保险实务班阳光体育活动策划由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“阳光体育锻炼活动方案”。
保 险 系
阳 光 体 育
2012保险实务班阳光体育活动策划
一、指导思想
为贯彻《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，落实“生命—和谐”教育理念和阳光体育行动，全面实施素质教育，培养德智体等全面发展的人才，积极贯彻“健康第一”、“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的现代健康理念，以全面实施《学生体质健康标准》、大力推进体育大课间活动为重点，蓬勃开展“阳光体育活动”。将加强学校体育课程建设与提高德育工作实效、促进和谐校园紧密结合，养成学生积极主动的体育锻炼习惯，提高学生的思想道德素质、文明礼仪素质和身体健康素质，进一步推进校园体育文化建设。
二、活动目的
为了增强体质，全面实施《国家学生体质健康标准》。营造人人参与、生气勃勃的校园体育氛围，创造良好的体育锻炼条件，促进师生间、生生间的和谐关系，旨在增强同学之间的凝聚力，展示出新大学生的蓬勃朝气和竞技热情。
三、活动口号
阳光体育与快乐校园同行
四、活动时间、地点
2012年2月20日—6月15日
五，活动对象
2011级保险系保险实务班全体同学
六、具体活动
1.乒乓球比赛
比赛时间：2012年2月27日~3月2号
比赛地点：操场乒乓球场。
活动宗旨： 增进同学之间的交流，集体荣誉感及凝聚力。竞赛项目：男、女单打。
参加办法：
1、凡我班同学均有资格参加本次乒乓球比赛。
2、各位同学进行小组赛、淘汰赛和决赛三个阶段。
3、男生分一个组，女生分三个组。（女生分组现场抽签决定）
竞赛规则：
1、参照国家体育总局最新审定的乒乓球竞赛规则（每局打11个球，满局后超对方两球以上为胜）。
2、小组赛后，胜者进行下一轮淘汰赛。
3、最后进行冠亚军决赛和争夺三、四名的比赛。
竞赛办法：
每组小组比赛采用淘汰赛。其中每场比赛采用五局三胜制的办法。
女生组各组前两名进入决赛争夺一、二、三、四名（小组内淘汰），男生组直接赛出一、二、三名。
2.篮球赛选拔赛
比赛时间：3月12号~16号
比赛场地：篮球场
活动宗旨： 增进同学之间的交流，集体荣誉感及凝聚力。
基本技术测试：
投篮
测试方法：以罚球线为半径，一分钟内在线外投篮，计算投进次数。
多种变向行进间运球投篮
测试方法：测试者在球场端线中点站立，面向球篮，用右手运球运向①处，在①处做背后运球变向，换左手向②方向运球，至②处做左手后转身运球变向，换右手运球至③处，做右手跨下运球变向后用左手行进间运球投篮。球中篮后方可用左手运球返回③处，做左手背后运球变向，换右手运球至②处做右手后转身运球变向，换左手运球，运至①处做左手跨下运球变向后，用右手行进间运球投篮。投中后做同样动作再重复一次，回到原处停表。
3、羽毛球比赛
比赛时间：2012年4月16号~20号 比赛场地：羽毛球场
注意事项:比赛期间自备羽毛球拍, 活动宗旨： 增进同学之间的交流，集体荣誉感及凝聚力。比赛规则：
1.羽毛球赛初赛采用1局定胜负制,决赛5局3胜制。
2.比赛开始前双方球员先以抛球方式决定选择先发球或接发球。每球得胜的一方可获得１分，在所有双打及男子、女子单打赛事中，出现20：20平手时，先得20分的球员有权选择加分延长比赛（延长相差分为2分），或不加分继续比赛。
3.第一局的胜方，在第二局开始时先发球。每局完结之后可以有2分钟的休息时间。
4.每完成一局比赛，双方球员得换边作赛。在一局决胜负或第五局比赛期间，若以21分为一局，双方球员应在首次出现11分时换边继续比赛。发球时，发球员和接发球员必须站在对角的发球区内，但两脚不能触及发球区的界线，并且两脚都必须有一部分与地面保持接触，直至把球发出为止。发球时球拍必须先击中球托部份，而球亦要从低于发球员腰部的位置发出。在发球的整个过程中，拍杆应指向下方，并且整个拍头要低于拍柄部份。在双打比赛中，发球员或接发球员同伴站立的位置不限，但不得阻挡对方球员的视线。
5.发球后，比赛便算正式开始，双方球员交替击球，直至一方犯规或球落在其中一方的场区内为止
6.在比赛过程中，双方队员必须遵守规则，尊重裁判，如出现对裁判作出不礼貌的语言或行为，视其情况的严重性作出：口头警告、取消该比赛资格成绩，甚至取消该队的参赛资格。
7.一切规则按照中国羽毛球赛比赛规则
4.寝室拔河友谊竞争赛
比赛时间：4月10号 比赛地点：学校操场
活动宗旨： 增进同学之间的交流，集体荣誉感及凝聚力。
注意事项
1> 比赛时由于双方都是用力拉，所以拔完后一场后不可立即松绳，以免造成对方队员受伤，各体育委员谨记，转告给各班队员。
2> 各班级需努力完成比赛，不可有缩水现象。
3> 比赛要做到文明比赛，遵循友谊第一，比赛第二。
4> 比赛时不得有冒名顶替，拉拉队不可上场帮忙。一经发现立即取消。
5> 由于比赛场面比较大，需裁判二名，维护秩序工作人员10名。
6> 需借绳一根，口哨二只。
5.踢毽子比赛
比赛时间：5月7号~12号
比赛地点：学校操场
活动宗旨： 增进同学之间的交流，集体荣誉感及凝聚力。
比赛内容：限时1分钟；踢毽子时，接触毽子的一侧下肢不可以接触地面；可以用下肢的任意部位接触毽子；踢毽子的下肢着地或毽子落地，则该球不算。以单位时间内个数最多者为胜。
6.排球垫球
比赛时间:5月28号~6月2号
比赛地点：学校操场
活动宗旨： 增进同学之间的交流，集体荣誉感及凝聚力。
动作要领：当球来到腹前时，身体重心前移，两臂前伸并向上抬，迎击来球，击球时，两手互握，手腕下压，使两前臂外展，用前臂的前部击球的后下部。击球点一般在腹前。触球时，配合蹬腿、吸腹的全身协调动作，用提肩、抬臂前送的力量，将球垫出。垫球用力的大小，要以来球的力量和垫出目标的远近而定。
易犯错误和纠正方法
1垫球手型不正确。如两臂弯屈，夹臂不紧，不压腕，做徒手模仿练习，或用橡皮拉手做垫球的模仿动作练习。
2不习惯用前臂垫球，曲肘用手垫球。由一个拿球，多练习固定球，或采用自抛自垫的方法练习。用力不协调。如垫球时前腿往后伸直，屁股往后移等，多练习徒手的“蹬、摆、送”，全身协调动作，或多练习垫固定球，如一人持球于练习者的前下方，练习者用双手垫球方法将球垫出去。4身体重心过高或站着垫球。要求学生随机做好准备姿势，多练习垫弧度较低或更低的球。
5垫球时，摆臂动作太大，用力过猛或垫不起球。如摆臂太大用力过猛，可用近距离抛球垫低球，或连续自垫低球。如垫不起的球，说明学生的摆臂不够功没有摆臂和没有蹬腿等的全身协调用力，要求学生多练习垫力量较大的来球或有目标的把球垫远，同时要求全身协调用力配合。
6身体对不准垫球方向，主要原因是移动不及时或双手过早互握影响移动等。多做徒手移动练习，要求到位才双手互握，多练习移动后双手下手垫球，或采用传垫结合的练习。
七、预防措施
1.体育文化节开展期间的各项比赛之前，各系部负责人要对学生进行安全教育，对所有参赛学生的身体健康状况，要进行全面细致的了解。对目前身体状况不适宜做剧烈运动的学生，劝其不要参加比赛，以免各种不必要的伤害，同时提出具体解决办法。
2.各项比赛前教师都要要求学生穿运动服、运动鞋，不随身佩戴小刀、徽章等锋利的物品。要求学生在赛前必须认真做好准备活动，使肌肉、韧带、关节的柔韧性、弹性加强；使心肺活动加剧，然后才能适应较为剧烈的运动和比赛。
3.运动员在参加比赛时，必须服从裁判组的安排，一切行动听指挥，杜绝伤害事故的发生。比赛中严格禁止使用错误的推、拉、撞等危险动作。反对用不恰当的言词羞辱或激怒对方，严禁吵架甚至打骂。如果对比赛成绩有异议的，必须通过领队提出，不得私自找裁判裁决，更不允许寻衅滋事。
4.比赛结束后，应及时添加衣、裤，以防感冒，并注意添加营养及保证足够睡眠。同时需做些回复到安静状态的放松运动，不能立即坐下或躺下休息，以免出现头晕、眼花、恶心等不舒。
八、发生事故的紧急处理
1.切实加强安全保卫工作。增强裁判员、教练员责任心，做到赛前认真检查场地和器材的俄安全情况，做好负责维护比赛场地秩序的工作；严禁非当时比赛的人员接近比赛场地，要求带队教练或是老师不得与远离运动员，以便及时处置突发事件。2.比赛期间领队体育教师或是负责人如若发现问题应该立刻向安全工作领导小组报告具体情况和位置。安全工作领导小组成员必须立即做出反应，及时了解和分析事件的起因和发展态势，采取措施控制事件的持续时间和影响范围，将损失降低到最小限度。
3.校医室应提前准备好急救药品和器械，比赛中运动员一旦出现挫伤、扭伤、肌肉拉伤等一般性损伤时首先由现场医护人员进行处置，处置有困难的，应采取果断措施，立即与医院联系，送医院救治。
4.比赛中如果出现各种不可预知的紧急情况，由各班辅导员及时组织学生，听从组委会统一安排。
5.如有受伤学生，赛后由学校向受伤害学生家长进行必要的解释。
2011级保险系保险实务班
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