《不抱怨的世界》 读后感由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“不抱怨的世界的读后感”。
《不抱怨的世界》读后感
读这本书最大的感受就是：无论我们处于什么样的环境，对我们有利抑或无利，我们要从自身出发，找到问题的根源，主动改变自己。不要试图去改变这个世界，这样失败的概率会大很多，到最后只能让自己陷入不断抱怨持续郁闷的恶性循环。
在读的过程中，我也不断地联系的自身的情况，发现书中很多情形在我身上就有体现。比如书中提到;要想改变一个人，首先，你就要改变自己对他的看法——这是改变别人的唯一途径。书中讲到一个例子，作者和一个电台的同事的关系一度非常紧张，他俩一见面就会互相争论，每天弄得平、彼此都很不开心。突然有一次，这位同事要与他的另一个朋友去约会，他俩一见面互相问好，拥抱，然后非常开心地离开了。这一幕就触动了作者。为什么他们俩可以相处的这么融洽和谐？为什么我和他只能争吵呢?作者回去想了好多，第二天作者就尝试着去找这位同事去试着友好的谈话，刚开始这位同事也觉得很奇怪，但是后来发现作者是抱着友好的态度，于是也开始畅所欲言，他们越聊越起劲，聊到了他们的工作，这次谈话非常愉快，从此以后两人的关系就发生了很大转变。这个故事就告诉我，当你对某个人或者某些人有偏见，并且你们的关系比较糟糕的时候，一定要学会换位思考，你不喜欢的这个人或许就是别人的最好朋友。所以我们认真地思考为什么他们可以相处得这么好，自己为什么不能，多思考思考，然后改变自己对他的意见，脑子里想着这个人的优点去与其相处，这样会好很多。其实我们的郁闷与不开心大多数来自于关系，由于这些问题，我们会去抱怨郁闷，所以我们一定要积极地想办法去主动地解决这个问题。书中提到能够让自己幸福的人只有自己。我们都知道，矛盾是无处不在的不可避免的，但是我们换个方式对待他解决，事情会发生很大的转变。所以我想在以后的生活或工作当中，我会把这个故事记在心中，提醒自己，为自己营造一个和谐的愉快的人际关系。同时，我们不能我们与别人的不同之处看成是障碍，相反我们应该从不同的角度看待这个问题，而且我们之间的不同会创造出和谐的。
另外一点印象深刻的是;所有问题都是沟通的问题.书中提到一个沟通的技巧---成功的沟通，不是强迫别人肯定你的说法。在与对方交流时，要多使用“我”，少使用“你”。书中有一个例子：一个成功的交流者会说：“我感到很生气。”他只是在陈述自己的情绪状态，为沟通打开了一扇门。而一个蹩脚的交流者则会说：“你让我很生气。”这就仿佛把沟通的门砰一声关了起来，因为对方会感觉受到了攻击。用“我“来陈述，就表示说话者只是把这件事当作一种经历——他们自己的经历；而用“你”来陈述，就暗示着说话者把责任推到了对方身上，而自己在扮演受害者的角色。其实在生活这样的错误我也经常犯。我是一个非常讨厌自己计划被打破的人，只要我安排好的，我就希望一切按计划进行。比如说在工作方面，前几次，有几个上午通知来公司参加会议考试之类的，当前一天晚上我收到信息的时候，我心理的很抱怨的，因为上午的时间我有自己的安排，现在又让去公司，我当时就很郁闷，一般来到公司的心情也是不开心的。因为我的计划被打破了，我很纠结。然后我就和我的朋友抱怨，什么么么让我很郁闷，气死我了。到最后，我朋友安慰我，给我分析，他会换位思考，可是我当时始终觉得这是别人的不对，所以整个谈话也是不开心的。就因为这件事又引发了一系列不该发生的不开心。当时我也想了好久，我不能这样下去，因为我会把我的不开心传递给一些不相关的人。读了这本书之后，我觉得自己还是找到了一些了方法，我会试着去用这些技巧来协调自己生活当中的矛盾。其实也是，公司的考试其实对我有很大的好处，我要是能有积极的态度去对待，也不会把郁闷的情绪放大.书中还写道：为现实而争论是导致失败的主要原因。我发现我经常为一些无法改变的现实去与朋友争论不休，到最后不但没有结论，而且会让我们两个都很不开心。通过学习这本书，我觉得我至少会把这些印象深刻的能帮我解决问题的技巧记住，时刻提醒自己。
最后，我觉得围绕书名还有一点很重要：“消极的沟通，例如抱怨，是影响夫妻关系的重要因素。”这句话虽然是正对婚姻的，但是它适用很多情形。任何一种关系，只要有抱怨不断发生，双方肯定会很郁闷，情绪会很低落，最后两人的矛盾会越来越尖锐。我们肯定会遇到一些问题，但是如何发泄，还是有技巧的，换个方式沟通，结果就会不同。就像书中写到: 停止消极的抱怨，比增加积极改变更有利于关系的改善，用另一句话说就是“友善的言辞比漂亮的鲜花，更有利于关系的发展。”可以说态度决定一切。积极的人快乐会多一些，悲观的人悲伤会多一些。与其不开心，不如尽量改变自己，乐观积极地的生活工作。作者的朋
友杰瑞是一个非常乐于助人的人。他说：“威尔，没有我的牢骚，这世上的抱怨也已经够多的了。这世界给了我那么多礼物，而在它运转的过程中，不再给它增添牢骚和抱怨，就是我能回馈它的最大的礼物了。”其实仔细想想这个世界就是这样，我们唯一能改变的就是自己。我非常喜欢书总抱怨gripe这个词的总结。很多抱怨反映的都不是人们对某个事物或人的真实态度。人们只不过是想藉由这种抱怨引导出一定的人际反应。而这些“人际反应”可以简单地按照首字母缩写方式记忆为G.R.I.P.E，即：Get Attention：寻求关注；Remove responsibility：推卸责任；Inspire envy：引人艳羡；Power：操纵力；Excuse poor performance：为欠佳的表现找借口。书中对着五点做了非常详细的阐述。我觉得自己受益很大，人们的苦恼大多数都来源于以上五点。例如：人们之所以抱怨就是为了把自己从某种责任中解脱出来。他们觉得只要对现存问题发表一些消极的评论，就能让他们摆脱积极解决问题的责任。所以我觉得这本书告诉我们的不仅是如何解决生活的各种不满抱怨，更重要的是让我们发现这个世界本来可以是快乐的，而且能使自己快乐幸福的人只有自己。
以上大概就是我从这本书中学到的，书中还有很多细节是值得我们细细品味的。不管做什么事情，我们一定要把握好一个大方向，就比如我们生活工作在这个世界上，我们的方向原则就是自己主动积极的对待，那么所有的问题也不会那么痛苦了。这本书不仅告诉我应该如何更好的工作，同时我觉得更重要的是让我学会很多人际关系比如婚姻恋爱等其他方面的技巧。有时间我会多品味它的。从今天开始做一个更积极的人！
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