一，重在参与嘛，我们不能去怪掉棒的同学，他们也不是故意的。以后我们要多多锻炼好身体，先强大自己，再来强大班级，这样才能为集体争光！
接力赛跑心得篇二
这是期望与祈盼的.接力，
时间在这里凝固，
几分几秒也变得如此漫长。
千百双眼睛注视着你那矫健的身影，
近了，近了，
你可曾听到。
那山呼海啸般的加油声?
近了，近了，
前方就是终点。
加油啊，运动员。
成功和失败就在转瞬之间。
接力赛跑心得篇三
时光像流水，冲走了我的'许多记忆，但那次别开生面的迎面接力赛在我的脑海中却始终记忆犹新，每每想起初中作文，就像发生在昨天一样。
那天，我们全班同学排着队，有次序地来到了大操场。操场上早已是人山人海，人声鼎沸。大家纷纷议论着，猜测着哪班能得冠军。欢呼声、呐喊声交织在一起，一浪高过一浪，操场成了欢乐的海洋。比赛从低段班级依次到高段班级。别看低年级同学个子小，但跑起来个个与机灵的兔子不相上下，一点不比我们高年级的逊色。时间过得真快，一眨眼，就轮到我们四年级段比赛了。我们四年级段三个班级，每班男女各十名运动员，男女分别面对面站在指定的跑道上，等待着裁判老师的一声令下。我们班冲锋第一棒――岑滨滨，早作好了准备，只见她两腿前后成弓步，竖起耳朵倾听着，生怕起跑比别人慢。“啪”，一声响，岑滨滨如离弦之箭，射了出去，超过了别班选手。我班男生第一棒是班级跑步冠军――岑易航，他接过棒，昂首挺胸只顾冲，我们班暂时领先。“四二班，加油！”“四二班，加油！”在跑道旁的徐老师带着啦啦队使劲地在给队员喊加油。不好，我班罗荣泽因为只顾观看，轮到他接棒了，竟然没反应过来，一时没接住――掉棒了。我们的心都提到嗓子眼了，这个该死的罗荣泽。幸好唐罗威机智，立马捡起棒交给罗荣泽。恰好，其他两班也掉棒了，真是天助我们也。快轮到我了，我早早伸出右手摆成弓步姿势，第一时间就接住了棒，撒开腿不顾一切地飞跑起来，当时，我满脑都是“快，快，我班一定要第一。”我把棒传给了张铖，张铖冲刺了。“张铖，加油！”张铖，加油！“加油声也更是一浪高过一浪。
张铖不负众望，终于第一个飞到了终点。“耶！”我们胜利了！同学们紧紧地拥抱在一起，徐老师也高兴得孩子般地手舞足蹈。
接力赛跑心得篇四
又是一堂令我“活力最充沛”的体育课。没等铃打响，我早已脚底抹油-------溜之大吉，以五步十级的“超速”下了楼随后又以每分钟300米的速度跑到后操场，尽情享受这令我欣喜若狂的40分钟。
“接力跑，接力跑这节课是接力跑。”随着一位同学的狂叫，我也高兴得手舞足蹈。
表演的'时间到了，随着“嘀------”的一声哨响，选手们冲出了起跑线，顿时，后操场上沸腾起来了！
操场上，选手们你追我赶，毫不松动，我队的短跑健将郭朋朋遥遥领先。快到终点时，我队的王亚妮猛然加速超过了别队的两名队员，她咬紧牙关，终于第一个跑向终点，获得了冠军。
“我们胜利了！我们胜利了！”同学们的欢呼声久久在操场上回荡。
接力赛跑心得篇五
今天下午，学校举行了接力赛跑。
一上课，老师就让我们排着队伍去塑料操场的草坪上去，先是一、二、三年级。到我们了，我的心开始紧张起来，过了一会，我看见我们班一直都在最前面，我的心情才慢慢好了一些。还有点得意的样子。突然杜茗柯飞快地跑过来，因为速度太快了，朱云洁没有接到棒子，大家都着急了，张老师赶紧捡起棒子给朱云洁，朱云洁赶紧向前跑，我拼命地喊：加油、加油……终于大家都松了口气，还好没有落下。可是这时又有一个同学没有接住棒子，她赶紧捡起棒子继续向前冲，一会儿就冲到了最前面。这时我开始紧张起来，因为马上就要到我了。我看着邓一凡拼命向我跑来，不料因为跑的太快把鞋子跑掉了。大家都以为他会跑完后再去捡鞋子的，可是他还是把鞋子穿好后继续向前跑。大家都为他捏了把汉，结果这次接力赛跑我们班的成绩落后了，只得了第三名。
虽然只得了第三名，可是我们都努力了，但是我们都还是很高兴。
接力赛跑心得篇六
天气晴朗的一天，预示着一天的好心情。
下午第二节是我们班的体育课，老师说过这节要接力赛跑的。我们已经练了有两个星期了，所以今天所有的同学都想争第一。
先是我们男生比赛，我们分为一二三组，又分为ab两场比赛。
先a场跑，我被分到了一组的b场。
比赛开始了，先是一组的第一棒领先，但不久之后又被三组的追上了。在第一棒与第二棒交棒的时候，二组的接力棒不小心掉了，无疑第二组与第一无缘了。
最后a场的比赛一组赢了。
然后就是b场的比赛，我们一组的前两棒跑的特别差，因为他们两个的'脚都受伤了，好在他们两个并没有拉的太多，最后被我拉回来了，但我们组并没有的第一，才得的第二。
但ab场加起来我们一组还是第一。
今天还是比较开心的。
接力赛跑心得篇七
今天是个激动人心的日子，也是个令我们全班同学振臂高呼的日子，在刚刚结束的秋季运动会男子4x100米和女子4x100米的激烈角逐中，我们五（4）班双双斩获年级冠军，成功卫冕。
“五（4）班加油！五（4）班破纪录！”看台上，我们班啦啦队员们的助威声、加油声、呐喊声，此起彼伏，震聋欲耳，响彻赛场。
同样的季节，同样的赛场，一年前在这里我们拿到了两个第一，今年能卫冕吗？在昨天和今天的个人赛中，沈夕桐的状态不如去年好，接力赛她能调整好吗？站在看台上的我，心里不免打起嘀咕，心跳也开始加快，比赛还没开始，我却紧张得手心直冒汗。
“砰”的一声枪响，运动员们像离弦的箭一样向前冲去，跑在最前面的是我们班的廖芯，别看她瘦瘦的，跑起步来可快了，像“飞毛腿导弹”似的.，不一会儿，就把别班的运动员甩得远远的。只见她准确、熟练地把接力棒传给了沈夕桐。其他班的运动员也不甘示弱，紧紧追赶。“加油”“加油”观众台上一下沸腾了。“沈夕桐加油！沈夕桐加油！”我全然不顾嗓子的疼痛，拼着命地喊着、叫着。当沈夕桐第一个将交接棒交出时，我的心才开始慢慢地平静下来，因为第三棒是我们班“野性”十足的王思瑾，只见她像一只矫健的小鹿把其他队远远地抛在身后，最后，在邵思宁的冲刺下，我们班女子4x100米第一个冲过终点线。
如果说女子4x100米，我们班毫无悬念地拿下第一，那男子4x100米，却让人着实捏了把汗。在离终点还不到30米时，五（3）班的最后一棒眼看就要追上我们班的童浚哲，我的心就像被一个人的手给紧紧抓住似的，都快要窒息了。当童浚哲拼尽全力第一个冲过终点时，我都快要疯了。
今天，这一根小小的木棒，连接着我们班的团结和友爱，传递着我们班的勇气和力量，演绎者我们班的拼搏和奋进。
接力赛跑心得篇八
红白的对比刻画出它们的公正与刚毅。
它握在你们——。
我们的接力运动员的手中。
冰冷变为热情，
刚毅溶进柔和。
今天我们握它在赛场上飞奔，
明天我们将与它共同。
踏上奥运征程。
致4*100米运动员。
那激烈的场面，
令每一个人心动。
你们拼尽每一份力，
把手中的胜利传给下一个人；
把心中的希望传给你们。
你撞线了，我们欢呼了。
不仅仅为了胜利，
更重要的是，
我们懂得了一种珍贵的精神，
那就是——团结。
接力赛跑心得篇九
尖锐的枪声响起，紧接着手拿着接力棒的.运动员迅速冲了出去。
与此同时“加油加油！”，一直萦绕在耳边的是激情的呐喊。这是一场接力赛，当两方运动员在同一时刻将接力棒送到另一位运动员手中的时候，这一刻，这场接力赛进入到了一个所有人都激动的时刻。
我是这场接力赛中的最后一位选手，也就是说，当接力棒递到我手上的时候，也就是这场比赛最关键的时刻。
我看着跑到上拿着红白色接力棒冲刺的运动员，心里也都紧张了起来。当接力棒接到第三位运动员手上的时候，这是比赛的两房已经隐隐拉开了差距。我方的白队稍稍落后与敌方的红队，这更加让我紧张了起来。
也不过一会，我方的接力棒就即将送到我的手上，我看着朝着我冲过来的队员，感受到了从他身上传来的冲刺激情。尽管这时候对方的接力棒已经先我们一步传到了红队最后一个接力员上，但是，我自信，自信能够超赶他。
当我接过接力棒后，我迅速转身，然后朝着前方不远处的终点冲刺而去。此时对方的运动员已经甩下了我一段大距离，我的心不由得提到了嗓子眼，然后我以那位运动员为目标，努力的超赶前方。我是之前校园运动会中的短跑冠军，并且还破了校园的短跑记录，我调整着自己的呼吸用尽自己全身的力气朝着前面冲了去。
我感受着自己里牵绵的那个身影越来越近，越来越近，在即将到达终点的时候，我终于超赶了他。当我挽转了这个局面之后，我队的所有在场啦啦队全都欢呼了起来，这一场接力比赛中，我方赢了！
我很高兴，也为自己感到自豪，因为我让班级赢得了胜利。
接力赛跑心得篇十
“7——”老师开口了，我暗暗地祈祷着！今天的晚会真精彩啊。鲁西西和爸爸回到家里，妈妈为他们父女摆下了丰盛的筵席。我是个还不错的学生（有点夸张），所以老师每次给我安排的同桌都精灵鬼怪的；而关键就在于，你是否会保存一把刀。
发现原来是个陌生人，我该怎么办呢。出水口止水橡皮不严，就不停流走水，进水管不停地进水！
”花花疲惫不堪的说。依我数年来的研究，这次脆饼降临，无疑会轰动整个“武林”。我刚把它放进水盆里，它就跑了出去，好不容易才给它洗完；有些事不再只是简单地用“事情”两个字就可以带过的，那些天不怕，地不怕的勇气正在渐渐地被磨灭。
这时，却爆出冷门，有孩子送去手工泥娃娃一组，十个。二龟形态逼真，栩栩如生，令人叫绝，这就是有名的“二龟听法石”!有一句名言，善读之可以医愚，只要你善读，就可以治脚伤啦。没想到的是，因为太紧张，忘记那块餐布也是红色的，这下子可惹恼了那头牛，它狂怒地向我冲过来，最糟糕的是，那头牛并没有像我想的那样拴着，而是一只挣脱了缰绳的牛。摆上一桌丰盛的菜，点上蜡烛，子孙们再上前跪拜，以示纪念！
在雨中，桂花树只露出一条轮廓，蒙蒙胧胧的，给人一种神秘的感觉。操场上彩旗飘扬。
我这时才觉悟过来，更美的该是万物，因为它们都在雪中沉睡;不堪回首那段在“xxx”里的生活——医院。
接力赛跑心得篇十一
今天，美丽的天气和晴朗的天空是活动的好日子。我们草屋的乒乓球活动今天也如期进行。
今天下午，我们草班举行了乒乓球接力赛。时间是2014年3月11日星期二第一节课到第二节课。
第一节课，我在教室里坐不住了，因为只要第一节课结束，我们就可以举行乒乓球接力赛！第一节课，时间在我眼里真的很长！一分钟好像过了一年！嗯，漫长的第一节课，终于到了我最期待的第二节课！
第二节课刚开始，我们就在教室门口有序地排队，等着老师的口令。好了，一切准备就绪，接力赛终于开始了！
崔老师一声哨响，各路人马都跑了，这里的突然冲了出去。然而乒乓球令人失望，途中落地。李荣耀又跑了回来，但令人失望的是他连续三次没有到达终点线。但是，我们组的王杰和李子文在为我们组而战。而且我就是想帮他们加油，我连学校都没去，但是看到我们组的速度很好我就很开心。
初赛结束，选拔时间到了。老师数完每组盒子里的球后，举起一个棕色的盒子和我们组的白色盒子。他以为我们没有被淘汰，但我们终于意识到语文、数学、背书组进步了。得知这个非常非常坏的消息，我和我的好朋友红瑞心情非常不好，所以我们直接回到了教室。去教室发泄你的坏情绪。呃，我以为我们赢了，但最后还是别人赢了。为此，我真的很生气！而且后面的激烈竞争我也没看。真可惜！
大家都回来后，我才知道代言队赢了！真没想到当时占据我们位置的代言团队赢了！真是难以置信！
但是，通过这次接力赛，我学到了一个很大的好处：只有小组团结一致，齐心协力，才能取得最后的成绩和胜利！
接力赛跑心得篇十二
这一学期，学校开展了一次一周的大单元活动，其中最让我心动的是运动会。三四年级的接力赛给我留下了深刻的印象。
那天，天气晴朗，阳光明媚。操场上人山人海，不仅有老师同学，还有家长呢！大家有说有笑，非常开心。三四年级的同学们一个个兴高采烈地来到操场上，准备参加接力赛。
你看，一个个运动员生龙活虎，精神饱满。比赛马上开始了。裁判员一声清脆的哨声，同学们就像流星一样飞快地向前冲，对面的同学目不转睛地盯着接力棒，伸出了右手，虎口张开，做好了接棒的准备。
“来啦！来啦！”周围的同学们跳了起来，接棒的同学一把抓住接力棒，不顾一切，飞快地向前跑去。
六个班的运动员们，你追我赶，棒一个个地往下传。我们班没参加的同学竭尽全力不停地呐喊：“三三班，加油！”那声音排山倒海、此起彼伏。
有的同学激动得挥舞着红领巾，老师也像孩子一样跟着我们一起加油。我们听到喊声，越跑越快，谁也没有放弃冲刺的决心，拿起棒箭一样冲向终点。
比赛结束了。我们虽然没有得到翟一鸣，但是我们仍然很高兴，因为我们得到了第二名。只要我们加油，一定能够成功！
这次比赛给我留下了深刻的印象。
接力赛跑心得篇十三
10月深秋，我校五年级举行了一场接力比赛，我们班荣获第二名，这次比赛让我更加明白“友谊第一，比赛第二”的含义了。
比赛之前，操场上热闹非凡。同学们有的扭扭脖子，踢踢腿，在做准备活动；有的手拿接力棒，一个传一个，有秩序地练着；有的紧张地来来回回地走……拉拉队的同学坐在草坪上，手里举着一个牌子，上面用鲜红的大字写着：“xx班必胜”，“xx班加油”。
班主任老师也急忙给我们传授经验，说：“接棒要快速，要在内道袍，手里要紧握着接力棒，千万不能让它掉了。”
我一边回想着老师说的=话，一边静静地等待比赛的开始。
比赛开始了，操场上的气氛一下子紧张起来，我的心怦怦直跳，像装了一只活蹦乱跳的小鹿一样，手心里也冒出了冷汗。我们班的第一棒小健轻松地走上了红色塑胶跑道，他显得一点也不紧张，只听“嘭”的一声，大家飞快地跑了起来，小健像出笼的小鸟一样“飞”了起来，他的头发被风吹得根根直竖，像一个刺猬。他的嘴巴紧抿，面红耳赤，两手有力地摆动着，快得像一阵风，连衣服都鼓了起来。不一会儿，六班的一位同学慢慢地向他逼近，最后超过了他。我的眼睛紧紧地盯着他，啦啦队的同学大声喊了起来：“加油！加油！加油！你是最棒的！”我也不知不觉地喊了起来。
快传到我了，我心跳加速了。我快速而又小心地来到塑胶跑道上，接过棒后，我大步跑了起来，四周的声音仿佛安静了，耳边只有“呼呼”的风声。我心里想着，一定要为班级争光，便拼尽全力向前跑去。
比赛结束了。
我们班荣获第二名，班主任老师脸上露出了久违的灿烂的微笑。虽然是第二名，但老师依然鼓励我们说：“友谊第一，比赛第二，下次我们努力，再把第一抢回来。”
窗外，树叶发出“沙沙”的声音，好像在为我们鼓掌。鸟儿叽叽喳喳地叫了起来，好像在对我们说：“你们真棒！”
这次接力比赛永远令我难忘。
接力赛跑心得篇十四
“加油！加油！”听，这是我们班同学的呐喊加油声，原来，体育课上，我们开展了一场接力赛。
开始了！两人速度差不多，我们正高兴，没想到转弯时我们组的人摔了一跤，可是他马上爬了起来，勇敢地向前跑去，可是，我们还是落后了几步。
过了一会，我们组的“名将”上场，他像闪电一样，向前跑去，敌方的“管组捷”远远落后，居然把接力棒传到了我的手中！我急忙接过接力棒，扔到一旁，又踢了一脚，敌方又气又急，由于敌方的过失，我们领先了他们一个人！
看着我们组的名将一个个上场，我心里很是高兴，心想：“我们组赢定了！”不想，敌方一名战将勇猛无敌，把差距全部拉了回来，到了最后一局了，我心急如焚，我们就像热锅上的蚂蚁急得团团转，我们呐喊着：孙鸿睿加油！加油！
只见孙鸿瑞一脸自信，迅速的接过了接力棒，奋力向前跑去，他的胳臂有力的摆动着，很快便超过了敌方我们组一阵欢呼，他近了！近了！我们屏住呼吸，很快便欢呼起来-----我们赢了！我顿时心花怒放。
这真是场有趣的接力赛！
接力赛跑心得篇十五
摆明了是让我吃亏嘛。
使学生明确任务后，教师设置目标，多留给学生尝试的时间和空间，引导学生自主地探索，发现与主题相关的知识，充分体现了以学生为主体的教育模式；我跟闹别扭的那个同学的关系还是充满着火药味，尽管我是很想和解的。
脚踏在青砖铺砌的小路上，晨雾夹着细雨弥漫在正值绿春的江南，临面扑来一种清风弥漫的感觉。只能等到明天了。更让人感到惊讶的是，它的右眼睛是蓝色的，左而眼睛却是黄色的，谁见了谁都说：“好奇特的猫呀？再然后，我们学会了割舍。
这我不能体会，我只知道自己是不能轻易去落泪的，然而，时间久了，眼泪却好似空头支票，没有了兑现的内容。我知道女国王失忆后，便把女国王取了一个新名字：琉璃?现在，让我大声呼唤你的名字：音乐”姑妈的叫声打断了我的思绪。
小飞虫住在树叶上，微风轻轻地吹着，树叶摇啊摇，小飞虫像睡在摇篮里一样。那你们知道老师最想要什么呢!乡下，是朴素的，是善良的，我喜爱乡下。看着老大立了功，我更加喜欢它了，喂了一碗鱼给它，它高兴合不扰嘴，喵喵地叫着，好像在说：“怎么样，还是我厉害吧。老师那疲劳的身躯，静静的趴在桌上!
接力赛跑心得篇十六
星期五的下午，烈日炎炎。运动健儿们在赛场上飞奔，拉拉队在一旁大声加油。不用说，我们正在举办田径运动会哩！
运动会的结尾，每个年级都要来一场接力比赛。我们跃跃欲试，都在做着准备活动，迎接比赛。
“各就各位，预备。”裁判员的喊声响起。随着一声枪响，四个班的队员们都如同箭一般飞奔在红色的跑道上。不一会儿，一班、三班、四班都因为掉棒或速度慢，而被我们远远地甩在了身后。刚开场的胜利让我们兴奋不已，大家都大声喊着：“加油！加油！”为班级助威。
就在这时，一个出乎意料的情况发生了。我们班的朱嘉毅同学跑完步后，仍紧紧地握住接力赛，忘记把它传给下一个同学，还窜出去很远。一瞬间，三班与四班如同离弦的箭一般冲了出去，超过了我们。几秒钟后，接力棒才重新传到了同学手里，却已和另两个班相差了十万八千里！尽管后面的同学都卖力地追着，却只追了个第二名，第一名早已在三班手中诞生。
当体育老师宣布三班第一时，在他们欢呼雀跃的氛围边，是我们班那一片唉声叹气。
这真是一次遗憾的接力赛。
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