健康身心快乐工作培训心得体会（推荐）由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“心理健康培训心得体会”。
健康身心快乐工作培训心得体会
在2011年11月5日参加了“健康身心，快乐工作——教师的培训会”，听了专家方舟教授精彩的讲座——教师情绪压力管理，我感受颇深，也学到了许多调节情绪、缓解压力的方法。
当今教育工作现状令人担忧，学生严重厌学，学生难教育，学生家长不配合教学工作等，而教师面对这样的现状该怎么办呢？难道就是为了学生而“燃烧”自己吗？的确，现在教师队伍的健康状况、心理健康状况都令人担忧，这是什么原因造成的？主要是由于经常生气，工作生活压力大，自身不能很好的调节控制情绪，不会缓解压力。“生气就是服毒”这句话我记忆深刻，所以在今后我们应尽量少生气或不生气。压力就是生活的一部分，我们每个人每一天都背负着各种各样的十字架，在艰难的朝着目标前行，肩负的重量构成了一个人存在的理由和价值。故此，我们每个人应该清醒的认识到现实压力是不可消除的，关键看我们应该如何面对压力、缓解压力。在培训中，我学到了许多缓解压力、放松心情，调整心态的方法，学会了“我左右自己”！
在我们日常生活和教育工作中常用到表扬或批评，通过培训我才认识到日常用到的表扬用语“你真棒，你真了不起，你太可爱了„„这些都是不科学的表扬，内容比较空洞，浮夸，不能打动人的内心。我们要用描述性表扬，先描述事实，再说出自己的感受，这样就可以拉近心灵的距离，对于学生可以使他们在期望的方向上有更多的行动。我们常用的批评用语也是不够科学的，所以有时批评学生而毫无效果，这时我们可以用建议式批评，给学生指明需要改正的方向，针对具体内容，采用疑问句式——你愿意考虑„„，你会不会试一试„„，如果„„就更好了，你觉得呢？这样既缓和了气氛，又可以达到批评错误，及时改正的目的。所以，我认为描述性表扬和建议式批评很实用，要及时的运用到日常生活和工作中。
自己内心世界的管理由自己来选择。每天早晨起来你都有两中选择：一是开心的度过，二是苦恼的度过。你要清醒的选择一种，不论遇到何事，都要牢记自己的选择，不要让别人左右了自己，要自己左右自己，自己的快乐握在自己手中。凡事都去往好的方向去想，往往潜意识的力量很强大，会随着你的所想而改变现状，特别是遇到不好的事情，你去换个角度认为它是件好事，也许会得到意想不到的效果，坏事将变成好事，所以要学会构建良性的情绪。
综上所述，我们要想快乐的工作，学会调节情绪，缓解压力，使身心保持健康是非常重要的。
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