第1篇：颠球作文300字3篇
颠球作文300字3篇
在平日的学习、工作和生活里，大家都接触过作文吧，根据写作命题的特点，作文可以分为命题作文和非命题作文。写起作文来就毫无头绪？下面是小编为大家收集的颠球作文300字3篇，希望能够帮助到大家。
颠球作文300字 篇1
昨天体育课上练习颠球，我可高兴啦！因为我喜欢球圆滚滚的可爱样子和软绵绵的感觉。领了球就迫不急待的开练啦！
我们小组里的成员孝在抢球练，可她们练练就跑去聊天了。真是没耐心，我独自一人练了起来，由于第一次练，当我把球抛起来时。球直接砸到了我的脑袋上，而不是落在我手上。后来，我吸取教训，不久就能颠到三四个了。
正当我高兴时，却发生了一个意外，我的球滚进抢球恶霰的地盘里了！我来不及多想，连忙去捡球，可抢球恶霸们已经把我的球抢了，正玩儿呢！我不禁怒火中烧。对他们大吼一声：“还我的球！”可他们不为所动，我气极了，跑去抢球，可他们毕竟都是玩球好手，对付我太容易了。结果。我像被老鼠捉弄的猫一样气喘吁吁，筋皮力尽，接着我灵光一闪，大模大样地向老师走去，抢球恶霸们慌了神，连忙跑来道歉，并把球还给了我。
我接着练球，可恶霸们死不悔改，又来抢我的球，要不我又装要告老师，他们还就不还了呢！
后来，组员们回来了，见我怒气未消的表情，着实吓了一跳，听了我的抢球事件，她们还笑呢！又惹得我一顿爆发。
小朋友，当别人欺负你时，不可以靠蛮力，不然你会很惨的！当然最好的方法是：告诉老师！顺便学学颠排球！
颠球作文300字 篇2
学校将举行颠球比赛，今天，我们开始学习颠球。
老师让我们三人一组学习，我们先请组长给我们示范。只见他用左手把乒乓球往球拍一扔，右手便上下抖动，乒乓球便嗒嗒嗒地在球拍上跳动，犹如一个可爱的小精灵。“哦，原来是这样玩的，真简单。”我想着。
轮到我了，我学着他的样子，把乒乓球往球拍上一扔，不料，乒乓球马上从球拍上滚了下来，我跑着去追那个乒乓球。一连好几次，都是这样。我心想：这哪里是在学颠球，分明是在学捡球呀。我真不想学了，可是想到老师说过：坚持就是胜利！再说，我学好了，能为班级争光，这应该是一件很光荣的事情。 于是，我静下心来，耐心地练习。几次下来，乒乓球似乎也听话了一点，不再像个淘气的孩子，一上球拍就往下滚。啊，我能颠二个了，不一会儿，我能颠八、九个，我高兴得大叫起来。围观的同学纷纷向来投我夸赞的目光，有的'还向我竖起大拇指，说：“立柯，你学得真快！”听着他们的赞美，我更加用心练习，竟忘记了自己已是满头大汗。
不知不觉能颠到二、三十个，我心里为自己感到骄傲。
颠球作文300字 篇3
今天下午，我们举行了颠球比赛。我们是一小组一小组比赛的，每组都分配好了数的人。先从第一小组开始，第一小组五个同学一共才颠了47个球。
时间一分一秒地过去了，轮到我们组上场了，我的心不停地跳着。我怕我们组会输，所以非常担心。比赛开始了，我一心一意地颠着球，那球像只听话的小白鼠在我的球拍上跳着舞。我正起劲呢，一不小心，球却跑了，唉，真可惜，我不能为我们组争光了。
现在我们组还剩两名同学了，包毅涵同学最厉害了，只见他不慌不忙地盯着乒乓球，那球像是穿了橡皮筋似的，竟然一口气颠了151下。我自豪地欢呼起来：“我们组获胜了！”比赛结束了，老师给前四名小组都敲了一个星星，还给全班颠的最多的三个小朋友颁了奖。今天我很开心，下次我一定要好好练习，争取更好的成绩。
第2篇：击鼓颠球
拓展训练活动方案
【动感颠球】
陈琼琼 20133079012 庄广寒 20133079006
吴 芳 20133079014 刘 娜 20133079047 冼鑫 20133079003
一、活动的主题
团队、合作、默契、拼搏
二、活动的目的拓展训练均是通过设计独特的富有思想性、挑战性和趣味性的户外活动,培训人们积极进取的人生态度和团队合作精神,是一种现代人和现代组织全新的学习方法和训练方式。通过开展素质拓展训练活动，旨在创设种种情境，真实地触及知行人的心理、体魄和品格，使其以开放稳定的心态对挑战，激发创新活力，促进团队精神的形成，进而收到“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”的良好效果。具体目的如下：
1．增强同学间的团队合作意识
2．帮助同学体会在团队工作中沟通的重要性 3．训练同学对于结构变动的适应能力 4．增强团队成员之间的相互信任 5．加强成员间感情的沟通
三、活动的项目
项目名称：动感颠球
项目类别：增强团队合作类，增强团队默契类
训练时间：30分钟左右
人数：42
适宜人群：所有人
场地要求：平整空旷的场地1块
训练器材：拴有6根3m细绳的大鼓1面，排球一个
项目简介
1．它是一些体验式培训界的牛人们近两年从韩国引进中国的新项目，一个培养团队协作精神的绝好项目!2．它可以让一个团队完完整整地经历一次浓缩的团队发展的四阶段：形成期、动荡期、规范期和高效期，并认真反思每个成员在团队发展的不同阶段应该怎么做； 3．它可以诊断一个团队的状态（“地狱”抑或“天堂”）； 4．它可以让个人和组织深刻理解什么是平衡与控制； 5．它将不可能变成无所不能，将重复低效变成完美高效； 6．它可以将群体熔炼为团队，将优秀团队提升为卓越团队； 7．它可以将游离漠然聚焦为专注专业，将急躁抱怨变为平和宽容； 8．在活动中，让学员直观显著地感受到人球合一，人鼓合一的以十当一的和美（和谐之美）境界！
9．此项目适用于团队培训、团队建设、饭余茶后健身、大学课程、运动会竞赛、青少年教育等多个你能想到和想要达到的目标和功效。
四、活动具体方案
1．地点：11栋B二楼招聘大厅
2．时间:2016年5月27日星期五下午三点 3．活动流程
任务布置：
1．语言精炼，重点突出，讲解清楚，及时反馈，确保学员了解任务要求 2．确认人数与鼓声的数量关系
3．安全要求讲解清楚，确保学员的安全
4．拓展教师可以帮助将球放在鼓面上，也可以选派一名学员放球
5．学员在屡次受挫后提醒他们要加强协作，不要将不良情绪发泄到鼓上 6．不断提醒学员关注排球的同时，也要关注自己脚下和身边的队友 7．从颠起第一个球开始，球不得落在地上，否则从O开始计数
游戏规则
1．这是一个团队配合的项目，要求我们在保证安全的情况下，尽可能地创造更多的颠球纪录;2．每人牵拉一根鼓上的绳子，如果人多绳少可以轮流替换，如果人少绳多可以让某些学员牵拉两根;3．颠球时学员必须握住绳头30cm以内的地方，如若绳头有把手则只能握住把手;4．颠球开始后鼓不得落地，球飞离鼓面后，不得将鼓摔落在地上，放下时要缓慢;5．球颠起的高度不应低于鼓面20cm，否则此球不计数或从头开始计数;6．颠球过程中注意安全，拓展教师叫停时必须停止，因场地原因停止，可以据情况决定是否累加。
7．每个小组在正式颠球之前有两分钟的练习时间，两分钟之后每个小组有三次颠球机会，取三次中个数最多的作为最终成绩。
8.游戏结束后，将现场统计每组成绩，最终评出最团结小组，并进行奖励。
注意事项
1．所有的绳子都由学员拉起，防止其落在地上绊倒学员
2．确保有足够大的场地，活动前应检查地面，确保地上无石头、木棍等硬物 3．学员应穿运动鞋参加项目活动
此项目是一个难度较大的游戏，对队员的整体协作能力要求较高，需要大家在短时间内制定出达到目标的方案，并在执行过程中协调一致。实际操作时，难免会遭遇球落地等失败的情况。这就要求队员们在认真负责的同时能够沉下心来，承受得住失败的挫折，越挫越勇，持之以恒，最终成功地完成任务。
第3篇：颠球技巧
颠球的时候，一般用脚背正面击球最为常见，是最简中、最重要的颠球练习。此外还有用脚内侧、脚外侧、大腿、肩部、胸部、头部击球、触球的。是任何等级运动员常练不懈的练习。可作为准备活动，也可用作前后两个练习之间的调整过渡手段。
颠球也称“耍球”，是足球运动技术术语之一，是指用身体的某个或某些部位连续不断地将处于空中的球轻轻击起的动作。
颠球主要是增强球感、熟悉球性，是足球技术中的基本功，也是最基础的技术。
颠球的时候，一般用脚背正面击球最为常见，是最简中、最重要的颠球练习。此外还有用脚内侧、脚外侧、大腿、肩部、胸部、头部击球、触球的。是任何等级运动员常练不懈的练习。可作为准备活动，也可用作前后两个练习之间的调整过渡手段。
颠球技术要领：
1．双脚脚背颠球：脚向前上方摆动，用脚背击球，击球时踝关节固定，击球的下部
第4篇：颠球技巧
足球颠球技巧与训练方法 颠球技术要领：
1．双脚脚背颠球：脚向前上方摆动，用脚背击球，击球时踝关节固定，击球的下部。两脚
可交替击球，也可一只脚支撑，另一只脚连续击球。击球时用力均匀，使球始终控制在身体周围。
2．双脚内侧、外侧颠球：抬腿屈膝，用脚的内侧或外侧向上摆动，击球的下部，两脚内侧
或外侧交替击球。
3．大腿颠球：抬腿屈膝，用大腿的中前部位向上击球的下部，两腿可交替球，也可一只脚
做支撑，用另一侧的大腿连续击球。
4．头部颠球：两脚开立，膝盖微屈，用前额部位连续顶球的下部。顶球时，两眼注视球，两臂自然张开，以维持身体平衡。
5．各部位连续颠球：根据上述单一颠球技术动作要领，用各部位配合连续颠球，配合的部
位越多，难度越大。颠球的部位有脚背、脚内侧、脚外侧、大腿、头部、胸部、肩等。详解足球颠球技巧和训练方
第5篇：脚背正面颠球
第三课
教学内容：脚背正面颠球 教学目标：
（1）了解脚背正面颠球的练习方法。
（2）能试做单脚或左右脚颠球动作，熟悉球性。（3）练习中能态度认真、遵守纪律、乐于相互帮助。教学重难点：左右脚颠球的动作技巧。教学建议： 教法提示：
（1）示范、讲解脚背正面颠球的动作方法，重点提示脚背迎球，触球一刹那脚尖上稍给一些力，使球有一向内的旋转。
（2）组织原地无球脚背正面颠球的模仿练习，然后持球自抛单脚自颠练习。
（3）分析颠球练习中存在的颠球部位不正确、用力过轻或过猛、动作不协调等共性练习，请做的好的学生出列演示，教师点评。（4）练习场地要平坦、无坑洼。学法提示：
（1）观察教师示范，了解脚背颠球时触球的部位和颠球用力要适中的要领
（2）分散原地无球模仿脚背颠球的动作练习，体会动作的协调性。两人一球自抛单脚自颠练习时
第6篇：足球颠球技巧
颠球技术要领：
1．双脚脚背颠球：脚向前上方摆动，用脚背击球，击球时踝关节固定，击球的下部。两脚可交替击球，也可一只脚支撑，另一只脚连续击球。击球时用力均匀，使球始终控制在身体周围。
2．双脚内侧、外侧颠球：抬腿屈膝，用脚的内侧或外侧向上摆动，击球的下部，两脚内侧或外侧交替击球。
3．大腿颠球：抬腿屈膝，用大腿的中前部位向上击球的下部，两腿可交替球，也可一只脚做支撑，用另一侧的大腿连续击球。
4．头部颠球：两脚开立，膝盖微屈，用前额部位连续顶球的下部。顶球时，两眼注视球，两臂自然张开，以维持身体平衡。
5．各部位连续颠球：根据上述单一颠球技术动作要领，用各部位配合连续颠球，配合的部位越多，难度越大。颠球的部位有脚背、脚内侧、脚外侧、大腿、头部、胸部、肩等。
颠球易犯错误：
l．脚击球时踝关节松弛，造成用力不
