何方放假期间作息时间安排计划协议由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“高二作息时间计划表”。
何方放假期间作息时间安排协议
甲方：何陆义、余蓓蕾
乙方：何 方
为了调动何方在假日期间内学习的积极性，合理安排学习与休息间隔，提高何方学习、生活习惯，经过何方、何陆义、余蓓蕾三人共同参与的2010.1.31晨会讨论，达成一致意见，现予以正式公布并签订协议，具体内容如下：
一、本计划实施期限：①2010年2月1日至2月23日；②2010年7月1日至9月1日。
二、本计划实施地点：在后垟家中，如外出旅游不受该计划约束，但要听从父母另外安排临时学习方案；如遇同学或兄弟来家玩，除非特别日子，经父母同意可以改变，其他情况也要履行该计划。
三、计划具体步骤：
①晚上按时睡觉，早上按时起床，原则上晚上不迟于9点30分，早上不迟于9点。上午做按老师假日作业本要求规定完成作业，作业完成量不得低于日平均量，也不得超过三日平均量；写规范字贴一张，不得潦草；如有时间多余可自由安排活动，如看课外书、打乒乓球、做小制作等，但不得看电视。
②中午吃饭时间可看少于半小时的新闻电视，具体时间由父母决定。
③下午1点开始至2点为第一上网（包括电脑游戏、电脑上电视、电脑QQ等学习之外其他与电脑有关的项目）时间，第二上网时间为下午4点至5点。电脑上网的控制由电脑自动完成，不得借电脑时间不准对电脑发脾气，电脑断网后电脑会自动关闭，如不能则要主动协肋实行手动关闭。
④晚上可看半小新闻联播或半小时科学节目，要保持2米以上距离。
⑤每天要读10分钟英语或听英语小故事10分钟，听小故事的，要知道故事大致内容。
⑥写字、看书姿势要端正，光线不足要自觉点灯，课外书看后要在表中记录，以便父母及时检查读书大致效果；
⑦不要乱买零食，不乱发脾气，自己的事要独立自已完成。
⑧有空帮助父母做一些力所能及的事。每星期给何方10元（买漫画）5元零花钱，不买垃极食品，余钱存进何方帐户。
四、奖惩措施：
每天能做到
1、按时睡觉、按时起床；
2、作业、写字按时完成，字迹端正；
3、英语朗读认真且有感情；
4、有空能帮助父母中三项符合的，晚上睡前可看10－20分钟手机视频，但时间已超过10点则自动取消该奖励。每日都能认真完成所有计划，每周安排外出散心一趟，每个假期进行一半时均能按时完成计划的，可充点卡一次10元，另一半等假期结束时表现发放（具体数量由父母而定）。
对未按时完成作业、字迹潦草、不听父母安排、乱买零食、乱发脾气的，父母可以根据情节减少第二天的上网总时间，情况严重的，可以实施休网一天或多天，直到情结正常，主动向父母认错才可重新开启该计划。
五、该计划一式三份，成员各存一份，（爸妈两人共用一份）不得半途而废，谁单方提出取消，都要惩罚。父母提出的要赔何方各1000元；何方提出取消，则中止所有上网、外出旅游、看电视、看手机视频等所有与学习无关的活动。
甲方(签字)：年月日
乙方(签字)：年月日
二〇一〇年二月一日
作 息 时 间 安 排1、05:30---06:20洗漱、仰俯卧撑各30个、做吃早饭、洗碗( 50分钟)2、06:20---07:50学习( 90分钟)3、07:50---09:00去上班打扫办公室卫生、安排、计划工作(......
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