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城厢中心学校第二届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动方案
日期：2008年10月21日 出处：城厢中心学校教育信息网
作者：城厢中心
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日前，教育部、国家体育总局、共青团中央共同决定，将联合开展第二届“全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动”。在10月26日至明年4月30日的半年时间里，全国学生将坚持每天长跑，冬季长跑总里程以60公里为基数，象征新中国成立60周年。小学生为120公里，初中生为180公里，高中生、高校学生为240公里。要完成这个任务，学生每天长跑距离（参考）基数为：小学生1000米，初中生1500米，高中生、高校学生2000米。为了把冬季长跑活动落到实处，经学校研究决定，特制订如下实施方案：
一、指导思想
全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，广泛开展全国亿万学生阳光体育运动，用强身健体的实际行动迎接中华人民共和国建国60周年，通过开展冬季长跑活动，磨练青少年学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质特别是耐力素质水平，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。
二、活动主题 阳光体育与祖国同行
三、参加对象
全国各级各类学校学生（小学为五、六年级学生）
四、活动时间
2008年10月26日至2009年4月30日
五、活动内容
1.2008年10月26日，组织学生在家收看在北京举行第二届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动起跑仪式，各省（区、市）在同一天举行的省级起跑仪式。
2.各校在10月27日利用课外体育活动时间举行校级起跑仪式。
3.每天长跑距离（参考）基数为：小学生1000米。中小学校在法定工作日每天以班级为单位组织学生完成跑步里程，节假日和寒假期间学校应要求学生自觉坚持长跑并做好记录。
4.冬季长跑总里程以60公里为基数，象征新中国成立60周年。小学生为120公里。5.学校各部门、班级要做好每日长跑活动情况记录，在冬季长跑活动结束时，统计每个学生冬季长跑的总里程。
六、活动要求
（一）加强领导
1、成立活动领导小组： 组 长：林裕铁 副组长：林文怀 黄良法 谢福祥
成员：柯建强 谢淑真 谢梅芳 谢金发 吴争团 温建全
2、成立活动工作小组 组长：黄良法
成员：王淑燕 谢文源 谢建艺及各小学校长、教导主任。
（二）加强宣传
这项活动具有重大的意义，因此我们应该向家长和学生进行深入细致的宣传工作。让他们知道长跑活动的目的好意义。长跑的好处很多，可提高呼吸系统和心血管系统机能，改善心肌供氧状态，加快心肌代谢，同时还使心肌肌纤维变粗，心收缩力增强，从而提高心脏工作能力。从提高体质方面讲，这项运动对课业相对较重的高中生来说很有必要，此外，从心理层面上讲，长跑因其不重视比赛胜负，只求在轻松愉快中健身，因此对缓解现代社会快节奏和激烈运动带来的精神心理紧张十分有益，同时对于培养人们克服困难，磨炼刻苦耐劳的顽强意志具有良好的作用。
(三)部门职责
各小学、年级、班级负责具体组织好实施工作；教导处、少先队部进行督导检查好评比，保证安全；体育组负责跑步的技术教育和训练；班主任负责记录学生的成长记录、素质报告书或档案。
（四）保证安全
对于有心脏病或者其它疾病不能参加长跑的学生不能强求；不要在大街上、公路上长跑。长跑的距离要由少到多，坚持循序渐进的原则。由于孩子的体质良莠不齐，长跑计划不能搞“一刀切”。我们可以通过拆分、降低强度等方法来进行。课间跑步时，老师、保卫人员应该到场。体育任课老师要对学生讲解长跑的常识和技巧。
（五）表彰奖励
活动结束，把每人的跑步距离计入成长袋。对于优秀的学生、组织好的班级、年级和小学进行表彰，并在文明班级和优秀班主任评比中加分。
（六）其它要求
要认真组织，认真记录，切实让学生在长跑活动中受益，不能“三天打鱼，两天晒网”。要做好开展跑步活动前后的数据集累和学生身体状况的对比工作。
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