第1篇：我们终将遇见爱与孤独杂文随笔
我们终将遇见爱与孤独杂文随笔
1.走出舒适区。
如果你不想改变自己，不想遇见幸福的话，你就呆在现在的舒适区继续过下去；但如果你想要遇见幸福的自己，想要有所改变的话，你一定要走出你的舒适区，强迫自己去做一些改变。
舒适区就是我们习惯保持的状态、角色、和人脉以及态度等，它包括了我们习惯并形成本能的一切事物。
舒适区呆久了，容易使人满足现状，没有紧迫感，没有压力，得过且过。如果一个人长期处于一个舒适安逸的环境中，就如很容易被其舒适所迷惑，时间长了，会导致意志上消沉，能力上落后。
但由于这个过程是渐渐式变化的，极不易被自身察觉，当某天，所处的舒适区域被打破，习惯“被圈养”在这种环境中的人，将会变得无所适从，直至被“扔下地狱。
都说“适者生存”，想要不被社会淘汰，想要遇见幸福的自己，那就必须强迫自己做出改变，走出自己的舒适区。
就如电视剧《我的前半生》中的罗子君那样。
大学毕业不久的罗子君就结了婚，婚后因为老公的一句“我养你”而放弃了工作，放弃了学习，每天尽情的享受着阔太太的生活。
孩子有保姆照顾，家务活有保姆操持，而她自己不是购物就是追剧，不是睡觉就是约朋友喝茶聊天，呆在属于自己的舒适区内悠闲自得。
而当有一天，罗子君的老公因为出轨公司的同事主动提向她提出离婚时，她惊慌失措，无所适从。
她放下尊严和脸面低声下气的哀求自己的老公，在请求无果后，她变得意志消沉萎靡不振，整天一个人呆在家里，不吃饭，也不和别人交谈。
直到在离婚官司中，她得知自己有可能将不能拥有儿子的抚养权时，她才真正意识到：原来身边的每一个人都在努力的赚钱，用心的生活，大家都在靠自己的双手和智慧立足于这个社会。只有自己安于现状得过且过。
这时的罗子君开始觉醒，为了不让别人看不起，为了能争到儿子的抚养权，她痛定思痛决定改变。
她摒弃了以往养尊处优的生活，开始找工作、找房子，学习职场法则。在商场卖鞋的时候她屏蔽了同事的质疑声，朋友的嘲笑声，努力工作用心服务顾客，最后成为了店里三个月的销量冠军。
后来因为个人原因，她辞职去了前夫和情敌的公司，成为了情敌的下属。
这时的罗子君又抛开了自己与前夫以及情敌的感情恩怨，虚心向情敌请教，用心完成公司的每一项任务，回归生活、回归自我，最后成长为一个独立勇且知性的女人。
努力挑战自己的舒适区，做你以往不敢做的'事，最终过你想过的生活。
2.持续成长。
无论你现在生命中的痛苦和烦恼是什么，都是因为你“太在乎”。放松下来，找到自己的中心，分散自己的注意力，把自己的知识、见解拉高一点，多和有智慧、有人生阅历的人聊天，带着一颗敞开的心，学习他们的经验和洞见。
虽然我也经常读书，在书中懂得了很多道理，但我认为，文学也来自于生活，生活中的点点滴滴充满着大智慧。
即使自己的觉悟已经到了一定的层次，我也会静下心来找到自己的中心，认识自己重新要学习的是什么？
想要将自己的知识和见解更上一层楼，就需要与比自己更高境界，比自己更优秀的、更有智慧且阅历丰富的人聊天。
在生活中，我常常会和比自己年长的长辈们交谈，我喜欢聆听他们的人生经历，学习他们为人处事的态度以及解决问题的方式方法。
当与这些长辈深入交谈以后，我发现生活中的很多困扰都会迎刃而解，以往被看得很重的东西突然变了不在乎了。
将他们对于人生的感悟融入自己的想法，将他们解决问题的办法汲取适合自己的应用到生活中，人生就达到了更高一层境界。
长辈们在岁月中沉淀了内心，在生活中积累了智慧，与他们交流能在其身上吸取很多自己正在慢慢消散的能量。
带着觉知去学习，在交谈中反思，在聆听中感悟，这是一种持续成长。
持续成长的过程中，我收获了这些。
① 遇到困难，不会急于寻求别人给予方法，而是去发现问题会带给自己怎样的启示。
② 当自己心里感到不舒服的时候，学会了觉察自己的情绪，通过觉察带动内在改变，自然的渗透到行为中，做出更适合自己的选择。
③ 不再用力抓起外在的东西来填补内心的需要，学会了从自身寻找力量，通过一个清晰的自我意识建立一个属于自己的世界，由此带来更多面对现实的自主感和可控感。
3.每个人都是从自身利益出发。
别人永远都无法给你公正的评判和对待。每个人都是从自己的观点、利益点来看事情或评价人，几乎没有例外。
在这个主题中德芬老师提到了一个关于别人对于她婚变的一些看法。
有些人会说：“德芬好勇敢哦，始终知道自己要什么，不会屈就。”
有些人会好奇的打探细节隐私。
有些人则会批判说：“她写了那么多书，却连自己的婚姻都弄不好，哼！”
而这些看法都是从每个人自己想要看的角度来看待，都是从自己的利益点出发。
这也让我想起了当初我离婚时听到的那些不同声音。
我前夫的朋友们在一起会讨论说：“是他媳妇红杏出墙，所以才会主动提出离婚的。”
我的婆婆会跟别人说：“也不知道她怎么想的非要离婚，我们一家人也没有亏待过她，也没让她受啥委屈，而她还不知道感恩非得把这个家闹得鸡飞狗跳。”
而我的朋友和同学们会说：“你做的很好，与其要低质量的婚姻，不如高质量的单身，我们支持你。你是一个有主见，有想法，有魄力的人，真棒！”
同一件事情，在不同的人眼里，他所看到的就会不同，因为每个人的角度观点都不一样。
而那时我已筋疲力尽，在面对这些不同的言论时，我已无力去解释和回应，众口悠悠，我无法杜绝别人的批评，也不愿去猜测别人是何用意，只是心安理得的做好自己，努力的活在当下。
因为我知道越解释越狼狈，大多数人只愿意相信自己所相信的，即便事实的真相不是如他们心中所认为的那样，他们也会寻找各种方式自圆其说。
无论别人给予你怎样的评价，都不要受其影响，做好你自己才是最重要的，也别奢望别人能给你一个公正的评判。
书中自有颜如玉，以上是我对《我们终将遇见爱与孤独》这本书中的一些语录的感悟。
第2篇：《我们终将遇见爱与孤独》读后感
《我们终将遇见爱与孤独》读后感
认真读完一本著作后，相信大家一定领会了不少东西，不妨坐下来好好写写读后感吧。那么你会写读后感吗？下面是小编收集整理的《我们终将遇见爱与孤独》读后感，欢迎大家分享。
《我们终将遇见爱与孤独》读后感 篇1
张德芬的一本女性心灵成长的书籍，这本书和她以往我读过的书有所不同，没有以故事的线索来表达观点，而是写出了自己的亲身体会，说的自己的故事。在书中她沉静而有力的剖析自身的经历，写尽内心暗流涌动的秘密，历经种种遗憾，却依旧怀抱热爱，表达出自己强烈的观点：一个人只有凭借自身的能量，才能活出想要的人生。
书中说：请别把幸福的权利放在别人的手中。这世上没有人会因你而改变，太在意别人的想法，最终受苦的是自己，把期待放在别人身上，是对自己能力的一种不信任。其实我们每个人最真实的安全感应该来源于自身。书中很多观点都让人豁然开朗，比如书中写道：生命中遇到的一切都是来帮助你成长的。想想，的确也是这样，因为我们的人生就是一个不断学习与自我成长的过程，当时让人不舒服的事情和不愉快的经历，事后再看其实也没有什么大不了的。
仔细想想，这些磨难也许是专门为自己量身打造的也说不定，因为经过了这些痛苦和纠结之后，我们成就了一颗更为强大的内心。书中有些心理学的暗示意味，但是文字之中又不无道理，很多简单明了的事实，其实我们都知道，但有时候我们身在其中却看不清楚，这文字再一次点醒了自己。要学会爱自己，把正能量倒回到自己身上，正视自己的所有，包括好的、坏的、光明的、阴暗的、不完美却很真实的自己，并真心的接受自己，去修炼自己和突破自己，实现真正的蜕变成长。
书中强调，要呵护自己的“精神颜值”。一个人30岁以前的容貌是由先天基因决定的，但30岁之后的面容，就需要自己负责了。一个人的脸上，气质里，写出的是一个人走过的路，读过的书、遇到的人，甚至是一个人的人生观和价值观都可以一览无余的表现出来。要学会自我成长，帮助自己培养一个健康好看的精神颜值。书中说：你每天喂给自己的灵魂什么食物？这就是你精神养分的摄取。比如：你看书吗？听音乐吗？反思吗？诚实吗？善良吗？快乐吗？这些都是培养我们精神颜值的重要指标，到了一定年龄之后真正的颜值就在于精神颜值。所以现在的每一天，我们的日常生活，对塑造我们以后的精神颜值就显得格外重要。
本书的后半部分是作者写给儿子的信件。她写道：亲爱的孩子，快乐是我最想教给你的事，和这个世界相处，最重要的快乐处方就是不要有期待。她教给孩子的观点是，永远不要为了别人达不到你的期待而失望难过，没有人可以让你生气，除非你愿意。不要去掌控别人，如果不停的以外在环境为喜悦的依归，失去自我，会活得很痛苦。把自己修炼好，改变自己，调整心态，才能让自己真正的获得快乐。
一本书，满满的唤醒内心能量的文字，正视自己，接纳自己，不逃避，不伪装，把能量回归到自己的身上，把快乐的选择权放在自己的手中。学会接纳，学会感恩，学会改变，学会自我认识，学会正视大我和小我，保持内心的平和，过轻松、自在的生活。愿自己越来越好，加油！
《我们终将遇见爱与孤独》读后感 篇2
周末，打开一本粉色书皮，最上方一行小小的字。
“世界上没人可以陪你走一辈子，请你一定学会和自己好好相处”张德芬的《我们终将遇见爱与孤独》一书。
有时候你可能觉得不快乐，可能因为你没有学会好好爱自己，总把所有东西寄托在另一个人身上。
可能我们有时候，我们爱一个人可能会把依赖当成了爱。
其实，真正的爱，是永远都把自己放在第一位--我自己先舒服了，我才有资格说我爱你；否则我自己都过得不快乐时，却说“我希望你和我在一起快乐，我希望你开心，我希望你.....”这样的爱变成了索取，而不是真正的爱了。
请你别把存在感和安全感，都刷在你爱的人身上。
喜欢着他喜欢的一切，成全着他喜欢的一切，坚守着他并不想要你，与你无关的一切，但是，你真的很努力了。
然后你和他走入人海，记得要好好活下去。
即使你优秀到你足以对他喜欢的姑娘抗衡，你很好，但你不是他想要的.。
他的心他的眼睛，但是只会为了哪个姑娘而“下雨”，看到他为了她做了太多事情，才知道，真的要放弃他了，有些，再好都不是你的。
给双方一定的自由，再爱对方的同时，记得还要爱自己一点。
最难过的是，我们可能知道如何去爱我们爱的人，但是我们时间久了，就不知道如何能够好好爱自己。
不值得不爱你的人，让你不爱惜自己。
我们经常说，像少熬夜，多吃水果蔬菜，锻炼身体，这些都是好的生活态度，就像是听完笑话。
爱自己，不是以自己为中心，和自己成为朋友，别逃避自己的痛苦，请把幸福的选择放在自己手中，遇见幸福的自己。
有些人，投入了事业或者投入到自己的兴趣爱好中，没有感情生活照样过得很好。
书里的爱自己有三点：
第一点，关爱自己的身体，我们经常说爱别人之前要先学会爱自己，每周的运动锻炼身体，每个月可以有一次登山，踏青远足，几个月可以来一场说走就走出发的旅行。
第二点，和自己的情绪相处，和自己不喜欢的情绪相处去包容它。小时候的心里课本书上跟我们说，学会做情绪的主人，别把你的坏情绪发在你最亲的人身上。
第三点，和自己的思想相处。有些时候，很多事情，如果我们能够转变自己的想法去做一个正面的思考。
事情可能自热回顾以往好的方向发展。
所以你想要被爱，就请学会好好的爱自己，和自己好好相处。
如果在过去的岁月里，你忘记了没有好好爱过自己，那现在开始好好的爱自己也不算晚。
你不懂得关注自己的是人体健康，又怎么能够让岁月来爱你呢。
找一个爱和你在相同频率的人，让他走吧。
你要赶上下一站的火车，不喜欢你我也很酷，可是喜欢你的我从来都酷不起来，喜欢你就到这里吧，我想变得酷一点。
《我们终将遇见爱与孤独》读后感 篇3
受苦比解决问题来得容易，承受不幸比享受幸福来得简单。——海灵格
1、本书中心思想：如何成为一个内心强大的人。
2、这本书告诉自己和读者：亲爱的，外面没有别人，请你为自己负起责任来，好好的爱自己吧！不断的修炼和突破自己，实现真正的蜕变和成长！
3、这本书讲的都是自己！这个世界真的是自己的！如果不停的以外在环境为喜悦的依归，失去自我，你会活得很痛苦的！其实，越爱自己的人，越容易和别人相处。
4、受苦比解决问题来得容易！承受不幸比享受幸福来得简单。
解决问题：就是面对自己不良情绪。
（1）男人的不良情绪：表现为自卑。
没有条件自卑的男人而非常自卑：（长得好看，又有才华——没条件自卑的，可偏偏没有自我！）
比如：看到一个男神，某方面很擅长，心里就觉得完了，又被比下去了，没自我了！
又比如对于女人：
太好的女人高攀不上、惶恐，太差的女人，又没有挑战性，不够劲！但身边又需要一个女人在那儿不离不弃的守候着，眼睛又望着外面的花花草草！
（2）女性的不良情绪：表现为缺乏爱，在男性身上找爱。
爱自己才是对的：接受孤独、悲伤，用谦卑的心态去接受，不会去赋予另一个男人。
人生的目的：我就是来体验的，体验各种喜怒哀乐！修炼、修炼、再修炼，一定会照亮别人的！
如果遇到老公外遇了怎么办？
把这个事情先放一边，把注意力放在自己身上，修炼自己开心、修炼自己快乐、修炼自己变美……等待一切都提升了，再回去看看，也许没有那么糟糕，这就叫做改写命运！而且不断的告诉自己：“亲爱的，你真的想要幸福和快乐吗？”“我要脱离痛苦，虽然我离不开他，但一定要走出来，我愿意为自己负责，为自己而快乐！”
总结核心：
1、勇敢面对责任
2、担当
3、注意力放在自己身上，修炼自己，爱自己，不依附于别人，这个世界都是自己的！让自己内心非常强大！
我们对爱情有些误解。许多人一分手就寻死觅活，失去他/她就过不好这一生似的。这种看似感人至深的感情背后藏着两个极端。向光的一面，是非君不嫁，宁愿苦等到白头。
向暗的一面，是既然我得不到你，就要毁掉你。事实上，谁没谁不能活呢，谁又能陪伴谁从头至尾走过一辈子呢？希望这本书，能够帮大家摆脱痛苦的固定模式，跳脱出被他人、情绪、外界奴役的游戏，修炼和突破自己，实现真正的蜕变与成长。
我们终将遇见爱与孤独，外面没有别人，亲爱的请你为自己负起责任来，好好地爱自己吧！别人才会来爱你。
第3篇：《我们终将遇见爱和孤独》读书笔记
《我们终将遇见爱和孤独》读书笔记
当认真看完一本名著后，大家一定对生活有了新的感悟和看法，这时最关键的读书笔记不能忘了哦。但是读书笔记有什么要求呢？以下是小编收集整理的《我们终将遇见爱和孤独》读书笔记，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
本书作者是张德芬，张德芬是我喜欢的作家，之前看过她写的《遇见未知的自己》、《活出精彩的自己》等书，这次又看了她的新书，《我们终将遇见爱与孤独》。本书是作者经历了第二次婚姻失败、子女出国留学等感情经历后所著，作者从自己的心理路历程和情感变化入手，告知大家幸福的秘密。
一、向内看，对自己生命中发生的所有问题负起责任
本书和《零极限》所讲的理论一致，我们身上所发生的一切问题，都是我们自己导致的，所以我们发生在我们身上的一切问题，付起100%的责任。我们可以不为别人
第4篇：我们终将遇见爱与孤独的读后感作文
我们终将遇见爱与孤独的读后感作文
受苦比解决问题来得容易，承受不幸比享受幸福来得简单。——海灵格
1、本书中心思想：如何成为一个内心强大的人。
2、这本书告诉自己和读者：亲爱的，外面没有别人，请你为自己负起责任来，好好的爱自己吧！不断的修炼和突破自己，实现真正的蜕变和成长！
3、这本书讲的都是自己！这个世界真的是自己的！如果不停的以外在环境为喜悦的依归，失去自我，你会活得很痛苦的！其实，越爱自己的人，越容易和别人相处。
4、受苦比解决问题来得容易！承受不幸比享受幸福来得简单。
解决问题：就是面对自己不良情绪。
（1）男人的不良情绪：表现为自卑。
没有条件自卑的男人而非常自卑：（长得好看，又有才华——没条件自卑的，可偏偏没有自我！）
比如：看到一个男神，某方面很擅长，心里就觉得完了，又被比下去了，没自我了！
又比如
第5篇：《我们终将遇见爱和孤独》读书笔记范文
《我们终将遇见爱和孤独》读书笔记范文
当阅读了一本名著后，相信你一定有很多值得分享的收获，何不写一篇读书笔记记录下呢？现在你是否对读书笔记一筹莫展呢？下面是小编为大家收集的《我们终将遇见爱和孤独》读书笔记范文，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
《我们终将遇见爱和孤独》读书笔记1
一个安静的夜晚，能够静下心细细品尝张德芬老师的新书《我们终将遇见爱和孤独》，感觉到无比的喜悦和宁静，她带我进入了一个自我探索的世界，让我能够更加了解自己和别人。这的确是个神奇的世界，而我们能够有幸作为一个体验者，去经历人生的喜怒哀乐，让自己和世界有更多的链接，这本来就是我们的幸运。
这本书是作者经历过一些生活中的创伤后分享自己走出来的感受，希望读者能够少吃些苦。这些苦可能绝大多数人都会经历，受苦比解决问题来得容易，承受
